夜冭鎂

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! L  l2 x* G, I# R% c  a" k- m% x首页推荐了，截下图 以便纪念：# r& n8 ]$ V* v3 U* h& i, w& M
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前言：* s1 i1 s6 F) K& H+ O3 q
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。
) L2 T; q( l1 I- C9 E- |8 X# X谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
7 D, y5 D, X, O- E所以，这就算改良型的吧。。: v5 N7 V+ d+ X4 i
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  C3 i5 ?; c  }1，原料, A  z5 s( ~/ |. R7 b) W2 u
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）1 ]2 ~/ B. p; |; g8 y) l/ M- i+ i% ]

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0 d$ C6 J" p$ _+ v2，焯水
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2 C2 m0 g5 h5 j. E买的都是现成的鱿鱼。不过，
9 ]1 S2 T7 `, o) p( H/ L- l我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。/ |6 J$ V8 l5 L5 r1 n& l
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
9 K" J, ]' r$ z" p+ }: H2 r在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料* v5 P/ S& k) q/ x3 m' E3 W
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& o1 P* \5 v* `$ i6 Y在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。5 r. A# E9 G) N9 R( c

; U4 ?' l5 P2 E! J6 [4，滑肉1 f2 ?& Y& J% l  m$ ^4 T0 j7 f) P
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦3 d$ i0 y4 y* a3 e  {

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夜冭鎂

5，炒制* K5 r+ E4 E1 c0 P
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可& g6 D6 K. t6 w- b

夜冭鎂

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, F! l. y+ G. T8 N, H6 a虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟4 y; Y4 t! ^( N. x# }  V

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子' d! l5 {0 |: ]6 N) ~: c9 _1 |  f
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不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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& E% D/ S8 `" M& n- g$ L- K$ v+ l; S亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html  j: C$ \0 v. x) h7 c2 _% J' I
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈/ a4 q; D! S- g$ L* [! z
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！2 E/ e5 n* h8 d7 U# Z( J% w: U

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃