大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ) u. ^+ [8 u5 U! ] + S" F$ N/ c1 g* }7 {, `7 ^! S5 Y5 I 1、人参粥, b4 y, i2 l7 r 2 O# \0 X: Q# I　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 4 p! _* X* l) u+ ~4 d# D. K 3 Y8 e. {# o7 \; d4 |2、牛乳粥 . e/ H' G2 d) Y) F I3 f- Q/ a1 w e) Y( ?2 ~ 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 7 c! q: W, W/ J7 f$ B; m+ k9 r2 w' H4 D7 j F 3、菠菜粥) b& c4 \% O) ?/ p: K6 I* u, X; H ( R' N3 P3 F+ I2 E* g 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 : j# i2 u/ u& e6 M5 J6 Q/ b1 z: k; I8 L5 D" A 4、甜浆粥 ( [( V1 d& |, p8 D) X& ?. T1 |: k s/ L1 } 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 0 i4 j8 o1 u7 Y( a" g) X$ t! S2 q+ ^+ m) I/ B* Z' Q+ ^ 5、鸡汁粥 . T0 R% B5 ?: c / G v6 R' n, Y7 I* T( m8 a% n　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。/ q7 M! s0 M; u% U1 Z& g 6 e) D) U0 R3 U7 _; f! u 6、香菇红枣 ' i4 u5 w5 ]" z* Y6 N+ P4 J U- V3 f1 T1 K! L* C: T0 ^. S 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。& {* R$ u( {" S6 k" p. J . k1 }! A! ]8 ^! q; M7、大枣粥 / [4 l5 f0 C: m0 B L& M7 R4 I 9 P; t) P( U: I5 M+ n- E- F- J6 Y　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 5 ?2 Z l! D% v& Z% G( D0 v& E) I. F/ h" _$ ^9 @ 8、芝麻粥7 t* n4 O" Z( q' M' E9 A- }3 H 1 U1 r: \: L( M" d n 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。$ {& t! n9 T R5 q - G* {, L* V4 I8 X' o# u 9、枸杞粥 4 o8 F0 M T7 m1 R8 q 2 }- r8 ]3 M- g2 P枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

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我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天