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1 Y% J/ u/ ]& i：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题- d* v8 t% T5 N" P) M0 j7 K7 T* L: n' T
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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+ X* y5 T3 z- b% Q: f! ~材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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  这几个东西的营养价值都是很高的
3 `# ^5 {+ i( o/ q  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
1 Z9 N! V! e2 s. C& t) l  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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- c0 o% z1 _; }  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒  Y6 y3 N/ G( w. q6 \

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8 X+ a5 T- c. G! U( v2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水) p3 h$ L. N3 T+ B

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( m3 `# v" a. \- b3 L8 |4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：: y+ U4 ^2 J% t/ _& K! Q
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
. {, J2 D7 \/ e  R  \$ h2 S4 Q你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子; D2 @& r: [  L& @, e

7 h5 [7 b! K0 `4 t. I" r不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子0 J. ?0 r8 R( H! k3 _0 ~

" v2 c; A: I# k8 o放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已( U) {* ~! h$ L4 ^

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子$ c$ e: Y/ o8 F# T+ Y: R+ M

/ }0 R) e) D: n, L我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书