大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ B3 d. [. ~9 M z6 ]4 e" y 3 e0 ~3 r: A, i! ]! n4 ~1、人参粥 , i; l5 z5 C- a" r8 Y/ y5 ~ $ K5 W" O8 a* D$ D' L$ l) n7 u　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用$ s4 E$ @0 L/ ?# g5 `$ m 5 I( l$ m2 S) d. `! l 2、牛乳粥 # z- p* D8 V2 F3 U7 h8 Y4 h) L; X2 A: g7 B 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 . G T X' q H2 q2 Z* e6 D6 p0 V& D3 ?5 U 3、菠菜粥 # c# S( f) P2 S: F/ o6 j# x$ F" h0 w2 A3 @5 Z 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。, g! g4 B5 C8 r( H ^/ r! u* V ; T5 Q+ `* Y9 H1 Q+ h# C" F" k0 ]4、甜浆粥/ r* R" R @3 r' H1 z; ~ 2 K5 Z* t% [) Q7 q, t　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。/ O% e: |: _( U2 m+ Z 0 g" C- Z* R2 O2 H l. a* C2 p! z 5、鸡汁粥 + m1 ^: E7 y; V8 c" i* a) C X) W 3 J7 k$ ~% D2 I/ s4 ~　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 . @" e1 }* P5 q G- j' f- F" ~- E) |' s" O+ T 6、香菇红枣 5 J" X/ S. ^# ?8 V$ |; d' A. h5 {8 z p 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 ' ^- r+ b8 O5 A% R+ z8 `$ m7 t) X% R' a1 d* Q- c! @ 7、大枣粥 * W9 [8 O( j7 q5 k m e9 S& n( l( W& C( \2 F0 `- [7 I 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 " g) f, E5 R4 y2 X' B , B0 e# q! r" C5 Q a9 W& `) k! `' y$ Z8、芝麻粥+ @7 o' L% R( L5 x, k4 m) a: \; O 4 i8 X: X( Z, k) |1 x( t　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。" _2 A! m& [: F5 Y( a # ~4 {# O, Y0 f7 z1 e" w% W0 C 9、枸杞粥4 O$ w8 H' g6 r' [7 d' s5 S - E) A. z" p7 X5 b2 T% f! g1 T 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天