七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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* T/ t" A8 N- N8 F1 ?% Y- T在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41) l- Y1 q! x! u+ z
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早上只能
8 |4 i; Z# E3 T, ]' }1、茶鸡蛋1~2个+水' Z6 e; t2 W0 l$ D# y, I" M# X# z
2、燕麦片, _' m& E$ ]( O# w2 V
3、脱脂牛奶或者酸奶0 C8 H: a7 K# {% C

1 Y! m( ?( P& ~' q: Y9 b% D3 g0 i中午
  a6 y/ s! k6 q& P9 e; H8 a4 j青菜
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, W7 |# H) Y9 ]- i( j8 K/ l. L下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种0 `- a* p- ]$ |2 t6 p

, D1 o& f9 \" B8 n+ b6 _$ r晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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& g6 N( Q) l$ B% i. a- E2 S菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片  L$ H2 j) [8 n; T

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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
. V3 d- ?/ o  a  G/ X2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。2 f6 F+ l3 `8 ?
3、按了会脚
: V3 t- {$ ~% ]9 ]" Z" q4、后背
2 R* T  q6 l- y5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点! \" [8 C+ }# p
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
- ~% f/ ?0 u8 D/ x$ y. Q) u5 {晚上未知。
) m7 X' S- v3 m# q* R0 a( w6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个8 `& c0 d4 K8 [$ \4 k0 \
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去! a! N! V# G% J  r
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
# Q7 W( o" h% j2 b6 y6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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% f- K6 Y" {  }中间忽略N久，各种事
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$ D1 f! v& ?+ y3 Q3 x) s8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。( x  p4 V+ C! n0 V- p

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子8 b8 w# _# q  M6 f0 H

7 _/ z; r( H3 W9 f' g- X, d$ {非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的  I+ W8 P, V' }, ~. }" U* f
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
7 I/ `; ?" o; t. W( O  A: M7 ^5 I8 O今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。  p2 S, h, k1 \$ s( C% F# a
中午一个苹果，2个桃。
4 T  K9 ~8 a) K- V晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。' M  K2 L+ i2 b, z

7 e; i) K$ }# Q6 V我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。* e7 ?, k( v+ M. E0 G+ h/ F+ P  y
咱俩互相鼓励吧~
+ h; R2 T( K! |! _5 z我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。' U4 F- {. b7 U& g2 a