七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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5 l( b" ~* [& U$ B* [  {早上只能
8 x; a; b1 w4 B* f1、茶鸡蛋1~2个+水" d" H* J# [8 [! ?
2、燕麦片  e/ X# u! [: H$ D+ C( W
3、脱脂牛奶或者酸奶
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6 U! l* N- C  Z中午
, y! i# W" c& }8 L2 Q4 q& Q青菜
8 @# P  Q: Z5 s% S) i' `, l
+ s' `1 D8 P9 g下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种$ Y& v. [6 N3 k8 ?4 f
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭- T/ Z( [& ?9 E1 M- `
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃9 q; E5 T% Y2 n6 N

9 o. A" Q/ O2 [上个图片; r1 i) F1 P8 e0 z( Y7 U( S2 Y$ j

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七月幸福

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) {" K1 y# m- t; C9 ~2 y/ f早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。$ L% {3 ~4 l; q& K4 `
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
7 G& K9 r, H1 {% s" ?2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。$ i' ]$ N) f1 s, [# `
3、按了会脚
2 h! Z! T7 g5 P0 D4、后背% F4 h" H, M6 P# K
5、抹肚子揉揉完事。" a7 `+ Q5 [  _/ J: o) u! p7 `
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
- H) {( i' T) d3 g6 w8 G: P中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食6 |. u* M5 [1 R1 \, ]
晚上未知。: @# k# G0 L1 w
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个3 Z0 p, d# }/ `4 Y- i
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
7 r+ E* ~: \% R, |6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃7 `; T% Q9 g; X9 u4 c% H
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。+ u2 I1 Q8 P. f( E, _& J
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5 f6 L( l2 ]$ J; G! U中间忽略N久，各种事. `& Z1 D8 `! L1 v
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。  v7 H# v8 R3 x# F! z2 `
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子2 e# ^) v2 Y) j: A+ _" T; G

) y) o4 n3 t. M非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
# q( n0 @- {# q$ k" {  q我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
  z) r7 j3 K) t/ x& [& y$ y1 E今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
' N9 I& D. }1 ?$ i; y: A/ k中午一个苹果，2个桃。
) F4 ]7 [' |. I8 a0 n晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。$ K( @) ]: m9 A$ H

$ {1 J) C& ?$ A, X我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
9 \, P  [( t& |- n咱俩互相鼓励吧~6 j( H: T2 d6 h0 Q% n
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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