和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
2 `7 Q( U! S- I　　No.1 西兰花
6 f6 p9 k, b' y* P. x% z　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
8 E. Q" K: x5 Y! v8 T9 C+ [; s1 H& M1 Y7 u

　　No.2 胡萝卜8 G6 a! w2 {1 {& e( F9 X3 c
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
! z% t, ?7 F* [# @　　No.3 牛奶5 `/ G0 R  o5 P2 z3 P. C& f
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
: C9 W7 J9 a. p　　No.4 大豆! `: y; s, B- L1 a8 g; l9 n
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。: K  Q; p$ {' f9 K- n- w1 X
　　No.5 猕猴桃
' B& g& V4 V+ v3 M! m　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。- E1 c+ h4 K: Z9 y. K
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

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谢谢，学习了