七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。- m- [+ y1 f" k4 v

* s1 P$ Z4 E  Y0 n- i1 X在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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3 Y7 c8 b2 |7 q: Y4 B早上只能
& R9 S: n4 g% F! U- E7 Z/ i1、茶鸡蛋1~2个+水- M8 C) C+ Q9 C' m& u1 l: H; [
2、燕麦片
, X( l- E% z; [$ Y5 P! R* O3、脱脂牛奶或者酸奶
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中午* F0 P2 u8 v& Z; P- m. I8 y% ^
青菜
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* t( j* m; |7 p下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭% _( D6 V0 W' O: h8 U  z' `: S
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃/ t  ^0 M: b  ^9 ?$ e6 @7 r

( Z6 q0 h* w/ j5 k4 \上个图片
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
3 ]3 H# s( n5 |% l; E% Y2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。* ?5 E1 e; r- ^/ s
3、按了会脚6 A7 }# e$ i2 O
4、后背
) [, v" x( P7 C0 l5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
5 w' S* W. n( \; r* W" v中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食4 I, S# h* h3 ]. o: u9 V
晚上未知。1 _% B! W1 M) _% \% a9 ]* `* ?
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
; u( _+ z/ N7 k! W6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
2 \2 R% ?* G! k, v1 q8 C0 U5 [* f- o6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃: p; i% \' B* I5 s
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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/ r4 `3 s6 u6 ?) }1 p9 s中间忽略N久，各种事8 g) T+ P- m" y
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子& m& [- d4 Q$ s7 K) K( c* r, a
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
4 I  l2 H6 r( \9 `( r# u) i0 P5 z我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭0 P5 k' y9 }: ~6 [% K5 z* B
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
: D3 h! {* j5 t4 M4 @中午一个苹果，2个桃。
" u; N; A+ U) Q- W* s晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。1 Y! W) m; H: C( I* v
咱俩互相鼓励吧~
2 J- e# h2 I* S8 W% ?& m( \我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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