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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
% H5 y5 m( s+ m: @+ W　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：
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* x+ r- l- ?) E0 {  i6 G5 W5 a　　头疼、头晕、感冒、发烧；
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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　　皮肤干燥、黏膜干燥；: q+ X* j0 v' I, m

! b% k% ^0 x+ a8 X. O　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。9 i' x- Z. U+ k" P" N. b2 b
　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。. {% ?3 l+ R! r/ @7 j
　　使用空调，9个健康主张
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　　主张1.空调定期清洗
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　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。0 j( ~1 Z2 S7 c+ z$ B2 Q

+ w" x7 Y# |; {7 }. M　　主张2.25℃～28℃比较合适
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内+ a2 \3 Z9 E5 w, H
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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　　主张3.穿纯棉衣服/ C+ a$ w3 K9 v
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　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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　　主张4.定时给居室通风换气& K% F9 e' y' Y8 n

0 X# E' J0 F; a1 h/ J4 Z4 K　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。3 j7 b1 |, G( H+ @
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　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
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　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。8 ]9 e! s2 l& n, I' i2 v

6 B: L! n* t, `" e+ y. w5 _　　主张6.空调房中频喝水" ~2 ~: ^$ V* F, W

1 M, j: S$ r) m: s# T' i　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。1 m. Q- \' L7 B* ]8 ^
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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/ s" Q0 x+ G9 o3 @) Q/ D　　主张8.少带宝宝去大商场
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　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。8 ?0 C4 _8 k% o# A; s
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。" }6 p- j( P8 R! B- e
　　妈妈经验谈. n$ z0 c' e6 t$ s

' B: o0 V7 ^8 }- d　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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! a7 O7 g8 ]9 g6 q* M4 O0 r　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
( q, i) L, [8 \! O+ B3 S8 }9 }　　用空调前清洗干净   燕子妈妈
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5 O+ o* l' k- E4 Z( Q' u& r　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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　　健康课堂：空调病有原因
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。% y/ {  |) n  h; \) |6 v* y% `& a
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　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 3 g! S, I* M3 H. W' }, G

" o; T  u% y+ M　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。' h- d1 i3 S3 F8 I
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　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。1 }: a3 [3 o, [# Y, P# S