夜冭鎂

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9 ~- k+ j" M1 t5 Z9 {首页推荐了，截下图 以便纪念：
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前言：
# O0 d  ?" W9 V& ?3 t/ {本来想炒黄瓜鸡丁的，papa 出门买菜，我就在家切菜。- `$ r3 {1 [0 S, }4 e. @6 w
谁知回来就变卦要炒全爆，导致原材料不全，黄瓜成丁壮。。
, w. l+ N8 T# ^0 n4 C9 }# y所以，这就算改良型的吧。。1 `/ q/ G1 m" c: x8 D! }( Q
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1，原料5 [/ b1 R. k7 }. F4 i
黄瓜，鸡肉，鱿鱼，海参。。（不老全的哈哈）
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9 I+ D% Y9 m2 s* i3 t0 ~8 w( B7 s2，焯水+ q0 w: _: B- T$ H" t
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买的都是现成的鱿鱼。不过，
+ Y$ W/ D& u: D* m8 e; l我家老头习惯于鱿鱼先潮水，再切。+ U& r+ J, d4 y7 a, O

; e5 j  P7 ]9 \- p4 B" G0 z水开后放入，看马上打卷时关火，捞出，# _% H7 G# ^9 y, [, @2 G' E
在放入海参过水焯一下，捞出 沥干水分
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夜冭鎂

3，秘密调料
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9 v2 L7 Y4 z- s, p/ |0 z. c5 s在浆肉片时，可以适当的放入少了胡椒粉，这样炒出的菜比较提味; l8 f$ c$ c2 `

夜冭鎂

3 ?) @1 k0 D3 v! s7 E/ D9 m5 b1 v, p
* O0 E8 y# p+ O7 K5 L4 K' W看看这是刚出锅切好的鱿鱼卷。。还冒热气呢。。
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4，滑肉  s* I; T8 K" s# J# \
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依旧是用平底锅少油的滑肉，又均匀还不粘锅。最重要的是少油 呦
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夜冭鎂

5，炒制
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依次倒入鸡肉，鱿鱼，海参，最后放入黄瓜，在进行调味。出锅前别忘淋入香油即可/ O/ Y; Y) k( C3 o9 W- {* k

夜冭鎂

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虽是美中不足吧，但又是一盘量大实惠的菜品哟
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b81125181

看着就很好吃呀

jieeva

看着很美味

Sweet_Moon

回复 夜冭鎂 的帖子
+ o1 M+ ?  V8 ]2 K! f( q0 J. i5 Z" m0 g6 `9 b" r% R
不错呀！宝妈好手艺，还能实际应变呢！赞！" g* G: {$ J+ k' Q  o6 U5 d$ h2 O
, R) p, b0 w, g9 o; |* Z
亲爱的，帮我顶顶帖呀！http://www.tjmama.com/thread-857507-1-1.html
. g1 _" d2 c! y8 I  I8 n& k9 X+ P+ i产后瘦身、通乳很重要——宝妈再次光临美丽妈妈
3 w: U) _, h+ c, M2 a; i千万别说些“帮顶、加油”之类的，会被罚的！多写几句吧！谢啦！
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lishuli08

香喷喷

小新+图图

真不错！再放些虾仁会更好吃