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参加减肥大作删- \/ H$ Q. u8 ~0 Y  h3 H0 z7 b" O, o# E

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占

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回复 linying1206 的帖子, ^! L2 F1 e. }- p' b. B) @& Q
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不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点+ ^5 v# W: Y7 x% V  p

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3月2日体重57。25 Y& z1 u! Z5 m. p- H8 W4 e
早豆浆一杯 鸡蛋2个9 ?5 ^. N( ?. m( D6 g
午饭菜花一盘鸡肉几块  N( t* I4 {# J4 x$ {
下午苹果一个
& t- i2 Z" J+ F/ j- y$ S晚上黄瓜2根

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- e( g) z5 x2 }9 C9 F3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了: J4 {5 D8 G. T* S. u
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯- [! ?9 p& ]& K4 ^: N1 q# S3 c
午酱牛肉 菜若干
4 W3 l6 L6 L8 ]6 |* n晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
, H2 _: Y* E1 r早上豆浆鸡蛋5 l9 n) K1 e* R
午白菜汇牛肉" J, Y, @7 S0 f/ o/ D5 w  c
晚上西红柿2 A7 E. V0 e) H  Z- u0 r
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤( ]+ F  N- z, Y5 q- t

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一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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! h) `( C2 ?) A  T+ k0 V! c按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的