美丽~灵魂

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7 U, _9 }0 R+ [. d: p交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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% f9 _% n% n" V7 d/ W5 S) I4 h耗油西兰花4 G% m8 d( w# Q) `0 U* b2 S

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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳+ |4 g/ m- S+ I; a, h5 O; R
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过程：1 h7 x' {' q- `. \
1，木耳泡发，撕成小朵7 o. E! n+ F0 R  V% D9 v
2。西兰花，胡萝卜焯水% `  O" ~, Z# i5 R0 G- Z
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
5 B& {+ {- A$ M# x4。出锅，开吃' @; f, p! C7 z- k

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花