Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
* e: g3 ?7 F; }, L5 {) n- A9 m5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
' L8 ]! _6 y- h' s5 A5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
6 O2 m/ ?. l$ U9 Z0 i# x% F               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
7 b( p" k# X2 g               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
+ h9 K5 t% c" M% e' Y5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
7 j3 Z/ E& h$ E, H& n2 B; j              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
8 w. s: ~5 O8 F8 M               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
$ I3 d+ G/ V! |7 L2 s* T5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。+ e2 b2 O/ D' u- H! v
               上午：甜瓜一个# T9 X' i: q/ Q! a4 O+ J
               中午：馒头两个，宫保鸡丁
" z" }* V1 a, q# k% A7 I/ \! I0 \5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
' M! v, q- X# L& s+ c                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理% A& r$ j9 Z* U. t! F" ^. N1 F
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
9 f) E* n1 E3 ^1 v- H% o' j5月27日  早上没吃
! C# C1 G$ R) a9 I- Z! S) v               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤! W7 \. a7 u' \+ S
               晚上 冰棍两根
9 a/ q( v7 s+ T5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
( R6 n& ~6 z1 ?1 I+ \( ]               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口5 u8 A% D! ^5 G8 k  ~4 f
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉/ j. B; v0 S7 d0 V) t& |- \
                中午，水煎包2两# P$ |, R: f' l1 j" x3 W% _. j
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
: t' n( q' |+ F- A' Z               中午，甜瓜半个
+ e% W3 D( K1 _4 w  @$ Y               18:00 55.05kg# V% l  h8 r' e6 }( b- w, p: ?
5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
) x5 z- y  b2 \8 Y               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
0 d7 s2 G& [$ u5 n% E- b0 j+ b% N* [( z6月1日   早上，茶鸡蛋一个
) J5 A8 O) H  i' W              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头/ N4 B( H4 e1 D
              18:00 55.50kg
7 d& o" B& o+ A- X% B6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
/ Y4 N/ I, A( p, l( |               中午，馒头，凉拌苦菊) O  T" E( D) l# L! W8 Q$ h. {
6月3日   早上，煎饼果子半套
: t4 a6 r6 A5 t/ v1 G% x. P* y               中午，馒头，凉拌苦菊1 z: Z# x! A9 c" a4 g, q9 {( y
6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
7 e6 j- w0 q, s  a$ {              中午， 馒头，炒菜
5 d5 V- U/ H) d, K  ]              18:00 54.35kg
3 @: Q5 P3 p8 W2 v* C6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块8 @' `% d; t4 L/ }! {8 _5 b1 w' h4 ^
              中午， 馒头，炒菜+ w  s5 t2 q# c, P0 ?5 v
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤; J1 k  J. d* x- V; }$ h8 U9 |. n
6月6日  早上，茶鸡蛋一个
0 Q+ @# Z( q+ k              中午，韩国料理1 O/ E: p. d' X& X9 a2 A2 h
             18:00 54.05kg# C9 w9 S! P8 m! l
6月7日  早上，茶鸡蛋一个
/ F5 f+ K6 Q3 T4 w$ V" c             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜  T& f* w$ A& C  |9 L8 |$ g& H
6月8日  早上，茶鸡蛋2个5 a* _2 o' R) X; v

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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
. ], }9 i; {: A/ U7 w* E建议食谱：
  `4 }; a. Q6 b; Q7 ?: _) }; w0 `（小口饮水）: X$ q/ F4 J+ d( S/ ^
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）# a3 P8 D& q; M2 z6 F1 \0 C- d
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等  c! O' @. s; M  G% v
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)7 Q7 |: l' c- [) }4 f4 ^
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
7 ~0 z; }0 [7 f经络减肥最忌讳的食物：8 ^" i8 h3 e, C5 z' k- O
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
" _4 x1 B) k7 l注明：7 H6 _) t+ f, s3 h  V: T5 |
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
+ \( z) i) K4 l( Z; Y2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。( _& `, v( ^0 @, i. S
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹) g% R6 K  w. K# _2 B$ i

. P6 N1 B2 y% j6 b. o" U备注：粽子，麻辣烫不能吃。3 x! U; u2 n  l9 P' r/ ^' H
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
* m+ h8 ^) f' ~, J1 m. }7 @3 N% v- B) H+ B5 E3 F
恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子
) c. Z/ E" R2 A' W$ O1 ~) }9 ]9 M- o1 Q6 J$ x# ^+ `- d" T3 m3 p. i
我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子% y* D6 ]- M9 w
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单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。
: f) {, @- }5 h0 H8 W5 W7 Q但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。8 j% A  u8 [% X8 Q* H" j
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。4 c( D3 c' m3 G7 ?% _

fuping34

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  r6 k1 c' {# ]& Y
  V- P* J0 w. M4 v看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。