七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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! w. L- u+ e* r% ^5 B- E$ E8 ^9 _& j在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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早上只能
4 Y! C8 J* L8 S6 ~* i1、茶鸡蛋1~2个+水0 T1 Y3 I: C; @9 X7 U: ~* c/ t
2、燕麦片
  j& A9 H& J, g3 \3、脱脂牛奶或者酸奶0 i6 U* d* H4 ~, f. S3 f+ J4 U# e- F
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中午
7 S- B* A7 a5 c4 O青菜* Z; x1 v8 h  C  m. G! w

" v# B, `2 N  j9 p4 W下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种" _4 |4 d+ Q+ h7 R. Y& W

0 A' E/ s- O9 ~3 P+ p8 T晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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8 Z1 V& ]4 T' @2 }菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃- j% h) E- }6 c
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上个图片
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。/ i/ x5 d: m- C5 T4 \/ B, _- g

! h. G. M7 ]/ E9 C( K: M1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
# D* l- j4 l! Y7 k3 U2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
; h/ k; w8 ?# r/ _6 j- a. j3、按了会脚
4 }4 B) K) j$ J4、后背% B* W9 E6 z! W+ A' {
5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
! o4 J) I( U! e/ l中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
6 u& M; t8 ^7 I. U# H9 B& c晚上未知。
) p' ^9 g, s5 M/ e6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
* m' S1 H3 |# }' r6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去4 U+ H+ C" z4 C. \# J) L' d
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
4 J  T- @, X& b( L2 i+ f6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。& U, l( V, G, K
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中间忽略N久，各种事% O7 l- ?$ N0 N4 C) y1 s

' o& j. Y* u4 n9 _' S8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。" j: W  b7 D0 _/ m: O
# t5 [* E1 n  ~

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子; N0 q  F" [& z) i
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的( [" m! c: p6 k# }6 ]* M6 p
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
5 U- I& X8 L* r7 G今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。) B) F3 }( @- b' g: p. @4 n
中午一个苹果，2个桃。' g5 p6 D) S  P: U4 U8 r9 I8 y" C6 j
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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+ \* K( @9 [5 l, x# e3 C9 {1 \我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
' u7 \! f/ r& }8 A1 A! c咱俩互相鼓励吧~2 y1 d3 A% q' d8 d, o- m
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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