七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方415 o) k0 q5 M- b

0 Z; Z, h1 I+ ~! X( R8 _& \早上只能
+ N8 L& I1 p6 G/ z0 b8 L1、茶鸡蛋1~2个+水2 W. z0 ]% z  Y3 v, \+ C% f2 K! R1 B
2、燕麦片
: ^4 }1 |& D& C5 \3、脱脂牛奶或者酸奶
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中午
# \! A( c7 n; Y) p, t+ ?, l1 }青菜
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) ]1 I! s0 N# j下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭8 x# P3 B6 K' U) B
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃. t; `; q$ p& ]% u6 A  q1 J
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上个图片5 {% U5 m7 ]3 P7 i2 R- v9 c
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七月幸福

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, Q" }9 x$ u/ f1 b" L# l: d1 p
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。; U: e0 i, Y, A& _# z

" m+ R* P9 n- I1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。, o5 V6 g) S  B4 L% B5 j6 U
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
* }: _7 Y2 B/ Y# s7 t' e; p1 c3、按了会脚
' S7 U- A9 l6 f: l4、后背
' i# }+ Z6 T) G: h1 ]9 W" M4 M5、抹肚子揉揉完事。% p+ A) w9 c1 u
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
/ b  X* R; d9 x6 p2 X( k* @中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
3 G6 v4 Q2 b( `2 h8 f& c晚上未知。' _: x% f+ E% |" H+ w9 x1 G( \5 N
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个1 [( Q( J2 C! F
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去0 ~* k+ |+ Q2 t% c- V8 j
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃( j5 k; d( j/ ]/ Q0 N: j3 p9 I- {
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。$ E4 m- i4 J0 \
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- Q9 z4 H- L) P% T中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的$ m" m# p2 C7 S8 Z) w& C8 L8 l
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
4 g# \8 u  b/ Z6 V: o! y今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。+ }9 o2 N3 Y" \6 f2 P
中午一个苹果，2个桃。
4 F4 i( A# p" D2 B/ s晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。, N; X9 X. @. i) g0 d2 W: W
咱俩互相鼓励吧~  C, d! B0 I, V8 R, y: O# D  W
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。- u- a5 r5 l' P( `2 u! B8 r. x