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1 `2 |, v: d' _7 ]：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
" @) N7 F7 q  A7 |/ c& P帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。% J& O% A2 H$ Z4 ?# j2 u3 w3 x

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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干, Y6 u" p/ I# Z; r$ X/ R! @, ]" Y" ~

0 I, V; u3 |! X; S  这几个东西的营养价值都是很高的" z5 J0 p$ K  p
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦; ?' I6 N* N* D( r; f
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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* {$ q: ~2 k' Q- }. f7 T  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可# C+ E3 b( Q, t" I: }

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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水3 h; i% F7 z+ e' \- P
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~" |/ A1 ?# r5 V4 t* ~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
( \+ n; \- T8 G# k8 ^蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
' u8 L' A+ i" g  ]8 Y/ y你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子& Q6 T7 U, ?% F' Y$ x
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子8 X6 {. s2 o" f0 e7 _

/ n4 c% V: C' }( f/ }2 X8 l放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子8 U- B% s* E& o: a5 F  t/ L
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书