夜冭鎂

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$ o4 G, Y4 |4 F. I6 M/ D! r: y1 E首页推荐了，截下图 以便纪念：
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前言：
0 s; ^, z! t6 S' |本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。
' J" V1 ]/ W- v/ }, b谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。  s+ {4 A- D% i5 @2 k
所以，这就算改良型的吧。。! W$ Y/ {3 f0 p% o- W
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1，原料
! U' c5 y6 C  N- s黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）7 \1 a  c& i2 ^4 D( U: p$ v
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7 l, D& H. C$ j7 ~2，焯水4 h+ s' k4 s( g( o' M; I9 ~; p8 K
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买的都是现成的鱿鱼。不过，$ w! C& C7 [$ g, G
我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，' U  l( I% z( s2 x
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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3，秘密调料# H: e) e/ T& ~9 F( s
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7 D/ {9 Y. S2 \# ]" u9 Y6 U在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味& h& W; l" ]! ]7 x: a: y. j. {* o

夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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# ^- L( |* I2 g( Y4，滑肉  c% A& u" \( g$ Y
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦$ q& _9 s9 H* I% A
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夜冭鎂

5，炒制- J# f: ^* T+ b7 Q% H7 Y
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可: E, U( H0 i4 W! F/ [

夜冭鎂

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: D; y2 B& s: U9 x虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子7 ~" e+ z, v# e4 b

" G* }2 z% ?* v" t4 m不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html
, \7 o5 |5 E9 O; |产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈& |0 ^. f4 T! w# i6 }4 c
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！+ ~. Q# e: d7 P- ^

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃