yyjr_89

1、黄豆浆
5 c1 i8 Z3 A7 X7 o用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
0 X# i, t" l6 u; R, m% Z5 w. L, ?功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。; x" @0 j2 l, V! ^% W
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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8 e% n8 G* W) P  ~  v4 i4 e+ D* i2、花生豆奶
4 X- v3 K0 a0 ?3 S0 K0 y) g* e用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。2 a& `' B$ I# J+ {7 h
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。7 z# Y4 A0 n& o+ r4 s
功效：润肤，盒肺气、补虚。# \7 \! X- W2 y$ [1 p: ]
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3、芝麻黑豆浆
" |( a. @; _0 c3 ]; q* C用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。& U; P. T  M/ _1 e! `2 p" x
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
4 N! [  y& V' T& ^# }功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。7 p9 r% q5 a  f7 {
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4、豆浆冰糖米粥
) M# r8 U: @4 Q1 ]6 k- q- Y; W* g用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。' I) [  ?8 m8 ~7 Z/ f8 _$ r* S% y1 |) _
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。& z6 _* X# e' R/ d; s3 s, P% O. ]+ F
功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆
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3 w6 ?& [% o+ J用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。6 X; F0 W2 j4 I

; i. r1 g, j' T制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。; E* Z& V* F0 x* F! U
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功效：养颜润肤、乌发养发。
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1 W: o) @% Y4 P4 |6 d6、蜜法豆浆黑芝麻糊# Q1 L" n. x# J* i5 w
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。$ O) h2 k  n+ R5 X, `) H8 W

+ Z- m' c9 O# k  ~8 I制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。4 z1 a; B# L9 @) `: t  t

; n) c: ~' H3 c( g功效：养颜美容、益智健脑。) H* C% F+ k8 h! @0 T& z

& E' x) ^) i  L# V& T7、五豆豆浆! R4 R' j7 }7 B( b$ D
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。0 H( _9 ?; |+ l) b/ x% J' b# G4 n
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8、枸杞豆浆
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。% i) F* L, o8 C" A' o; F& n

6 ^2 q6 W2 Z. M2 {- C+ y- ~/ w& @制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。/ ?: ]! _" K+ R# _7 ~' a
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。9 R! e6 A4 x& Q

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
5 {4 d. b5 N" M- d8 [1、黄豆浆* K1 w6 O. |  J) u) \3 w  |, u
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。5 c0 `# Z) M- R9 a2 S3 u/ N, }# B
功效：补虚、清热化痰、通 ...

6 r% R2 L' A/ O  f; P6 V  I8 ^- t不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试