大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 6 a7 W& b3 D7 p: K/ y" b1 b3 j3 b$ ] 1、人参粥, p! {0 V' H- ` , t9 F7 Q. ^9 C2 T! {4 Z q2 }　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 2 o8 K: o8 x! `; o" s " x$ p" B. k/ b7 M$ F9 ~' u5 f2、牛乳粥 6 Q0 G" W6 r" E1 I$ q, Y 2 E+ a* t+ J: j6 ^. a　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。: O% C7 r1 }2 \! X ! z+ c- m3 r! Q 3、菠菜粥 0 ^" X! l2 X/ q+ q8 t / x& R* y9 j+ \( m3 H; ]　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。2 J ]; Z/ Y; ?7 _# E( U . A! h) r; g, ~2 F1 j; L 4、甜浆粥 Q. d; W6 B5 F* P . S) R+ r! e$ t 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 D5 }! C4 `# s6 C, b0 r2 g3 ^( m0 U ?) k; R 5、鸡汁粥 # U0 t7 P/ `% z4 Z9 G- ?& I) N9 q7 n0 `: E 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 / w. | Z4 O& @- q) l/ E" a , Y+ q2 r9 Z6 @$ l5 [% u' O" ]6、香菇红枣0 _8 i; u Y9 l * v9 c$ t. _# @. R5 d0 h9 g0 d 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。* i1 C( `1 _# \2 S : D6 d( F3 c; o! b$ m; I0 ^$ j7、大枣粥 7 V0 n0 s2 s5 e+ W% C / S% S/ I9 }5 e8 l　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。* }# d: Q8 f6 v ; ` v& g9 h/ |' m& q6 d! @) c: i8、芝麻粥 " u7 f! X% G3 c- g6 R4 F" m+ N2 L8 y 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。* g3 t/ Y( t9 }" |1 v% q- J . z! r7 r% C+ T, g! i 9、枸杞粥 ) ?' W& i' n( r2 B% u7 }4 n7 x1 W7 G & w* H' M5 Z3 ~, m( |- I* R枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天