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方法一、$ Y$ V! |$ p4 v- l# e
【不吃饭就能瘦是王道】 X; w% J. a/ n& ~- ^
4 x) M8 a. K. a5 p1、那些年的21天减肥法
# k" ~' V( h# {0 L6 A1 q+ W& t2 e# H! u
所谓21天减肥法,大家应该多多少少听说过,我当时就是纯断!) ~, i' g, S: _( l9 u
纯粹就是神马都不吃!就喝水!每天都喝水!饿了就喝水!
3 T5 x+ R3 A$ G& E1 [$ Y21天减了20斤,差不多每天一斤了,但是跟我自身质量有关系。/ |, P) A. }- l K
当时体重是63KG,泡泡肉比较多比较好减。
5 C- K' T2 g% X: d0 q$ i, H
, h7 P3 w6 p+ H5 h0 \3 C: Y大家肯定要问我饿的时候怎么办,其实这个真好解决
! Z$ W& P, k/ f/ n) f0 v1 z+ X饿的问题就是第一天和第二天% o4 H& t5 `- p$ c- s
第三天开始,身体习惯之后,就没有好大的饿感了! B- _9 R1 h) E" W: y
而且我到后来看到别人吃东西,或者闻到很香的东西,都没有什么感觉了。; D& g4 \. @# Y2 p; {
; l$ t- y3 w1 L1 P- {% ~: D q当时我的座右铭是 --- 减肥如整形6 G4 F7 F* G4 V' p2 v
, A8 \$ N" P: `3 a: E不过这个方法比较伤身体
# B1 j- a, V: S. j% p" `$ N$ `. g, A身体本来就不好的就不要了
2 w, d) l# i& E1 a9 `0 I4 q, [反正我一直到现在身体都不怎么好- S& j: Q0 V* t+ p8 p& K7 w
所以还是不建议大家使用) Y" V% b2 O( h: g: U& W2 n M1 m
9 H- Q. K( L; x; S m# I: A# Y4 Y" R6 |% u作为胖纸很少拍照,出去旅游的时候照的+ Q) g y4 v( Z, s; t/ t
反正我就只有举下小树叉!
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, h [: c! L0 v$ E& ~6 X
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