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% M$ F$ |! Q" h9 a4 s! S参加减肥大作删
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占

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回复 linying1206 的帖子$ R( E0 N& ~/ S$ z  X6 P

; ~5 ?( S2 N2 H不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点& }4 o9 r4 U5 D; P$ {

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3月2日体重57。2/ a( h# h, H$ c
早豆浆一杯 鸡蛋2个+ C6 V+ t- ]) s/ q/ _/ ~# \
午饭菜花一盘鸡肉几块: }7 J; D* p, q& ^
下午苹果一个. q. s' o4 m8 |! V) X
晚上黄瓜2根

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( \5 `9 v; w" R/ ?" p0 L6 X

1 V6 j, P/ e& ~8 U6 U" q& C3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
; p( ]- c; o: g早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
5 V1 u+ \* X& Q9 M! y午酱牛肉 菜若干+ E% a$ A% _+ N3 P$ F
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
: g: T' Y3 Y9 w早上豆浆鸡蛋! ~5 ^0 J$ x1 L$ p. S" d
午白菜汇牛肉
' O  m: D6 {) w: v" N' ~! s晚上西红柿
9 |' l$ n# b) d3 y( J; n% v. y) [) O争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤1 l' N& K% l1 h; c& f

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; g/ N+ m3 ~6 N$ E! y  i+ q& M+ x5 G5 l& ~1 b- @( L
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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+ A0 Y: y5 z1 S2 c- E0 T0 Q" c* h
按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的