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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
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' @8 g4 [( y7 f) M, E上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。' h! l: Q/ N7 h5 r. Y9 y) Q
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
7 p2 ^/ w1 W# I8 a! p- n" z/ O* z! h5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。: \3 o& F: o1 y* y6 {1 k; C# z% v( U
中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
& P# o* l$ U& k 18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。. x1 b) R% D7 K2 G
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
, w+ W, F# Y: @4 X( t/ s2 } 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。; Y8 e2 u3 W8 z' F' t
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。( f6 W$ ?* g. b; @; }5 x- u; ]
5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。 |. n S: G0 H/ ?! H- P7 S2 k2 I
上午：甜瓜一个
3 _6 W, m8 F9 {7 e3 ^ e. D 中午：馒头两个，宫保鸡丁
% ?- u: Z! D d9 I3 F5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg
1 d, y$ S. ?+ k' i6 g 中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
9 h2 C+ u: t3 \! f 晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根 w( ?4 L5 ?: l
5月27日 早上没吃
8 i- L* i, j0 [, s 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤 Z6 a& G( W* ] W; z9 O; b
晚上 冰棍两根 g! F5 K% R% A( A5 }
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。. {# X- z9 z& B P; L8 n+ Z
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口9 @' h7 u( E2 W& [' q* t/ U2 d; f: o
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
$ b5 S1 E& V: n- K. O/ e 中午，水煎包2两" l. l+ E& i3 p8 q
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
& Q; o3 N9 Y4 c 中午，甜瓜半个, p1 S; A: j* F: h9 |2 a# S) c
18:00 55.05kg
' I$ v4 t4 a X7 u$ C9 {3 s5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
/ g s0 ~! r. P x5 C& a2 k 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
' U+ l- J7 j, ?" B3 g' |* Y) x6月1日 早上，茶鸡蛋一个
. O+ ]( R' ?/ k w3 n4 [ 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
! Q3 d/ Z" b! e1 q* a 18:00 55.50kg6 ]# w& B; u9 U2 K
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。& I1 ~" |3 \3 Y- ^% w
中午，馒头，凉拌苦菊
3 \/ B7 G) B+ k3 M6月3日 早上，煎饼果子半套
\2 m3 a( t" |# ?2 } 中午，馒头，凉拌苦菊- f- g# F! x( H0 l/ E
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块9 C* i- c/ a" X0 n: ^
中午， 馒头，炒菜
& R& e$ C" D) y) w) F 18:00 54.35kg
, h) K; U" y5 C# a1 Y6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
+ U. o/ G5 e9 b1 {* s+ o* o* H 中午， 馒头，炒菜$ {0 X7 I2 x8 B4 P
晚上 荔枝一兜，估计一两斤
' a" h* x* X# W) h* @: `( }6月6日 早上，茶鸡蛋一个
/ y) Q7 m7 J1 }( F g 中午，韩国料理
3 X# d( P) U; ~+ T, s- l U" u 18:00 54.05kg
/ U+ W; ]6 g3 a f0 [ J8 `. o( r, v* k6月7日 早上，茶鸡蛋一个
7 U8 @4 F7 i7 f- q: d 中午，馒头 凉拌茄子 炒菜: G# g9 C% S1 V1 x- i
6月8日 早上，茶鸡蛋2个 ` ~2 B3 d$ l$ Q! s
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) {8 h8 M: a6 x: J: h5 L9 T
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。& N7 @- c5 }9 }: s* p/ h& L
建议食谱：3 [9 _$ E& O1 Z* E( U f
（小口饮水）
; R% u4 I' _. F9 F% e+ q早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）6 a7 x6 v/ D: d0 m. E& o
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等: m* b2 P/ i2 D% b T
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
/ Z& Y' _, X: S) _ H晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。7 [- S) e2 B- J, `/ e( x
经络减肥最忌讳的食物：7 |, Q6 K8 Y- T9 e- Z) x
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
# v0 X; f% R6 {0 v* c9 j8 u! X注明：
, Q% O$ ^' X/ ^ j8 ]/ Z; H `1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}4 q9 v2 Y5 b. H# i, u% v0 r
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
8 s1 D6 c8 Q- I0 k3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹& t2 q9 g j! L2 |
/ k. O; \( A9 f, |& N( f4 p% v备注：粽子，麻辣烫不能吃。0 ^' j1 [$ [ R$ h8 N
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发表于 2012-5-24 09:52
