和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。/ Z, S8 q( D) V' m+ j/ P# j9 \
　　No.1 西兰花
9 r' X0 o* N9 K　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
) |  O1 g+ o6 u) t. m/ S　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。4 ]8 @" y, B+ S0 N4 U. {1 k
　　No.3 牛奶
: b) c- v; t% R! h　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
/ }' T" ~3 u& I: V% z　　No.4 大豆
9 l& E0 l+ S& W) D3 s' k7 S2 |　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。9 E3 C3 T" U) s: N2 t
　　No.5 猕猴桃
7 [# B9 @$ C2 @$ Q　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
7 R' ^  X/ |3 V4 s1 |% p　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

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谢谢，学习了