七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41; S2 L7 l0 \( t+ Y  \) K$ M
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早上只能
$ [, }% v1 {! f8 ?1、茶鸡蛋1~2个+水
; _2 u5 F4 b" `$ K) i/ h7 _2 G2、燕麦片" }+ v6 k, {* B( ~2 B9 L) A6 r7 Y
3、脱脂牛奶或者酸奶% a+ R- B0 k/ |) T2 w- K

: P+ n) Q: N  H中午4 z0 Y/ `5 L6 T+ l, B) C7 ?' V
青菜
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种. H+ f$ z7 R- x+ F

+ S$ {+ H- }7 q# ^! j晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭: T$ ^& M7 l# y; p) u
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片7 \. S3 J* B; D

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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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8 H! b- H( _$ M3 C1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
8 }6 H6 z& m% n5 ~8 a* u# c, i2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
2 j5 y- j+ j) I' u7 U3、按了会脚, @# x; q5 @; b" ~# `4 ~
4、后背
0 J& q8 j# R. u. j5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
+ M' b, w% O, Z0 X" J) V中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
! G8 s- i  {% k' C* c1 U# l# P晚上未知。/ `* X+ ~! O% d6 J8 X+ i
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个7 J; S5 H8 t- s/ O
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
; ]* ?3 q* P2 r! u6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃) s1 N7 J3 h8 J$ h; h8 }5 k
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。' K' L& Z, I/ ~  C
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: |* f2 n! J' `( f, B5 P4 ~( L中间忽略N久，各种事- X/ ?3 N) h! s/ g' A( ~& @

4 a, ~4 f+ x# B3 `% f6 G2 X* H8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。/ W. Y+ O! ^- t9 l

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的/ Z- g9 y+ h5 ^) `1 L
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭8 ]0 ]3 r2 n7 Q# w6 ~
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
' L8 [; A! {- |, M中午一个苹果，2个桃。
+ h/ ~0 ^9 [" P& C- @- T9 [( ?; R, E晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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! J6 N2 D6 Y; g7 n我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
1 j1 U* G4 y) G! [" c咱俩互相鼓励吧~
" j* R% M  V# w. |我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。6 F8 S6 H% j, W1 Y) e