美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/& Q9 S4 I) _3 t# Z

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耗油西兰花) m0 w" u4 u' l. d7 u% ~9 I

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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳( ?$ ]2 @; D" O7 v$ d7 ^' D3 c, D

% E* R# S9 A2 U; }5 g过程：: a% }7 F4 H" m/ u& q
1，木耳泡发，撕成小朵" U3 e& @2 n: s( g& ^  _
2。西兰花，胡萝卜焯水
" x* L' D$ `4 a5 Q' [3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油4 L+ Z" f: @6 `0 F" t) G( t
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花