本帖最后由 程少他爹 于 2013-2-7 18:50 编辑
$ T; {3 y3 `4 K: M1 _8 J
& g/ ]1 C5 {6 M 香甜又耐嚼，吃起来非常有意思。放入自己和家人喜欢的坚果和果干，调入浓稠的糖浆，再放入烤箱烤制一会儿，美味又营养的燕麦坚果能量棒就这样出炉了！！在这个冬日里，随身带上几块吃，既解饱，又美味，真是两全其美呀！！0 E$ y) ~; @6 m& c, x! y B
0 E8 s) z, y! g- Y- v; O5 o
- r9 b$ K5 g& z! @$ d7 p
3 t8 v7 ~3 w0 S/ n
! ^ y- l1 V% K# q, K) Q$ e" p详细步骤： @1 x# R3 l% |8 C$ L8 T, J
用料：燕麦片160克 大米花50克 桃仁50克 黑葡萄干40克麦芽糖50ml 蜂蜜50ml 黄油50克 白砂糖10克 做法：1.将燕麦片放入已预热160度的烤箱中，烘烤5-8分钟后取出，备用。
. j @. f4 |& [7 U 2.取一只干净的小锅，放入麦芽糖、蜂蜜、黄油和砂糖，用小火慢慢加热，直至将所有原料煮开。全部原料融化并混匀后，离火，放在一旁备用。
7 C0 F$ W* O- D! i6 W/ I* K 3.将预先烤过的燕麦片和大米花、桃仁、黑葡萄干一起放入一个较大的容器中，混合搅拌均匀，再倒入煮好的糖浆里，再次搅拌均匀。
5 s: K8 ?% {9 a4 ^" {7 e* ? 4.取一只烤盘，在里面铺好牛油纸，再将混合好的原料倒入烤盘中，将所有原料在烤盘中尽量铺匀，并用勺子将它们轻轻压平。
' Z- I V: y. p& C" | 5.将烤盘放入预热至160的烤箱中，烤制15-20分钟，即可。将烤盘取出，放在一旁，直至完全放凉。
# t' B! x$ f p3 ?) R# S/ p3 X 6.将坚果饼从烤盘中取出，切成长10cm、宽3cm的条状即可。
小贴士： 1.因为手头原料有限，我只采用了桃仁和黑葡萄干这两款果品，总量为100克左右。你也可以使用自己喜欢的坚果或果干来代替，保持总量在100克左右就可以。花生、瓜子、提子干都是不错的替代品。
4 T ?3 \# H: A3 S9 N2.在煮制糖浆时一定要用小火，且要一直在旁边稍加搅拌，不要离开，以免热糖浆溢出。
, C w) H( H! K% q
3.在将混合好的原料铺进烤盘时，要注意只须压平即可，不要过于用力压得太实，否则口感会比较硬。
* v6 X2 v7 ?: l: ^7 Z$ E" T: _
| 
发表于 2013-2-7 18:34
