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参加减肥大作删  R, u* z5 M) Y9 C1 f; o

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占

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回复 linying1206 的帖子" y. F$ D5 R& i2 L- f( _& J' p
9 T/ d3 |( Y# S: x$ y$ s
不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点0 R* |- T) s6 h& d

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3月2日体重57。2$ N( W! L1 S+ i
早豆浆一杯 鸡蛋2个  I$ ?7 O2 i' D' c, y0 |" v
午饭菜花一盘鸡肉几块
5 M5 J4 K6 Y1 ?. J1 X4 F下午苹果一个, G/ ?7 d! B8 ?" |+ g) @( R3 g1 a3 E
晚上黄瓜2根

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2 F. \$ c7 ]# ~4 ]: ?6 |9 ?( j4 P1 A4 g
& i: f: N) G) ]) e) z0 ]. e8 c# O
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
* @: l0 w3 k' S早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
  |8 [0 h; D  Z) |7 L" L# N8 B午酱牛肉 菜若干" z6 |% T7 {, L+ G
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5; T% Y0 ?2 i4 I6 c7 X- X' d
早上豆浆鸡蛋
* u/ F7 _7 }, m! G3 `0 e午白菜汇牛肉$ {4 \& I* R5 T) ]& q! Z. K+ [: ?
晚上西红柿% A6 o4 ]; I  N
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤: k9 {: j( g: C: x  J7 w! c

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' s. A% U: S0 G* U0 ]3 k/ H
8 k: T4 d! E# O# A0 ^4 f- c' w一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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, V$ `: O" w( S' ?( U9 }7 h) X按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的