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: K  r+ M7 H3 G哈哈，不是我的文艺病又犯了，而是之所以能发现这个好吃的的，都是因为豆爸很给力的一次行动。那时还在谈恋爱，有一次豆妈犯馋虫，特别想吃糖醋小排骨，就给豆爸打了电话，那天我记得正在师大某进修班学习，没想到中午豆爸就从河北区骑着破自行车来了，吃的是平山道附近的一个上海菜馆，主食就点了这道上海菜饭，点的时候并不知道这是神马东西，上来一吃味道真是太惊艳了，现在想来，可能也是跟当时的心情有关。! _7 w4 y+ Y  K' C
这个也在后来成为我们家餐桌上的常客，除了一见钟情的味道和口感，还有就是做起来很简单，一下子肉饭菜都有了，再配个鸡蛋汤，营养全面，还能省下时间陪豆总玩，真好。
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2 b* t. \; g1 ?6 X' p. T9 v$ e这道菜的作料只用到姜和盐
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+ r& w& {+ J8 N  K广味腊肠，切得薄薄的片，才显得晶莹剔透
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9 J8 s0 U# M) m正宗的菜饭，是要放咸肉的，可是家里没有，就用瘦腊肉代替了
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正宗的是要用上海青，就是常说的大头油菜。我也给篡改了，主要是大雾天，不愿意出门，家里冰箱空空了。
4 b* v3 K; X/ j+ R: V8 M/ ?) Y$ K菜要多放一点，不然熟了以后，就显得很少了，我放了一个圆白菜，细细切成丝. @  G. |3 Q9 p. ]  @& }! S; C

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0 z( r. M/ |: e) L& j* d1 ^我这次做的是两碗米的量，淘好米后，水要放得比平时焖饭少一点，不然焖出来的菜饭就会水囊囊的，大约高于米面半厘米
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选了精华煮，会让饭更加蓬松可口。先把饭焖上，接下来炒菜料0 v3 F: O( M/ ]# l: u

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锅里放比平时炒菜多一些的油，先爆香姜末，再放入腊肠和腊肉煸炒几下
8 z: [5 Q9 I! T- A4 i* F) o" z腊肠和肉类也可以不炒，但是我喜欢炒出其中的油来，饭更香! ^. j" s3 l7 W  z, {3 w6 `

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8 [, t- Z" a1 y再倒入菜丝翻炒均匀，让每一根都沾上油，加入1勺半的盐，关火，别把菜炒老了。: q  j" z! ^% s/ x) V1 ~  S/ T
这个盐量是我2杯米对应的，我觉得刚刚好% t$ S: n& Z& ]4 n

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待锅里的饭开锅后，拌入炒好的菜料，拌匀，至电饭锅跳起，即熟
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