echofriendship

: F( E* i" F! m1 |5 w/ a$ I" p4 i# K
% p3 D3 c% g, D: ^& L* i% ~参加减肥大作删/ f4 `* J9 X4 J3 ]$ G

echofriendship

占

echofriendship

回复 linying1206 的帖子' @9 t3 I/ g& y5 a$ Z* |4 V

0 I. ]  a* v7 b* D7 k不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
3 Y& M% |5 S* |# P5 k- h. S

echofriendship

3月2日体重57。24 X) g; S% |3 t; M
早豆浆一杯 鸡蛋2个
, p+ L' e. [1 w' @: |2 U午饭菜花一盘鸡肉几块' |' N7 p+ {0 [. k  }5 V* V
下午苹果一个; X8 e7 i" I. [% C
晚上黄瓜2根

echofriendship

2 K4 N" r* D8 b/ d! b, `
5 L2 @/ }9 N' q
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了- ]% O. z3 k$ Q; Z, i
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
. P' m' x( L5 t' q8 n午酱牛肉 菜若干
* @  q( y2 r, y" k晚西红柿2个

echofriendship

3月5日体重56。5$ d5 L6 s7 I/ ~. |) [: z' S9 W7 x
早上豆浆鸡蛋
& e. C1 L" U4 q+ R6 x- |5 W3 Q午白菜汇牛肉
$ L4 W& D% x9 H; \晚上西红柿
5 e5 [8 e+ u; f争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤( ~& h; x) N. j- r0 y  b2 @# u

echofriendship

回复 森-妈 的帖子% ^$ h& d. D8 A$ B

6 W" E  L; u; W' r) E一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

echofriendship

回复 森-妈 的帖子$ w* f- l0 p/ G, X! o% [. N

3 i4 z$ ?2 w& E7 q5 @8 S按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的