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本帖最后由 chenlu830922 于 2012-3-31 14:14 编辑 $ Q! y# `) x4 W* U0 P
! I8 U" F" x. s) ?* K8 E$ z
3-24 周六 ' r% j0 d) i# y1 R4 g' n
早餐:一个鸡蛋+1袋酸奶
# S' h/ Z. @8 t% ?0 ]午餐:半个馒头+豆芽菜+鸡翅) I o! L# z' P$ q# S2 y1 D0 ^, A
晚才:1袋无糖酸奶+1根黄瓜+半个梨6 ?6 Q! {6 M/ u& J( P' D7 {8 d% B6 M
5 `! u2 v: V. U
3-25) u% k: U2 @9 ]3 D+ R
早餐:煎饼皮+豆浆 C4 |2 U9 e3 F# A( T" ^- ]
午餐:刺身+蛏子+牛肉+无糖酸奶
6 D z& Q9 i; s6 g7 @ R4 w+ n晚餐:无糖酸奶+菠萝* k/ f7 u/ X. N
7 g5 I' N% k7 ?3 _- H! E; i) `+ k3-26 今天中午去做,瘦了8两 [' P: I# u. [/ R! E$ N y Z9 D
早餐:酸奶+鸡蛋+半个苹果# s; y$ |& t t- t4 R; r1 j
午餐:2个鸭蛋+半个馒头+1个西红柿
% P4 X7 c5 |: }2 I晚餐:酸奶+黄瓜* F5 u" B# q7 T5 Y8 V
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