和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。- I$ K& R2 h5 f: j# Q3 b1 w- L
　　No.1 西兰花* v/ m1 a' R# K
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜/ ^+ v5 A+ }- L8 b  w+ O  D! \
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。* G, x; {9 ]' m5 c4 V( M0 F/ b  J& g
　　No.3 牛奶
! P! t8 ~, u+ }- E- ]* b7 ~2 {* M　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
* Q9 I# w8 j: K$ `* E　　No.4 大豆
9 T5 C, \" R; n. ]2 Z0 y　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。3 Z4 r: V7 \! D  ?
　　No.5 猕猴桃0 n' Z: {' g; y4 D- v
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
9 \* n  B% v, P: _  l* Y. z8 P　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。# z8 Q7 Z) r. b1 o

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了