大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ; ` s: v% ~$ }+ R& |" }# N & k* S& O' d6 ]1 R! s 1、人参粥 ! H% J: d. b# |: | ' g! v" A O a2 x) ^0 u　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用2 u* u C% k. T$ o* e2 V 6 z# L+ ~6 U+ `( u/ a2、牛乳粥 # X: l' f# D4 K+ B$ R& \2 { u & H' w0 Y% b. t( E& `/ I　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。/ c( `- Q3 O0 u3 a9 o/ m 5 N- n8 r4 G& E |: I3 \0 L2 r3、菠菜粥 |& t4 }# j4 M 1 c7 R" ~8 G2 w* Y3 R- J% F 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 5 V8 F) f$ E8 x/ W6 ]: o% K W2 q" t 4、甜浆粥$ a9 ~1 M% Q. E+ ^6 { 1 G9 m. |* d) {: \& B/ ^' j 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。! R9 }1 f' `0 {3 J y ) T. m: r1 b7 p! ]* v$ n 5、鸡汁粥: w7 Q- J. ]$ y6 s 7 M- P* k. |& G 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。$ e6 p; \6 x; y7 k 7 q* {6 c. e5 D; y7 ^ 6、香菇红枣+ n9 @. D2 {% U: E! u% ] 9 x# X4 W, g! p. i* _4 C　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。/ g: z- {3 J5 m4 O! Y - [9 c6 R$ l. v4 d& O7、大枣粥 ! X0 t2 o' \$ v" g6 Y3 ^7 P! j. [- ]3 m2 y& E# J* E 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。7 `( Y" V Q" u% ], F0 w8 A1 p6 F c8 a$ i1 W7 Q. f: f* b8、芝麻粥 [8 l$ }1 p% s0 z E2 `( s: S1 q& s # `6 F G1 o$ \4 _2 @ 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。& E' N6 e" x3 A 0 s" @3 R7 v7 F! @& T$ w/ ~2 ~ 9、枸杞粥8 K5 w% J0 P, _% [+ o ! r$ Y, o- h: B5 Z5 B7 p& X枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天