美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/( J: `8 H  O5 |6 q+ h
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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳. H* R! Q  C6 T  o! C2 _1 r$ q
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过程：  x& r1 \% O, {9 L; K
1，木耳泡发，撕成小朵9 j2 Y- J! @1 F" H9 @
2。西兰花，胡萝卜焯水
( l6 A; J1 N4 S. F3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
* L$ ]( U* k+ V4。出锅，开吃, _! Y6 x" v: |- V8 \$ L
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花