七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。( Y6 l+ M& X. A% u

' y" \) W& E) h2 {$ ?5 o4 O7 g在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41$ k# d+ I+ g5 f" q7 _

" \6 q7 ?3 q1 `8 V& v8 b早上只能3 g  i- ^! G8 ?0 P9 E* x
1、茶鸡蛋1~2个+水
5 e, N# G$ E! m8 ~. F$ g$ ~2、燕麦片" t8 f0 b! u  V/ f, {1 _" k/ g* R. i
3、脱脂牛奶或者酸奶, E" c8 `0 m! c6 R( p
8 f" I% T- L/ i% p
中午
7 ^' p+ E4 i* k, _+ a青菜" T, k. M4 C2 H$ L, ]8 k/ C
- e" {) w: u7 M1 e
下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种: U, ?. y+ z  G, s+ E

+ W  E% j( {) ]晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭) v9 t2 s' a, W& x$ z( a6 X
% A$ [+ K- Z1 u$ |& o0 {
菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃/ [0 `% }. h8 M- ?: t
& l+ v. x( R  v1 ]
上个图片
9 V8 K4 Y/ S7 R9 j4 ^4 h4 j. j
' E9 ]& _7 c1 N8 t

七月幸福

% n" b0 @7 ]; H' `' W; ]: s, n* o; N1 N( M; s
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。$ \& Q& |% y% v. U+ b
/ x8 c9 V7 i- f% e! ^5 H
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
9 L4 _* W; |) Z4 \& B0 s2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
4 g  i* M" K8 q/ n2 o3、按了会脚! o& W" b% y) g# Z4 D" x" P$ o+ {
4、后背( m) a/ H9 R' k9 ]6 n/ ]( ^
5、抹肚子揉揉完事。, j1 H" b0 T+ a  d* x

) x% e% n! J% t$ ?. Y: A8 |& h2 ~早上太赶，又是第一次就没吃早点
; k7 \# e% h5 l1 c: S# b- H中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
" ?6 Z9 @1 ?* Y+ T晚上未知。
; u: V- J6 i/ c+ D/ [6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
1 g3 q1 v3 I* K% M) S, D3 d" u2 Z6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去0 d- C$ M, P5 f( e5 \
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
- c' H3 Q5 ^* L9 O" m6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。$ v! t0 {0 @( g  T- w. {- N* i/ R
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  |4 J4 \2 v) H% T0 E
中间忽略N久，各种事' U* C' {1 k; p$ ^* i
/ E7 h; p9 |% U6 d+ Q
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。2 S% u+ i5 M' e. o7 D

' ]; _3 p8 s2 f: ^8 \! t8 o9 Q# x; X
# l+ X0 U$ ^$ t) `4 ?

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
" V5 d/ `2 U5 P$ {
. G# m. V9 t/ j# Z( ~0 M+ _  ~非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
3 v0 _8 b5 v, S" ?, Q$ j0 w我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭/ G9 R4 {9 J- j& X: N
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。: H( e0 F: d) S$ \
中午一个苹果，2个桃。; E% k2 ?; [: U. I0 d- o
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
7 }6 ^: B( [( Y" |3 S" z) G! [
: b7 J/ N6 E5 A2 y4 g% H5 k我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
, g( M$ R9 a  S; S8 T' n咱俩互相鼓励吧~" z9 P2 W: ^- H" U+ m3 ?  x/ `" B+ I  [
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
$ t; P8 r/ f9 j/ G4 r' L5 O, p" f