美丽~灵魂

3 T. x2 ?3 o# U4 a/ I) y* H
0 s" Y+ O6 [+ m' s. f& v% m+ y, }
交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
1 V& S/ E  b8 S, {  @- d' t' W& ?. a" M

2 G! g5 }" u* Y! d" W耗油西兰花
! K7 P5 k" X' _& z
# K8 m& ]) \1 y6 G6 }' d3 i8 L# _8 M1 L0 W6 b5 N
材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳. h% v" m- Z" D; k
$ n$ J4 u3 h. K, Q) Y. h6 @
过程：' i; B) }; N3 C  a6 E  j& Y& W# x
1，木耳泡发，撕成小朵# `. V- M; h8 r+ V
2。西兰花，胡萝卜焯水4 R/ d( M7 N) o  o, N4 W( y; B2 e" R1 [
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
: f, ~9 z% j) @8 }3 I8 W" ]7 g  x4。出锅，开吃0 U, E" E, ]" e/ l7 C1 `1 h

/ n2 {' z/ L/ G6 A& D8 `& ^
& R& a* [( _1 e, F! X; f3 p; t+ G! h6 B

! w2 a' M4 `- l% @

美丽~灵魂

/ w/ r' r& B0 O# o7 E4 K7 N. J
7 L0 {2 g" n+ Y, J9 [' ?. {

3 P4 L* @  J$ H+ l2 z8 d. M6 P, a3 y

美丽~灵魂

. R. n+ Z3 Y% t% E7 A: }% m5 e: c: V1 {0 o5 D0 p! M, v
4 c/ }& D6 B+ ^+ ^7 O, _

美丽~灵魂

+ _/ v$ B" `" H; _4 J

: u# N" }* s; [! k; Q  O# }7 }7 N
/ ?3 H. Y* g1 u/ }" |/ W

美丽~灵魂

4 L$ g  Z5 z! D9 k3 E
8 l  D3 F3 i2 H0 I9 z, N" V! {% x

美丽~灵魂

( A, \4 L/ u; }7 {8 @) b& x0 U

# E' ]; m# m- o4 l3 O9 L1 {; f- c# b. t, u& v& A$ R8 h

果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花