【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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【蜗牛先生】

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送大家1张比较火爆的自拍照看看，是没有PS的。其实女人想要显得年轻一些的秘诀，就是瘦、瘦、瘦，然后再好好的打扮打扮！作为一个女人，这辈子永远都不要忘记自己是个美女  c) V$ J: [7 x+ B& o& f8 t+ m
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【蜗牛先生】

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  I  s. t: e4 U1 N3 `1 l( L' H这些都是我夏天减肥成功后拍的照片，夏天一般都很好减肥，当时我100斤左右
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' V; k3 O; c$ w0 B最近我又胖了一些，看到夏天照片，真是-------  K6 \/ b$ z# R4 q) @

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【蜗牛先生】

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其实减肥不需要让自己那么痛苦，也不需要天天减，我总结就是想吃的时候吃，转天晚上再管住嘴就行了。主要是饮食结构的调整，饮食多油，这个得调整，一定得少油，最好无油，晚上不吃或者少吃主食，晚上不适合大快朵颐。还有就是我自己总结的一个不错的方法，就是尽量晚餐早吃，我一般下午5点前就吃完了，这也归功于我现在是全职妈妈，所以下午吃晚餐晚上早消化完了，也不至于脂肪堆积，晚上早睡，因为吃的早饿的必然会早，早睡很必要的！！7 n5 r8 i1 i* J( _* u/ A

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120斤的我，当时都愁死了，我真是受不了自己是个胖子，受不了漂亮的衣服穿不进去，受不了买衣服时候人家告诉你没有你那么大号码" L% G# q" @2 p

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美丽公主格格

呵呵，哈哈，(*^__^*) 嘻嘻……

【蜗牛先生】

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( {. a0 r7 u/ Y1 o( d. u0 \( f我的减肥小秘诀
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【蜗牛先生】

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, ?1 w( l" f, e( m1 C  F关于减肥我这些年真是吃了不少苦头，也走了很多的弯路。0 q6 D, F0 |8 Z- y4 |

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我属于遗传性肥胖，一胖就胖脸和上半身，照片一看就是个胖子。$ _" J" G6 N% k" Q+ H9 s. ?- h6 ?

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$ `& }2 J/ x' J6 ]/ ^我爱吃甜食、肉类，凡是能够长胖的食物我都喜欢，这一点也是遗传。: D) U. y) I" Y- V" g6 d: Z- Q  i

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# j8 H# ?0 u5 |4 W2 J4 h7 d$ S真心羡慕那些怎么吃都不会发胖的女人呀，可惜我不是。7 W- M: _$ z- E

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因为我不爱运动，所以我只能少吃，少吃再少吃。
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) D6 s" q5 Y, G5 }除了怀孕喂奶那两年我吃饱了以外，这么多年我都有控制饮食。因为我本来就不高，才164厘米，如果再发胖了，多难看呀，我从心里就接受不了，也许是我对自己的要求很高吧！！
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【蜗牛先生】

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跟大家念叨念叨我减肥曾经走过的弯路吧
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1不吃饭，这个我以前年轻的时候尝试过，结果就是当时瘦了，一恢复饮食就又胖了。- H3 h! e  `# u7 F9 e5 T  r
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2吃减肥药，这个后果非常严重。现在的我低血糖就是这么造成的。6 A4 n' ^0 o/ d5 p3 [1 b

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$ ^, Y4 [5 `7 h9 w$ Z3 i" A4 s( [3运动减肥，除非你一直这么运动下去，否则一停止运动，肯定会成大胖子，很多运动员退役了以后都成了大胖子( P& [2 _% d1 u: q4 S) I

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