七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
- l7 S  z1 Y, f- E7 @# t& q: l3 M# G. T4 Z* M! ]8 ?+ W+ A
在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
) {- H* [/ P) @  D2 K$ @1 E
2 r8 c7 j" L: d早上只能6 L3 V& e# q) O& i5 Y9 u
1、茶鸡蛋1~2个+水4 [6 ^3 R) T! s$ c0 q! n6 }7 ^# z
2、燕麦片9 ?, V# O* T3 _( W
3、脱脂牛奶或者酸奶
) R1 W6 {' g4 ?
5 e2 E0 r; x1 {中午
- Z# P) X! X9 f, w* h8 F# Y+ W/ _青菜% b, J1 T5 B  S& J" `

/ T+ f* z0 C: R, A9 b1 h& s. Y( ?下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种  _% E6 a! z- |$ v

5 j" J6 {7 D5 ^  P" d/ j( a3 ^晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭8 ~- `* ~" `5 |# d) }' F) v: s- b
! z/ {! R- p* a  S
菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
; ^5 X+ L% ~; N$ Y& H
' z+ d1 q! P) e( I$ @0 S! L上个图片/ z3 w/ c0 G/ R5 Z4 G6 O* M
3 q9 }* N3 p, p6 {: B+ }

七月幸福

# k2 e# w! d& S- H# [
* Q( ?2 w' R5 F
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。; b1 B5 v( y+ O" C/ j
3 ~7 X1 l! P! t7 g; d7 S
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。+ m) T; J/ J) L8 g
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
3 v7 h0 F$ N' n3、按了会脚
* P5 p; ?- W8 s! o5 X4、后背
' p$ ^, ^- t  C4 x5 T6 p5、抹肚子揉揉完事。
1 s- H& z. ^3 q. O% s
5 d" r2 T7 B+ Y3 P( q( R" S/ s早上太赶，又是第一次就没吃早点0 @) d% R/ a; [0 Y! I: p( R- u$ h6 j
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食; M7 N4 x2 W. [2 u& z, b" W
晚上未知。$ L' {: \: z/ o7 c
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个/ t- U7 T- g1 C" ]/ q7 z1 |
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
8 u% v* e( u; o0 F6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃) a' [2 ?; A+ V3 v! q& `! Z
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
* M2 b+ X1 s& @8 W~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
/ P) E* t) b- @$ l! D中间忽略N久，各种事! q( h0 m+ c7 p$ K' Z
1 [, I/ e' ~  U1 u
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。' t9 H4 u% s: O+ z$ c

0 \4 n/ Z/ K) {, M8 n) Y3 ?# g9 @
, d. t: P0 e! L$ e7 O

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
- [3 p7 Z3 ]2 ^! `2 v& U$ L" m" r( X
非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的5 W6 U6 L' H$ O/ I
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭) M4 r0 {3 i; R
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。' B$ W( \5 b0 E+ p
中午一个苹果，2个桃。7 b9 l. h- q1 T  {$ ^5 a4 w! _
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。8 T1 q4 y. m2 X  [# \* e5 p
2 q3 y$ K- L* R( I/ R
我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
3 {1 }* a- {. J  \咱俩互相鼓励吧~
. a5 S5 I7 ^$ \& [4 ~3 E& g0 f我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
8 j1 \% O' K& x9 D) l4 z