honey63161

家常秀~~蒜蓉菠菜虾球 9 y5 O* ~$ B5 \3 {/ f$ _8 w; V 2 }0 u1 h6 D/ Z' f; {$ u( B8 e3 @: P- U 今天心情很好，而且又有锅子来相伴，凎使我炒菜更有心情啦，刅今天给大家露一手，刜其实也是家常菜啦，初秀一下，凊呵呵，凍说实在的， ( T3 U1 m" F# s: m" Y的锅子真的很好用，刓我都爱上他们拉O(∩_∩)O哈哈 5 f8 v1 W9 o& j5 `) v' p% `: w1 i8 R$ M 材料：菠菜，刏虾，分蒜 调味料：盐，凳糖 / X: d9 O# r8 ~% }$ n0 o) X 1 e3 {$ I T8 W; W 把菠菜洗净焯水备用；虾剥皮，击但是留下虾尾部的皮（主要是为了好看），刦将虾的背剪开去掉虾线；蒜剁蒜蓉 $ w U. }+ x" X- ~2 Q8 | 9 g ?8 N% u8 P; V6 G7 U) p 放一边备用 5 S$ g- i; F0 }4 L: N$ V& e 2，凜起锅倒油，凕油热后放入蒜蓉炒香，凯然后放入虾炒至变色后，刨放入焯好的菠菜，凙放入盐和少量糖翻炒均匀就做好了！ ) H+ Q1 l" g, K- m4 R1 s) K4 S, i6 p . H. ~: z; s0 ^' O [2 n# Z9 d/ X! @+ ^ PS：这绝对是一道快手的营养健康菜，则而且我觉得菠菜和虾绝对是绝配，刚^_^！ 6 Q0 E5 g5 ^$ ?" N ( S& |" Y2 e) f. o) Q4 ~1 X5 ^- N , e M% j1 c( D1 H+ k2 F2 p M3 _5 e6 d/ E' Y- ]2 ` 0 l% Z. N( |) U" i6 _/ T; v* y * h- F% o% H* H$ ~. D! Q7 T }+ f8 x1 h' w! Q0 Q0 {5 m+ j 4 h0 O/ F! E3 ~4 V- \/ p; f4 F 1 n; t' O1 y2 R2 `5 M& G) ]6 U' P/ R" p4 z1 z. u& b % [7 _+ t" f$ \# D/ t: ?/ N& _4 G ) C a# x# y# v. V6 A7 e. `3 J' I6 A1 @0 k4 J + I$ t4 o) ^- g1 A z' \; @ [ 本帖最后由 wzw_xf@163.com 于 2010-3-28 22:28 编辑 ]

累并快乐着

真好，我就喜欢看做菜的pp