七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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+ C4 I; N( D6 p* t: s在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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早上只能: M4 i1 t6 ^8 t' }( t" a+ n
1、茶鸡蛋1~2个+水
5 ~# ?% q+ u0 C2 i/ V2 ~2、燕麦片; e$ \" c! @$ i! G
3、脱脂牛奶或者酸奶$ Q. `* g# t8 `& s/ O$ W
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中午; o) X7 a% ~- U7 Q# F/ f; Q; D+ a1 L. N% L
青菜$ y" \' c  t$ o4 K6 Q. E) s$ c
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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/ `1 H9 J1 m# u+ X晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭, F7 h8 [6 Z$ p; G0 g

6 H2 ^3 @2 `0 g/ \( }& X' j0 z3 ]菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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# K+ r" a7 x1 H  h上个图片* {9 r  g" N9 o0 g% _
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七月幸福

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/ E5 c; \8 S" v* Y3 G早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
) T" t6 ^  o" q! y8 o5 O* `
- U& o* r5 G+ b4 \0 {8 O4 A1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。5 F4 W  P- ~% l7 _1 n4 O, D; @
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
2 n4 [8 S8 y6 _) O  T' U% w3 j3、按了会脚2 U2 j/ B5 S/ X+ f# y$ S0 ?
4、后背
' ~$ J+ w9 W& Y$ z4 T+ w  K  R5、抹肚子揉揉完事。7 G" v1 ]) g6 ]8 b9 B$ m
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
7 }$ f$ N3 ]( q* {' k  m7 o/ N% ^中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食; d/ ^' Q/ d" ?% {& p
晚上未知。% H$ E* x5 S* s; U
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个3 ]( c4 g8 F) C0 h3 s' V9 d* N
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
) t' M, d5 [) L4 |7 `5 T7 e! L6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
) g. }* ?6 ?) w$ w: P% w7 ~$ d6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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中间忽略N久，各种事, n: E. R: k9 v8 h9 l; e5 j# P) x

9 `9 R3 G& M$ m5 Z7 a- ~8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子# y$ d5 D" E/ m  e
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
8 A: g/ c) ]- r* D- d: e我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
; D+ \9 X8 r+ J0 ?8 i- `今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
0 p4 n( _, A/ V0 v$ ?中午一个苹果，2个桃。
; `$ J7 @1 ?/ u晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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- W0 S% S- a7 m) H4 {我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
3 @# e4 R# l  n) u- Z% ?. v咱俩互相鼓励吧~
( y" F. f: O& \3 M我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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