七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41: V. X# F; c5 j" t0 q) T
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早上只能! W- y' a# B& {9 K) z! V1 |
1、茶鸡蛋1~2个+水
' o# V; m/ g! Q+ g. o2、燕麦片# `+ X+ r. i' P) f
3、脱脂牛奶或者酸奶( |0 p* S9 Z( g6 ?
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中午) n; z( g3 y% f( B2 G3 O, A
青菜
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4 R1 Y' q8 B( S/ [. W' h下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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; c& n2 f! m' s. r8 s晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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) f, e( I' M4 Q% m/ x8 M菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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& _5 O* z. Z3 K6 i, Y$ D7 E% j上个图片6 u. _, K! G6 ?2 d" m1 ]; a

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七月幸福

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: x" [/ V! V* ]. Y& ?早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。' u2 f* Y: h/ o; V5 C
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。+ G+ S: u& G! C
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
' g, |9 J5 @0 A5 b9 C# t% g3、按了会脚
: }1 R. r. h! }* l6 o, b6 s4、后背; J% ~- r. J8 o6 L
5、抹肚子揉揉完事。3 y. |% ]1 s/ h

8 @4 ]* @; E7 ~; p. `1 I& k早上太赶，又是第一次就没吃早点; h: f' L4 L' C: ^" P! c4 U. a6 F! m
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食* p% \1 x& D: g- V
晚上未知。4 Z7 N- }# Q' O) {/ r1 s( b: `
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
5 B1 C( m  }0 e$ Q8 W$ w6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去, f* }  e. w0 p7 S9 g
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃' S$ v! x0 z" i- V8 N/ i
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。! ]# z: O: a9 Z( g
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( b* `: M0 j# F: d! V中间忽略N久，各种事# f8 I+ N9 \1 i2 x1 W) J" V

: [' I1 i* t& v( w$ H4 P* [% j! {8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。+ ~9 F4 Q  y9 V/ d" H

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子2 l1 I4 v$ e3 D/ Z( B7 U2 A

4 n* n7 Y1 J4 h" O2 X+ i0 \非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的: S+ ~* J& y8 N  z
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
  Q! B' s; N' L/ g2 v, ?今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
1 y  T8 I# m: [/ z% C# d4 E) j中午一个苹果，2个桃。3 z! r% t4 z3 b% {4 F
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。! b6 B/ u) o: y; m# H
咱俩互相鼓励吧~
5 v; L/ u- z0 Y! j我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。- z" p0 _& O" j* n9 a9 ^; Z" c