80后主妇

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: p; Q5 }( l' p, N) V' H$ t10月6号开始减肥 开始时体重是100kg  没错 是公斤1 @. K. H4 V/ T; Z6 a3 p- h1 J
今天的体重是95kg: e4 k- G9 u7 [+ X; L
我身高168cm 不算特别高吧' k$ |# `* e. f* o2 ?6 ~* g' o5 k0 I# B
腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧2 E: g4 i* N9 Q: t1 Q  ~( H) C5 w
我现在用节食+速走+汗蒸的方式
* s1 F# s/ z, a( |" A" f+ V4 q我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵
; p' K4 _7 @: c: i6 y% K% F% ^我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时+ P# M, B. \) U4 y& [  G
到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了
9 Z- [$ D! A; d/ D5 I6 C$ l到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉
3 x( x9 x  }( x, t) g2 _做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家( `  ^0 m" D/ l/ i$ g2 o! L2 z
我要坚持 坚持呀 fighting
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2 ~; J. [! q# _' @0 z# P之前因为服用了一些保健品 体重减到了150   但是后来停服了 3 q6 B, ?! H$ L+ n4 q0 h  Z6 @& g
而且 加上意外怀孕  各种大补汤喝的我  出了月子又恢复到了以前的体重& y6 O* E% l7 B4 q2 S) F
真无奈 这次一定要努力呀. T. W2 d5 u1 v" `$ J# _' v! A

8 V' `/ i; |* g; {% B

饭团儿辣妈

这个体重是有些大了额 不过我支持你哦 一定坚持 加油吧

我爱大畅畅

努力努力！！坚持坚持啊！希望有好的成果，树立个榜样吧！我也要瘦

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？- l( H6 A( _1 |7 Y" L% m1 X

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？' f  N" Z+ j( e& _7 t3 n+ {& k

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80后主妇

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1 |% u7 ^# R& d" w" W( S6 z我觉得跟汗蒸关系不大
& Q9 [" O" U; f4 L# n& h# b+ q" W主要是节食 管住嘴 迈开腿) |5 `( B- w& n: g5 I' Y

♂jie♀★

加油加油..坚持坚持...这个能坚持下来就真是太强悍了

温莎姐姐

这个速度是不是太快了，亲爱的要随时关注自己的状况，别太快了影响到身体。加油加油！

shally198412

是不是也得多喝水啊，别身体缺水了

偶尔网速慢

每天都汗蒸好吗？是不是减得是水分？一定要健康减肥