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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。, i! f* {, D) ^
　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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: t3 t" I& {% I' k& S　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：9 W- @* a  c. t4 K/ a

$ W$ a% c; v; E3 u) H　　头疼、头晕、感冒、发烧；/ g% @: B3 R; `& M# t; y
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；$ f( L2 H* }9 o6 U5 h

) H# F4 Q& A( B+ ?　　皮肤干燥、黏膜干燥；
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3 N! M2 _+ D. }$ \0 q( W; H+ E　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；; b& ~( k0 M: |

5 d/ m' a. H& U% k& Z　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
6 F3 d( C& Y9 }6 D& E! P　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。% N7 Q; B4 q  U8 Y( @8 W
　　使用空调，9个健康主张. P, Z& Z- y& |5 r0 u9 e

% A) t2 }6 P7 F/ w, u) N8 l　　主张1.空调定期清洗
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　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。# v, y6 a8 m) x1 d, G
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　　主张2.25℃～28℃比较合适' }/ F5 ?9 E2 w) \0 k$ |

) X8 C) n0 o: {4 c5 `8 S　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内' T4 x+ m, b2 S# o& j- C' L
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。# d, M" h2 `7 F
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　　主张3.穿纯棉衣服
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0 e1 f# ], ^3 z7 B: p6 D" M7 p7 o　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。: o/ @5 [8 o4 A4 a( A- u# k

6 Z1 A+ V) g" O" [- Q% _　　主张4.定时给居室通风换气, N  w& N. ?* j3 @. n8 X

7 j8 n9 w4 S2 U. {　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。/ w3 E/ u! a4 x( H5 w- X

; [4 C% p/ b, U' p& O　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
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+ I/ N2 O* X; H( E' E　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。# p! }7 ^. F# C& U: B- {: F

; u) s0 R4 B' L" d　　主张6.空调房中频喝水5 v) V7 a- z# C9 w
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　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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& i0 A$ J6 H1 n6 ^　　主张8.少带宝宝去大商场) ]/ E2 ^0 a% [2 _8 s: x& H
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　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。5 e2 h2 q1 y5 \: a3 B" b
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
3 z+ Q7 M! q+ i" i, d/ n% w1 ?9 a+ ]; g　　妈妈经验谈+ @( k8 l/ M5 e3 W
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　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  ( S3 {+ }" k! u/ e

/ T9 S# Z. ]8 G% F　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
+ u; n, m+ Z& E1 K　　用空调前清洗干净   燕子妈妈7 c& U" r) [! B6 f

# I' Z( b: `. ^- A' c　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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  {9 O  Z0 m. S* u0 U; g, v　　健康课堂：空调病有原因
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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% c. S* k3 G9 _3 O) w9 ~- M　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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+ b: Z* ^4 W7 f" N. P, M　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。; k! Z+ `6 p+ z
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　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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