美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/9 l' z- B5 L2 D1 V) j
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" v8 _( {" D! \( U! z+ J+ t耗油西兰花
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2 H6 {8 l" l: \( n% l+ u材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳( S7 P+ a8 A$ m; h8 ]* G7 S6 ]; k
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过程：
. }) S: w8 ?: u1，木耳泡发，撕成小朵
  b& |! {, }3 |# t2。西兰花，胡萝卜焯水
- h4 W5 f6 W# K1 U! C8 `7 h+ R3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
5 m7 q- n' |. W1 i+ e4。出锅，开吃7 _2 U8 C: l( Q- q" \: ^

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花