yyjr_89

1、黄豆浆# ?) M+ E- w+ b. ?- q6 b
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
' E+ B3 x" f) _功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
6 D5 B- `  N# Q2 |% [) i建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。. E* q0 m* {- `, ^, x" y

1 @: W( W3 [2 }" h8 e" T. V2、花生豆奶. F; v" V; S8 C) m6 G3 d
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
  g; j& g% H0 @6 L. m$ I& u制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
: t3 A2 s- _5 X8 S  l5 e" j8 ^4 G功效：润肤，盒肺气、补虚。
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3、芝麻黑豆浆( f/ H3 C" B, S0 I) D9 {( @
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
: Y% K# R7 p1 ]8 H) _7 t制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。# x; r' j& {6 w- M+ y0 f
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。& `# `0 N/ M, u1 b; v9 A" t) i
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4、豆浆冰糖米粥* T9 E& M$ K/ d/ @
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
  \" E  v) H6 A4 x7 ~8 f制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
8 y3 i  S3 t1 R2 F' a功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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6 X% x$ T5 i% {0 n: b' t制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。! w' y/ L. ]' y/ d: ]
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功效：养颜润肤、乌发养发。
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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7 Z; K9 u) u$ \( t8 ^) L: c用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。/ r+ Z4 }0 `, Z! A; K5 O5 h+ v
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功效：养颜美容、益智健脑。
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5 [! R% n0 J4 }4 L) }' d) p7 u7、五豆豆浆
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. B, ?7 U( d6 N用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。* J! Q: p. C9 W: ?/ v* p
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。2 V$ r6 S: p& y  _' _7 U! N9 H
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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, w- J1 p8 T0 C, K2 D# h3 y8、枸杞豆浆. ]3 Z3 {9 |% q$ {! B

' ?, E2 D2 N, u" @% T用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。0 j: D$ g5 s6 W0 k

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 ) c; c* S+ G& p' ?5 m9 b
1、黄豆浆! X0 j; J. c5 v* T2 z, R2 A, u
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。3 N* l" c  o8 o6 ]& G- _$ U. y1 U0 z8 U
功效：补虚、清热化痰、通 ...

5 L. ?( @5 B! {6 L" X
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试