美丽~灵魂

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. ^$ R  l" G8 R) `) d, X2 R交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/2 M5 Z0 i. p3 D/ M0 w  H0 K
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: v+ E- ?4 F. {: b: j耗油西兰花0 @4 h. J: ~- J8 ]

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" a9 q; \% u: G" B9 D材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳0 t1 P+ _8 @( _* Q5 r4 ?, |* Q. H

" x* q, ^, ~/ Y- p3 V1 U2 x1 e7 P# X" G4 ?过程：5 y" H0 M# }) z: L3 L( p; w
1，木耳泡发，撕成小朵
& {" X7 _" q( C9 z$ K) r. a2。西兰花，胡萝卜焯水
1 K" H; O- j7 }3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
8 Z7 s. s8 m& a( F  u  S0 v- @* }4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花