【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女
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【蜗牛先生】

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. A, |0 x9 x8 E8 }8 |& ~+ w这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------" h, g9 ?5 Q4 a7 K: X6 T
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【蜗牛先生】

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& m  a& K, l7 A5 {5 l4 p& @其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！  u  p% }4 a9 {& N- P7 }8 E) b

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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码1 h& a* M" X- a" }9 A

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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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3 N3 W7 g7 |# d; r% J9 s关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。* E# {! C) k$ L# m$ p
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4 V" v& K0 ]) [! C我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。# k4 }9 x9 [' Q
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; x% j9 H0 j9 S' h0 \% b我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。$ |) i3 W4 y) u7 z, j% N& c: s. G

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真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。
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1 X. F9 o# Q8 E! G8 r% H因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。, O/ s/ p4 Z; Y; E2 _6 V
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除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！% B: V7 ]6 K, I2 T% v+ t  F
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【蜗牛先生】

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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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$ T) e7 s' E9 r( [1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。; ?. l! i# d8 G

7 S6 [9 g* n1 T$ F, L2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。
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3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子& v! K, {! f3 O. g/ j, i- |3 G4 @
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