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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
1 O6 Z) e! N" P; s) z帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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, n: e1 G# L; e; H5 b$ [0 O  o材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干, |3 c  a' F- E8 C

/ c0 O6 y, K( B5 k" D3 A' h) |8 q; `  这几个东西的营养价值都是很高的- W2 @+ }+ @! @  ?6 s9 p
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
  p: g2 R# X: H/ k1 X5 _( Z  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。. m1 N4 h2 \  }1 c/ l
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  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。% e3 F% P: D& J6 u( |, z; z
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制作方法：5 K. Q; z! r3 g  r4 _7 f8 G. L& U

$ A& G3 q! R! [0 d  }) N1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒! }# `7 r% j6 e" U$ S4 [
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水5 l. Z' @4 S$ k/ W; {3 y# w) v

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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~7 L, p. ~% y- ?4 ]" B  e
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：8 o- V! C% ^' f# X
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
/ K7 B, C( E7 r/ X: }7 Q( Y你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

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, k9 P. F  z: U- u' v, {* n8 a放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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ynzg

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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书