美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/' Z5 p' T% b: ~- v" q
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耗油西兰花
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4 w2 P- W, l# j材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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过程：# N6 ~* Z( c: Y5 a, f
1，木耳泡发，撕成小朵. }' m! m" L/ I* b, s( R+ G& }8 s6 e
2。西兰花，胡萝卜焯水  ^, R9 [9 w7 Q1 p
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
! r; f9 w5 x7 ^0 L, Y4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花