和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。2 }; Z' y7 i, n6 p' U
　　No.1 西兰花6 g: i, T' R) K- L# C( w
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。# m8 y( j$ Y3 X# ^2 x

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　　No.2 胡萝卜& k0 Z0 M. |4 ~# B+ h8 A- O2 X
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。) p  D3 q5 k+ C5 a, o
　　No.3 牛奶: I: `( D! g/ J
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
- Q: o( k' }6 ^/ O- ?　　No.4 大豆: @* k; @- A( k
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
" W! p" D6 O3 Z$ D" d　　No.5 猕猴桃. g" k# j8 w8 [0 t1 Y1 h
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
* ~0 S( y+ E+ A0 u! a: [! X6 u　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 ' I5 q  z; d& q

鑫禹妈妈

谢谢，学习了