七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方412 P. o0 n) T5 T
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早上只能
# [0 \% u/ l- X* h2 z  V3 k! B1、茶鸡蛋1~2个+水$ N+ q0 q0 W; n* b( v
2、燕麦片, M$ [. \5 ^( v$ k3 x
3、脱脂牛奶或者酸奶. n9 r; h6 Z! J* O7 q- L
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中午9 Z3 o" Z- K6 L+ B/ w, ~4 x
青菜% R/ t- W4 ^7 A( o% @) U

$ d4 E7 G* {8 l  @) ?( E5 K下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种" `6 V( Z  L8 H6 Y' J6 w' S4 |& P

7 Q! ~+ B; v  y. q/ q' G& d晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭. X) T6 g0 j( f
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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" p  h4 s# x9 T0 i& b: Z0 c上个图片
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七月幸福

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: d9 a) l7 }% N3 W8 u0 V7 x" Q早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。/ B/ m9 d/ t; g! @: z
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。$ D1 _" i# S( l0 r# U1 ]
3、按了会脚
5 P# b% f- C9 J0 C$ I4、后背. G0 R2 [- r7 A( J4 ?! V
5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点  s& A2 h& i2 }  ?8 q6 G
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
* a4 R: W5 T' o  E# h晚上未知。  J, w$ ~9 g* ~$ `
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个+ S4 f" ^& }$ f: W
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
4 i+ Y3 O* n% ]( \6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃4 @5 ^3 w2 N% s; I/ N& q! L$ C  v
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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) ]% U3 Y1 J% A中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。# W2 r1 \. l& v5 K! U& c0 F
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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" q$ n4 ^5 ^" x! p) `  [' R非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的. }9 Z+ U' O; G, g' m3 J7 D
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭" X7 H5 F! t( n' g! e. o5 o
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
) p5 D5 c4 D. H8 L中午一个苹果，2个桃。4 h* V0 c' u% e1 `. B0 g& ]
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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2 c8 Y, K* _( H我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
0 u" s2 D6 {* u1 n咱俩互相鼓励吧~
% n6 T, |' `! M% g* ]' ]; F我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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