yyjr_89

1、黄豆浆' O" `2 _/ d5 A  ]" |! R: A
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。: h7 ]) d6 h' U+ h& u( s. }0 N; F
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
. l- E  Y. f& J$ j3 n5 |* |; c建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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8 Y" n7 h$ A5 }0 B: A, T; s2、花生豆奶% ^- Q' `1 l  Z3 I& G
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
3 U; s# X5 r% I* {% [) O( Y, H制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。/ A" p7 M( M( F! K
功效：润肤，盒肺气、补虚。5 H5 h! w8 V- F: G# j- p1 r5 g
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3、芝麻黑豆浆
, e5 R5 E1 W: Y1 R! c# _  g用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
" H, k& |) t4 V- S# b制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。( x$ w: l& u; l5 j0 h) p
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。9 R7 w8 U% R' R9 w( _: H8 [/ j  C! z
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4、豆浆冰糖米粥
: t+ t9 p' Z0 _! k用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
* R) [- R6 [; y8 _' y4 ?7 f制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
* G; f; G8 L- C; l# N功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。0 n5 N" u3 t$ X+ @3 n9 |+ A

( X; g- o7 c- c! T制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
4 T% m4 f" A# }2 ]0 U: `& }  i3 j+ G5 O5 j+ @. G3 w1 R: Z, l& o' g
功效：养颜润肤、乌发养发。# K( r( d- P& Q7 c

4 T1 I/ I+ \! l1 E$ y9 x0 A6、蜜法豆浆黑芝麻糊" D' w( u, Y( |& j) e( m
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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5 W7 i% j' r6 O5 ^, K7 k* q制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。' u% J2 W, |( B# J

5 P& H" V" P1 f( G3 g功效：养颜美容、益智健脑。. s& \. D7 n; T+ ^
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7、五豆豆浆7 H, o! P; i- Z" A
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。4 M7 m: O. k3 M* S: |0 W% [

! w; b! o! E+ Y, r5 y& L1 T1 r6 V8、枸杞豆浆
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& J$ n8 n0 z% O( {3 m用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。4 J! o  U4 J9 _7 Q8 A6 M+ J

2 X* k( ?0 Z4 Q制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。2 h6 y/ o3 x* F7 l( Q

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
5 Q8 n, d( {" |4 h$ q7 {1、黄豆浆% K5 N3 `4 z# h' b; P0 ^: l
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
# s, s" w7 o4 c* b- ~( U功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试