七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。$ G; L# V- G5 H8 N
) F# b  R) z3 Z6 t; k
在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
4 c- Y3 i6 X$ n( p
) R8 x8 e+ @' T9 k0 f早上只能
4 x3 {* S/ k& A: U9 O1、茶鸡蛋1~2个+水* H* c3 `. }7 a8 o, f7 A% Z
2、燕麦片: l6 `2 g" i0 h0 q" w
3、脱脂牛奶或者酸奶
+ r; P; t( n- P0 S$ h- [" I! C4 P) y+ w" }7 t% X
中午2 u( x$ b) v# `; G* g
青菜
+ G5 `& W' o* q2 Q  R1 F
- f4 S$ Q' N- {+ H: U' ^  y# o下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种' e: h- g7 ]! b: |7 C+ K8 T0 O1 H0 n

4 A4 b# U2 y! T, f晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭& Y+ f+ M% z, w" Z3 R  r
" C; e/ E7 j2 d2 a: i
菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃3 l9 B& _% @+ r3 Y

' |3 A- r) p4 X! B1 g7 b" |, ~1 ^上个图片# t( M( M2 P- _% d" \
4 h0 @  Z/ t4 `. ]! C0 B9 k

七月幸福

$ P+ z. B! b" x2 Q  ]# H3 Y/ E6 p
& ~) L. |* F% M$ c6 N- S
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
, C5 _% V, @& p5 t* e
  p- p$ D( ~  i# s1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
4 M% |2 u1 D/ l  z2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。; {+ s2 o. _; w+ W
3、按了会脚. n) s( u4 E5 y+ H0 S# z  u
4、后背
* E) v6 k: `' b. Z# X5、抹肚子揉揉完事。9 x) y& c2 T" @9 Y& v( ~7 {* M

! g6 @4 r; ~" \( \早上太赶，又是第一次就没吃早点
4 d* D# r0 _9 F8 ?6 E9 p中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食, w2 N! E6 m3 A1 n0 A) s# I! c
晚上未知。& A& B7 F9 D  H: u
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
0 V4 J7 Y: q3 e2 {9 i( P9 r6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去/ \# ]- T5 s/ _: k6 ]
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃- n) a& N3 U! g8 y  W
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
3 R7 v+ p# R: {% X' p0 ~/ v7 M~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~4 }8 {' @9 |2 R: k8 }* i
中间忽略N久，各种事
  ]) W/ M& W1 s/ o% X/ M6 k) m, X1 r
3 w% q* c) ?+ I; K/ w# _8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。$ B7 `5 w; c. F: y
! {& ]$ I9 R3 h1 o- P5 o  o( ?3 w
0 B% t& `( O  j6 i9 U

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
; N! @) D0 A$ S- q# d
# ~! @8 B+ ?- r5 j7 i非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的( U  F' d- d) C
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭9 \4 \+ B% A! [- I; B$ K( ^
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。! b' f8 {5 ]7 u+ r, q1 F
中午一个苹果，2个桃。9 y, h, p5 t+ }% q
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
. G# T' D; x0 R+ \' P
3 H( j3 q& ^7 r- L; i4 i+ ^我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。0 K" e* x9 l( O
咱俩互相鼓励吧~2 v! r1 y* q* a9 ?3 l& {
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
3 X7 k7 p6 ^$ D4 ?5 a8 K+ F5 z$ g" k