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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。9 c/ ^( E+ R& q7 c; V
　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？1 ]+ r8 I9 K* [, k' m7 D- b% F3 p
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：* O" C) y0 {2 C  o' q

' ]/ T7 X! p" ]! O5 Z+ b7 `　　头疼、头晕、感冒、发烧；
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；7 ]  T# G, ^. h7 e* ?0 P, o
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　　皮肤干燥、黏膜干燥；) [8 y) f) ]! P' o+ T$ D( Q

! y) t) Y1 N4 X/ S" o5 s, d　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；4 ?) a% M( c/ ~% U9 E- l* f
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　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。7 H$ m) H8 P: h' ?; r
　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。. w/ r/ V9 d# d8 G" N+ W
　　使用空调，9个健康主张0 b9 F0 O- p7 W4 m5 Y* P

8 c. Q+ l( Y( |! x　　主张1.空调定期清洗
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/ o- t. z- F- J& J) c　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。# x7 O; J6 x+ o- k7 r
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　　主张2.25℃～28℃比较合适* y9 [% @4 \! ]) o. h
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
+ S5 G" c1 L& Q% |2 G/ W. S外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。( K) G0 J5 a- ~/ Y, }& a
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　　主张3.穿纯棉衣服: T! |6 t8 y; q

( Z/ x. H$ R/ `8 q; M' C, K　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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　　主张4.定时给居室通风换气. r/ H! m, P3 [& X% V9 G1 S& c1 \
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　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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　　主张5.别让宝宝整天待在空调房( W" s* W6 Q/ ?' |2 I% Y
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　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。. y& b/ a( B7 \3 s/ T  i

  ?' E. L5 n, D  i, U: N8 ?- T- h$ s　　主张6.空调房中频喝水8 H6 j+ f- P/ u8 R( U/ k

  G* z& A( t2 k0 f- ~　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。  X5 p( S: u( Z% m8 p
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　　主张8.少带宝宝去大商场
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: F' H- _9 b& p" ^) B2 @4 V　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。; |$ M; P6 d0 U1 z
　　妈妈经验谈- [! p& U! I% d' ^4 B$ V3 x

5 Y" n: O+ z) Q. c　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
, ?3 a$ w% P& H1 r2 H* t3 R　　用空调前清洗干净   燕子妈妈4 @" f/ S) @9 x5 ]- @5 s+ g7 H
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　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。; _+ Q$ G# q; A6 y
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　　健康课堂：空调病有原因
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3 d# r( E0 j  C) o; X5 o　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。4 L( n# w" h6 \4 }: e

; x: J% R( z1 d$ E9 m　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 " X; m% G. ~" h) ]

6 J9 ^  h" D6 p, D0 a2 t1 R: N; ?　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。
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　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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