美丽~灵魂

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' w' a# X( b* [4 P$ p/ J交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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* h) _. r( k" Q* g0 [耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳/ W- [. o" z# f1 ?+ u; w

5 _# O* M, s) f. O, R5 W9 S: c过程：: O+ f8 Z( W3 D. K
1，木耳泡发，撕成小朵0 \1 j; W6 I3 J* T  \3 G7 `9 Z
2。西兰花，胡萝卜焯水
' B6 a# j/ }0 g0 l. D4 j, t, \3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
5 V( s* s! `+ N4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花