yyjr_89

1、黄豆浆
$ [* y% y( J8 i/ ?( H- H用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
: Y. y; {9 v6 x1 K2 Y, W功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。! N3 u# i8 r% X  I: V  m; R. O
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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: T) u7 {/ }9 B1 E2、花生豆奶
4 _8 x" d. d6 ~' j, `用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
" [; I& w2 j+ E4 M" B7 X制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
/ T$ g- D( ?4 P' q( f功效：润肤，盒肺气、补虚。% S& j6 R0 R9 I2 @# Z
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3、芝麻黑豆浆  ~) Q6 P1 o3 w5 P
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
5 T5 H' n  H1 g: a+ ?& p制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。& m7 m1 Y1 p% L- z
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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/ z/ r6 H9 {/ T/ Y( z+ h4、豆浆冰糖米粥
+ Z, i! E( T$ n% A! _( S用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。- S0 o; e3 W. j" Q' L. ]( K! [
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
3 i$ L! }7 R. S# y功效：养颜润肺，盒肺气。( L& `& J; E4 D) T" B( l# }

" ?1 X7 a. Q+ J- V. M5、芝麻黄豆浆- h4 N, n8 D" y
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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- i) x: X' n  \7 ^: r制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。1 J. N: x3 p; S5 \' s

9 C. Q! Z: h& t0 `. B功效：养颜润肤、乌发养发。
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" z! R6 l! O9 x3 Z6、蜜法豆浆黑芝麻糊" G" x# p, r0 ~
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。* s0 n  q) K  |
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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- ^' x2 W$ V" A6 s% P功效：养颜美容、益智健脑。. H4 j6 }6 \2 S, V: l8 G) Y# w
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7、五豆豆浆
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。5 B3 \9 n5 N3 o0 f7 D
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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5 n% B( J, u# v. Z功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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3 j2 E. C& |4 e* ]8、枸杞豆浆% n+ a: G5 d# E
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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7 V9 w" b7 D& h- s! J2 Q6 l制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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, v: e7 e4 u6 q  S* e& I0 k& P5 Q功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。6 C6 z& c! @; B* \  H4 S8 ~

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
' i$ t+ K$ K  A" U7 a1、黄豆浆# R$ l- z. K5 n7 D
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
5 v" y$ u* k; l( }/ x功效：补虚、清热化痰、通 ...

4 A! X. N4 J6 {* A) s& L6 a  |不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试