大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ( ~& g' W+ J6 a u: P - q- ]2 Q/ n+ l p 1、人参粥 / r0 g E8 B0 t# G- @( @- b3 y _# D8 E! V% b. y+ i 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用& ~' n: U: m9 J- J ; f1 r$ d# U7 r! g 2、牛乳粥 : {% V" r+ L& b1 P1 P 6 r4 m% d C, k" K- S% _, u4 D　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 8 h, j: }3 x. o' J" |" D- k6 ^( \+ G. _* W5 x$ d) I 3、菠菜粥) \2 A/ { a+ c8 @$ f7 E- f 6 c2 C# ^- A3 ~0 F, u' j　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。$ ]7 U: G k/ p/ Z : ]& k4 Y7 S2 `8 g' F, J! P 4、甜浆粥 1 Q( L6 Q; B2 | 2 X4 n7 d6 V; g. }　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。, t7 O2 a& |. K 8 d# o. p( Z% U4 _. \, e7 Z/ K5、鸡汁粥4 f. v7 l; X( i. a0 V ' X+ d) y( b! J+ \* M( t 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。, n4 G1 C; O) C2 ?+ _1 ] ) o; D8 }! n( D, |6、香菇红枣 * q5 \0 z/ l8 v5 y/ ~) \; d" I: Q2 @: j: I5 y" s 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 2 {& a+ Z+ B. q9 F' p$ w- k6 }$ r, h 7、大枣粥 1 s& T6 z' Z: D5 V1 ?5 J" P t; l" l* z$ f# a 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。" _5 E ], U3 z. p 2 \* t: E2 {* J v2 s 8、芝麻粥. r- D+ D* Q3 Z1 r* C2 L+ s" A( E/ G + z7 A0 l7 C& M c; _ 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。: P. ^! f5 A4 i+ f ; x/ S2 [" H" d4 `$ P; B5 W$ Q6 ? 9、枸杞粥) Q! h2 j5 @+ D* t ! B; \# _- K: S9 q 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天