大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 5 I, _" ?) E. a. q7 K% _. D: ?1 V: q! o m# y6 Q. v; L 1、人参粥$ N. r- @2 k; r4 o 8 J3 n+ g/ Z" n 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用7 t1 `& O) D( N( M$ ]& a% }6 F 2 j* R5 {# s+ D5 b2、牛乳粥. \1 F, ~2 Y5 z* w5 g* i5 _ 3 L" q3 X W# B/ l$ m 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 7 d: H, [- l' @" F + j- q' y) O: I3、菠菜粥 / D' d' X* V1 U1 N8 J, P( }3 h ' M3 O6 y! M6 B4 {* k　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 ; u4 P9 @- _4 w- r ! o- \/ f8 G7 {& Q4 h5 w4、甜浆粥 % r7 W8 [- i4 O+ C6 Y' C( U. Z1 b' C. L/ b 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 ; u, H! ?. N5 Z1 V# h * ]( u( g( x3 [' ]& b- i' J0 K4 C5、鸡汁粥 2 E+ {$ A& s2 Q# Z; o/ ~, b* {9 M8 n& F: _ M+ L! {, J6 L 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。' f' ]* q! Y: f, X/ s/ Y: S ; s& e/ y. N0 o3 P2 d7 K5 `6、香菇红枣6 _# {5 I: `* d9 [# U' d 9 b4 }. J% | u; g+ a 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 # Q" f! ]/ z* p& s3 K " l9 O7 y& E& i7、大枣粥9 A: M" A" n2 H0 N% E ' S9 z3 b# d; {" s# i) H* K0 f　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。# {2 b- M; B! U+ x + @+ n, T& R1 I* e; \1 R 8、芝麻粥 7 a$ K8 r" R8 r2 j6 j3 P6 n- O" [* z3 C5 d3 p 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 + X+ l3 I+ S# K 7 a% `- I/ |' ^& z9、枸杞粥& S6 @& a" ?% ~/ _; ^ 5 P9 ]- n" T. `* H 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天