美丽~灵魂

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: l% x; C9 r! M9 X, z( m5 Z5 `交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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过程：" I! ^1 D) {# G# M$ o/ _. M( t1 ?3 v
1，木耳泡发，撕成小朵" x3 K9 O* B7 r% M* i" h- n
2。西兰花，胡萝卜焯水4 E2 l3 h8 I( e+ r1 I4 |4 N7 S
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油5 h2 F- W. I! R( c: i( U
4。出锅，开吃  G! n4 B, }2 W2 j8 O
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花