Myrrh妖

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5 @4 R  N- h6 @. o6 Z; G上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。3 ]0 C  J$ t  c4 n
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。6 U# a% _* E2 H
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。& e3 G: D5 e' I' g' y
               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。- a# A: h2 C; \
               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。& G* G% R( y& S) u1 J
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。( \3 J2 e& P/ ~, C* Y( H# ?/ ~  C
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
' J8 z$ N- G* j7 m3 a               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。9 r$ h/ ~# o8 U
5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
' I, e4 A7 n# t, b* C4 l               上午：甜瓜一个
8 _: R: a; q# }               中午：馒头两个，宫保鸡丁
6 G2 Q) G/ \4 Z) K; H: U1 s: D( `5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg1 o% v9 t) ]/ C  ]
                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理1 g. O3 g6 q. `1 e* Q% N
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根8 _( t9 b! `8 }$ v2 }/ H, r2 w+ E: M' C
5月27日  早上没吃
1 O0 p  ]1 i6 {, [, Q$ i9 p               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
6 y7 {7 H  P, q* U               晚上 冰棍两根
1 m+ m" Q: P4 ?1 ~, M) t/ h5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
# a" C* C7 y4 N( `! q               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
7 M/ _/ u+ ]+ ~5月29日，早上，半个馒头夹牛肉" I# t8 {6 G7 }/ ~$ P
                中午，水煎包2两3 Q: {( h7 c# I" W" x* W/ h
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干2 M) ^! T" h" r+ V! F. b
               中午，甜瓜半个- J9 _& P4 E- j) I, U
               18:00 55.05kg: u: S, e$ J2 v. t9 i
5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯. x6 z% F) _* e) G! T  d0 `
               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲8 Z: C) q* H% y- D/ t7 s. `' G' A
6月1日   早上，茶鸡蛋一个% Q1 T' X, z( c& v! g$ s" q: M
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头9 v# T3 }5 F6 H5 ^6 }1 \2 v! ]; b
              18:00 55.50kg
9 s3 x, `% f9 e6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
4 Z) t# E1 X$ Y0 z0 O: m               中午，馒头，凉拌苦菊
6 k1 o/ Q: i& e! [" t6月3日   早上，煎饼果子半套, k) C/ M) C, E2 _9 j
               中午，馒头，凉拌苦菊
# B5 \' a; x, s! ^* M* p  _8 f0 p# b6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块6 s( U# D5 w4 p! O2 I1 x" Q- G
              中午， 馒头，炒菜. H3 _2 N( J3 Y8 i
              18:00 54.35kg
3 f0 Y9 J1 \5 {( `+ }6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块
- Q7 y0 F4 J0 z: c  n* B              中午， 馒头，炒菜" }6 ^, p4 O' D+ T* U8 v. S
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤# U8 `6 u& ?( r- `6 O& Q
6月6日  早上，茶鸡蛋一个
, i+ e2 C# p0 c, O& }$ J3 Y              中午，韩国料理& S: t3 W( q  P! y# {: d* ]( M- Z1 O
             18:00 54.05kg6 x6 w( I- d2 J" `
6月7日  早上，茶鸡蛋一个+ H2 w' X2 y4 Z0 q
             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
8 i3 \8 h8 X4 }$ ^6月8日  早上，茶鸡蛋2个' y  h1 r; V) X* z  Q5 Q
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: v/ N8 N! }; v: B: l/ D* v以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
' a6 P9 q8 |- e' Y$ p建议食谱：
* n$ i' @+ Z0 o（小口饮水）
' v+ Z. e1 m- Y1 X; ]早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）& S7 D8 t& X8 `- ?9 z% Q  m
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等, g* l/ U$ T* Z. {# d" V( E, g
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
& s# {/ e  W5 r4 U) A) F2 M晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
3 |3 G6 Y' n$ v. R1 N! f. d7 n4 H经络减肥最忌讳的食物：+ p# Q9 T$ s. e2 p1 g, I
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品; c! T9 T4 ?, K8 @0 x; _2 {( H
注明：
1 D0 E' w: c7 |+ |# d: R8 t% n1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
( h# _; r$ a0 @- L9 x2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。- i$ l2 ^2 y0 z, L4 t$ p6 ~
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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/ u1 N) j" m) E! ^备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
6 r) j# C* v9 e1 g$ k
& n% j& T1 B/ A4 L; L  a恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。9 [5 A) F# X$ C; P

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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子4 L" V" |( N7 _5 a4 b1 d9 |
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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子/ r2 Q9 C  R2 v: Q- G3 C: c8 v
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单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。) ^( w$ m4 q9 @8 w0 N8 D5 c
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。- s( u/ z4 Z/ k1 h* y2 N8 n
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。
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fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子5 b  W$ T8 W& o3 Q# G
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看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。