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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
/ d1 [0 P) ^, }" _! R帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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  这几个东西的营养价值都是很高的
' ^, m0 t6 h- o2 D: f3 N% \  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦. L- A1 I2 W+ c1 E, p
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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& b6 W3 f2 h5 r& }7 Q1 Y* x  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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8 \6 b0 b7 H$ g) {* v6 g4 q制作方法：
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒4 z: E9 T2 L  v" N

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, z! c* [4 \0 {, \/ ?2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可2 t: ~! q$ W' C- y7 A

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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水) y8 X  s3 a0 C7 T3 \. q5 k4 D, T
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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+ W3 b8 D& E) i. x/ W' s% v7 ^& ?装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
  Z7 N. o5 D& R8 @0 m, _: v, H蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
  R2 h# h! ?4 _+ d4 O3 Y你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子
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9 x9 Y0 r3 t5 q8 ^% M8 q不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子! I5 t* s- T6 x2 ]; r  c

4 i, T5 @& h. F% m/ X% a放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已3 ^6 J9 z, A/ j6 p3 ?

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书