夜冭鎂

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, e- o5 k4 \7 [1 m- E5 d首页推荐了，截下图 以便纪念：
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+ b7 Z" i4 H! @7 u  m8 @前言：3 @0 T# i' e/ N
本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。& F: L. j) m, j, x+ |" Z( R9 C' v( v
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。1 a; k0 [* x8 c6 s& E$ @  |
所以，这就算改良型的吧。。
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1，原料8 }% H) a/ B1 f" r& d! ^8 f) `' {
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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2，焯水
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* g( @" T& m, O0 W5 k) D! z/ y买的都是现成的鱿鱼。不过，
$ o1 k  s% O' R. R我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。# z; f/ g+ U2 R1 W
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，, t& @+ C0 s9 n+ k/ H+ N; Z
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分! l0 a& ]4 A6 Q9 B" |4 h
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夜冭鎂

3，秘密调料
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9 ]1 v0 B) n, d$ ^' ^在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味  W4 t2 }0 [  |( z

夜冭鎂

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# T; ^! j- S" U; j8 B看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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4，滑肉
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9 G% H) v) \- Z依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦" E1 k# J- H; W6 u0 i) h7 R

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夜冭鎂

5，炒制
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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. S* M+ g. K. `, M5 D虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子6 A* G; a% p9 V6 j: v( R
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不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！# ?5 M( i1 l9 O2 Z  }
& c" A6 e) t( u
亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html) G: }% R  m( Y5 A2 L
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈7 p5 t- j, E: H! w
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！5 L1 Y. p. Y1 N( l. X* x8 o

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃