七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。& c" i/ w$ p5 h
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41; Y$ z% c& ]- G# y

9 h( l- p" I1 z  t. C8 b  E早上只能
5 d5 r5 ], n  W7 h6 g& ]" o1、茶鸡蛋1~2个+水
5 G# Y% m- l4 ~2 \( {: y6 [2、燕麦片* V' `  M9 H; {0 n7 d. d
3、脱脂牛奶或者酸奶
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% b; ?! j2 j4 Y  t% A中午
- U- V* t0 {) n7 ?' y/ C$ P青菜
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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2 J; H: [& y) ?$ U' ?9 j0 f菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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7 ~" x  |3 n+ i) e# x, ?0 ^上个图片1 }+ x# _0 `3 h6 k( D3 r
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七月幸福

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# E' x2 t; ]; G2 w* @早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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- t% W8 G8 t# A; q( }. u. f2 |! W" b/ |1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
7 ~1 W! m" q  U# H2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。4 H8 }% P' C+ D
3、按了会脚
/ L: w+ l9 l8 p; ~4、后背1 x% {  M8 e' L1 {; o& ]
5、抹肚子揉揉完事。- T$ W3 a- j! {3 M& W0 v

6 K) v2 J+ _, V- U$ |8 {早上太赶，又是第一次就没吃早点% @' J1 G; I" c
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
; g7 r5 H# \" j+ Z晚上未知。
4 D# z% F; l0 u0 K$ p7 {6 x6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
8 K, x3 X3 j# ?( D, L6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
9 ~+ l7 J( @" k) r/ Z6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
1 K4 l7 |7 y' B* A7 [  d6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。6 c; w' u; m) l- p1 B/ X# Z
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中间忽略N久，各种事$ S  C6 n+ E0 e6 S& A
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子! [& P% p; R, ?" p+ P1 Y
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
+ R' A4 D2 `4 O, I我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭; ]' L3 Y- @! Z& G% H; |; L
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
9 M# N6 I* T  y0 j中午一个苹果，2个桃。
, {" X1 F& t2 p4 Y5 V) m5 _  {晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。" m4 C$ W2 n- t! {' l3 l

6 k7 k  U5 i% _我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。) M7 I& o2 z/ G% b( Z
咱俩互相鼓励吧~5 G8 o7 k5 a( U! n9 q
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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