和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。+ z$ }8 w- c* W
　　No.1 西兰花0 E( w/ C7 Q9 n& c% }2 E0 A
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。! P2 Q0 w1 W7 d- N' L8 V! P, f
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　　No.2 胡萝卜2 P4 x' {- W, a
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
8 W5 F# e' u% U! m( g, k' r　　No.3 牛奶& l4 ^6 ?8 Z4 E7 U2 |
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
! g; k+ @7 |7 H) {5 o* A　　No.4 大豆. f% o" y1 P9 T- L1 D! Q3 N
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。' }$ v# W. j1 X, Z/ }" G+ h0 Y
　　No.5 猕猴桃$ X  L) C; f3 Q% o: [  X' N$ p* N
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。: y7 H  ?9 |' n3 V
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 ) P; \: b7 a0 O; t

鑫禹妈妈

谢谢，学习了