yyjr_89

1、黄豆浆
$ S8 h7 y4 u5 J- J/ ^' a用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。2 R1 p/ v8 \) g4 ^
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
0 x; j5 v) r2 p建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。1 H( G4 }$ m* U, f' y+ t2 Q

3 j5 R8 P- _- m1 O% j8 e2、花生豆奶
; Q% G- G7 b/ G$ \! A( J用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。. Y$ ?' \# p* V4 r
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。2 S+ L% y; v, R0 G
功效：润肤，盒肺气、补虚。
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2 @) ]8 e+ P- L0 k0 K3、芝麻黑豆浆7 j- H/ f0 l1 V. ]4 g
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。& M, O- h6 n7 i. X
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
' m. V+ {# M0 e% i功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。1 Q' Z5 S6 n  v# B1 F

& k4 s" W  ?, y& q  R4、豆浆冰糖米粥+ }" G1 h. I$ n5 Z% B' Q0 P
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。! J/ x0 J) b/ l
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。& R2 |$ q+ D7 k1 [
功效：养颜润肺，盒肺气。8 v5 ~' c* G% g

3 m5 w0 o6 G" R; k1 f1 _1 r5、芝麻黄豆浆0 m% l! u" T; Y8 g

8 u* m; T; N* q# F用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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7 N, Y) l1 M, G1 m  U. ~$ {* J制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：养颜润肤、乌发养发。8 p4 d6 h7 |" K8 A

$ d, U0 V* J1 K; ~( o6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。( w" P# E: J& b7 J+ ^
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。5 H0 v8 p3 [( ?# y* q4 T$ }

) _2 _( w" A; s& H8 c7 K功效：养颜美容、益智健脑。
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& `# c$ g& U1 K3 U* q7、五豆豆浆
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( W# K! J: X" n! s4 P用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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8、枸杞豆浆
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。! q8 b- C% x5 ?+ k: L7 v5 I
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。. M8 ~! X; h0 Y: q$ ]) k' a

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 ' M' s, K( C5 U- z" b( A0 r) y4 f. V
1、黄豆浆& Q$ S$ _0 C) N
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。, s) T9 f, V. ^+ [3 L
功效：补虚、清热化痰、通 ...

* j* U9 o) i9 r* V! e
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试