美丽~灵魂

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  ~6 G$ |% m+ G8 ?& @. {( D交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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4 R  P6 b/ a8 D3 i4 j耗油西兰花
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: n3 W) Y. a# y/ }% h材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳8 l" @2 h( v" f; U  n

: A9 T0 M+ e! K* w过程：. M8 f' i. a+ J& O
1，木耳泡发，撕成小朵( d4 H# \4 f, Q8 t  u" o
2。西兰花，胡萝卜焯水
8 \( B& x0 Q, F" v0 h; D! e( h3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
$ ^  ^9 S5 ]9 @1 I+ d+ x6 `* B5 k4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花