七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。' {. z6 h8 [) b$ S# i% x
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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1 o! n% d1 v- y$ }  k5 F早上只能
! k/ b" \% e) y+ D% }- o5 K1、茶鸡蛋1~2个+水
. w4 o. @& S# |( Y# A4 j/ U3 N8 U2、燕麦片
$ P; H( V# Q+ S% w- t( S+ Z: L$ j3、脱脂牛奶或者酸奶5 Y6 Y7 e+ T6 p! i" b- O+ J. ~
4 C; e5 y! T- K' p$ @& ~
中午
( k4 n  M0 s8 k+ Q  n: S2 G6 w% P青菜
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" {6 ^0 ], D: e- W$ ^( L+ L3 o下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种. x3 X1 A; n) O
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭" s% h$ S! y% i$ n) {( E' ?
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃, `& O9 A9 |% @# I0 Y  L( i
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上个图片  A8 j9 s: m6 |) y2 q! C$ N# @
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七月幸福

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6 S1 C, k( ^, M) z5 {+ M, {2 }# H早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
( ]  i: G: \. p& M( [2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。; s) \2 M) \- {6 D6 Y7 j
3、按了会脚
* E6 l$ Q; _6 s/ t! C1 W* S8 j  D4、后背
: |9 o8 j4 S  S3 {+ ]: W5、抹肚子揉揉完事。
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7 L9 k1 Z+ j" P' i$ |早上太赶，又是第一次就没吃早点
. n$ p/ G2 P) ]中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食* f# S& p$ R+ e* I( l. S
晚上未知。4 t; H0 m' O: @
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
0 l: t* g, m2 a5 F" G$ ~. J- ]! H4 A6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去+ g7 P! e- j+ J
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃! C9 W& e2 Y0 V2 g2 j
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。& |7 N; @7 L: |3 I, h
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中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的- C8 s4 e: M1 i
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭/ Y0 |- H  k4 w
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。) v/ q0 |" E, [+ M4 [. a
中午一个苹果，2个桃。
! n6 W: d: p* ?2 J' B晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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9 O1 F9 b2 c" x) z) X' L6 v我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。( S7 E/ n% m9 a/ s
咱俩互相鼓励吧~
! D6 M3 _3 n2 x; B我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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