本帖最后由 程少他爹 于 2013-2-7 18:50 编辑 ' s# w* B+ n0 k) ?6 U8 v( e
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香甜又耐嚼,吃起来非常有意思。放入自己和家人喜欢的坚果和果干,调入浓稠的糖浆,再放入烤箱烤制一会儿,美味又营养的燕麦坚果能量棒就这样出炉了!!在这个冬日里,随身带上几块吃,既解饱,又美味,真是两全其美呀!!% N a0 ?2 k8 X1 k) p6 l3 _
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详细步骤:
# g; y- {9 c: r' [: K用料:燕麦片160克 大米花50克 桃仁50克 黑葡萄干40克麦芽糖50ml 蜂蜜50ml 黄油50克 白砂糖10克 做法:1.将燕麦片放入已预热160度的烤箱中,烘烤5-8分钟后取出,备用。
8 A5 `+ b: M7 D1 y' W) z1 f1 Z5 c 2.取一只干净的小锅,放入麦芽糖、蜂蜜、黄油和砂糖,用小火慢慢加热,直至将所有原料煮开。全部原料融化并混匀后,离火,放在一旁备用。
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3.将预先烤过的燕麦片和大米花、桃仁、黑葡萄干一起放入一个较大的容器中,混合搅拌均匀,再倒入煮好的糖浆里,再次搅拌均匀。
/ I1 ~( s+ k- }: s% \ 4.取一只烤盘,在里面铺好牛油纸,再将混合好的原料倒入烤盘中,将所有原料在烤盘中尽量铺匀,并用勺子将它们轻轻压平。
! Q7 V, P# @1 H, k+ N$ u* O) ~7 p 5.将烤盘放入预热至160的烤箱中,烤制15-20分钟,即可。将烤盘取出,放在一旁,直至完全放凉。
[3 U r2 S: o 6.将坚果饼从烤盘中取出,切成长10cm、宽3cm的条状即可。
小贴士: 1.因为手头原料有限,我只采用了桃仁和黑葡萄干这两款果品,总量为100克左右。你也可以使用自己喜欢的坚果或果干来代替,保持总量在100克左右就可以。花生、瓜子、提子干都是不错的替代品。 ' v+ _4 m) j+ v+ Q' F* @
2.在煮制糖浆时一定要用小火,且要一直在旁边稍加搅拌,不要离开,以免热糖浆溢出。 # i& X6 m( r. C/ o8 Y* ?
3.在将混合好的原料铺进烤盘时,要注意只须压平即可,不要过于用力压得太实,否则口感会比较硬。
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