gylovezyl

       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。; F! x. |% a/ W  A
　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
0 f/ f' j6 x1 ~9 n- |1 r  B: Y* l　　
' H! L4 A  t; k$ R　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：# [1 K6 e5 Q2 T/ h% T

% d4 i; T( @; X' F　　头疼、头晕、感冒、发烧；$ ~3 w0 z1 {4 q$ ~/ Z. ?; F% [0 s  n: s4 p

  }/ j0 [' p/ R3 [5 s- [2 D3 _　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
7 N' A! M8 a9 x: N* P: a# _
8 A) ]' W5 ?3 k% h　　皮肤干燥、黏膜干燥；
) k% G! ~" G8 P9 R* R5 x3 J
5 B8 o! l+ A1 X) M　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；' a" Y+ A# D/ @  X
" p8 q0 i$ @9 r5 `
　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
, K. \* T" J! n/ y　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
# w; A2 K$ [. g7 ~　　使用空调，9个健康主张, {' j/ J# @# }0 T( w" B4 m

% r! M/ b. r$ q　　主张1.空调定期清洗" s6 w- E! [  |
7 g8 v3 j- }; N* h
　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
! ?& q* [/ S, |& S( N0 `/ K# A6 h7 G/ ]- [8 w6 H+ O  _6 O
　　主张2.25℃～28℃比较合适
1 D$ N& r! K0 F0 `2 E1 e2 n0 @/ O
! ]  F* a4 l( a4 w1 H　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内8 H! d( Z+ M2 H5 t! x( X
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。: z0 A" T/ d( b3 j1 }
; g8 X8 g& i- o& |# V
　　主张3.穿纯棉衣服# n( @, Y  y" K% e  B
- u/ D$ \- L+ J2 a) o
　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
/ @2 p4 x* D+ W" P3 `+ H/ X! \( g2 R5 n- {6 E1 x, F
　　主张4.定时给居室通风换气
. z; L! y: J7 A2 q. R
4 J/ s/ D4 f, B& [5 V* l　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
: _1 D  r. Y$ w0 l
3 k, O. r# w8 g& M: F/ v/ C　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
) I2 [* G$ x  W7 _7 _' k
! f! ^* W) l( ?. `) B4 L1 s　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。5 B$ A! H) S2 K5 b9 _
- c+ r* N  S4 r4 W6 F$ X
　　主张6.空调房中频喝水) q1 _# I# ]  @5 }$ O8 r! ?8 a

# U1 T, N1 g4 Q( L+ v, L　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。5 w9 F6 b$ B. b( A5 ^  z1 o, g, l0 K
, d& X& @9 O0 F
　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间$ V2 S- S0 r7 v; w2 R
: o! ?" O: O2 Z2 i/ T7 B# C
　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。# b1 Q5 C: Z: a: I

9 W3 D  f0 L% s  K. W- ]' t/ J　　主张8.少带宝宝去大商场
! m& T# I. e. Y* h' Z& x
1 K2 J$ r* D5 x' i% F" |! ?　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
4 P; R2 l  G( t/ U2 k8 }( K! c' ?, n: `# g" {! D7 V
　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯) T; `, U; {+ ^: D6 H1 G( d

& f5 I+ r$ }, i" t! w) Z0 ]9 a　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。+ [( O, K, _# x0 m
　　妈妈经验谈
: q( J( W7 R! N2 X; v) w) e# |! s& @/ ~$ q  D1 |/ a% K
　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  ( k% e/ h* [8 \- A* A/ ~
; Q' }% d( [7 D; e) _
　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
( ?' y9 G( t6 v& k( i　　用空调前清洗干净   燕子妈妈
/ _  _1 ^, m; `; t3 V9 U! ^& ]+ r9 g% D' V6 ?: F: _' ?
　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。( U5 b3 V: L2 P+ n0 K7 Z

( w- U' m: g9 W' B" Y( n, j　　健康课堂：空调病有原因
. G, W, n6 q- ?" T- n: R4 d% T' p- y( }8 O3 y$ Y$ k
　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。# l" M8 }( H2 k5 K! v

! d: ]7 G, U  u, Y% ^　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
3 E$ |. t9 y1 }# ^) [
) \1 }' m4 q1 m8 Q8 h　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。# B( }" y# }; K" P- U
; c! W6 q! o( y& K* W* P
　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
5 |- a/ A5 n/ K! {* H4 g5 p: G