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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
6 i5 g; A6 M- R3 ^& t8 V帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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; ~9 G1 N6 x. w  这几个东西的营养价值都是很高的
$ @7 l/ l, s3 Q  s  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
% j; P( ]) M6 f9 [$ H" y  Z  h  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。. E) Z# F; ]% t0 A4 [

, R% }9 U1 t, b9 m6 \& N  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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% T7 C: U3 P) r* i! |制作方法：$ f% M' \% J2 |- X1 T" a5 k# Y5 U
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒6 n: y% b5 ]; Q7 l( W$ G8 A
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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1 H" q; l. T7 D- i; c! ]4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
3 R$ _6 O1 D/ Y蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
( y" n( T  p2 F- X) t/ }$ H你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

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. `6 C3 q+ Z, n  y8 {不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子2 Q2 `# a2 l( x6 K

/ v* u# b) R$ y' i1 |* w) {$ _4 n放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已! R; ^( K8 S  m7 `; W* J7 h

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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1 V$ x' D1 d" G) j我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书