Myrrh妖

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+ g$ x. @- \2 f. M上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
: D9 U( I3 _! N* {5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。* f: D$ o( [! @5 w7 e
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。) W1 X2 P$ G% W' f! ]0 `
               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
0 n2 D, ]/ {/ y/ g/ p; L               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
7 m9 q" o6 c/ N: m# p2 {# L4 ~% [4 t5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。- |' O5 E9 k: j- p' S4 p& N
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。6 U9 V3 ~" B/ i: T6 F; e! s9 P
               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
, W8 u% }7 Z* I' b& j5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
7 ]# D/ W7 I* k) h, L( q               上午：甜瓜一个
" V4 C, J4 P. \" q* B               中午：馒头两个，宫保鸡丁( m6 h) q) u! A% a4 T9 n# ]# n
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg4 a" A8 m; V( O: P
                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理! _# _9 ]$ ~7 o' }. S' o/ \
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
# I, x" ?4 C- i1 O) J: n, y- f5月27日  早上没吃
* P9 V- E, f( |1 o+ e0 ?. }               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
  A, d, U) ^; r               晚上 冰棍两根
( d% _0 N! N  s) b5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
* K& m& G# ^5 R+ G! s               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
- [" J- }9 E* {6 z; s5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
* M; |  X' E1 z0 u7 i& h                中午，水煎包2两: K! ~7 ^. m4 f% U
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
, m7 [  a6 n. A$ v7 T' I  _- o8 r1 e               中午，甜瓜半个
4 F! h. s  t& [) `; B5 b               18:00 55.05kg
9 ~- H' q8 R( A- S) C$ Q) r7 d  |5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯8 p2 t7 H& m- ~' q! t6 e2 t
               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
( K( _& v( }% x, L6月1日   早上，茶鸡蛋一个
' Q+ j% A; f: S              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头! R2 H5 L2 u8 r6 O
              18:00 55.50kg" |+ w$ M/ y0 H
6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
  I! N& M! n2 G, T4 b               中午，馒头，凉拌苦菊
, |1 b- a1 V" p0 q6月3日   早上，煎饼果子半套
4 v! _7 Z" W' l+ \               中午，馒头，凉拌苦菊
4 d# y6 l" n: C6 `( F6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块0 e; M  C: z; v, r' J5 z
              中午， 馒头，炒菜
' x, J+ r: _0 @3 C- H              18:00 54.35kg
- p$ f2 o9 `5 }; E0 N' K8 b6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块
7 M1 `! q" y6 `8 c) _1 z8 E$ N              中午， 馒头，炒菜  t5 i( N6 ]* F
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
1 q, r& ?/ [, E& {! Y6月6日  早上，茶鸡蛋一个
# D# \. @$ e$ a, D              中午，韩国料理
# O0 S7 h  b+ b# Q0 ~. J0 C             18:00 54.05kg
8 l1 S9 m6 ]8 p! X& t; j' S4 Q6月7日  早上，茶鸡蛋一个
0 \. [3 j+ c: B# N  B2 u, r5 j( _             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
$ ^! E) X3 z6 K7 ?6月8日  早上，茶鸡蛋2个- t* o  Y& t* L7 d: K" C
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
3 D. U) Z0 y! _- g6 D建议食谱：
6 S1 F& O2 B% A# M9 F5 ~（小口饮水）
: p- U1 J' M% z4 D5 K7 c早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
. J0 K  }% D3 z无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
( [3 i2 A: x" R" P- m中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)0 T, J7 q  u2 S1 K1 c( H
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
$ ?9 Y  [9 U2 k0 e3 Z" Y经络减肥最忌讳的食物：
: n) H! I7 X" }( ]; X: A油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品* W1 l3 \! z0 W5 d3 J2 @
注明：/ U+ Z& t: V- w6 i1 z
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
" ~( w6 h$ \" I/ o8 ]& ]2 b2 B2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
& M/ n* r) |) V7 @' X3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹! J! k* R0 g& l7 F+ {
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

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# G: g8 m" Y5 S4 v; V1 x& A) U1 |) Y( z" k
恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

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* I# b/ V+ V* D, D) s3 w
$ q6 W' i! a& b# V我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
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单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。
- Q) L+ C* O7 J# m: h/ z但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。
# s7 R8 I* b5 k# r而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。
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fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子7 k* v0 e' _, V
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看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。