‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 5 | 浏览: 1406 |倒序浏览 | 字体: tT
乐乐妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2009-12-18 
帖子
8798 

装修日志写手

1
发表于 2010-3-24 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
冬瓜虾皮汤& y l+ _7 P# J2 A4 Q m 随着温度的升高,孕妇的日子日渐焦灼。夏日中喝那种汤,最简单易做,最解暑并有益于孕期保健,当首推冬瓜虾皮汤。这也是我孕期几乎未间断过的主要食品之一。孕期恰处于炎热的夏季,从未有过中暑症状,并且腿脚未见半点水肿症状,这也是几乎每天都要喝这款汤的功劳之一。& z5 C# v( I1 S, R* N. \4 O6 [ 绿豆汤虽是解暑佳品,但绿豆性寒,不宜孕妇长期实用。7 @4 j; D |; o( [0 t( r8 _ 孕期一般都会出现水肿、热、气喘、痔疮、消化不良等症状,而简单的一碗汤,就可以轻松克服以上难题。 ' f4 h' J. I* M: k p功用:7 X5 I9 @) {3 R ^2 h/ S* Y* | ( z6 c% F: r! y 1.清热、解暑; ' i# x% r8 P9 Q- h2.化浊、开胃;/ _6 ]4 u. ]/ P( {9 q" G 3.对水肿、胀满、痰喘、痔疮有疗效。6 e0 @2 D- P( ?0 M 4.加点香菜,不但可以调味,还可以祛风解毒,治疗消化不良。2 S1 g( a: K5 v/ s: h) o 原料:& i4 |0 m6 {4 M 9 L4 A" Y% [" Y( X. Q8 h 1.冬瓜( F% A( `5 D. I7 a) i9 m 2.虾皮 * s" v( W+ _9 k% ]; Y( [; |3.香菜 " o( M4 F' t1 _7 p% N调料:香油 & ^* `7 |& m& e) x o3 V9 h做法: - |" [ G# m* J4 T5 k4 T3 i8 W第一步:冬瓜少许,去皮切块(或片)。 ' C( U3 [3 S3 ]0 j& h + g1 b8 l( k% {: K3 }0 W* T$ P第二步:将虾皮和冬瓜条一起放入水中煮五分钟。 - `6 j4 y+ {4 D0 l. C, J3 z0 S ! A3 o+ I& `5 y$ H: N7 {6 q. V第三步:将香菜末放入锅中,滴两滴香油即可。: o: k! u+ F9 r | C" d) A" H3 \* H' W若想补充蛋白质,可以打个鸡蛋入锅。! x) o, O) ^2 S) D4 f+ { 6 W' |3 `- `9 e 注意:我做这道汤的时候不放盐及其他调味料,虾皮中的盐分足够孕妇食用,高盐易引起高血压。2 |' g. L) O9 i( Q7 u( J; S 原理:: t% |7 H6 @0 Q 冬瓜: - z0 W# o' X7 T 入肺、胃、大肠、小肠经,具有清热、利水、消肿之功效。(冬瓜可以减肥消脂,预防肥胖的作用,从而还可以预防孕期肥胖。)5 ~9 T/ n+ R2 ?: y8 D 虾皮:营养丰富,素有“钙的仓库“之称,是物美价廉的补钙佳品。虾皮还具有开胃、化痰等功效。虾皮营养价值高,物美价廉,用途广泛。& q5 G2 f4 T( W; H. X! {4 | 1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。 : v- b; n* t- M" s% j, ^0 M o 2. 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用; ; Q& l9 j% k9 l+ o4 F) t* X/ f" Z4 F 3. 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症; & j+ Z) G f, D 4. 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。. e: n; Y) r) R3 F1 O; a1 R- K 提示: 3 x' I) s7 J% p$ H5 n' g 1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用; . }9 D8 G! C9 t/ p# W+ E! Z- m6 _ 2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。& W! i; a6 h% v5 k" b % M* Y( W8 o6 g9 b0 e[ 本帖最后由 jinziwei2080 于 2010-3-24 16:39 编辑 ]
米妈

白银长老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
2008-02-26 
帖子
28804 
看起来不错

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2010-05-29 
帖子
602 
简单好做,营养全面,很适合孕妇筒子们11rabbit11
芃芃妈

白银长老

Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23Rank: 23

宝宝生日
2008-08-18 
帖子
27767 
很好看啊

Rank: 21Rank: 21Rank: 21

宝宝生日
2010-01-01 
帖子
14986 
我怀孕那会没少吃这个。11rabbit01
公主

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

宝宝生日
2010-05-05 
帖子
15486 

装修日志写手

不错。。回来自己做试试看
‹ 上一主题|下一主题
【第一届美食大赛】+五分钟,任何人都会做的孕期必喝之汤 ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部