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& M2 `. O! t5 D4 x
参加减肥大作删
  |2 V3 T$ \. |' K4 x8 t, b

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占

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回复 linying1206 的帖子7 T6 ]1 B6 C: `9 O1 W6 a( v  z

: k2 F' z/ `% k# o0 e% A不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点6 g# ^) p3 D$ [+ {. d0 A

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3月2日体重57。27 w7 C" i* z* l5 W  c5 _
早豆浆一杯 鸡蛋2个
( r" G6 p5 S% Z* ]/ J8 a午饭菜花一盘鸡肉几块
5 ^6 V% r: g( o* {5 ?下午苹果一个
' b$ g; w" I1 g% Y3 E/ X: |晚上黄瓜2根

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9 c5 g  m, B* @
$ |' n- n8 I0 \/ |3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
: A7 d0 I& ?6 t早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯, r; c- f  p* O3 h: Z( C' H
午酱牛肉 菜若干
9 t& m' n+ N/ t" S2 _  E/ x6 ~4 N晚西红柿2个

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3月5日体重56。5# q- v' y- e) b( v; `- Z6 H9 B5 ?, {
早上豆浆鸡蛋
( ~  ]# ~* P  ]4 d: G0 V午白菜汇牛肉( Y+ y, d! D* m
晚上西红柿/ j. |$ }' m$ }* I7 Y" x
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
7 L  D( X; [* k5 b( _/ w

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+ o! u  V; s' w6 H3 L一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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回复 森-妈 的帖子8 m6 ?9 ?* k! c) w

6 `6 B0 t1 f# q按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的