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4 y' f4 Z, u/ H0 K+ \) H0 @9 Z
2 g* A& U/ c$ W! i/ u) l! P) I
参加减肥大作删
# {5 Z; [) I3 \2 E8 m

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占

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回复 linying1206 的帖子# X+ T  P; p2 ^, c6 }

& k! Y& x- }. {: j不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
2 b. }/ }8 [4 F5 l; z6 I$ {5 a! j( p

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3月2日体重57。2
& \* M" A; m4 L7 F, d早豆浆一杯 鸡蛋2个
, e7 D1 u/ D3 S% l午饭菜花一盘鸡肉几块
4 [2 [7 K: Z4 n. t下午苹果一个
" s& f; z) Z0 T2 R1 Y2 R5 @; D晚上黄瓜2根

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. ?% q$ J9 U! a" ~! V; r( P! k' l7 T  W. g
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了# z1 C. u% }0 {" D
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
/ S) f7 K8 y6 d) S/ y. B午酱牛肉 菜若干
1 P: i  O# h0 x7 @! y晚西红柿2个

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3月5日体重56。53 n: O$ f# @: y) V0 E. d- v( e
早上豆浆鸡蛋! s- D, `8 b" d
午白菜汇牛肉
4 A* M/ T- S$ k6 A( {晚上西红柿
0 Z3 M% o/ Q$ i8 Z3 }& _争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
/ I8 E/ ?# g+ U4 w' N0 C

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; ]7 z7 D5 G) Y( P- z' G, P' r* Y+ J
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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5 j- l* c4 z- S3 r6 K7 R! |& o& I% z& ]
按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的