七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。0 t! r+ k0 b+ a$ W5 u3 g) \8 `( p
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41, ^$ ]) E6 P1 O' f2 c6 O4 ?6 X

2 v  |9 E3 [+ F1 L* ]" Q早上只能
4 u5 I# u4 L* y) ^5 S6 g- I2 V. E& F- A1、茶鸡蛋1~2个+水
! J8 c. B9 u4 M& F2、燕麦片
) [9 E$ N! ?; p& Y& g9 ^3、脱脂牛奶或者酸奶
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中午- i5 ?" x! x9 L/ l4 [3 B
青菜- ~1 K/ @# Y5 Z! L, ~+ r2 c2 V
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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: i- P; d# _$ C. Y) b7 X7 r- W上个图片
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七月幸福

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9 p/ u$ q9 Q( o4 Y0 Q$ G1 }早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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$ }& K. X1 m* V. I0 d1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。7 E8 M0 V* J+ J5 Q& t! h
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
% ~2 e1 e0 T7 {% u9 I3、按了会脚
8 o( A8 J1 r. l  s. h6 c% o- E4、后背
7 G/ _0 l1 e+ H- R7 C% w. m5、抹肚子揉揉完事。
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& k* n* _& R! ~3 q6 s* X! W% a早上太赶，又是第一次就没吃早点; R0 d2 L: ?6 G$ N. a2 ]
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食# k& J/ Y- W/ Z7 p. N$ G# L! U, J
晚上未知。0 b- A  k  T6 C( C
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
+ S: {- ^* T, J3 d+ m, ]% o6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去3 c. r1 t' K9 t' E4 g' M
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃+ [; d* i3 V( O0 @2 v
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。9 u# S2 \; L6 m. S3 {% `% G
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9 t# `" Q! |' N7 d中间忽略N久，各种事' k. c% e! ]2 f

; u# S0 ~' a$ h8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子" v8 X! D- C2 Q0 Q$ h7 j7 h/ l
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
: j" Q2 j2 Q/ Z% H, l& X我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
4 x9 i. }& {) V今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。) I: n/ X$ j: n7 y8 e' Z* S
中午一个苹果，2个桃。
4 C' l; Q8 ~" ]/ h  z晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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, h! E- A: W/ p0 ]( {( G我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。( R. o8 c  W* l9 a8 I5 r, w0 C
咱俩互相鼓励吧~+ ~" q! l2 L8 f+ o  V& _+ J
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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