Myrrh妖

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: R* |6 A% Z$ R* b4 M* o$ S上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。( z: D& o  r4 |. l, Y4 l& _
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。2 N5 E: `& I. \: m
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
# E2 b1 b' B6 J3 F* k               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。, {/ X1 e: A+ _8 t
               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
6 O8 G) T; f$ k2 c5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。5 o9 T# @) v* P/ e) s0 v
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
% R0 w0 }( @% A, s! j1 v               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。( j3 k% j7 y2 [, J+ X' U7 B0 ~
5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
! V% a2 W5 l+ C2 M. h               上午：甜瓜一个
+ v1 P8 `! d2 v( i: P; J               中午：馒头两个，宫保鸡丁3 {: U! a( R* s- H( _; i3 i0 {5 h
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg) l' ]1 P- A- }% i9 @
                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理7 u# g7 A! a% B. o" `
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
! t/ A' S, u: C# f5月27日  早上没吃
! G9 U% h, z/ w0 R               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤& j1 E& E* U1 d0 `6 e; B7 {7 b% F
               晚上 冰棍两根& w3 u$ G4 _6 \/ C' c  }3 ^
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
7 b4 I3 |0 {' g4 e* q, B! R               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
; Z/ M& R1 i* v5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
* b1 I/ |8 C2 ]) b; C0 V                中午，水煎包2两
+ [! D+ u$ {& O7 z# [+ T5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
; O/ l& q2 D. U/ c, t8 }* c' u               中午，甜瓜半个  A9 w% T/ n9 ]) y6 k% D8 q0 c
               18:00 55.05kg
7 U3 L- h; u* P4 D# r" k2 k5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
  X" b! c  g- u               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲) k0 K" \/ s0 }4 \: h4 r5 `( \2 K; C
6月1日   早上，茶鸡蛋一个, o7 E7 b' F, j& e. i; H3 v
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
) u. L% d0 R& _) k& H6 l' }              18:00 55.50kg
* X+ l  X! @1 K7 s6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
- j. A9 O( X8 x& a               中午，馒头，凉拌苦菊
) [$ u' L! ~5 l% Z6月3日   早上，煎饼果子半套" r/ e: x* [. q: n. {
               中午，馒头，凉拌苦菊
5 D7 ~, f8 b0 b+ n$ p6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块# s: K2 l6 j3 _% D
              中午， 馒头，炒菜% J# b0 E3 t5 E2 I) m' G- h8 Y
              18:00 54.35kg# I0 W$ p, Y9 m; p
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块5 ~( v5 ^% ^7 y# @9 K* Z# T
              中午， 馒头，炒菜0 ?) {( {. K, U: o/ z
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤: Q0 e% M" I; c1 D6 c- D
6月6日  早上，茶鸡蛋一个
  N+ m  l/ f+ K' j- G              中午，韩国料理9 {# B3 u1 O! i' X& C! f
             18:00 54.05kg
, B: E+ e# i, Q# A1 a6月7日  早上，茶鸡蛋一个/ n+ j9 @! j6 ?. w
             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
9 {$ m7 n% X5 O' k0 S, j6月8日  早上，茶鸡蛋2个
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。! T/ P4 Z1 S# P/ X9 x$ l3 Z
建议食谱：
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早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）; e8 ^: Y/ E2 l! \2 I& f0 b3 P
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等  [1 |6 O2 h% B5 }
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
0 }, O  N3 E! h4 B晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。: k& p$ m+ k  [1 N
经络减肥最忌讳的食物：
: i. }9 a8 a, e/ L7 G  ?油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
7 N! ?; Q& M9 ?注明：
5 d, A, ^+ J9 J+ k' x8 @- w1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
  U+ o/ A- g0 l' C2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。' z5 k" O7 t# Y7 r% ^* J& h: C$ B
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹. y% t1 T+ l" Y9 j5 c; a( C! l
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。5 J, k- B1 a% Y' X3 A/ S4 [9 ?
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子) Q$ O" Q1 Z0 E1 ]
( b% S' X; Y2 Q, Z( {8 }2 [; R$ i
恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子0 N; }7 C8 t+ t. ~2 j1 Y, n; k
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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
1 W. v6 T5 ]: a2 F  J' K  f0 J  V. V% L* J
单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。
4 C' `8 Z$ X' q, M* }- ?- m9 _+ k但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。
( y7 c7 [: v  a! P+ ^1 j" K而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。: T" L3 }3 l+ i4 U9 r7 @

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子/ E( H% `" f# [' ^3 q3 b
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看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。