yyjr_89

1、黄豆浆: x$ {9 r7 M- |: O9 C
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
( m4 m" h5 y9 c4 c" h7 V* A功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
' t. l$ z* i, k8 _5 Y+ t) d0 \建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶* l8 O2 j; s3 ?* D9 y1 h* v/ P
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
' |3 K  e7 q! w; @5 X: `制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。. s  `$ \: o2 g, P( k% x
功效：润肤，盒肺气、补虚。% r7 x9 f, B( ?. Z: f. K, v
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3、芝麻黑豆浆1 b( o$ s: R0 q- s7 q
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。9 K- T: i; u3 {
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。3 A. S6 [" `$ [
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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4、豆浆冰糖米粥# a; Z! C0 c# q1 [1 K
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
7 K. e# m0 a3 ]+ ~. G2 e- n制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。! ?3 C& s6 b( z" x, b' Y/ ~
功效：养颜润肺，盒肺气。# W/ l8 Z6 q6 O* @- A8 g

/ T& x5 ?: X0 X; Y3 P0 ^1 M" O6 p5、芝麻黄豆浆. m1 b9 p: X7 M8 g, S$ p

& ]0 l6 d8 K$ _6 z用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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, }5 ^  }4 n! w' h. `制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。2 S  c: S3 G% Y# E2 w
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功效：养颜润肤、乌发养发。* \5 V6 U% i1 i! X0 K5 u

0 @$ J" x. Q" _) f5 Q6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。' a" g% f( u$ s6 d! o

8 d- o8 p& i3 ^制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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& Y) {& u: l1 s  w8 c/ X功效：养颜美容、益智健脑。5 d' b; W2 g5 N9 x

" w$ |. |; H  K7 M" c+ G7、五豆豆浆
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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- J$ h' a0 J" T. {功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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. z9 W+ s/ `# y! C5 l: ^2 i8、枸杞豆浆' e! l1 {) P) R) M9 V3 A5 @7 ]

8 J& ^* X8 r+ p% j用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。" e0 i( Q* R4 F7 P
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
% }* J& t" D6 @" k  ?( _1、黄豆浆2 t$ [) `( F# p8 q9 c- \
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
2 D6 [1 B( f" @) b2 P功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试