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jessie妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-12-22 
帖子
438 
1
发表于 2012-6-22 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、黄豆浆# t: a& a- d* t, i' P2 q2 I8 w
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。3 Q3 O2 q8 m2 P" p3 H5 y! r) e
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。* x" P8 J4 j- h0 @  l
建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
. i5 z  }. [1 Y, M; h 8 l7 S. N% Y% U' B
2、花生豆奶
- f- ^/ t0 g! B; ~5 @用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。, ]8 G" D: M# k
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。
. x: a; ~, U& D$ r$ a  \1 E! _( ~功效:润肤,盒肺气、补虚。
- z- V+ O. u- p4 p; Q$ S& M" Z
$ f5 y/ H8 i- c: V# b" t3、芝麻黑豆浆
) b2 T6 K3 x' A/ R用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。* n9 d4 ^/ w7 W. r
制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
' C' H' [6 o9 k- w3 |" t/ D+ j! ^  l功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。- j5 C, j0 X6 I* c) f7 f7 a
( k1 k7 [$ }- v1 @
4、豆浆冰糖米粥
  ?1 ~" s7 D# S/ E2 Z用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
8 Q1 A4 o- u" d制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。/ s% l6 M' b2 z/ |1 f
功效:养颜润肺,盒肺气。8 L6 w6 A: `# l* v1 `

, T5 W. G; Q' `$ w" I3 _  Q+ `5、芝麻黄豆浆
0 o# S. d( |& r, @7 N. ^' f
7 p' \% q. p$ |( m4 t( E- x( p4 U用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
7 _+ L8 A+ e/ J: I# w
* V, {. l* T( p0 ~+ O制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。- h, H' Q. x: c( n2 H1 [; X$ [

3 Q; ]+ N4 D" i% V功效:养颜润肤、乌发养发。9 L9 ]. s9 b0 e8 v
) f% E$ k, P4 o
6、蜜法豆浆黑芝麻糊$ {6 O! N: e2 `7 H$ `

4 E" y. ~& P2 ^! q: [' s" y用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。
0 A! l, J! E4 d& M3 s( Z4 h. G7 z8 g
, N, i! v& p/ t4 }制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。7 e. ]# x# {, r1 g. n% x
# w8 U8 m1 K2 z: B. ]
功效:养颜美容、益智健脑。* ~) b5 u8 l6 y) `- d

; S! N$ v4 [4 _/ P1 ^0 P7、五豆豆浆5 y- d- p, d% y8 _; e; K
0 _, m  P0 H2 w) \5 s9 T
用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。
' m9 H5 q. z" N( l' g+ _9 F, F- C  o
4 G2 O8 _' I2 _' X% g2 ~制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
" g3 [2 F* a  {. M9 }" [1 t1 f# S; t. c" H% d& C7 O9 _
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。. N& l- G9 u! _$ @

1 N% B. f* |& U/ b8、枸杞豆浆
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: u6 z+ M# [# }. v用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
( L- N: f! P- w, W; u0 m: `% @" _8 \
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。  E: M% B2 ~3 \: d( m- d
6 ^7 D0 U* ]* `) h, R+ L% _
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。  [2 v4 [1 i" q- C6 t

可馨妈

博 士

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宝宝生日
2009-09-02 
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17145 
yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 " ^4 z8 M8 B5 s8 O' I7 G. t
1、黄豆浆8 Z) L' n1 l& [5 Z0 J
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。; B. P3 U4 u6 N9 K) b# N- e
功效:补虚、清热化痰、通 ...
3 R+ J4 x6 E5 M) `$ [6 \, `/ \/ I4 P
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去
姗珊

高 二

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宝宝生日
null 
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先收藏 有空做做

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

这么多呀?我们家的豆浆机都搁置起来了,哪天试试
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8种养颜补虚豆浆坊
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