美丽~灵魂

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: v9 k" ]# C3 {7 G7 v1 i交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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耗油西兰花0 Z$ ^. h' U; L- W' c2 c
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳, [5 H* o, R; n- M

" |7 m" d4 T/ x: P过程：
- s# ?7 |# S% T4 }6 W7 k: G1，木耳泡发，撕成小朵
4 A5 T1 n1 v8 a5 u) z0 `  W2。西兰花，胡萝卜焯水) S* O- M; {. ~8 V% H7 H
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
8 ^* S: z" b& v% q0 u, S4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花