honey63161

家常秀~~蒜蓉菠菜虾球 , ^+ E' k3 M; o7 C6 x# \$ ~/ \: C/ f' w _' z + n4 J ~% M7 \' ^$ t今天心情很好，而且又有锅子来相伴，凎使我炒菜更有心情啦，刅今天给大家露一手，刜其实也是家常菜啦，初秀一下，凊呵呵，凍说实在的，; Z$ b8 y/ e \3 x+ d5 `" r% y 的锅子真的很好用，刓我都爱上他们拉O(∩_∩)O哈哈 ' M% L" _& }0 m& W 材料：菠菜，刏虾，分蒜 调味料：盐，凳糖 : g* g! @0 G/ }0 T" o * @: C& g5 ?6 F: l; U1 i 把菠菜洗净焯水备用；虾剥皮，击但是留下虾尾部的皮（主要是为了好看），刦将虾的背剪开去掉虾线；蒜剁蒜蓉 8 `) z% _3 d; W0 h! x2 W( ~ 6 b! l9 L, R! k& L a放一边备用 ) Z7 L+ t n6 J3 Y8 D8 C 2，凜起锅倒油，凕油热后放入蒜蓉炒香，凯然后放入虾炒至变色后，刨放入焯好的菠菜，凙放入盐和少量糖翻炒均匀就做好了！ * G `2 t- O* O+ U) m0 X. I% Q: v8 w: ?9 K! y) I 0 P2 ]5 t' ~! B0 u; t, | PS：这绝对是一道快手的营养健康菜，则而且我觉得菠菜和虾绝对是绝配，刚^_^！ 0 M0 w h$ V8 J* m$ y1 e, A0 K ( Y( \# z. P5 f: J8 V 9 ? m3 ]' y7 k3 W! Q1 i , k+ ?- \( B3 z! f+ ]6 Q; a; `( V 6 j. d8 }! S. D! Z m( u( y% J 4 Q, o6 a" w) _) x + K# V6 Y" Q& h' H6 i1 Y. z# s- |! N0 p; W# N7 A# b/ m8 a9 f7 E" n ~4 A: N" B* A( b& b K0 @ " n7 D, P# a$ L8 A ( b& ^" I- U+ N7 s3 R) T ) L/ a1 a, A' _. [3 m- Q/ w. d1 n1 u$ `& ]3 [ & k# F9 q+ u( H3 N0 k6 W1 v. E9 l6 A" V' V8 a8 V : f" u! i9 E: a6 f [ 本帖最后由 wzw_xf@163.com 于 2010-3-28 22:28 编辑 ]

累并快乐着

真好，我就喜欢看做菜的pp