好真妈

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做。 如果是第一次做的人，请建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，想减肥的朋友加油吧！！. b; \% F9 U0 a* h
+ `2 {% B4 {( _5 P* _- E
9 d/ ]/ J7 o$ @# B
0 u1 s# X6 L2 Z' d4 j( O
' n: ~4 u2 T8 F% H

8 h8 W* m9 U0 ^) g  h" ?( x# b% d$ a3 i) s/ {& s) R6 z# h+ y
0 t6 r8 ~. Q& N5 S" T" {
( D  n9 h& Q- O: ?# H

2 v; L$ Y$ C6 m' p% V
, ^+ I% D5 ~( O. s" |" e0 O2 L% x# q, h8 C, J7 K% E
2 u( _- o8 W. \

派达星

帮顶

◤布◢ちゃん

今天就开始试试

jinziwei2080

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
8 ~+ O3 w" [# S8 i) D1 x: \
$ O* o3 @" \0 @亲，你记得量下尺寸啊，我也学习今天开始练习一下
: z, k/ x; K3 J$ d+ q$ G0 C' }

艾云端

呵呵，还挺简单的，日后用得上

妮妮060109妈妈

真的很不错，一会就做去。