和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
0 \' g+ w" G; h　　No.1 西兰花# Y# N% S) J2 Y) e( y
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
4 |/ s6 e+ N# N! l# D　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
& e) J. V8 P% b' V! k  k2 P7 x7 H　　No.3 牛奶# A# r6 K" [- ~# [4 T+ K
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
  B( W- g7 f# ~0 A% T! a　　No.4 大豆( ^! Q8 J% Y1 f9 ]: k3 J
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
9 ~/ M, c: A$ i7 Q9 w8 k+ B+ u　　No.5 猕猴桃2 {) L% q& w3 [
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
7 |. [7 w0 ^! \　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。4 e  m% u# i8 O7 t4 l4 v

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了