大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ . l$ F# e: G5 E) [# C$ P$ h5 Y% j$ Z- j 1、人参粥1 E) e% n! Z5 i9 D1 C 4 s9 _8 G0 ~- o9 z　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 $ Q5 t( @8 e8 {5 X6 h- L! ?8 `5 ?, _3 F5 ?$ o5 Q* j 2、牛乳粥 # {" R' c/ c8 f ) l6 I5 O" s+ @　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。% S" l" B: U6 I3 r" Z8 w# P2 }3 D1 C7 x . }9 g% ]- D6 u; j- B# @) ]3、菠菜粥$ n. U& ^8 O$ U/ \" J ( n- h+ U5 O ? F | 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。/ L" x9 l, \% @: S9 c4 B . E V6 O# m- p$ x4、甜浆粥5 V+ o6 I- J/ a# y. F! n+ ^# q - K) i* E/ k; f! d　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 / K. b" U" G% C" S3 Y- [( l) \: [3 k1 t 5、鸡汁粥 8 f" B& v3 m1 k+ Q A: `+ Z' i8 b 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。2 Z8 t) p7 L! X; k* d, z 2 i% q3 q3 m0 U) @6、香菇红枣" D4 L- d# D [: Q( r3 Q ! d# x. \3 k8 {' A& R; C8 O9 }% h6 D　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。3 x8 l- M. r) D n) @/ i" H" y u, ^# d8 S 7、大枣粥 4 [* Y# h4 E) X+ K. R& [, e0 w6 w+ Z( p# L 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。) K5 N% |1 @1 O6 a3 z2 z8 d ! e+ Z/ {+ b6 M3 m, a8、芝麻粥! k" H# f9 G9 Y* K" Q 1 `. N5 C1 a) P" x# r/ y 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 2 L9 l4 x. ~$ D) T: T- J1 h. O0 C& y" ^ 9、枸杞粥 & K! Q& X; t4 ?; C; T0 K ( H% F& P$ ?) ?; ?, t" R枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天