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美丽辣妈

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宝宝生日
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发表于 2012-11-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:10 编辑 " ?& e! ]/ y5 H3 |* L& a

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测试

本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-3-5 20:11 编辑
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香水的百合  潮人~哈哈哈  发表于 2012-11-10 17:13
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-8 12:38 编辑 * t6 X' |$ B: B0 _

' {/ [" e7 }% h! ?  X" E  f送大家1张比较火爆的自拍照看看,是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀,就是瘦、瘦、瘦,然后再好好的打扮打扮!作为一个女人,这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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jessica_hua  同意楼主的意见 胖了就是显老 瘦才是王道 我也正在痛苦挣扎着呢 进来学习一下  发表于 2012-11-13 09:43
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2013-1-5 08:51 编辑
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这些都是我夏天减肥成功后拍的照片,夏天一般都很好减肥,当时我100斤左右, h: Y+ }2 k* z* s
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最近我又胖了一些,看到夏天照片,真是-------% }& o" d4 ?) Q- U- D
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:39 编辑
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其实减肥不需要让自己那么痛苦,也不需要天天减,我总结就是想吃的时候吃,转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整,饮食多油,这个得调整,一定得少油,最好无油,晚上不吃或者少吃主食,晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法,就是尽量晚餐早吃,我一般下午5点前就吃完了,这也归功于我现在是全职妈妈,所以下午吃晚餐晚上早消化完了,也不至于脂肪堆积,晚上早睡,因为吃的早饿的必然会早,早睡很必要的!!( W5 q( F* s7 G5 v4 E' Y
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120斤的我,当时都愁死了,我真是受不了自己是个胖子,受不了漂亮的衣服穿不进去,受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码
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点评

和昱妈妈  裙子很漂亮,仙的感觉  发表于 2012-11-6 09:37

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呵呵,哈哈,(*^__^*) 嘻嘻……
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 11:46 编辑
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6 E8 y: K4 w' R) t: z! |8 d# x- U我的减肥小秘诀* T! r4 H7 `3 X5 y) h' z  j
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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:02 编辑 ! X7 P1 z% k+ u4 S0 F

" ~3 ~# n' P. e, ~关于减肥我这些年真是吃了不少苦头,也走了很多的弯路。
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% p$ X  z" g# k1 b6 q我属于遗传性肥胖,一胖就胖脸和上半身,照片一看就是个胖子。
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4 A9 ^  _+ G+ Y. ]; h" }6 y我爱吃甜食、肉类,凡是能够长胖的食物我都喜欢,这一点也是遗传。
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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀,可惜我不是。
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因为我不爱运动,所以我只能少吃,少吃再少吃。
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( _! I' L- P& d: F8 s, `7 V7 |除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外,这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高,才164厘米,如果再发胖了,多难看呀,我从心里就接受不了,也许是我对自己的要求很高吧!!% T6 J8 b5 G6 a! |" S

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本帖最后由 【蜗牛先生】 于 2012-11-5 13:11 编辑 5 C: E& X, k( a( o
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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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1 |, e; H, N+ ]( ?1不吃饭,这个我以前年轻的时候尝试过,结果就是当时瘦了,一恢复饮食就又胖了。
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  f6 [# L: t# W2吃减肥药,这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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3运动减肥,除非你一直这么运动下去,否则一停止运动,肯定会成大胖子,很多运动员退役了以后都成了大胖子) n4 k& H& `/ N# e
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