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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。, y1 g, x# R8 i  S
　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？/ E+ ^: X. R& |# t5 S% s" [
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：
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7 ~- g& v+ Q- l7 S% |$ I! t　　头疼、头晕、感冒、发烧；* q' k2 T* a* ?0 T1 C
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；; u5 ?" y+ I  a, _4 N

0 C8 t4 q  [  Q% j* G　　皮肤干燥、黏膜干燥；7 x/ k) E' c9 K! x

: A: y8 g- y3 i2 R8 q　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；/ w4 r- i, q/ P; C/ r& D
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　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
4 s' d* \- b& k3 M$ v) p　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。7 p$ p, r3 P! `' P4 ^. _
　　使用空调，9个健康主张; s6 U* b' S. S% u
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　　主张1.空调定期清洗* s% N  L: `% W6 f7 ]

: ]+ P* Y3 b( Q! a6 C% f: T; V　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。' G% a4 l! E" J; e  n# c

' y1 I3 c  g2 g" r# J9 x　　主张2.25℃～28℃比较合适; _7 |5 N7 b5 B- Y) @
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内3 ]- `/ k3 v4 S7 M' E
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。  h  b) @, _2 x: F

' }' k9 Q& I- i) I　　主张3.穿纯棉衣服, ^4 ^6 X$ u; _

# c% [5 A  {. C/ A' K　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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1 ]8 u) s: V3 C$ Y( o3 i9 k- n2 m　　主张4.定时给居室通风换气
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　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。4 T% t9 N7 p; W! U: y0 @# Q9 @

# e$ l, x0 p: r4 ?4 v2 |, U　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
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　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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　　主张6.空调房中频喝水5 L, @! T' R7 D4 O; ^7 r

1 ^2 [; m8 `" D* f. p　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间, T* X0 M3 n% Z6 N; f$ u

) F. {1 I4 E: ^# n+ ~　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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. ~# l. ]" r1 K　　主张8.少带宝宝去大商场& X" s6 W, r* h' D

# E6 ~4 I% v! M; E8 |8 E　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯4 Z: {0 W) V( x) I6 P. Z9 v* M' v' `

) q* g+ U$ P  t$ w0 G  g　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
1 ^3 J( M0 J: B! m0 I　　妈妈经验谈
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3 F' x; f- T) f  U# S: G　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。5 a( h4 ?, V+ y5 Z
　　用空调前清洗干净   燕子妈妈' z' S$ I: h. q% ?1 `/ g& G

" U  x! @9 z' f0 d* h" L$ G, ?　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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　　健康课堂：空调病有原因
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( {+ K% s- J( o' s3 b" _! L$ G+ |　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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% p: N; R" h2 {! c4 o: F　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 7 F, T" u$ w4 Z

6 Z/ y$ t4 q' |( @- ?4 s% F, m( y　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。; m( @) g9 Z; P6 n

% D, i) {% D6 x1 a  ]1 K0 K0 a9 Y　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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