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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑 3 T. x2 ?3 o# U4 a/ I) y* H
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交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/
1 V& S/ E b8 S, { @- d' t' W& ?. a" M
2 G! g5 }" u* Y! d" W耗油西兰花
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材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳. h% v" m- Z" D; k
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过程:' i; B) }; N3 C a6 E j& Y& W# x
1,木耳泡发,撕成小朵# `. V- M; h8 r+ V
2。西兰花,胡萝卜焯水4 R/ d( M7 N) o o, N4 W( y; B2 e" R1 [
3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油
: f, ~9 z% j) @8 }3 I8 W" ]7 g x4。出锅,开吃0 U, E" E, ]" e/ l7 C1 `1 h
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