和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。, V: v1 g* [' [
　　No.1 西兰花
9 {9 i4 y$ W; E" q: p　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
2 y0 ?# s! j% K! H　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
; Q0 z5 Z8 b0 c2 z　　No.3 牛奶
2 ]! H$ C) P: f2 ]' z  z8 i　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
8 T; h# x% Y, I( k　　No.4 大豆9 p: n. x4 T9 N' e0 Q) P
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。5 d5 I5 ~* \! o; Q; z: B) X# Q
　　No.5 猕猴桃
7 l7 m  L' _4 b, z  h( V! x　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。8 g: `/ s, m- `2 g, |& U: H
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。6 u8 H" I6 t# Z+ M4 `/ a

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了