七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。: v5 H. X* e6 `7 f
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41+ p4 P0 h/ P& S2 M1 I( o5 J
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早上只能
' B2 z" d8 i! o, R1、茶鸡蛋1~2个+水
8 M2 W7 t8 O' [8 x! ~' K7 R$ ]; x+ a2、燕麦片
/ U/ {' `, V+ u# K% Y3、脱脂牛奶或者酸奶  ]/ j1 t0 \/ X
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中午
: H# |9 l: x- T$ n青菜
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3 N/ i, S4 _' ]: I! J& f下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃/ P4 o* p; x, }% C

2 E2 P, D/ |8 h8 V  h上个图片$ l7 @! L$ e' F1 N
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七月幸福

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9 P5 g6 K2 F: t, z3 ^早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。5 \- |* d6 Q+ f$ _3 L) _
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
0 w- s- H5 t1 Q1 E7 h. S2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。# f5 `, ~* c$ C; [# R
3、按了会脚
* G, T7 D$ F! l8 a4、后背
0 V* N4 P! e9 P: L  T  X5、抹肚子揉揉完事。# I$ Y  D  @7 X5 e, Y

* L* d5 Q) Z2 D8 J早上太赶，又是第一次就没吃早点4 @& R4 r0 g( ~- f/ \7 F5 J
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
7 d$ m3 ]- ]1 j) j9 v5 C晚上未知。/ S7 ]/ v/ M1 K- g
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
% A1 w1 e& E9 W4 E6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去) y" I1 g1 E- l
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃& E0 w/ K2 N  J  |5 F
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。) U+ x7 y) r# F; s
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% G+ h: i5 v2 k中间忽略N久，各种事5 ^* Q8 W: M5 h6 O
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子, w; @% \2 Y. F/ w

1 l! j. R  T& V. f非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的) N7 }  U( i' x2 j4 L; R
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭: V# g; F1 B! t% W
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
  }( B" Q2 l2 h7 @& v中午一个苹果，2个桃。
8 o# K5 V/ x0 h+ ~3 J* K晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
. C4 h: Q5 v6 G  w& k3 f咱俩互相鼓励吧~
* M* z1 u; `; C我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。3 H. q$ m1 }6 H" k