美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/' c: ~/ t5 p/ j7 _; f6 |+ [

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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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" Q3 y1 S# F( d/ ]0 b. V. @% z* D过程：  I* Y3 l9 V2 @! S7 I
1，木耳泡发，撕成小朵
5 l" j7 n& r& h- b0 T. |  O( V2。西兰花，胡萝卜焯水
7 g; U! o5 i" t! a3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油7 B6 ^4 M+ b" v5 ~7 ]8 P
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花