yyjr_89

1、黄豆浆
8 G/ S, I& g, a9 P$ j用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
; N5 n8 e9 C# u/ f  i) H' ]功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。3 V! z/ Z0 N& s8 V) S; x, y
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶
8 K, ^& E/ o; Q: P/ F( l7 V* P用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。$ y1 ]$ q8 z+ R' H# S" x4 [
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。* N# {, F, Q: j8 p  L: u; G) O
功效：润肤，盒肺气、补虚。. V1 S+ a4 A3 p, k

4 \7 Q4 `* b% D7 o& l5 o- ^3、芝麻黑豆浆
5 z- P( p2 b% H: X  B. U' ^用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
1 h9 K; r: M8 C1 A' z5 u- Q" \* R制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。  r+ U6 Y1 Y3 x/ j+ l
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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4、豆浆冰糖米粥
; o* l8 M) `, T$ d用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
  u% ~. j- Y+ M' [7 r( h! Q0 W制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
' W9 G( x3 n5 [4 C功效：养颜润肺，盒肺气。
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3 k" Z  ^9 {7 }" o) y/ h% H2 N5、芝麻黄豆浆4 ~( A+ E! V5 Z6 K: r- c. R
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。" m4 m4 r9 T: t# l1 f

5 M6 Q! K. G/ W: _$ C1 N7 j3 [功效：养颜润肤、乌发养发。
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊8 J7 r$ W9 }3 X. d5 b1 [

" S: V3 {* {2 `4 Q0 q  Y用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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( I4 B& ]2 e8 O; B: }# r0 g制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。, t6 R" X0 r0 s* s+ j1 B

/ E1 ^* C) z8 r7 B2 E0 u& i9 c* M功效：养颜美容、益智健脑。
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7、五豆豆浆# a; \' o- R  _  J3 e2 c5 l& [/ H
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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8、枸杞豆浆
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) t- l8 I" G" O0 w) J7 x用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。6 ^, H5 F7 f) X6 H! k3 |3 w0 r
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。/ [: z  q# [2 _: T  r! M
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。% |! A, C3 D' z4 W' a- }

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
: {# C8 ]. V4 R1、黄豆浆
4 U# e$ Z+ h7 ]: m( o用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
* O1 C1 S6 V6 W4 Q' s# p功效：补虚、清热化痰、通 ...

: K& @6 m  J% j" V4 l不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试