和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
* g- R4 i0 |( e$ q1 u　　No.1 西兰花
- D: X1 z* K; J1 }) Y) a% c! |　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
/ z9 y, @( e: `/ b3 K% h4 p　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。+ K& J9 }6 S7 }
　　No.3 牛奶( z1 Z, c1 I) i, _8 u; \1 r1 s
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。6 h# D- w- {6 `
　　No.4 大豆# T  v; _9 i/ m% Z4 a
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。, C4 n4 x( S  Y2 U
　　No.5 猕猴桃$ a- @. M" n+ x) G6 T
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。% D; d2 F2 W3 j6 e
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。0 H0 _7 E' Y' w8 m7 l; X: \- j0 {, K

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了