和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
6 T+ `+ O; U$ E! B+ D; j; r　　No.1 西兰花( [1 U7 i4 `% d, n  X3 w8 @1 d! v
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
& m, O& b+ ]* L. j6 X
' G5 ]$ P" e' P6 K5 S

　　No.2 胡萝卜7 O6 y" T$ v/ L5 f$ n/ B
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。2 U, `* |, n, y3 l
　　No.3 牛奶! P* g& b+ N$ \2 v
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
5 X3 ^! k+ t8 Q# c* k$ L　　No.4 大豆0 f8 w0 z  Y5 g! x5 K
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
% Q5 Q  y! ]+ }  B7 M+ }+ d　　No.5 猕猴桃
- P+ R( r, n1 M% v* Y　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。1 w; }: K' u5 j& s& ?8 g
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
& p; M. _' s/ x% ~7 d- l( g/ C

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 , R* c# z+ u" K% p# _: s; T

鑫禹妈妈

谢谢，学习了