大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ * m! M$ }6 J( I* S1 ] ) E2 g, j! `. _9 F, n- A2 L1、人参粥 7 t: C0 K! ^7 L4 A+ I7 G. q/ l q5 | 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 1 B) N+ [; { q2 B! a6 s 8 a/ t: a& Y- }, A6 V7 U3 I2、牛乳粥 0 q3 ?. s! h! ~9 @! W9 _( H : t7 j3 i/ `" [: }- S0 A* l+ h　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。. A6 Q" P) _6 c7 b+ c. ~: |6 B 1 s% s# n& s8 i$ B) z 3、菠菜粥5 ?, Y0 B }9 G3 j; r4 f . P% x' a. ~& z) ` 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。& ~4 X3 ^4 r) K $ u5 E, f1 F' `& q4、甜浆粥! n( L& r2 n9 Z, r; W, `$ w ' X0 _+ h) _. }1 n7 N　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。; R I' g& n2 }5 D) i' N9 o# @7 Z , c9 X! D9 O$ U- N 5、鸡汁粥 1 M( e. H& m0 V, p3 a* }" R* J0 W, Z, R9 w) a3 ^, z 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。3 w2 C! K) i, [, X* t - }( J, [) k, j# B) f f. \6、香菇红枣. @( Q' a' b& _' ?8 O# @) }0 F * ]1 Y5 [: _' [* Z5 o　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。. O( g6 }/ Y* ]) a+ d; h* a 1 B+ j. J$ ?# e# i" u3 J 7、大枣粥 $ L& K: q/ F# U2 o ' S; l2 L) U8 i) W; A# K0 M2 p　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。; _& P* N o. u/ J2 k # S$ u+ C1 p# R1 P; V% t 8、芝麻粥+ }; V% l* Z6 m ) p5 O2 E% x- a 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。: h) z; Y2 g/ H, q- E ( x7 R+ z- J3 f0 ~, p 9、枸杞粥 7 T2 W; Z, E/ ]: H+ N" _4 N0 T, F- ~ 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天