和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
+ u' o1 D  v4 M2 M5 |7 p　　No.1 西兰花
% p. @( W5 l- t) X2 Z5 F3 G　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。6 r) T0 x, P' c

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　　No.2 胡萝卜
! ?+ G+ T; [5 K　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。* @% @1 S: R% S+ v* F
　　No.3 牛奶
5 s+ T, K! x1 \7 K) J2 }& Y　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
( E& i$ u" }% _( Y- _' {6 M. i) e　　No.4 大豆
, r1 G2 X8 M& d" z( \　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
( ], ]) k+ M5 q' L　　No.5 猕猴桃
( {% [) |8 Q9 E; ^0 A- c　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
, w( u% V$ u8 I　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。! v. B& d% D5 U6 U9 j

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 2 }# @! L) f' B6 M  d

鑫禹妈妈

谢谢，学习了