美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/  M1 G+ k" W8 T; B4 l" Q6 j8 }

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4 `9 T! r8 ]) n. L" Q# y* Q1 K- D耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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( n! J' G1 Q8 w过程：5 f' M7 \* _0 ~4 v6 ]
1，木耳泡发，撕成小朵
' T7 Z1 r: Q2 e" s" _2。西兰花，胡萝卜焯水. e4 @/ H  g% l( X7 T. L: L
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
2 ^+ Y- g5 M, {, L4。出锅，开吃8 v0 S2 r3 j5 r
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花