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2 w. s: b% O9 N0 N1 O

  y  T9 p: {( ~$ b; w3 |1 Y参加减肥大作删
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占

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不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
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3月2日体重57。25 L) @( K# T2 L) j6 B' V
早豆浆一杯 鸡蛋2个: |  H) U: ~" k+ j
午饭菜花一盘鸡肉几块
' i$ L* Z' g) U% }下午苹果一个1 `: f2 h, Y* p* O  ~" `
晚上黄瓜2根

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3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
' h; S2 U/ o# h/ N* A! Z' ?/ `早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯4 r7 N; z3 R7 A3 k1 c
午酱牛肉 菜若干
$ T$ t* d4 Y8 S0 B- G4 `8 p' l8 N晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
: p. R* f0 |1 e& j早上豆浆鸡蛋# D( R) {! U% H  F) j
午白菜汇牛肉
: ]: u: Z1 [1 [$ E! B, H  i4 w晚上西红柿
. t) C+ ?9 x" G# H争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
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* C/ @; m: W; X1 v5 ~& C' R4 O6 |( b/ L5 a
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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/ v1 b. `9 d6 m8 q: ~# S4 L按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的