好真妈

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做。 如果是第一次做的人，请建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，想减肥的朋友加油吧！！: I: c& N# ?2 G( m, {

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派达星

帮顶

◤布◢ちゃん

今天就开始试试

jinziwei2080

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) t: _9 r, f& |: Z  f3 k2 z/ I亲，你记得量下尺寸啊，我也学习今天开始练习一下9 O$ H+ ~/ q! ^0 R& x* [

艾云端

呵呵，还挺简单的，日后用得上

妮妮060109妈妈

真的很不错，一会就做去。