和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。' u9 ?- c+ P, M- l  A
　　No.1 西兰花) q4 g% m7 l; c7 p
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。4 ]/ [7 z4 n' V" ~# n' G+ {

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　　No.2 胡萝卜. x# w2 I* _! ~: U
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
! O; i5 s0 W+ z  f　　No.3 牛奶
% I8 n+ h* a; H  m　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。: d$ q' p9 G) `3 L9 |5 x8 o
　　No.4 大豆6 r; {$ X8 l7 O
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。0 z0 w5 `( v! W+ P  y- k/ n
　　No.5 猕猴桃. |& h* J) S9 ^) ^; `' ^6 s
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
  `1 G, e& `7 N5 I* Q0 T5 I　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 / h3 Y! q4 H7 f0 D

鑫禹妈妈

谢谢，学习了