美丽~灵魂

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, J: r5 `% c- s3 I8 u4 e交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/% Q5 _% P, x6 }6 Y0 D6 z+ x9 p
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耗油西兰花2 k, P; I) P. p# I, @- j
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: S7 I9 ]$ z: ~: i材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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2 C3 @- G# w- r过程：
( b+ C5 C" G2 a& I* a1，木耳泡发，撕成小朵' B% G: k3 x" m6 B9 C) P
2。西兰花，胡萝卜焯水
* G% w* i, R5 L& N2 W9 s7 c  y3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油9 f& I# O  G  j, l3 h3 y1 b+ {& A+ q" Y1 @
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花