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jessie妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-12-22 
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发表于 2012-6-22 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、黄豆浆# ?) M+ E- w+ b. ?- q6 b
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
' E+ B3 x" f) _功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
6 D5 B- `  N# Q2 |% [) i建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。. E* q0 m* {- `, ^, x" y

1 @: W( W3 [2 }" h8 e" T. V2、花生豆奶. F; v" V; S8 C) m6 G3 d
用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。
  g; j& g% H0 @6 L. m$ I& u制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。
: t3 A2 s- _5 X8 S  l5 e" j8 ^4 G功效:润肤,盒肺气、补虚。
- @0 c2 W6 r; Q: @. W: e* P$ n - ?/ Y3 a3 B/ D8 x; X# k
3、芝麻黑豆浆( f/ H3 C" B, S0 I) D9 {( @
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
: Y% K# R7 p1 ]8 H) _7 t制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。# x; r' j& {6 w- M+ y0 f
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。& `# `0 N/ M, u1 b; v9 A" t) i
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4、豆浆冰糖米粥* T9 E& M$ K/ d/ @
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
  \" E  v) H6 A4 x7 ~8 f制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
8 y3 i  S3 t1 R2 F' a功效:养颜润肺,盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆
" a' T0 v( ^( A% H! I3 ?5 l) J& t. O
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
) w1 B$ v0 n8 v' d' m- \! u
6 X% x$ T5 i% {0 n: b' t制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。! w' y/ L. ]' y/ d: ]
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功效:养颜润肤、乌发养发。
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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7 Z; K9 u) u$ \( t8 ^) L: c用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。
' s+ n6 v5 C: I! `# O  t3 w) q: K. j: U" P8 @5 \% t6 i  J
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。/ r+ Z4 }0 `, Z! A; K5 O5 h+ v
8 t, O' b% k2 z& ^3 w& e& e' L
功效:养颜美容、益智健脑。
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5 [! R% n0 J4 }4 L) }' d) p7 u7、五豆豆浆
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. B, ?7 U( d6 N用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。* J! Q: p. C9 W: ?/ v* p
) D1 E1 H' ?: X) u
制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。2 V$ r6 S: p& y  _' _7 U! N9 H
2 ]  i- R9 [/ x7 g4 D' _4 s: Z
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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, w- J1 p8 T0 C, K2 D# h3 y8、枸杞豆浆. ]3 Z3 {9 |% q$ {! B

' ?, E2 D2 N, u" @% T用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
' H, k! W. f, k8 ^* {$ U; y" z6 X1 V( ~8 j/ {
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。0 j: D$ g5 s6 W0 k

可馨妈

博 士

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宝宝生日
2009-09-02 
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yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 ) c; c* S+ G& p' ?5 m9 b
1、黄豆浆! X0 j; J. c5 v* T2 z, R2 A, u
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。3 N* l" c  o8 o6 ]& G- _$ U. y1 U0 z8 U
功效:补虚、清热化痰、通 ...
5 L. ?( @5 B! {6 L" X
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去
姗珊

高 二

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宝宝生日
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先收藏 有空做做

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

这么多呀?我们家的豆浆机都搁置起来了,哪天试试
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8种养颜补虚豆浆坊
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