夜冭鎂

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% J/ |. Z! ]+ q' ]0 F! n4 K, f9 K0 K首页推荐了，截下图 以便纪念：
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3 r6 ~4 y4 w7 x前言：
7 y* t4 N  q  U/ [+ Z" d3 A; ?# b本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。
% ?+ d* l/ r$ c% G7 o谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。& o; u, J) Q% D* x9 D; k9 T7 i# A
所以，这就算改良型的吧。。/ c+ ]; ]* T; f! M8 g

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6 P7 K! D+ w2 ]) ]7 R& Q7 H) ]4 x/ {1，原料
; w' h+ \4 o: W+ Z0 k) p  j% m黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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6 w4 _9 w+ w' S+ h+ b  o* N! R2，焯水  @; s9 H8 I  a$ O8 _- A  A" |. A3 h
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买的都是现成的鱿鱼。不过，+ J, d# Q! L* ], }% \
我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。3 ^, F  o( @  i6 f6 S/ {
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水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，% o. B3 N$ g2 ]: \  B- I
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料! }' J: p% F+ ]. `* J

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. m! N" b+ J1 u# d在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味
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夜冭鎂

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看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。/ T9 ~' ]3 E. {  _. j% {5 Z
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4，滑肉8 m! r# R$ \/ j& G- J/ ~. ^
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦7 O" V+ R/ ~5 B
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夜冭鎂

5，炒制- J0 D7 J* q9 e
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$ R5 J8 i+ E+ g$ ~! ]依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可
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夜冭鎂

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7 h( P$ T7 |; @8 m3 F7 p. B虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟( q  i( f/ }6 P! s# G* O$ j* R

b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子
" `; B+ ~, L# G9 z% ?4 y, S: W% G$ X
不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！
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, g( t  [2 ]1 ^, M4 a0 V# @$ D亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html
# K0 l5 l% o3 d7 d; e产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈7 o+ j7 p7 I7 j6 p
千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！9 E# }% {3 y& E  ^. A/ k& i" [

lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃