【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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6 r% A1 Q* ~. g- C5 G: P送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女$ |8 z# ^) f3 M: |5 p7 L
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【蜗牛先生】

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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右  o$ v' a8 X7 I$ v7 @

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' r" Q( b' U: f) {2 _( q) Y* J最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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1 c, @  H7 k6 }& c7 o0 K6 w1 o其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！' _9 C1 u$ r+ d% F$ F. G

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9 v- T( }; a4 E! @8 }; l120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码, m2 b/ E+ W+ P! y- P) h4 i
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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。  ]7 d9 D+ N$ ~( j
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+ ^! G) b! L/ t3 O! X/ p/ K我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。% A1 ^4 Q6 p: k
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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。2 D( _. M1 r. i! K
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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。' t2 Q1 o- a& b  e7 p, L, N3 g

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因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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2 c% B: i2 F7 t; o2 z% p除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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* L! g. r6 E3 B* g8 E% G1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。
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$ Q. p) P! S4 U/ g- w2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子
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