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" T. b9 ~2 `. U* |) C2 d! a：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
+ `0 V& w7 C: D( @) o: }! U3 ?" K帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干1 {! O/ \: S) V5 X' _5 E

. h- T/ T) _9 T& i1 b. k  这几个东西的营养价值都是很高的
4 y) X; t+ B0 U  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦7 P# M  H2 }9 U: q- X6 p3 m  ]
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。. \- {' P4 ]1 v- C* F
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  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：
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& l" B! Q- `- t+ Q" u) Y3 \1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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- c. M6 w4 b) T& g2 a, w; m2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水3 C& ^6 W& s. L6 @+ P) S
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~9 T' N' o  w6 Y/ P
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：4 B6 s: N. X5 c
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！# H7 C( O1 u( h: X# l6 H) `) [+ C
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子$ r* l9 a5 I1 X/ ~& ]$ f
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子2 c7 ~( d* V2 n- u

! Y6 ~1 \0 t! B9 B) \0 I我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书