大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ , l1 Y& b3 w+ O" U* V 5 S& R- A. W. `% |; s# ]1、人参粥 6 h) J* }, ~/ f4 { 0 Y: |/ K0 H3 w7 ]4 S4 V　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 ; D0 t; M$ I+ n2 y- o7 j5 e- W! {% q/ u" G* c 2、牛乳粥 0 a. t4 q$ j2 q, A; ~4 f8 |0 M$ V* N! q& J; R% N% n3 X 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 ! }8 b, U1 O# e! Q, p! a1 g G$ t- m 3、菠菜粥: T0 a$ ^0 l8 c5 O * G" P+ J" R. U2 p; ]# b 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。& w v- q3 {/ q5 I7 _ $ }6 g6 Q9 s9 Q) |. `$ K8 ` 4、甜浆粥 . f9 j8 B+ ]4 T* i7 `7 z$ z* C. R% C7 C5 u3 ]1 x 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。- x ?' Q& p; @- F% Q( o8 D $ Y% U2 B/ w/ K5 {- ^1 M) ]5、鸡汁粥: }' k9 N. G4 r3 B ' N2 Y; U% T9 ] 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 : N/ g% F$ N, { 0 X' `; X3 G; r0 H6、香菇红枣 " ~' y, `( z* R- y& m; a- b $ y0 c# u9 ^, \　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 . \4 |0 s9 m* w! ~( i; m / x! b" ~( `4 n* A7、大枣粥 ' w |; H$ w6 D0 L6 ~$ m* T % { N6 h- g9 u1 z( Q- e　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。. p/ C# \! Y+ T) m$ |2 f 2 {0 q6 u& M4 t% Y3 t5 M, U! J 8、芝麻粥, P1 u$ A! q* R2 {: c $ S7 u( `3 Y/ W1 I8 S2 s　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。2 s/ d: Y% }- p5 S0 V9 w6 B9 b - w* t! b3 d& O: p, g- y8 d 9、枸杞粥8 T. X: y5 y1 j0 Y 7 X. }- s! d" V: @" |枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天