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* M+ T/ B4 e, P) Z4 \6 [5 ~" o：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题2 O" A' d$ b; L3 A, w- O' C
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。. @% U. N1 N/ q+ D

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$ @% I. `6 ]1 o$ k3 X% m材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干/ l* `" w* N6 m, d4 d

6 j; C8 M/ m" Z6 l* q, y2 C6 Z  这几个东西的营养价值都是很高的# x: @* P; e: O- q! E
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦; R2 j% I6 {  v+ ~
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。0 \6 v) O3 G' q. K% P( E
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  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。" c+ K  j! ~1 J6 X
   
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7 x0 d: e. F8 _# l+ F( h) S0 }制作方法：0 W1 v! M5 W% T2 K8 O

) L& W  Q7 g$ f5 U1 @2 M1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒4 q( T. T4 O$ H( n& a6 v

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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可$ l6 B! _, E8 ^: v3 {
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水1 \9 c5 F( h5 m; i5 S5 o( I; b. y8 m

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' w3 e2 b0 [% W7 F8 ~, V# \6 i4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~. `. S3 I+ x0 ~; p

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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
( f$ W; E7 x/ R蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
; b% h5 d' O0 l& i% Y/ q+ `你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子6 Z# S  [- I0 H# K+ F2 K) A4 b

8 l8 t+ d+ y1 x  r+ a# b, J不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子8 L3 x& M( }' e- j6 H" e! b
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已) D/ k  I' V+ t; g, _

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书