夜冭鎂

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5 z% Q+ _% E2 k/ K9 }首页推荐了，截下图 以便纪念：
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- m0 s, [3 X& V) I6 ^% Y前言：8 a4 O2 B; [9 f/ e2 @% @
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。
  [, @4 E; G/ u' F: t谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
! g& h5 t- o7 y$ R6 h# g: b6 @所以，这就算改良型的吧。。5 h4 }2 ]' Y3 z5 u. E2 \

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1，原料: _0 R& p% D/ j7 E" S
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）/ j; ]& u  I% D( z
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2，焯水" v. @8 Y* L! a( q
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买的都是现成的鱿鱼。不过，; M  K, t$ ~! j' Y8 A* `3 k; U- \
我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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  l5 R, g' L" L8 l1 f% q水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，
6 u; }: z( ~1 Q* z) e3 G+ y在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料3 U" `  k' J4 t6 N* N# U- m
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在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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& }' _9 o5 [# ^3 Y) y看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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- ^1 f4 u- R4 L4，滑肉' `' D) W# F" d. R, B8 u
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可6 v( s' `4 G1 {! r" z8 k9 c) `1 O3 U: e

夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟2 o4 u$ Q) f. q% e' o

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

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不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html" i- g0 a% y/ E7 p5 D  M1 ?* Z: }/ L
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈2 f* G6 o) u' j& K$ I
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃