七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41% y& H/ h# X3 _
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早上只能
3 ^) G4 y3 c9 s1、茶鸡蛋1~2个+水8 T+ ^# i) u; ?0 }
2、燕麦片- @) f* y4 U, D
3、脱脂牛奶或者酸奶4 O/ m3 f$ v1 Z+ u' G5 S8 m

; M6 g9 J1 I" F9 n" i) ^# a中午+ B; l$ }1 [  i
青菜* m3 P3 ^+ t9 q; w7 P$ s

3 D! w5 A$ f* a下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种8 A2 m1 C+ H5 z+ v9 l0 w
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭# I! G" p" ~4 v' @8 K; Y/ ?* A0 h" E
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃0 l- o* [  z# Y; k  G  |3 w3 ?! o  ^
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上个图片
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七月幸福

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  Q2 l, P, P) M- x0 @早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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' e( ?2 w7 H/ r4 n5 \- f! Y1 I1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。( j3 q" Y7 W( F+ T) i
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。% G  f: n3 `; i
3、按了会脚5 E: m- g6 L1 B0 Q
4、后背
! B% e& t0 _8 @' d" S; Y5、抹肚子揉揉完事。0 I( H# B# w7 f. m5 p$ p8 A
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
, I8 J7 g/ h! X中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
- X* l+ t( i0 n8 A晚上未知。
+ C# H- V: X! x, S/ ]& \1 Q' n3 n6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个- ^! p4 |# B) X0 I9 {9 C- Q: g
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去1 F/ Z7 {. L5 N! E: \3 X
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
4 L* s6 b- X+ o( [6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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/ p  H! }  z6 k" z5 A5 [中间忽略N久，各种事
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+ j4 m& q+ t% J4 O# Y  U8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。% C5 j; x8 x% U9 C' C6 R

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子' o9 [. |- A5 E: G6 ^
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
; D( [  x( A) v我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
, ~; Z( z7 ]9 Q1 s# \/ u今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
* d' E, f& d& @+ x# E) i" l' m中午一个苹果，2个桃。1 }' ?5 M# D% U1 w3 k& }2 Q
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
: c4 f2 t& p0 o2 _4 W咱俩互相鼓励吧~
  P  I6 J" J7 B, {# _我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。0 l7 v, G: {- O