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" g9 W$ \3 }9 |- r9 Y" [
参加减肥大作删
, u1 e. Z+ a' b' R; [- V/ w. a! T

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占

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回复 linying1206 的帖子7 T: \9 _9 L, O
2 M3 x. z" x8 M+ W$ L( _# F
不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点" l; f" K$ n/ q6 w1 N- ]# \

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3月2日体重57。2
! c8 ^% X3 G2 H) S早豆浆一杯 鸡蛋2个
: a' b; {& f" o8 H) g' o0 D6 @! V午饭菜花一盘鸡肉几块
: b3 z# n; e- Q0 O下午苹果一个
5 Y; J# E' P; J) p晚上黄瓜2根

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* V9 L6 T' O* I6 m4 v2 d7 L
7 C6 b+ o% z, W# b% q$ y3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了" [8 g/ b# ^; l* O
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
7 c6 E8 _9 m; M4 I* _! _, p+ ]午酱牛肉 菜若干
6 v1 Y. B  U7 m/ R7 s( T晚西红柿2个

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3月5日体重56。5/ A" ^7 h5 j; w% ?2 W" z
早上豆浆鸡蛋7 f1 J) M; |3 ~6 x' `- S% V
午白菜汇牛肉
% k7 g7 R' ?" W2 H! ~5 s* P晚上西红柿& [9 m: W4 H0 g( A  s* Y+ v6 X- b
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
7 J6 T( @% U; l7 C

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& r" [, g$ P  V( `% u4 X
5 l3 k$ \9 d5 t6 l一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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1 D9 |0 Y% \8 o3 x* D% ]! t, s  _3 _% E' R! t
按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的