美丽~灵魂

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4 j+ |5 @6 q) G交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/- `* U, U% {5 X2 D, B) d

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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳8 T; ^# l# K3 m! g  ]$ R% A. z8 A/ _

( H& k9 U3 X: v! a% m, L过程：6 Y6 ~+ x, C; G  p8 o0 q; d/ Z
1，木耳泡发，撕成小朵' D8 [. o& Z& H5 v
2。西兰花，胡萝卜焯水
2 Y& j8 e& [/ x* [) }0 B0 i9 a3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
6 U3 \' _, G: A$ q* g. B! g4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花