美丽~灵魂

4 @  k! ]  W7 M& x3 m% _

: J. M' }  P/ D7 W  H; L. y' l) H, F% K交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/; i5 Q) |$ c8 ]$ c# Z9 Z
. J# |: ~& f( A3 W3 `

$ |) l( b& l5 g- v& c+ Z' h: c耗油西兰花0 Z& O/ z! w& Q, ]  z
$ _" r: T* ]. {) X$ c% p. U

1 t9 k  G; x, W0 e材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
# p) {! i2 H2 [% @  S
) Z% {- s& i  J' V4 {过程：" S3 J0 Y7 n9 x% ~3 v' A% G
1，木耳泡发，撕成小朵
" p  ^9 @! S& r2 N4 t0 n# K2。西兰花，胡萝卜焯水
8 p% ?# I4 i5 _3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油/ J+ ?6 t/ y/ Z8 a7 I
4。出锅，开吃
- H: U( R0 f3 `% D! T; d
& X+ I# B/ w: g" W7 K7 h
+ e6 X- S. P8 X: X& q1 |, W
9 s/ {! j* y& e( y6 `
; x% Z* c5 l5 i+ c. |2 O

美丽~灵魂

3 \4 ^- f' ]2 k
+ s0 C( S- ?7 [: }: v: U
7 x: P% q* A$ m9 {$ [

美丽~灵魂

2 C$ o# u" `! ~0 z* f* l& R+ H2 b" D* B) M) P
. d: u! J3 ~# I. x( _0 I! Q

美丽~灵魂

% k- J8 j) E2 ?$ K3 Q

+ o) F5 W2 s/ n$ t
9 M7 q) b, Q$ m1 e

美丽~灵魂

5 ]7 q% ]! S* o7 ^, `7 U3 r0 V5 R# Y& Q: M  S" V# V* k& Y2 H
6 W7 t8 H: b, h( _  V* @

美丽~灵魂

2 e+ k8 f0 o0 @% G5 F$ q+ e" j& B4 b% r

4 U! a8 ?, j4 V- l# J

果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花