七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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# Z+ m4 W- U- e- y在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方413 i* ]- v3 m( d, {
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早上只能: p7 \* f2 ^: Y+ [- {* H
1、茶鸡蛋1~2个+水3 f  q) w) p  l7 S
2、燕麦片  C5 S  o& ]5 e# q' P; c
3、脱脂牛奶或者酸奶
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: m. B3 K  N1 a+ C  \中午+ y% j0 I6 b8 n6 T
青菜
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- Z! `: b9 }3 [) @; W, e. F0 I下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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, A* N4 U& {1 |. t: p  `. X晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭: i. w# \- ~$ Q% ^2 ?

1 {( ^# {0 u% p" m: j& N菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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5 J" ?; R) W# K# ?8 U上个图片
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七月幸福

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4 B7 M# m3 ]$ [$ M1 e- I! v早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。) |! w  B2 e* E8 w; j) L- Y
8 X- u' \) r. u
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
" g* ^' w2 f  g- z% g2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
5 f1 o7 w, J/ K+ i" G3 N3、按了会脚
) q8 h% V; [+ k6 L* f) _4、后背
& h; M$ M6 F: b+ M, h5、抹肚子揉揉完事。0 u' P  g7 ?) X5 R

+ f' X. E2 v- S3 Y6 b# L) J早上太赶，又是第一次就没吃早点
% {$ x7 C" v! J8 P  O* g9 \7 P中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
# v5 Q4 s; O$ J9 T7 j+ u0 I, K6 A  L晚上未知。+ z- r$ H1 q+ b) F" i; H" z5 E3 a/ |" m, z
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个+ e% ]3 n5 Z1 X- Q* N5 o. f
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
4 U& ]% _( V9 z! {  a6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃4 _7 \: {/ ^; P+ |0 y1 H: w$ |; X
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。! _+ K. ~# q! r' M8 }" z- M
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中间忽略N久，各种事+ \& O  l# T- ^- O" m
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的+ A5 q4 L- R4 L6 }, f9 H# H- \
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭) B: r# J2 Q) Z& h" E( `+ C
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。* i0 M% o+ P' W4 H: O7 I
中午一个苹果，2个桃。6 {5 E- t9 z& C1 {9 `0 E
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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2 B$ {4 r3 y; C+ n/ c我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。4 y* N) N# j. e8 S; ~
咱俩互相鼓励吧~
0 V" N8 B! {9 V2 g% i) n$ t# `: z我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。9 E4 F: g  G" f! H. F