大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ # j0 q) P& |) Y0 T % I5 m, l( o' U5 n* `1、人参粥" K; ^" {# }$ u0 y! r' U B2 f( F + ?% R9 S+ c& E5 T* c u. M 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用* t7 X, N5 H7 A # ^& m, k7 [2 T, n9 ~8 f2、牛乳粥 ' c. Y U. r+ z2 o; D3 }8 b9 H# I7 k/ f6 {* l' [ 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。- _, x- ?( R1 C- O0 h) H: m / c7 m( y h4 C3 q 3、菠菜粥 & i# W6 X: F* ~! b6 g) U$ s: a9 z# x: _ 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 ; C, r! C% Z. s% L, a4 u M6 i0 {4 O# ] 4、甜浆粥* `) V1 X9 q: f" \0 z F ' k+ g( Z0 p* f6 h　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。3 o. T% F; }- ?9 o ) Q8 z0 G8 X0 W) G; M$ w7 S( I5、鸡汁粥2 _1 K; i1 I, ], ]! y # F: B3 Y" X& h }　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。7 c7 ~. C$ X8 }9 P* @- o: h# L( ~ + g) Q! r- p, O0 ~6、香菇红枣3 q. m6 j% K4 N) i2 l/ F & H3 l* N, F) j 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 & V2 k2 ^/ m8 |4 ]/ X$ b s2 A$ A) x7 ^( m 7、大枣粥7 H/ \, S$ N0 `0 C' G; y1 ~3 L 5 ~* ^. i+ L4 S, P! M+ Z 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 4 G7 C4 q/ F1 Q, Q) R+ D7 }2 m% R- a* m7 p( O 8、芝麻粥9 r# }0 G' T( a 4 ^, Z5 \1 v4 W1 W6 ?　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。6 ~: M) C" y( T( c. G7 ~* F$ ~ 1 c- w! I. Y1 ?1 e 9、枸杞粥+ g3 X, B" v3 ~ l / s1 N- Q3 P% L$ A' m, Z$ L 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天