和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
: l/ C0 a7 j2 G9 N4 S　　No.1 西兰花8 q5 Z* ^* ^, V  k& x/ d" }, t
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜& O8 `3 ]/ t, D9 B) G5 d+ Q3 C8 H
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
8 ?. p2 a% b) Q' l; R　　No.3 牛奶
- `9 y" o. c4 p, I. @' [/ u% A　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
) |/ K# T  k) i3 W) u　　No.4 大豆
$ W4 Z6 [/ z4 O8 g6 [　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。% _2 S2 Y9 B) q7 l
　　No.5 猕猴桃
7 X3 l) A& f+ J2 x* t2 X; c　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
6 l% w; |3 o) _　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了