- 妈豆
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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 . [, o% F; [( m0 @9 ~
- P8 D4 e, @: I: a7 C0 v+ y: _上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。6 n& Y1 ~, P2 ~: j
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。6 L+ }8 H: p/ i
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
( F% [$ x: O6 E1 ?4 R. V1 p 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。/ o: |) a, C3 G9 G
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
. j- a( m( j4 x+ c0 M* L5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
% K- @ o; p4 L0 s- M 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。' i; }* f! F2 y7 Z
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
( i3 j0 N' u5 n9 @; w& r& {5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。# E" d* D8 T! }
上午：甜瓜一个
5 u6 l+ \/ Y5 ?" ~, V" R, i 中午：馒头两个，宫保鸡丁
u! M2 ?/ P' F- w8 Y5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg# Y3 h: [; l& P: b6 k; e
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
) f/ g! h& j0 U8 }4 t' p 晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根' T# @( Z- O, h8 {
5月27日 早上没吃+ u7 _1 J. d4 X% z4 a; r8 N
中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
! s2 b8 O7 S: Y 晚上 冰棍两根* @" U! ?0 T9 F- C
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。' w9 q/ Z: n) C9 J3 ]
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口4 `* Q3 J4 |9 Q4 N) T
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉1 [! k6 `) ^- ?, R9 a" C) ~* R
中午，水煎包2两% n/ l8 G3 M& l- L: T( G
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
+ q$ D% h3 a! R# M) h0 X' r 中午，甜瓜半个
% [% V& L9 C3 B$ \" e J: w 18:00 55.05kg
. |3 _2 V3 V7 L; o9 f5 w5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯) N% s+ K6 z: ?$ o X- L F
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
, k% c# j: @! R6月1日 早上，茶鸡蛋一个
: l& z2 M) L/ Q( N 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
7 q; Z/ y/ O0 n6 T) Z' m 18:00 55.50kg
, c: S& a" X; @* `4 q6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
# h# A1 U" ?/ ^: q" L9 X 中午，馒头，凉拌苦菊
7 M9 [( b( I0 Y1 j0 K* @+ N U& P) q+ k6月3日 早上，煎饼果子半套3 [7 x& e( Y8 @2 n, \( u
中午，馒头，凉拌苦菊
5 E2 M. h9 y% C/ _4 J' G* H. W6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
, G L; t! B" P6 Y8 {1 i" z 中午， 馒头，炒菜& w1 p4 m/ J5 O( y; a. b2 w3 M" ^' b: [
18:00 54.35kg+ l3 ]( x% r9 @- x5 ]5 h
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
9 r: A6 K8 g! H) ^3 L | 中午， 馒头，炒菜
* b# B- E) `* n7 ~ 晚上 荔枝一兜，估计一两斤
* e7 [; X3 {+ [& Z t* q6月6日 早上，茶鸡蛋一个
; T1 \& s/ J2 C8 T/ o 中午，韩国料理6 n$ Q3 g5 D& }. N8 h; n
18:00 54.05kg& j' q: U4 }2 M3 f F7 n
6月7日 早上，茶鸡蛋一个
5 y! ]8 W4 e3 ]3 s5 w" H: \ 中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
# |" q3 Z$ r( M6月8日 早上，茶鸡蛋2个
( Z2 W! }( S% Q! e0 m: I2 s9 P
6 V t: A1 _/ i: A1 w$ `' q6 ^ |; e5 B
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: \# ^# m7 R* s
& E* t8 ~0 z# v) L. B2 [以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。; v/ F; ^, E7 L0 v% B
建议食谱：1 F8 g# s+ v6 E1 f
（小口饮水）: _$ ~0 @; r) i; ?/ j7 c
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）: y4 F e: u0 r7 y% _6 x& g: C
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
# L3 b/ V% o* [9 B中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
# t% m4 R, G9 T; M晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。: G8 t R6 Y& G2 H5 y; _, @- Q
经络减肥最忌讳的食物：& i; r3 R6 J- O
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品% `7 k5 ?1 O, `# i4 z" Y. E
注明：
* H0 j2 u! a L6 i$ W1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
2 A1 \# Z6 t }; x/ p0 }0 H9 W2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。4 m( c4 s: i4 Y3 n
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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: `( F9 B- M& O备注：粽子，麻辣烫不能吃。
* |3 K9 T" L* L* G% o6 j) s! ~# E- T) K
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发表于 2012-5-24 09:52
