Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。: |) u4 C6 ~: u! T
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。/ `  T  @( e# Z2 v9 c
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
2 A6 `: w) A3 ]               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
# B; M6 @% c0 v               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
+ ?4 X( w9 J2 M$ c6 U. O) [8 U$ h5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
  Q$ P9 _' X) {) }: \, e              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
4 ?" h/ ~  y: @               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。+ |$ E- S! B: K& E
5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
, M. n* E* e! _2 K: H' m               上午：甜瓜一个
1 o3 `: V4 i0 L$ f! t               中午：馒头两个，宫保鸡丁
* a" \. B3 L5 d5 E& P5 Z5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
: n" p+ Y1 O- h1 i                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
  b2 l1 a6 z3 b1 X# n0 v, c$ W                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根# `  ~& I) b' g+ o3 K8 _
5月27日  早上没吃
! D6 B" a+ G8 u               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
( A2 m+ g2 d) g9 v6 A               晚上 冰棍两根
, r$ b% `4 [: o! L, _- }: u1 ]5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。( R) T9 n7 S/ x% w. d3 j
               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
9 r2 O' n" |: X/ z  |, j$ N( Z5月29日，早上，半个馒头夹牛肉( X. O2 R5 ?. t' v7 y
                中午，水煎包2两. e- F6 y- W7 I! s
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
( v+ S% w" N9 s4 O               中午，甜瓜半个
6 D1 x+ G+ R0 W9 o               18:00 55.05kg
6 N! R8 t$ h3 h% m7 b5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯# R5 {+ N2 |* n% W. I" J( \
               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
" Q/ A# P& U7 T* N6月1日   早上，茶鸡蛋一个
) N/ x1 O9 M* u9 b8 c$ x              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
3 Z) R+ ^( {' D! d8 t              18:00 55.50kg, t9 a+ q- {' f9 A  @4 \
6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
3 E5 q( l( z. H7 V0 c! Z               中午，馒头，凉拌苦菊9 m$ w! W; h+ @" n8 @' G
6月3日   早上，煎饼果子半套6 X0 |8 ], d* s: v5 M
               中午，馒头，凉拌苦菊8 h/ Y3 }- |  |7 `' P5 M- C
6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
1 `. n3 e1 P5 ?              中午， 馒头，炒菜
, _7 V) r5 p0 f  C( b              18:00 54.35kg
' e8 T: \% U7 {6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块' K1 l4 c+ |  Q6 t6 P
              中午， 馒头，炒菜
: j- `& g: e. m3 G              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
8 w2 @+ L% b6 L3 j7 s  t6月6日  早上，茶鸡蛋一个
: R, z1 I, |! X3 C$ ?1 l              中午，韩国料理0 g, Q8 h; B1 r6 j
             18:00 54.05kg6 m% x( W, W; A# V  @
6月7日  早上，茶鸡蛋一个4 R3 k6 Y. t' M3 t
             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
/ ?1 e1 r" w& F7 a# ^4 _6月8日  早上，茶鸡蛋2个
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。+ H9 b7 S* y) [
建议食谱：) h1 o$ K4 l4 V' B5 r9 A/ b
（小口饮水）* z5 |0 M/ Z3 {) K. P) z- a0 l& C1 Y
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
  ~5 O# M2 ]5 d: G. ^! _无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
' G; D( ~1 I3 k: w中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
; K9 {; L) s% P晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。$ F7 I% w# W! G- C0 }" j' t# M0 \
经络减肥最忌讳的食物：
5 |- N6 ]3 q8 z$ G$ R. Q; ^8 t油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品2 l% u) D% A- A5 B
注明：3 _5 E* ~3 Z* L( I' c; S1 ]9 K
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}1 W# ?# g9 t  U5 H" _6 x
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
3 ^' H- _. q; R; O* y3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹. |) D/ a- t. p. X! h! B* ]

5 z% D# w  f/ A6 m: v备注：粽子，麻辣烫不能吃。1 h3 E& S  I4 P4 m3 o# M% R

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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
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恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。, `' S" Y3 r! l+ u& y
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子
! x9 ]+ O$ Y0 O
3 J7 X6 `6 S& J/ t我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子4 |2 i9 c9 Z6 k+ m( N2 F) F4 B& B$ q

3 |" B. D. o3 Z) ^$ ^) b. f单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。
+ u. ?1 K* _' G但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。% ~! j  v2 T# k; ~3 o
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。3 _: R+ Y: z  t) m1 ^6 J4 ?4 v7 M

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子
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看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。