和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。  i* L2 P, }" f7 k" e" q; j; X) S
　　No.1 西兰花! {. d& f% @; ]( |0 ^
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
9 V+ \1 C+ S  N! O6 L+ q　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
( F2 G* i2 }, t3 O# u　　No.3 牛奶9 h; v4 \+ J2 Q- j& f( L
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。( ^: D2 B4 ^0 S" B( |. d% Q
　　No.4 大豆) C3 N1 ~6 W: P: E; R& L, A
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。5 |+ u  T" V. V( ^; N
　　No.5 猕猴桃
  m! Q- C; N  q: O8 H. n. D* z- H% R! c% {　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。  ]2 D5 C2 D$ m0 @# K' u
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了