七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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# p9 l/ P$ p: Y) Y( g- \早上只能& x7 k- n5 p+ s9 ~
1、茶鸡蛋1~2个+水& ]- t" H- n6 x4 m7 y- I
2、燕麦片
: M7 U" F) T5 J) k( X3、脱脂牛奶或者酸奶
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/ z+ l# w) h, l$ r" a, |中午# K) P% i$ n: U& {+ @2 j/ P3 }1 n
青菜8 n. L# o$ j: D6 f2 t/ Q7 J4 ~( D

: _; O1 |- n) e( f7 e1 B下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃! Y) ]! I+ B& o5 y% r2 _) f
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上个图片! O8 P! g2 g8 u3 N  f3 S0 X
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七月幸福

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7 V0 A. P5 i8 x! R0 `- y早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。1 v, N0 L. W/ M, G# z% B! w: ]

* W# D" r4 ]2 {6 G1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
) Z6 b6 T5 o* V. ~! F' }; |. b2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
$ h. w( d, \& K8 ~7 p8 r3、按了会脚
4 a7 y$ t, J) v0 ?: d! e4、后背$ q2 l% v" w' S2 j: [  J
5、抹肚子揉揉完事。
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. e1 o* o2 y4 p4 W1 s早上太赶，又是第一次就没吃早点
  I& [" i9 L$ U& A6 D中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
2 b/ q# G1 b7 j+ i( t晚上未知。
0 [$ ~; K4 ?/ m7 {) I2 C9 P5 E3 |6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个0 n1 z2 F- D$ }# l2 n
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
! `1 _8 _1 w6 H/ i3 v6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃: k# u+ z/ Z2 P: d2 _' I
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。7 q( \  V/ C- `% ~* L
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中间忽略N久，各种事" O+ o& P" J1 ~) m9 U; W

" `( l, ?' Q7 k, r4 A" X* U2 P5 O8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。* L. @, v% A  o& b  Q7 `0 T

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的1 e$ t8 E# O3 d) P$ Z$ I+ Y* N, `5 D
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭5 y7 C6 f7 T. {3 Y6 Q8 p
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。& r* z7 K- i: q; [
中午一个苹果，2个桃。) O7 R: U) T7 S" K4 w
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。# l0 _" U( Q" Y  I4 S. X$ A9 ]1 {0 Z  {
咱俩互相鼓励吧~8 ~  Z# T" b0 j+ n3 e$ e+ F. f5 g
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。# B+ |. u# m" M; }4 |& r