美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/* \0 F" g  C0 X' T9 i( y# o& {- S" j

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耗油西兰花
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8 d, b# M# Z! S% e' t材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳6 m& v. L, A- ?' m! ~8 ]

) H* f2 s2 K/ ~1 d, o过程：
2 n# l# D( p) {( i* u6 v* V& Q1，木耳泡发，撕成小朵( a9 Z4 l6 E2 k/ }6 u
2。西兰花，胡萝卜焯水& ?! O% ~. Z4 l# \8 R
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油2 Y% J' p; M/ Q. U+ I! Q+ C
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花