80后主妇

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. h0 v! }6 S: A7 P* A7 c. b. i10月6号开始减肥 开始时体重是100kg  没错 是公斤  U8 L! ~' ^. l& u) @( \- O
今天的体重是95kg# B; p: e! |5 k
我身高168cm 不算特别高吧6 T& g+ k0 F) A8 e4 m. b$ Y& q
腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧9 c! ]/ B3 p; a; L. \
我现在用节食+速走+汗蒸的方式3 L+ n- |) i# ~" w+ d5 b/ Y
我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵
7 s$ b; W, @( e2 G我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时' i; P1 x; D5 _6 G! j5 h
到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了6 x" ]6 [5 J8 @! ]0 A% K3 ]1 t
到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉
( G- P0 t. j+ S; l: t: D做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家
# i) o2 F5 B2 t" d  \0 Q* M我要坚持 坚持呀 fighting
) H9 ]6 }; i# Z# z, R$ ~  e  ^( |
. M' L+ ~- T# H之前因为服用了一些保健品 体重减到了150   但是后来停服了 4 ~' h; ]  [) D  h$ K
而且 加上意外怀孕  各种大补汤喝的我  出了月子又恢复到了以前的体重$ l* t" q% o$ p% _5 g
真无奈 这次一定要努力呀9 I+ A2 d: o5 P' N6 C% f9 [
; @9 L9 v- t3 K" A1 _4 \

饭团儿辣妈

这个体重是有些大了额 不过我支持你哦 一定坚持 加油吧

我爱大畅畅

努力努力！！坚持坚持啊！希望有好的成果，树立个榜样吧！我也要瘦

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？" ~  n2 V; _  Y

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？& S  s9 Y0 U- n6 a6 S
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80后主妇

回复 祖妈 的帖子) k5 J  g6 @; P1 M0 q  B: ]" }

1 l/ ^( V9 p( p! I+ E6 A. k我觉得跟汗蒸关系不大
! ?# ^% R2 p- e& w+ l9 T/ j7 {" ]主要是节食 管住嘴 迈开腿0 M: F# z' p" u

♂jie♀★

加油加油..坚持坚持...这个能坚持下来就真是太强悍了

温莎姐姐

这个速度是不是太快了，亲爱的要随时关注自己的状况，别太快了影响到身体。加油加油！

shally198412

是不是也得多喝水啊，别身体缺水了

偶尔网速慢

每天都汗蒸好吗？是不是减得是水分？一定要健康减肥