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普遍存在的误区:将辅食理解为副食,或不重要的食品。 实际上,“辅”字在中文中有“支持、帮助和补充”的意思。没有辅食的添加,婴儿的热能与营养就会不足,生长发育就会受到影响。所以,辅食添加也叫做补充喂养。
9 a! o/ ~4 i" w- o! w6 V& N+ b 父母应知道的基本原则——婴儿的辅食添加和喂养是一个过程。
" A8 A) F# _1 y6 @) @( w 随着月龄的增加,喂给婴儿辅食的质与量也要随着变化,换句话说,随着婴儿月龄的增加,辅食也要相应的变化。母乳或配方乳应该继续保持每天吃4~6顿,提供主要的热能与营养,其余部分则由辅食提供。: x) y" |. q& C. R; f7 j
想要做到理想的辅食添加和喂养,你应该能回答下列五个问题:' U ]6 q/ |. ]
辅食添加的普遍存在误区
) r; T8 @9 j! m ]; O: i *喂什么?# f. `/ X, z1 O1 c: U8 i1 n
*如何喂?
/ \0 ]1 N$ Q6 u* |% a; M *什么时候喂?9 h1 t* N/ k+ l3 t- y
*在哪里喂?
6 n$ W3 i& Q6 @! s/ \) J& x *谁来喂? p- n+ i1 @% \" M4 o$ \* W
也就是说,要有合适的喂养人来决定选择合适的辅食种类、合适的喂养方式、合适的喂养时间以及合适的喂养地点。+ u8 ~* t$ a- F4 p; c
父母应知道的基本原则——此阶段的喂养特点是让孩子尝试着吃新的食品,要一个一个地尝试。
4 M0 O0 b( M1 C! ^ 想要成功地给孩子添加辅食,你应该注意下面六个问题:
8 t I/ V6 J+ x' ? (1)按婴儿消化能力和营养需要,逐渐增加品种,先试一种,待3~5日或一星期后婴儿适应了,再添另一种。
- d& Z* g! ]7 u# g& | (2)添加的量应由少到多,由稀到稠,由淡至浓,逐渐增加。
- Q6 G- Y) {2 x! ^1 w (3)患病或气候炎热时,应适当停止或延缓增加新食品,避免消化不良。
+ W' P4 g& r P/ R4 { (4)每次添加新的辅食品种后,应密切注意孩子的消化情况。发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况,应暂时停喂此种辅食。如是大便问题,可待大便恢复正常后再试,从原来开始的量或更小量喂起。7 p' b* p; n0 h& R! O) u9 z3 J- N. g
(5)孩子个体差异大,需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。3 W$ s0 Q8 U: F
(6)添加食物一定要讲究卫生,原料要新鲜,现做现吃,吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用,认真洗刷,每日消毒。
% |; c9 I& \. J 添加辅食的5个阶段& v' l. ~4 k" q2 d( H% V5 _5 M
(0~4月)纯奶期:纯母乳喂养婴儿可不喂水,混合喂养儿或人工喂养儿在两餐奶之间可适当喂一些水。
, C7 h" z, ]) f( |3 `8 J (4~6月)尝试阶段:纯母乳喂养婴儿依然处在纯奶期。人工和混合喂养婴儿此时开始尝试吃辅食,提供流质和泥糊状食品。用勺子喂吃。) Y; L' \# j; p5 [6 {
(6~8月)学习咀嚼和吞咽阶段:以泥糊状和半固体食物为主,增加蔬菜、水果和荤菜的品种。学会吃一餐或两餐高质量的混合食品,如菜粥或烂面条。
2 Q) b/ S* I9 F g# G1 l6 z (8~12月)逐步建立“3餐3点”的饮食模式阶段:逐步进食半固体和固体食物,吃“手指食物”(自己手拿、独自吃下去的辅食)。第10个月开始吃蒸全蛋羹。
; q( D& _5 Z% f6 M! A& T- @ (12~24月)向家庭餐桌食品过渡阶段:吃的食物类型逐步与家庭成员靠拢,要求质地细软,易于咀嚼,家庭为孩子单独制作的食品。
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