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参加减肥大作删" |9 D6 e, e5 B% I# y

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占

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回复 linying1206 的帖子$ p5 L( ?+ ~5 h  a, J
6 d' A+ H/ [$ i- E" s
不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点- w0 d0 m& _  w9 s0 w0 O' K

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3月2日体重57。2/ Z3 h6 e# U+ ?- t% \
早豆浆一杯 鸡蛋2个
9 i8 D( Q1 b& V& g! U午饭菜花一盘鸡肉几块& b7 N  Q: \6 |- ~
下午苹果一个0 p1 f) w& w1 R: [/ p8 J, ^1 r
晚上黄瓜2根

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# n8 O. j/ C' P% b  J! E
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
! _+ A' V7 {# k# p. j早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯8 S. y; V- t9 q; `% |
午酱牛肉 菜若干2 g- b% G% }+ z! a' B
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
! @8 W) A$ G/ w; r4 U- t. o5 L+ Q早上豆浆鸡蛋
* W$ y4 M% N5 `2 R3 y3 g午白菜汇牛肉
3 F' Q6 z/ A4 N% L$ N$ L晚上西红柿
1 D8 @- A* k4 w, R/ m争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
. u/ H$ B2 i. \. m+ l

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回复 森-妈 的帖子
& ]" [& O$ p  @9 G% J  S7 O
; v$ p% V5 n$ p& _& L一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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回复 森-妈 的帖子; i' l, ?0 C# r* U
% o' A4 A. v6 L* j, Q, U7 {
按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的