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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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5 l' G$ a1 V3 d: [' S* w这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右* p$ U! x# h6 _6 ?9 Z

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: _$ @1 C* S! m  u- ?) R) T最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！2 T0 k5 w' w9 b$ I3 ?1 b

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( Z  w7 s5 y) R9 D6 e$ Y) ^120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码' B9 [# E+ ]! @1 m

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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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; v, `* R' k9 C我的减肥小秘诀2 V& @4 t  ^. [7 ]2 E
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【蜗牛先生】

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关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。/ N6 r2 v* Q6 {/ n4 S# Z8 G
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' x, ~% P/ n; y) Z* c我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。4 A4 h" \% W4 O: l7 ~: v: O
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' K6 d" ]* \1 `0 g: P+ ]真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。9 r0 _0 N: h& `' r3 m9 n* s

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因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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4 W4 i8 U, @  ?8 w# Q; h除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！- t! e5 U0 D2 t6 n

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【蜗牛先生】

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( f! H( F. n+ D# a/ m跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧' O- y5 K! ?/ Q$ n
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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。7 d  a: K$ M4 [6 E$ N7 e0 U

( D6 Y0 H" R7 m$ c$ P5 O4 p2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。0 D& U% r0 |# s9 a. v$ b' ^0 Z

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3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子0 F8 Y" s0 r# H- p& s7 b" G

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