和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。+ r7 r- N8 Z: |5 Z) O! |
　　No.1 西兰花
5 W) L, y4 l' }8 S  G3 t  t1 K7 e# W. M　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜- s9 W( x) m0 f( d# z
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
3 T. G9 \9 H% N: S  l; P* }  h* j% g　　No.3 牛奶
7 u3 v! N# e; W& i9 A- W6 F　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。, K+ P% G2 u! n& g
　　No.4 大豆
$ p) M1 ~3 [$ r$ r" @, b　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。  H+ N, I* Z0 |! Q. k1 N
　　No.5 猕猴桃% {+ l8 U7 S% `
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。: l8 q! _. {; E/ {  w; r3 A0 |) g1 Y
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了