和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。# N0 |3 P5 S5 {' X
　　No.1 西兰花
1 _! C6 U2 X, w, Y( M$ P5 V& h　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
3 W5 U9 d; F) u9 R" ^! M
' ?4 M! |) j  r8 S

　　No.2 胡萝卜. L" f$ [8 g7 K5 O, r! [. Q
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
* s1 b- j: x# _; W/ r# O. y; h" n　　No.3 牛奶- M+ V% X  Z6 \2 w
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。( o+ b' J7 K8 N. U
　　No.4 大豆
( e* \# x+ s: |1 ]: ?　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。  i7 F8 q  ?2 j( D, x
　　No.5 猕猴桃
9 G1 c$ l* x. G: G/ D+ T/ Z4 y　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
! {1 Y  F9 P% F0 u5 n0 ^　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。; ]; @) K% n1 G; ?, F+ S0 r( p9 c' g

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
1 y! ]/ n0 T4 c: J9 ^

鑫禹妈妈

谢谢，学习了