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我为大家当一次小白鼠,体验一下这个“终极减肥法”是不是靠谱。
; y8 ~: V* c# |% B' M- S第一阶段 禁糖期(为期十天)- x4 L. Y9 w* T4 C3 Z9 [, G+ F8 B
2012年8月29日(第一天)
, p3 W+ y+ y* K" _7 Z) ]8 T计划早餐 煮鸡蛋+一根黄瓜
/ ?# H" i O. Z$ n/ B' a0 x 午餐 半根大腊+西红柿. F3 L9 r: X6 Q9 b# g" s: g# J
晚餐 半根大腊+黄瓜
- V; A% L) [2 z9 t+ B8 J, U 加餐可以吃西红柿或黄瓜+ G, z! _/ q$ D* g7 Z% W2 i) d
重要说明" f, t' x1 Y [# J* b7 v: e
时间:禁糖期大概是十天
8 V" Z q: t4 p. F5 Q目标:抓住机会,快速减重
1 G, u# G m$ E$ l9 [运动:可适当运动,严禁剧烈运动. {+ B* [& l0 \* b. J* j
食量:每天3~5餐,7~8分饱。严禁额肚子,每顿必须吃肉。每天的肉量是1/3~1/2.
7 L6 B4 |0 c( v0 m5 d先写这么多,累了,睡了
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+ ?6 H' [2 v2 P5 Z6 j# |9 S4 n5 ` u p+ H0 ]( N7 r
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