gylovezyl

       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
, M. g) k  B) ~6 L　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？! A4 i! J  n) _
　　
6 i6 a1 s1 s4 {1 |2 _　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：
/ _: y' X0 ]% r) k- ^* |" O! B, ~) ~9 _- M0 ]* {
　　头疼、头晕、感冒、发烧；! W9 d  a& ~8 Z, @6 ~

% G! W$ J/ c: }! ]" [5 ?　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；+ N* R) f4 y$ G' q
9 W+ v8 Z/ z7 Y; Z0 I0 G/ W
　　皮肤干燥、黏膜干燥；
( ^, x; x8 D, I! @" u& U' W. H5 i" x6 U. \; ]
　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
, J; A( H) {# E- L9 w3 z
% M) }. s' V9 ^* @　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。- t' s7 m" C; _) I9 H# q
　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
2 K, ~; p2 u9 x" F　　使用空调，9个健康主张
4 r5 R- e  t# A( H7 v) i
$ b9 _0 Z& U8 \  s4 @　　主张1.空调定期清洗- h- G8 Y) ]; N' D# W3 j

+ b2 D: K, }/ e( {) o　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。; p' A& T1 A# M) n' a. [- @( H

; }9 h/ O5 N' n7 V( p5 _9 J　　主张2.25℃～28℃比较合适0 H: |6 o/ K- _. M

+ m. `  t) Z: E5 d　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
) Z; {# j& X7 _% k外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。) D) z% T) J9 }, j8 j

7 p, T  j0 f. z3 A- x　　主张3.穿纯棉衣服2 J- x5 `0 a8 N3 ^# q) U1 \8 A6 `

+ w  O- Z! w/ B　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
- i0 K6 h/ }, p
! s8 q4 n+ ]1 f) s) U% _　　主张4.定时给居室通风换气
# w' j" ?3 Y1 D; Y1 {/ O6 o0 G# J* P0 @" l4 h# l0 J
　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
+ U0 h1 p. m# J1 o+ K
. j' J2 [. U4 ^( C3 c+ R' N6 J　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
; r/ K1 z% U: e, K1 k+ r3 o
! H# U- H; l  R! e7 ^+ `; g- W: ]　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
; P, F' g& }7 H! I$ N3 R
  \' |, {0 T9 o8 ?, D# Y$ q" ?, T　　主张6.空调房中频喝水3 I9 J: n9 d* J4 f3 M1 E: e: |

# u! Q1 j1 C  U　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
1 ?! \$ ]' t6 M" h# O8 k9 D! T- S" T9 [
　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间. L' U# l- m$ Q( `6 E

/ O: G1 l8 R9 d7 H　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。  v) D7 O9 x+ g9 R

3 V4 ?- l  y8 R& @　　主张8.少带宝宝去大商场
$ N, Y9 ?, Q4 L. Z) a- y/ j1 |
+ k8 T; C9 a8 V4 i: o　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。! j6 \" E# ]/ z4 b2 g

5 [8 X4 I, a# d7 e( J7 t　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
* u6 i/ a: H) E, [$ Y; B3 n
- D" S  i% I! M. Z# C　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
) [$ D9 w, X$ G* i: a; u( k　　妈妈经验谈
* j; C0 j, J- y$ J8 C
8 y4 V3 J, n4 I8 X* d6 B; u　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  & l" z& h3 L! U. ]$ u# a$ j

8 i4 H/ \: q: d0 ]! b! T) g, g# }　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。. a& T/ U* H  _8 Y) x* [
　　用空调前清洗干净   燕子妈妈
2 o' h  y  X2 N# c1 c/ ^
+ _$ k5 m* ~8 H7 X4 |- n　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
$ `) T- h1 r' T2 m4 U. ^; d2 O* q' Z6 E# N7 }  J1 P  L
　　健康课堂：空调病有原因
' u4 M& A! S7 v5 n6 W% L; `
1 Z0 m/ f" [: ~　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。3 I9 Z+ k. r. O7 z9 c7 l" p7 g

- p5 J" D1 S9 A$ F1 e　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 . s( A/ u2 M/ f0 B+ v% q

0 A0 _, `- z& n　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。# K! X1 S" m$ E9 Z+ B' W: u: T

  Y' ~* J7 W3 l5 ~　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。% y8 B9 W. g* {0 t" E9 V' x# V1 L' ~/ t