大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ! x' @1 h. ?! x# w9 A- o: d0 o* t2 ]4 n: o/ o1 b6 G 1、人参粥2 q) O- R+ j, ? x* K- o% h/ q : U: q% I: r- l8 ]$ L　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 ) N: u5 r7 K; h' j# x8 n- a' Q( K3 q% N& U 2、牛乳粥; J+ J- \* Z5 {# D' _+ F4 l 5 T$ y y7 a: x. ~' Z- c2 W　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。2 b6 z2 m9 W! F- F2 { ' O- y$ I5 ~# p: V 3、菠菜粥 / ^) U5 u- k0 p( e & `- ~4 S" j0 T. P3 u0 K　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。/ P( H- e4 I J . ~0 `4 O7 D$ K3 S2 J* l4、甜浆粥 . O4 J3 L/ Z2 \0 } ! D. o* J% p1 t: v, b　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 % p! ?( D2 @2 ?- i, ~1 S, U6 y! u0 S1 v9 z9 c3 `+ _7 |; [ 5、鸡汁粥! N7 s1 O, d8 s9 N1 r 0 Q p1 p8 |" n7 }　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 2 L8 s; x) ~8 R) w ; Y0 ]) w6 ^9 y6、香菇红枣 + z$ R. ?& H9 Y5 G* x0 n# E* _ 3 d) d9 c" a) y* y9 i: w　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 / F" y, M$ W6 ]2 ~% A3 K: i$ v5 u 5 Y) S! P& `2 `3 c. B+ m7、大枣粥 1 Q4 i+ Y) h" x! ^/ P9 X % a# f( Y% X- ?$ h　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 ! g- I$ J$ o* D, T ( O4 r( H2 t( a w5 e- M8、芝麻粥 7 D/ j. m& [, z) C8 L 8 C/ Y9 c+ {1 u3 t; E5 \　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。/ R7 `7 S' R# m; L! u ' f4 ^( p& b. T& D J 9、枸杞粥 / y2 Z8 m; J! m( j6 a; w+ {) i1 j0 M5 W: y 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天