七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。7 Q8 W% O, C: v, n: v  i: C

5 k1 ?& }9 u. N: D2 R1 P6 ?3 w在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41! A. t5 o5 e1 P6 I  J, z

: O) m& N% B9 \: W4 F! R( |7 u+ s早上只能
, s+ W. n# m. b2 L$ C. C1、茶鸡蛋1~2个+水
0 U) ?5 m6 W+ d2、燕麦片
& J! j7 f% E5 p) e3、脱脂牛奶或者酸奶; x, O# N8 @# v+ d

' ~+ F# k$ P4 Q6 t! G2 k* s4 _中午$ c& D8 X" G! g9 U
青菜
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5 I6 l  q* r4 X* s- ?6 |下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种1 x) _( O, o8 k$ e1 [
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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- g& p! }+ @0 ^9 u% y' G4 h- g) k3 E菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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4 a( d+ E" l. d, K. r, l. k; X上个图片
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七月幸福

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! e. x, @5 i+ [, \' ?# G, }早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
5 Y; ]$ O9 U$ T9 A# H& W5 I8 ~: C, `1 ^  Y2 K
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
9 X5 U8 d4 J' l6 n2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。% B/ v' z. e3 S2 Q( r2 ]
3、按了会脚7 o! R+ i% \* T3 ~: v4 C) [
4、后背
! j) d* n, d& f0 s. n6 d5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
0 r  m/ ?" S. @2 j; ]4 J6 O$ G中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
( Y6 p# A- \) U% J4 v6 r晚上未知。' j, w/ ^: b1 l3 Y; U
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个1 d: A: J5 F4 B- g0 S* U
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
, v4 K/ G) F# R- K7 S$ w6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
1 n6 }* ]$ I/ Y! w0 K6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。$ v; ~1 w" g) |# f; X4 L6 X
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中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。( g$ V$ J" o; B
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) c2 y9 ]+ x5 V# N2 _! ^: m

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子, B4 d: \% v7 V4 R+ @" d
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
1 l3 ?7 Y0 R9 o1 P, }/ D2 R我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭& N2 [3 r+ V2 v' F
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
; k7 G' }$ i5 W; ^$ A6 a% ^中午一个苹果，2个桃。6 @9 w2 D  G9 |( o
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
$ `9 r: T9 q0 `3 \( n咱俩互相鼓励吧~4 l1 v' g( B) M1 v/ U7 k. Y
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。/ [9 ]3 m/ y+ _: ]* G5 N) Y' ]