美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/5 K& C- L' r5 y2 A7 B+ M4 W
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" S, y" p7 a- x; Q耗油西兰花" N% c! S, V. M/ L5 @
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5 Z# g  G4 A7 \材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳# A$ G! g$ H  N! \

0 q+ h# `2 i$ Y( Z4 k% Q. u过程：
+ f9 q. i7 ?% M9 `1，木耳泡发，撕成小朵, O/ {9 p, {2 F! z& j8 r8 N
2。西兰花，胡萝卜焯水
6 n# R( n' @1 q' R3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油) L( n- q* G2 A9 {7 i* S
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花