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) q# U3 z& G- i. m* O0 G. y. J参加减肥大作删/ i& d- ]6 f( ~. h4 C8 p

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占

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回复 linying1206 的帖子3 m0 c2 R9 I: o  c5 G

  A9 {3 E7 H/ d0 K. F不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点' X! B3 n; T$ z2 n8 u/ e3 d' \3 R

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3月2日体重57。2
  \; Z6 S4 x& C早豆浆一杯 鸡蛋2个
; L" \& u; q- c- y; P午饭菜花一盘鸡肉几块' N8 _8 H3 v, h! Y* T) [
下午苹果一个
; z. G. P+ a3 o7 g# A晚上黄瓜2根

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, G. R- S0 p  L1 O1 x7 Z7 z2 W- f

* C: i3 h  q6 r3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了' x5 `2 H- p' A8 n
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
, v1 n: `" g  n2 I午酱牛肉 菜若干
+ K/ ^' \9 [& M- f. ~1 U. b晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
7 O& z9 N8 m1 H1 a5 B' R* y早上豆浆鸡蛋
* d. U1 S$ b% M* |# U$ K午白菜汇牛肉
. [; J. c- c( O* R: s晚上西红柿
' G8 g! ]. M% B% L: \( o争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤2 x& G" k' v( A" l* d$ c; g

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+ L4 X- t0 u$ }% E6 u
  i, V: B! f( t0 h3 H7 z0 s' d一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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回复 森-妈 的帖子* C$ n% \, e. t4 z
0 `- W$ W, J' B: S6 u% s+ L
按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的