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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题1 Z3 x" G( d' f$ {" t& v, R
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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, @% H$ ]: p" I! Z  这几个东西的营养价值都是很高的
, g) S$ W1 l$ r6 K  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦5 _9 N! |/ d/ I6 q# U
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：
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! ^; K$ o, t% a* O+ P$ L) E1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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, J9 n+ a: A, I2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水' P- J- z+ b$ [: ?3 v& y

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, W- q7 {8 D  m8 B4、盖锅闷上片刻即可 装盘8 x! Y8 d# t5 ]' W0 {4 E

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+ r- T! ]5 w* U" S0 l6 s装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
2 C. [  o; \& M6 L3 V9 N- s7 L蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！( F! n& |% }7 ?8 p6 A& k& p  I
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子
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; }& {) a. b  a( d不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子* Q4 {$ {/ x5 q0 R1 c

+ I$ w, X* x6 F- S0 ]' ^% s) ]放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已! X: M( [% m7 B6 a/ J6 Q, Q+ \- F

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书