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( R1 s6 M3 c; I：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
4 d5 H" b/ T. I! k8 k  K9 K: {帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。* l3 S  O* p& o3 G3 V% F, @
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; a5 ]& _4 h1 @: L( x' w+ |; ]3 y材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干( _) b3 L# Q( M% `1 F* m  E5 ^
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  这几个东西的营养价值都是很高的
) t7 x' A7 H; M6 x+ P9 o7 g  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦( G" q6 [2 R* I5 N" U) h
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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# {4 d! X. D6 N5 `5 Z  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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/ z/ G& L$ U* a/ J; s, G  a制作方法：
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' s! x) O9 M+ F: L1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒% R* }; Z, B. w- \( m( s+ p' ^
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+ M4 A1 S4 x( r2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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/ e2 r6 Y: E# R" \7 G$ A3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~4 U9 Y) t$ P$ D

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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：8 k1 \2 `2 b1 t* T. M+ d
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
( \( r" m3 x* O! q你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子: p' J( {3 S+ c9 ~1 g

% n' k# G* b3 L1 }6 A/ T  w8 s不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子+ D$ F! Z( B6 O
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已$ O4 d3 e+ _4 E, [5 t. @! e: [# y% M

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子4 D5 B# ~; f3 w3 j/ T* q, z

, g: b/ m9 Q7 |* q* N9 }  h8 W5 n- P我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书