【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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: x3 e+ }  w& b: u4 Y. B0 k* I' Q送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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2 C3 G  A* i. l/ H这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右$ X- t: h8 E( O4 ?/ |! D  |
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最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------
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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！8 q( d, `  B4 |5 b8 @/ ?0 X

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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码, `: `2 Z8 V3 o, o/ S

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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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! t; y$ j. A- e" @我的减肥小秘诀4 s- D2 g3 Q9 A' @7 _

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【蜗牛先生】

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! y6 Q$ _- W" e关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。
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我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。
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6 l9 x6 i4 J4 Q$ z% K3 O. v# X我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。
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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
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1 D) ?1 s* |1 p9 W. x2 S0 W0 B因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。  o0 T* I7 J7 ^0 W0 ?) `& R- K8 P
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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！; X- E& I  }$ j( A' Y/ a* C
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【蜗牛先生】

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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧9 D) X5 b! W8 B9 l6 u: ?  d
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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。5 m9 a" e: Y, b8 x$ O

' e- Q! ~5 w1 ]2 M0 M& s# x2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。. e* x; C( T; g4 s  ~

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0 A/ E6 W3 A& U3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子& y# K9 }% W. D+ o4 f

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