美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/; P5 s3 ~5 f! P3 F0 I% m0 }- ?+ C& W- H
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳. H7 Y; E* I  l' }  T' w% W

/ S- g1 \$ k# C过程：
# x3 s+ A2 I9 t2 ^1，木耳泡发，撕成小朵
, x* p% A) v; J  e" q* s3 u) c2。西兰花，胡萝卜焯水
0 x3 g) I  v/ ]) `& y! v3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
6 g0 u) @: f( s6 T, C4。出锅，开吃1 Q2 _* C  C  O/ ~# O% _) q, {

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花