yyjr_89

1、黄豆浆
( S/ [1 `/ _* l3 T5 T. T+ t用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。/ P% {( g& \( x3 X
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。% {2 \* f3 }' B, m( f) R
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶
( H7 Z1 L2 y: @6 R8 V' q: d& z用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
9 e# U  i/ x6 _! \4 q制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。. C8 P' P4 [" c0 e7 J
功效：润肤，盒肺气、补虚。
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3、芝麻黑豆浆
2 a2 w8 L% U' x- l! A* q用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。  m2 T* F9 r" {8 e* e" v8 C
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
2 L* d5 i5 O5 f& a/ w% F功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。! x, d7 x$ o) P. I; }, N( n% U

3 s4 K) y: w" ^) a6 V7 c" g4、豆浆冰糖米粥
6 O9 ^: Q# K2 a用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
0 I* D0 R/ t7 q  X" i0 h/ B制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。2 \) }* C, u0 E( \
功效：养颜润肺，盒肺气。* O* t9 I+ c: `% l
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5、芝麻黄豆浆0 F  P" }, ~- O% Z

: n2 R! p* @& B; X: {用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。8 S) P8 b+ @  o9 B5 S* j
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。% e. b3 {4 o1 {/ ]( S# m
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功效：养颜润肤、乌发养发。0 h, Q; d" x1 U9 s& ^" b3 j
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊' W" b8 O/ w2 q; c2 K: O' j% ?

% r  V5 M, D0 s' S4 k* E* K用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。7 s7 c2 C, f( q9 q. ~, y- [
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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  Q) s. ], A& p4 _5 p4 }8 d功效：养颜美容、益智健脑。
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7、五豆豆浆/ O8 n- E4 g: c: b3 D4 R

% J- `/ S0 G+ s  f用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。, S& p; {# H# ~( D! I, j7 M6 Y

1 R$ g. ~: o/ ~制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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  p) i) s3 h7 D功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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: x4 }$ P, g, z3 s9 _: }8、枸杞豆浆* W( o& U1 a6 Z2 q# _9 V

8 ?7 U% i' b! m# s7 f. {  C用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。9 L6 s# {8 L0 m* i" y
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。! l$ P0 B- T. V+ t
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。4 }# K9 P4 e; g1 I) R5 o; K/ O1 X/ g0 q

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 / g. W; M5 c5 H- b9 t' q
1、黄豆浆2 d/ X2 N4 M0 h( b4 ]) D
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
! ?* F. Q2 j# H6 j0 C/ b* a& @功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试