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普遍存在的误区:将辅食理解为副食,或不重要的食品。 实际上,“辅”字在中文中有“支持、帮助和补充”的意思。没有辅食的添加,婴儿的热能与营养就会不足,生长发育就会受到影响。所以,辅食添加也叫做补充喂养。6 S2 s) ]) H" P6 D3 X
父母应知道的基本原则——婴儿的辅食添加和喂养是一个过程。) a" M" h" |, w$ l1 C& c* M
随着月龄的增加,喂给婴儿辅食的质与量也要随着变化,换句话说,随着婴儿月龄的增加,辅食也要相应的变化。母乳或配方乳应该继续保持每天吃4~6顿,提供主要的热能与营养,其余部分则由辅食提供。7 v! d! Q- u& z# z
想要做到理想的辅食添加和喂养,你应该能回答下列五个问题:
o3 r, p! I7 Q; @3 A+ p 辅食添加的普遍存在误区
% @$ ?; U3 _. Y' t# }0 G *喂什么?# A2 z! d7 ]* N! y
*如何喂?
5 k- t' Q! [, c *什么时候喂?+ u! e, t3 i% c+ W$ F
*在哪里喂?
& O" E- v0 Z$ g* e+ M) n1 H *谁来喂?
3 m: f9 c+ o- z: K: d1 P 也就是说,要有合适的喂养人来决定选择合适的辅食种类、合适的喂养方式、合适的喂养时间以及合适的喂养地点。
) s ?( E: G1 l3 {2 o* `( Y! M7 T 父母应知道的基本原则——此阶段的喂养特点是让孩子尝试着吃新的食品,要一个一个地尝试。
* Z+ D. [5 b+ \+ j% F 想要成功地给孩子添加辅食,你应该注意下面六个问题:
# j# I7 s( h; R3 N/ a$ g7 _ (1)按婴儿消化能力和营养需要,逐渐增加品种,先试一种,待3~5日或一星期后婴儿适应了,再添另一种。
! [$ `* w9 m; V8 W5 g5 M5 ]. x (2)添加的量应由少到多,由稀到稠,由淡至浓,逐渐增加。& P; X$ {9 t" q/ `
(3)患病或气候炎热时,应适当停止或延缓增加新食品,避免消化不良。- D6 d; D; M5 n: E1 n$ X5 j1 t; C5 [
(4)每次添加新的辅食品种后,应密切注意孩子的消化情况。发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况,应暂时停喂此种辅食。如是大便问题,可待大便恢复正常后再试,从原来开始的量或更小量喂起。& v1 v2 a4 d& s+ M/ V! F3 ?
(5)孩子个体差异大,需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。" O+ Z; f6 P) @- _7 u8 K, C
(6)添加食物一定要讲究卫生,原料要新鲜,现做现吃,吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用,认真洗刷,每日消毒。5 N7 F+ l, P% A B! r
添加辅食的5个阶段# I3 Y% X4 {. j4 Q: |1 U* t. C7 f& ]
(0~4月)纯奶期:纯母乳喂养婴儿可不喂水,混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。
' Z' ?$ z3 G& ^" y! G) f2 d (4~6月)尝试阶段:纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食,提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。: @" p' V* m# z: U) k" q, u
(6~8月)学习咀嚼和吞咽阶段:以泥糊状和半固体食物为主,增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品,如菜粥或烂面条。
- } `% j4 ?7 n! W# g. A/ ]0 O5 Y6 { (8~12月)逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段:逐步进食半固体和固体食物,吃“手指食物”(自己手拿、独自吃下去的辅食)。第10个月开始吃蒸全蛋羹。4 k% x D ? N
(12~24月)向家庭餐桌食品过渡阶段:吃的食物类型逐步与家庭成员靠拢,要求质地细软,易于咀嚼,家庭为孩子单独制作的食品。/ V( z& J3 S' t* k8 \, L3 G$ f
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