大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ; O( d; N4 |( C, z4 \ 6 p5 q6 v( P1 x. R) J- w 1、人参粥7 C: D3 B0 ?' I4 N, E 3 u: B9 y/ D3 _% q Y* a8 P　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用3 K N1 d$ q/ U 6 b8 t1 ~, ~9 c u: X2、牛乳粥% I, O! U8 u& I. ~% C ) r+ H/ S6 O/ e0 I 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 + E n! `" P4 k1 V0 W' ]4 |/ J+ z' V6 T0 ` 3、菠菜粥 - L# p& D$ c& E/ M' e5 d- A1 ?5 U9 p2 O9 p& B# g: x J2 Z/ @4 g 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。$ @1 D [( ] J& R2 X: f ; j! M) X6 D; j# f* T3 i$ z4、甜浆粥: Y& G8 F! s/ P& e% S5 E + `( D2 \; y. M8 U! q9 C 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 % m+ o- \% V1 F. p5 P; h4 B/ r3 u3 U# V; B' p" u0 x 5、鸡汁粥- L- j3 ?% q3 e$ M1 C1 s 8 t$ |8 H- s$ t6 k# T+ A9 N, G　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。% I& x; p: m/ N. a& c7 p 5 z+ Z+ ?8 d `+ ^8 e 6、香菇红枣- {" q) }0 s& Z( h; C . y" Z/ r1 ?% D# D 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。$ v0 }; J5 P+ h4 w) t; p2 n ; v# s- ^' R; k+ a& c4 B1 p7、大枣粥; p( v2 H6 m3 _/ g$ h$ Z3 V. y $ C) M, P* Q0 @1 `! k2 \: T　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。9 N4 Y. I ?, P# _, m 0 j$ A w! ~( @& X# ~8、芝麻粥/ c* b; j: e; S/ C 4 z) |. s- P. p. u) w 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 ' y) u) [0 e6 M& U! e3 E4 } w3 X3 s" r4 q( z0 L' Q# m 9、枸杞粥( `7 y3 T" c0 s8 U / h) O0 `/ [) p8 n ]- T枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天