大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ # c; @# o" r) ?+ ~" ^. X j5 M 0 f+ r( B% O6 w7 v 1、人参粥 : T% ^7 l! @ Y* z+ I+ Z9 U" b0 H 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用/ |, x9 ^2 q# C9 {9 q- I* A# Z ' G% ~3 [! E5 F- t6 U 2、牛乳粥 ' x& i: d0 v. X5 X- M: h9 w t# W M% S8 x 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。: z$ H" P# E# `; S ' {% t0 K4 H- }6 Q3、菠菜粥 U4 m( w8 ^5 _7 S( p$ u# o: L + |3 p: I! e F 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。6 B7 c/ r- Y3 r/ e, X : Y: u* \0 Z$ L& E2 K4、甜浆粥 3 Q1 T; T4 Y! p2 T9 ?& t9 \1 w1 q. V/ c 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。2 ~. C/ o" T* Z" V T, a & d9 D. e) u- D$ f9 T( z- _/ m 5、鸡汁粥( I \/ D: ^& f) U: _' v: B# k 1 P P9 G9 g2 r, @2 j2 B( f　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 1 Z$ ?4 ~; z% o: ~! S4 b% B2 ^/ j5 S. N) K% i 6、香菇红枣" {# [" }! A; |. H. E% `- A . A' n- I" w: u+ M+ j 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。0 R' i1 O/ g2 B* ] * ~7 A7 c3 E r5 x) d/ S7、大枣粥! p( l6 s6 M; P' W) Y7 R 2 T9 U0 _2 h! P$ C　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 8 w$ u- I# G D1 {; r; X2 p 8 m9 E! z6 B r( @# u0 Z! l8、芝麻粥+ F! O, D) l9 `& k2 N! { & O" E9 Y) H( l8 j; x5 }( W 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 1 a# e" `8 s. ?: l' p4 E3 u" a 3 [6 Y" \) v( @9 x" T0 v0 t& \# b9、枸杞粥 1 `& g J* S# J$ K; Z6 C3 h$ l: V* ^* h# M+ Q 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天