七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方411 y6 O  V9 ~& ?: R; @( ]+ X

3 r) C- \. L5 N6 \5 ~' v( A; q早上只能. W3 V- q2 Y- G5 D, e) |* Y5 y
1、茶鸡蛋1~2个+水
; Y: h4 F3 k- D. r2、燕麦片
  T- o7 @5 D4 S, l3、脱脂牛奶或者酸奶4 x: I9 T' N; j( f0 n" J/ V+ I) ^. q; U

8 ~4 |; }. ?! z  r- Y; q8 u中午1 }- ~' s- _9 o! L3 [$ m
青菜
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种* A8 S8 S% v( l4 S$ D
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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6 k$ _1 \& U3 G, s菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片3 Q- U7 s2 L$ O% o% G
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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/ ~. R7 s* g% F+ E- O5 @1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
* A  d' \" m$ L! W$ u; R9 I: a2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。# f/ L& T# ]; ], X' L3 \/ |
3、按了会脚6 c) c+ ]- o7 x* w' }
4、后背
& ^( G& l  m6 _$ C: S8 C5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
  ^" Y" Y$ Q5 s# g1 f- P, S* @1 g中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食/ V! I8 C/ c% S. E# G9 ~- J) j' ?
晚上未知。
1 _& `6 W# c! r; f- y, ^$ T6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
. V1 Q% @1 Z9 Y# O4 _+ h6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
$ `1 x2 {- ^) L# N6 N4 [8 E. k6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
" n* M& s* s5 u+ C6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。* v* K9 J1 u1 \7 o1 p+ b
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( R% V7 g) N+ v8 A中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。  N5 i" K9 |3 n% b# O
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子2 \" C: K: g- I, }5 _# g; n, j' v

; R; M4 S3 |- ?5 x9 E; y0 [非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
. c) F3 p& m- q/ V+ A% j( l4 ]我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭7 Z, a5 c0 H0 x2 {
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。) C0 z/ y2 _# p7 U; R6 h0 \! s
中午一个苹果，2个桃。
' v3 ~$ L: v/ b/ O9 g0 H+ {2 @晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。* G9 S  K# o$ i' o
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
+ ^7 z9 z( W# @2 H5 r, E/ s咱俩互相鼓励吧~
  M, U: r! S5 @4 e我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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