Myrrh妖

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- ~0 z( M" k# Z( W上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。2 A, M" ~: k$ p% f
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。5 Q2 [' D% I( \7 i- n
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。7 \1 }9 J+ |! A  u: E
               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
% L8 A+ r# \' y; ^) T. h               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。6 J) K% P" J4 x- h5 h8 k
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
' A$ t9 [3 \" g" q. t; v              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
: Y  M  {( X- J( h               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。! q! y4 E: [+ d+ E  L$ w6 G8 O9 y. a
5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。5 G4 g/ o: V: Q4 f+ i" L+ K6 H
               上午：甜瓜一个$ k( N9 B0 Q) W+ H/ h
               中午：馒头两个，宫保鸡丁& V5 T9 Z+ A$ z2 k/ B* T/ t+ f
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
! {4 `. q: p% K' ?" L  Z. ~                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理" \+ K# e1 d/ X3 t2 X: y- _$ g
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
) A" W& E% U5 M( N6 Q5月27日  早上没吃$ J5 R5 ~; P4 ?; D
               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
. C1 H- P: Z1 g- l; X( Y               晚上 冰棍两根1 W1 W- C6 r+ d# e3 l
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。7 B5 c/ D4 z. {# G7 T
               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
1 ~3 C7 m/ a+ k5月29日，早上，半个馒头夹牛肉# u7 S, }2 @7 }* J- `
                中午，水煎包2两
( g7 g3 E. |$ ^/ K* h: Q9 X5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干9 ?0 o- S; Y# m+ A
               中午，甜瓜半个0 ^0 A8 k* E8 x( D: Q+ D
               18:00 55.05kg
* _% m4 L! X0 w5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
$ R. z$ `" v. [0 P: n! E- T$ B6 H1 |               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
/ L- y/ ?7 n  Y* ?# j& g; l6月1日   早上，茶鸡蛋一个+ ]& L& Y' y" Y) a$ H
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头  M% I5 [$ f2 j6 s
              18:00 55.50kg
# C3 P( E4 U9 L* j. z1 m6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。6 g8 X4 [2 ]/ d
               中午，馒头，凉拌苦菊- _3 r& Z2 y* j0 J
6月3日   早上，煎饼果子半套* B/ y' t1 @" M+ X
               中午，馒头，凉拌苦菊
* n+ {4 h# g, w2 R& c6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块! a. e: k; Q7 s8 A% D
              中午， 馒头，炒菜
5 x' N+ ]: {, h' r2 C& k8 l              18:00 54.35kg' q1 h, E% w$ l0 z( V% E
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块
6 \  g$ {& ?8 l: Y3 j0 Y              中午， 馒头，炒菜& q5 X9 ^7 F& B/ Q' b4 r
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
/ y1 Q! D: A. \3 T6月6日  早上，茶鸡蛋一个
0 t7 x5 M8 S/ r4 _; T, u' q7 x              中午，韩国料理( m$ w+ J  s: ?' t' I% f
             18:00 54.05kg
+ K+ g& K$ S: S0 ?1 ^6月7日  早上，茶鸡蛋一个$ ?; [$ F' ?; O) i; i9 W
             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
1 a' A, k* a! E) |2 ~9 f' z- c6月8日  早上，茶鸡蛋2个4 g* x4 o1 W+ h" \: N4 w
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: B% d9 Z1 W" s9 P! e' e以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。- `$ d8 ^, k$ ?
建议食谱：! a3 A# t" q3 R7 ?. i
（小口饮水）% J' r. J* a" y3 H* f' L( P( G
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）1 ?  B* L! {/ L: N, s5 t1 V
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
0 ^8 m1 K& \$ ]) T5 k中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
: F/ F+ J% l: e/ ?7 ]  B8 G晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。% R; V4 b" q2 [
经络减肥最忌讳的食物：+ f( I4 w+ |; t
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
( Q, j, y' b5 S# U# ~* a注明：
3 V! W2 C1 Q* x  ^1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
6 R  g; g; A) J. `) n2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
: U, M" t% }7 ]3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹( W. z: k' b) m( D! V* s

# x' {- }* I; D4 B5 ~3 H( y( ]1 V备注：粽子，麻辣烫不能吃。% T5 ]- q# F! h# ]' N% u; x+ e
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子4 R6 R$ r3 q* u/ J5 p+ Y* h
5 z' J5 O4 v6 v% y7 m
恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子! g# c3 r, F9 z. P) H2 n4 O: K
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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
4 P# r* y0 @4 J3 y  _) B& ~2 m6 |# m7 P7 |9 W
单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。
# W; S- c8 K  Y' m, G4 U但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。
1 d% K+ X0 |7 @2 v0 ^! @而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。
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fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子
1 u, z6 i$ U, u$ ?/ y8 H2 I" `5 z% @4 R2 j: t2 j7 J: v
看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。