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- t' |  \  l* A$ X2 }( c& j/ l- n：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
& K7 I$ G/ x' B3 U0 \' H帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。7 v1 p& `6 @+ M
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$ P9 y  Q* `& A$ {材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干. z& |% l0 |$ t/ [" o4 h& ?2 `
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  这几个东西的营养价值都是很高的' s5 w0 e+ ]$ z- _
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦* V; l: Z0 s- r& R/ W
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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1 A  a/ Q5 j0 U/ q  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：! l4 D# r/ F% w* n1 l$ \  V* U

' E" a0 \% p9 Y" f4 U+ `' [1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒) y2 o; r$ g0 ?
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3 b2 s0 G+ F: k0 V2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可8 {) \2 q1 |8 T2 k, ?
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( b3 l8 S" j! t3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水9 l- O. [8 b1 y" ]
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
7 q2 l, r5 h* z1 c# b( j蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！: c  U+ g) j$ N. K. |
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已& R' J5 ~# M" k8 [+ n

ynzg

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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书