yyjr_89

1、黄豆浆
0 |- U6 B" }# e- d2 ^4 d$ G用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。6 M+ \1 h  x' ^6 [
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
# R/ P* I5 N- C- o( f4 W6 }建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。- d$ k# d, w7 k* L/ @2 N

* K; u1 `0 V8 H* _3 C1 I2、花生豆奶
: }$ [0 t: b0 u$ B用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
7 _5 w' c6 V+ Z/ }: ~) w6 v制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
$ A) K* d4 E; M. y1 c7 j& t5 s" [功效：润肤，盒肺气、补虚。( S# K! j, Q' j# r7 ~( ~" D

5 H' ^2 i$ s6 ~' o' O+ q3、芝麻黑豆浆
' y# g0 l* M- G& M用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
8 W8 T6 i  e, w; Q5 x) |6 A) v1 A2 V制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
5 I4 v3 w; ?/ g$ d- V, d2 S) u功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。$ Q5 u" R! p& [3 K2 o& Y6 v
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4、豆浆冰糖米粥) t2 R2 }: A- @- p9 _
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
$ V0 L) `& O5 _1 J+ D2 Q8 R制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。' h! e6 T+ r7 t$ W
功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆* B. K' R1 W2 b! y, h0 q* y% n$ m
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。# y( s: m2 k& ?4 H

  ^7 _% t4 P" q0 s9 r制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
# \4 u! \! h) G  p0 O% o! [5 Q$ f& ?& H0 a1 H3 ?3 @
功效：养颜润肤、乌发养发。
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6 J% Y6 q+ o) ]9 T6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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% ]6 l0 J( G! T8 t- `用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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, J  J3 l/ V( v/ @% Q- |: `功效：养颜美容、益智健脑。
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7、五豆豆浆
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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& Z1 e. e, l' e0 u; C; b9 M制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。7 w5 v7 P" i" ~: T

  @- b+ P' U9 k1 s* N7 T( X功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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8 q4 K! p' W# H4 p( K8、枸杞豆浆, q0 p( @8 f8 N+ O, {

6 p0 n) h* X5 P5 T用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。& i8 R  M3 i6 V$ E- c: L

  S, }+ n  a4 K1 E" V# x制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。& Q! U' |( ~; z3 i7 q4 c3 r
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 1 p  o: O6 b1 K1 o- T  }( k
1、黄豆浆( I6 o) G- {0 W. B( k1 E
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。" c3 _6 P- F5 D: ]
功效：补虚、清热化痰、通 ...

% O7 L' O9 t6 Y) \
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试