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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
% X, X; U4 M# v  W/ X4 d　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？& f+ s, Y0 D, ?8 K5 v! e
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：8 T0 e/ u" ]7 K$ y- v( b4 U

" [( g8 x( K7 J& X　　头疼、头晕、感冒、发烧；5 X. y$ j/ `9 @: R3 \

% N( a) L; ]1 ?2 ~, y' \4 J　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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　　皮肤干燥、黏膜干燥；" P) i9 Z" i# k! E6 f8 G

# ^7 y. t3 S% W# `$ X　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
5 I/ {4 w' A1 V' B　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。* B5 p! H7 d1 R& A1 p- T
　　使用空调，9个健康主张& S4 c4 G) k" h: r0 O1 c2 V

2 N+ J, N, w% O1 i( B' I6 Z9 o　　主张1.空调定期清洗2 H! F& Z. A5 a" o, u( K; d  q+ G

% |/ j7 w' @. e1 J6 l/ B; h　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。7 u# h7 T' g9 c

& w& e2 u& Y6 i4 [; u* [3 n　　主张2.25℃～28℃比较合适8 a' I0 a2 b  O  ^0 o
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内9 ]# ~# z1 d  o' g4 Z; D
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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% F# k4 \- L: C0 `/ }" S' d$ `' ?　　主张3.穿纯棉衣服9 ]3 s% s1 j  u4 k" i
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　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。! o$ u- T# c: ?3 y7 F/ s$ l
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　　主张4.定时给居室通风换气1 x8 s& N1 f" y8 y  l
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　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。1 {1 D3 ^+ d, \. |8 [" @

  P! E& e& Z' n# x; t; f6 H. h8 O( E  P　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
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6 S- Q' Z0 B7 ^9 D3 x　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。# d! D# Y6 u/ g2 U/ U  w

) Y! Y& f9 {3 U9 H" G; S( S　　主张6.空调房中频喝水
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+ ^1 w. R" ]. e& L$ S　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。7 V. X- w) i4 I  d1 j# y' u) ~3 P& s
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　　主张8.少带宝宝去大商场  ?& i+ i" s$ z' W/ i; @* j5 a
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　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。, g" d& P# ^  _! y# ~6 ^2 F5 f8 z
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯" S' ^+ N+ r% Q3 J' C/ w) p1 X

! D, x8 V) l( w) T+ l　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。) z4 y9 p  k, k( N6 k
　　妈妈经验谈" R8 p7 s5 T3 G3 A6 L
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　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  ; d9 ?* c' I7 ?: |+ A) ]
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　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。9 J. L- h% n  J1 p& H9 S
　　用空调前清洗干净   燕子妈妈
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% L. P3 e' C2 G! O　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。( `) ?0 L! P/ r8 I5 B

" u1 N; h/ D& I　　健康课堂：空调病有原因
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。  j. g/ ~+ q8 r
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　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。
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/ K( H1 c3 Y$ ~7 r0 p" x% k. g. C4 h　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。+ x) N$ k0 F4 ~