yyjr_89

1、黄豆浆
8 b, S/ j1 e4 i用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。8 s2 F0 Z/ {) V" [
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。- m7 i. Q6 {1 N) M$ d9 X+ c  J: ^
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶
* O: `- [" ~4 g3 m, r. E8 u用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
+ J; Y' h) J* x制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。* O& F. T* C+ A5 @3 i2 ]  v9 T  k
功效：润肤，盒肺气、补虚。: }8 P' M* f2 B. W  U; y
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3、芝麻黑豆浆  b9 G1 L* x& P. |
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
9 G0 o5 W. m+ R2 _制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。$ o& \' x+ A. @8 U$ e8 I; O
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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7 B. s% s% M) d' F0 w! Z4、豆浆冰糖米粥
: i$ [  h0 X( f% Q0 I9 y! ~用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。7 z; H: n. j, E# G6 k4 Y$ e
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
5 Y0 X" P$ t8 l0 ]4 j功效：养颜润肺，盒肺气。* g6 n8 F. w$ a& k- ]( C
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5、芝麻黄豆浆1 N3 u, \7 x# q6 D

8 L! W  I/ Q4 P* T用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。- {# I) Q4 [' J  V5 F* f& F. K

& f. {- s: a  o制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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& Q" ?% Z8 H* @' Y功效：养颜润肤、乌发养发。
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4 h8 F: K! W# ^2 N# q6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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/ d. N- ]( f& B5 m! c# b- p用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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' C2 Y3 J+ u1 g* j, L* I制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。) `: G6 s/ j! A. A0 [

, Z1 Z& ^! K: L  c* f& J功效：养颜美容、益智健脑。
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7、五豆豆浆
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! {0 ^4 I- g& W- a用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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. ?8 B8 ~2 l* L- n' x制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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8、枸杞豆浆1 ?% P3 d, X, n" u
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。/ Q2 A0 r3 L- ?* T8 B$ {
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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5 T9 k* g# Y, K* `, v& ^- E. w功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。# E- e; h$ X' O# X

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
' D' `, V4 x( N* R9 k) [1、黄豆浆
' D: Z; Z" {$ M2 B用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。8 a/ F% J4 }/ @6 ^" R( b. K
功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试