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5 q' W0 H" I2 r$ ~# S. {: |: M$ P& S& @# N0 f* a. a
参加减肥大作删" f6 j  i  b+ u2 i! f

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占

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7 C$ |. ^+ [: P& e1 x* Q! u+ E- y
# x+ X2 g, E" t3 r6 T; e1 G% n不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
) h9 J8 }# k8 L1 j2 M9 ~

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3月2日体重57。2
' ^# f+ ~- K9 D; e# J$ W' Z早豆浆一杯 鸡蛋2个
0 O; J, v4 `0 Y5 A, H午饭菜花一盘鸡肉几块
, m& g" K3 A" A3 W下午苹果一个, c5 v1 Y5 o$ n; @' n% P
晚上黄瓜2根

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+ }* R9 {  ^) {' Q
) s9 n# @" }" j: O0 C' y* F. V3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了5 \  l6 z/ F7 ~  k/ i
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
6 e" z" v7 I# a/ ~# T! \) f午酱牛肉 菜若干5 e/ y) l5 U5 f% c% q
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
- V8 b6 a) k3 L5 B& R2 C; Y早上豆浆鸡蛋
7 n+ s# z8 N) J& [# ^( S3 g午白菜汇牛肉$ {# B9 g( O4 r, S1 c4 F
晚上西红柿
6 V" c3 x1 m8 p  X2 R# X争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
: P! B3 R) k1 W

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回复 森-妈 的帖子/ k" t+ Q4 ^& x- t2 X0 }1 |; r0 S- T
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一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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! D1 N/ k2 t) N3 T7 i% z$ u. p, D
按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的