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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
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9 A3 a; L& J- K9 ^, Q上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
1 X* |5 q% j' S8 b5 g5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。: ^( ?3 H" f8 W0 T/ p
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。+ F$ Z6 G0 h4 p( ?
中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
: Z7 @( y2 N) U 18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
0 N( c* D% o4 T3 a3 E5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
* \2 c4 b4 M0 R# D: @% F 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
7 |3 T+ Z+ ^6 p4 k5 ~( P$ y- ]+ B 晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
. K8 [: C/ j; j5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
3 c6 L3 b4 f% u3 W) f 上午：甜瓜一个
5 X' ^6 m! E# Q' A* b% ~" T8 H2 | 中午：馒头两个，宫保鸡丁
7 Y0 E k4 x9 g: |/ q& @) K/ Q, {5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg
+ v$ j) O& M0 t 中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理* q7 b* b5 K: O* D* ?4 r
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
0 D; S8 d6 P, h- ~; O8 n5月27日 早上没吃
7 _( K* }6 U+ G8 l5 X1 n 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤- Z# `5 k7 \2 F4 y5 W! e! v( s
晚上 冰棍两根. K/ F4 l# t4 F
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。' _1 b' v& N5 ?; g) }4 v/ h% E
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口' c. }0 }7 U Q
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉# `2 Z5 J9 ^. x/ x( K; k/ N4 @
中午，水煎包2两
. e% C8 x4 H4 l; t7 ]1 f5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干" O9 c$ \) B: ?% N; c4 c
中午，甜瓜半个! ]9 \2 j8 ~ o! Y/ K. H
18:00 55.05kg
0 s- ]! ~9 D$ O# @5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯( F. L! |& a! ?8 K6 H
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲# h( y) s( Y2 g3 p# O+ s( |. M: o
6月1日 早上，茶鸡蛋一个1 `. a2 Z: I$ U
中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
, H" y8 o0 u3 N- E" {+ j# F: A0 o 18:00 55.50kg0 T) C* i$ \6 ^4 [0 D
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
$ V: h% `9 X) t5 E* S3 p4 B 中午，馒头，凉拌苦菊
. G: \3 o0 T+ ]& E/ c1 I& p! z5 N6月3日 早上，煎饼果子半套
8 k7 h' M( D# y 中午，馒头，凉拌苦菊
" d% ~- h& F6 i/ k3 F; \6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块7 k3 l1 m4 o& w
中午， 馒头，炒菜8 C0 ~! S* q) H W; y0 c
18:00 54.35kg
* G N4 e9 r4 y; o! m5 A+ `6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块: v" w7 E3 _* x$ M3 N
中午， 馒头，炒菜& [; t6 m$ q( ]3 }) x
晚上 荔枝一兜，估计一两斤
/ c2 q) E" ~+ j# Y) C6月6日 早上，茶鸡蛋一个
7 T' T! \: f' R8 }3 Z# A' O 中午，韩国料理
# q; h" S0 E1 A7 P$ u4 z 18:00 54.05kg
5 X: J; `" ?3 b2 {6 P) m6月7日 早上，茶鸡蛋一个: P+ c7 T% v" Q, W& m0 Q
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜% F0 k8 q$ r$ A
6月8日 早上，茶鸡蛋2个
) x1 e9 q$ p$ e& C' Z$ h
3 F) C8 B) o6 `+ u; K! L. o- V
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* s$ k; j7 h; _# l7 H" K! v* k& i! J' z2 s( g; a! [6 b
+ T7 \4 o6 P& k
, M& l/ S; ?( }4 R6 u以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
8 z' M/ w' U5 c: ^& d) Q建议食谱：
K# J: Z/ i9 N6 c9 M; f8 V（小口饮水）
2 F2 d; O' F3 P: T: t8 x# S早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋） t, S4 w5 F/ [3 w+ z& B* X
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
9 O; C( z- T4 R# {6 Q& [, Q中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
8 H [9 C3 {! z7 g+ f5 D+ t晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
% O6 C: d: ]& l& T经络减肥最忌讳的食物：
, r# y5 U+ @1 ?8 L5 d+ L6 ^* q油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品; Q. S4 z' h# p! q0 n3 R) _
注明：! m1 `4 s* L0 V0 r" p1 ?$ E' @; `
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
1 }( M$ m5 I. v* a4 f; W% i2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
8 |0 O: w) o1 _; O' H, s& U3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
