和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。4 r- E6 Q* p+ a2 w$ `1 w9 F2 U
　　No.1 西兰花
  F+ I( t7 N  {- j% S  t　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
, H9 h) _0 |' ]4 V; N6 K  |; ?" C+ }( B' R, Y6 H2 {6 G

　　No.2 胡萝卜2 _7 f! f  {( N1 A3 q
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。) Y& @) Z. K5 j; A
　　No.3 牛奶
  B5 U2 n) i, y5 u- N: z. h　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
- j* G  v7 S/ v4 i　　No.4 大豆
5 u, U- _$ p4 i5 o7 A, X# h　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。0 k  L4 y2 m: v; v0 U) C- c
　　No.5 猕猴桃
! q1 _4 ]& ~, L: R+ A( Y　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
* c" j$ V% X; s2 ^% c% A7 i　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了