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本帖最后由 七月幸福 于 2012-8-9 10:14 编辑 # s: G& _; J7 {
6 S1 C, k( ^, M) z5 {+ M, {2 }# H早上8点到的,就已经有等候的了,8:40左右做的,9:00完事,然后抹上瘦肚子的了,有点烧烧的感觉,其实就他那食谱不按摩也能减肥,现在就是花钱求动力了。
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1、首先按肚子力度还行,反正我是不受力,让她轻点的,还按了胸口几个点有点疼。
( ] i: G: \. p& M( [2、拍腿,完事全红了,人家说没事,告我旁边那姐姐都青了,我一看还真是,不过旁边那姐姐才104斤。; s) \2 M) \- {6 D6 Y7 j
3、按了会脚
* E6 l$ Q; _6 s/ t! C1 W* S8 j D4、后背
: |9 o8 j4 S S3 {+ ]: W5、抹肚子揉揉完事。
: W! }; i5 @ u9 _6 W
7 L9 k1 Z+ j" P' i$ |早上太赶,又是第一次就没吃早点
. n$ p/ G2 P) ]中午我们单位黄豆炖猪蹄,太美味了没忍住,没吃主食* f# S& p$ R+ e* I( l. S
晚上未知。4 t; H0 m' O: @
6.21 早上忘买早点了,中午白菜、带鱼,晚上包子3个,烤串5个
0 l: t* g, m2 a5 F" G$ ~. J- ]! H4 A6.22 早上秤的体重159.5,早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去+ g7 P! e- j+ J
6.23 店面休息,晚上鱼虾猛吃! C9 W& e2 Y0 V2 g2 j
6.24 早酸奶 —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行,晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。& |7 N; @7 L: |3 I, h
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中间忽略N久,各种事
, w' U* f* B* q) S2 X2 f$ z& B" `; @& S4 c$ w$ s0 F( P" I5 s
8.9 到目前才去了9次,减了11斤,不过因为胖吗,也不怎么明显的,按摩是一方面,主要还是我从饮食上控制的。
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