yyjr_89

1、黄豆浆. d) r& M6 W+ v; X0 M/ O" B
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。* z7 B& w+ _: C. |; o- d
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
9 x9 C  \$ n* k建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶6 k" _$ J  R4 W
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
$ r# I4 n/ _9 V, u' K" ]制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。5 j9 l4 n7 k. q/ w/ I* e
功效：润肤，盒肺气、补虚。
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0 P1 k0 c) z! c- p7 O9 M$ t3、芝麻黑豆浆
( |* ?* R# v; r3 L0 r3 Q用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
' J9 _% G* Z- R% }制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
! z' q+ U  X- @: D功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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3 h- ~2 m+ p1 W4、豆浆冰糖米粥. @9 l$ i) B; J& I; X; q1 O
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。! N8 K+ b! @5 b, m: A
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。& g( w! q5 U7 W+ E$ @& u  W' s
功效：养颜润肺，盒肺气。/ A# L; E2 @% ~/ C! L4 v
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5、芝麻黄豆浆! j5 _5 Q# s- F9 P0 A" k
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。6 u8 E$ z" d! \) _8 c+ E
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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# b0 l3 v4 x: t& _, g功效：养颜润肤、乌发养发。
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& |( `# }/ m1 V6 f+ M! h6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。* Z3 F  O, q0 ~& n
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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功效：养颜美容、益智健脑。# I' |) W4 e! }0 o
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7、五豆豆浆
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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3 v8 x% [  m$ z) m6 G功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。" j  @! a: X. [/ O
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8、枸杞豆浆& ]0 k; \  S1 d7 V3 \

4 r% c, F4 `6 c& @用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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2 @9 L& ]8 D" p% b$ l  B( G  ?8 |9 L功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 - \# r9 O7 `3 x( `4 x% A% }
1、黄豆浆
( r. }2 p5 n. M8 y! b7 {. y用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。0 Z9 s4 P% Q* e/ ~" w8 F. {
功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试