七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41' E& m5 O! Y# e2 @
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早上只能
1 K* s. r) }* Z3 b1、茶鸡蛋1~2个+水3 M9 n. k' |9 a5 X
2、燕麦片
( U) \2 j  @2 V3、脱脂牛奶或者酸奶1 {/ g( ?. v7 u
1 v8 e9 L% d* R% z. |" }! D4 u
中午' w. h& t1 m0 N* e
青菜
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7 i5 b2 l0 [3 B; S下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种/ z3 d% c7 s+ u/ J' T. d& V
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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; Q6 i1 {; f/ U2 k) v菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃5 q. }4 e& b" p* O( a* R% k* }

: i# J1 L. \) e: T上个图片7 O6 @+ O$ O# n. k, k  M
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七月幸福

8 K* R& v( {' {. Q) U, W# D5 P' {8 [

  a  ^9 V. ^( h早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1 X) H; u0 ~6 f& @: v1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
5 Y/ A1 x3 I) {2 Q( D" t2 a2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
4 N% b1 L$ M5 ~, d* c3、按了会脚6 Q# T. m% T$ o$ ~* T8 i* K! q. J
4、后背1 \, T$ E4 U$ Y8 B
5、抹肚子揉揉完事。5 K+ Z! E9 Y& V3 ^

/ B1 P1 M  P$ }7 O. l早上太赶，又是第一次就没吃早点
4 |. P; d& L+ F8 G, @中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
% ~. @1 K# y, _5 A" R+ x" @! P晚上未知。0 t/ s4 R7 Y* c2 {6 K" n
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
' x4 |/ J" B  {4 r3 y6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去* t3 a8 G# e; Q& n# }
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
0 E8 q1 E7 m' [% M6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。& C+ o8 q) \6 f9 Q* P
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# B6 @7 L) A: v中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
# ]3 q: X; t, k  W9 ~
8 V' s* E3 g5 Y) f非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
# h0 {" ?+ t1 U6 T% f我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
3 V; W" n: b; h+ f9 r+ u. ^今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
7 G. O& o9 \: H% u! [+ ~中午一个苹果，2个桃。% J2 U+ K% [0 g' Y7 P! L
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
9 c! x$ x6 _5 @咱俩互相鼓励吧~
- B3 ^( D' q1 h8 I4 I2 _我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。" e% J7 u% l2 d  o