七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。1 \6 J) H1 M( ^: x, T3 e

% X2 c) I. \# G. }在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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* @2 o6 ~: {5 m5 ^早上只能
6 ]1 s6 u# ~" t1、茶鸡蛋1~2个+水( D: g5 |: y( Q# X* K& v
2、燕麦片' x6 B# K/ K7 g: z& V
3、脱脂牛奶或者酸奶
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中午; ?0 J7 q7 Q: w8 X
青菜
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, ]# w5 X* D+ A9 J/ s* Y下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭7 {3 u" t; m- Z: N8 R. N

5 k# z* a6 n% j; e3 q6 p* f菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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/ {, |5 \& ^& F7 r3 m' F上个图片
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。1 p- O- r' b8 j: ]6 c" y1 i
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。7 Q  ^' I0 `9 v* G3 s
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。* Z; e; t! s. O: ]: E5 G8 Z1 f
3、按了会脚
9 v& D* ]) w: \7 g" w4、后背: P2 s. y9 j# f7 K* X8 ?+ B
5、抹肚子揉揉完事。; e2 _) a$ ?( ]  q. o; ?3 T

, m! X: k$ B3 w: i早上太赶，又是第一次就没吃早点  G, @: e! \2 K  O5 O) h8 Y1 U
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
$ W! m! t5 ?4 |  `/ g* I$ O晚上未知。3 {8 |" ]" q/ W1 s% p0 A& [
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
; D& D; a. S7 v& q: ^# O6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去# a4 U) N' d2 ?+ R3 N4 y6 `9 y4 Q
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃  U4 H  {; _1 E9 c( V
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。: U+ d6 Z( r& q* |# d
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中间忽略N久，各种事
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  s5 e' r7 R1 I8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。4 O1 q+ ~9 Y( }

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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的5 j% ~3 h" v) E; y# N: E3 f
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭2 r% [3 \" k) ]) D5 ]# a
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
8 @4 f  g- R8 ?/ J7 R4 ^中午一个苹果，2个桃。. L1 `7 a/ L: l
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
* t3 ~1 L6 F- N0 ~+ S6 ]咱俩互相鼓励吧~& b$ B7 w6 }4 J& f, I* T: R6 r
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。, J" x; q  O) {1 K1 s6 O