和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
% S" q( c& \# j6 o　　No.1 西兰花! _* Q! m3 T6 F
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。  f& C: l- V2 ]; K$ m* y6 C
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　　No.2 胡萝卜
1 O* O) P2 @) s( P8 i0 w　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
8 T# a- d5 |, }6 j. d2 ^# Y　　No.3 牛奶
: s9 N, H/ [6 i0 }5 M　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。; w, ~0 |) R/ \# S% ~9 k0 }0 |1 a
　　No.4 大豆' @; C8 X5 F3 Q9 A0 N
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
& T9 s. j- F! @. m4 J- M  e　　No.5 猕猴桃9 Y; d" f  @* a$ C, L  b
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。6 y6 M. m; x8 V2 F
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。% f8 ?' S/ Y: C/ ]6 M: o7 J, D: E7 p

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了