夜冭鎂

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首页推荐了，截下图 以便纪念：
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前言：
. h, Q; H' t: X  A* s0 }本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。9 v' r& }, D4 @- m! z- ~
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。- \1 [2 J& [! Z' N
所以，这就算改良型的吧。。8 e: j7 {0 Q; L, _2 W: E2 A

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1，原料
3 g( Q) B. n6 ~黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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2，焯水
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( F$ c( ~5 a* H5 ?; X买的都是现成的鱿鱼。不过，
" t& H; U, E  w3 Y/ v$ f我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。
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, v/ G& v% L8 o- ^水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，& ]: Y/ x6 N! z& {( c/ P4 g
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分0 N3 d+ c1 j( b
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夜冭鎂

3，秘密调料. ~6 |; C( ~4 @- Z2 S- |8 \
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在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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0 |7 m* z1 l0 l4 Y看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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4，滑肉: T3 y  t! M8 `" {( X6 _1 O

2 N/ c. R  @. K( L$ s依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制3 R4 e2 V  X9 R9 V9 ?
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5 @2 z) C: ?7 {8 Z8 t+ Y依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟) s" `6 @% [, s5 K. u. U/ ?( i3 g

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子/ h- E. W7 d, C6 n# \' E% D7 t

, D# g1 m( X# E) {, o不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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) Q8 z' A% y* p. _亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html" l4 f1 I5 H% J4 I3 @
产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈7 j2 K" ]- Z; H) S. B1 R
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！2 F7 u& M5 `# f' \; u. D( a

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃