大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ , e/ y5 |. T9 v; |2 s : G$ M# X# r. ~1、人参粥 . J; [& r: T8 ]+ _7 y7 }' ]4 P* x5 b 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用. j4 }. ~+ b0 j9 `8 c Y4 I+ y3 [0 p) c _ 2、牛乳粥 ! v8 o9 O" [6 s; D) Z, [ 9 u( V9 u, [: L) O# [0 ~( V　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。' G. Z9 k# k1 }3 e: S. K( |3 ? # f7 p$ Z1 J+ t8 m3、菠菜粥 " M$ Q9 C4 n. j. k. a$ a* ?* \7 j2 t 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 ! R+ j; n& x4 J6 s$ E+ R0 M4 ~% t2 x! R 4、甜浆粥' ~! g( Q* H: L1 h( L: V9 k6 i2 N * N. q0 H R. [1 T　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。0 c; s5 p- c5 F& U; f {0 L ( q& L2 V, m1 F; j+ V5、鸡汁粥 ( E! s3 `* F; J" X# r: d* s4 }8 k3 B) B" Y& u3 D; p 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 ' T3 G0 `6 [& @- M: D2 M- Y3 L0 w: @/ n! v5 Q1 y; T1 e: l 6、香菇红枣 $ |( w/ Z, X4 f" _ 6 B- R& }7 o. H; ~' b$ D: X　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 % J$ R7 f: o2 G 2 c' C# f! E2 G; H' Z7、大枣粥& T# Q- |' y- F ?# S, B ' ?: P3 M9 L7 s9 T I3 D4 J) o 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。0 j% j2 i6 Y. }. _' B0 I# \7 b1 q3 i, Y 3 K: {% ^+ [* Q% H7 c8、芝麻粥 7 D, j% E# V" u# @) w! Y, }3 M: ]/ {) j ]/ b8 T 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。2 u, s$ t. j; D0 p% j* q: O) C ) ~* A: N+ Y7 w3 x 9、枸杞粥! x3 l# {0 ~) M. ]( V! I+ M1 A 6 x/ d: ^& g/ r% ^1 b: F4 C 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天