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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
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, J: r5 `% c- s3 I8 u4 e交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/% Q5 _% P, x6 }6 Y0 D6 z+ x9 p
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耗油西兰花2 k, P; I) P. p# I, @- j
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: S7 I9 ]$ z: ~: i材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳
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2 C3 @- G# w- r过程:
( b+ C5 C" G2 a& I* a1,木耳泡发,撕成小朵' B% G: k3 x" m6 B9 C) P
2。西兰花,胡萝卜焯水
* G% w* i, R5 L& N2 W9 s7 c y3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油9 f& I# O G j, l3 h3 y1 b+ {& A+ q" Y1 @
4。出锅,开吃
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