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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑 7 z: `7 b8 h, z9 ~' R5 V! K" }

4 c) _( c; I' t1 {   我正  C9 R5 l4 [: }3 Q

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测试

本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑 9 r  r/ O2 O! C( V+ J8 a
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 , @, @$ P3 d! Z0 z

1 k7 z2 p, A, m5 j: I# ^* x送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女6 ?3 x' e8 ]8 E( W0 Q% r2 P% ]
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
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# V0 J$ M7 O7 N) s& [. _这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右
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% g  i# I( ?/ @# Y# [% q: B* A5 x最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑 4 N8 D$ H3 d/ {/ G1 O9 T% M5 i

- o0 ?  i2 k/ D7 y其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!
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3 E# S- t% `& W" _: W# h. j! f120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码/ y  h2 Y6 e7 f- q; |1 b& h! v7 ?

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和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
& V) Y2 l( f8 B. q# e- D! L( n
0 J5 h! a) Y# u/ Y0 G我的减肥小秘诀
! G7 p) ~  K8 u, \: R. V5 r" g1 a 6 a4 l2 E. C- K

; S' C" y$ |: k7 u4 |* Y1 X
$ G4 t; O3 V6 v" Z: l; A( J4 O) r& c7 ^! Y, c

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 0 j( `7 s: N* {# e

! q3 I  M; `% q! w+ V) ~关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。4 m8 a" z( ^3 d' [  E- f2 q
+ F. C# i) T# u/ A8 s- ^# V- |. w

8 G/ H3 E; K! `  E  k( c1 T, ~我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。. l! v+ |9 O1 \4 a. S7 P) {

3 c* U+ l$ a2 c- w* f" l0 F
1 o% I& U) {6 B: ~3 T; H( C我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。
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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。
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; T7 `6 T. F9 b, I
因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。
6 V1 X. H1 a3 m( t# i+ @' A4 U4 W& h3 h* T' }
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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑
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5 d/ Z% s( {+ O& a8 s跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧9 A7 S' i, I, p3 S" J; P

& a$ Y0 ]6 B4 m8 P, O& t# D- W/ g; v 0 A7 t) q# T; h1 B: T# H( q1 k+ q
1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。
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2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。, {# S; l0 x( C9 t

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3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子( i1 U! K- P6 a& `7 G) a

) u6 @' K* r  \$ \- u* J% D& Z " Z* p. V( h/ G/ k3 X
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