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参加减肥大作删
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占

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# ?5 S) d) e/ u+ ^. C" x5 L! u
不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点6 q  u% N9 S+ V2 [) t4 i

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3月2日体重57。2$ J1 p# F7 y: L1 a4 D4 {8 p
早豆浆一杯 鸡蛋2个
* p! M; N( f9 O$ f5 {" a: c午饭菜花一盘鸡肉几块
$ V' ]5 J! V0 w& r/ a# h) ]下午苹果一个3 G. a% S% W% ~1 O$ N& y
晚上黄瓜2根

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3 h9 x  l7 {; H* x2 B' N9 t6 a  D/ z- ^
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了4 b0 N/ h1 O  B0 l& z0 b2 I5 ^6 w
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
$ G, y3 p% w6 D. Y4 T0 `午酱牛肉 菜若干  m& N. h# C8 o' ^
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5# A* I+ [- V1 S$ b1 @5 F) Z
早上豆浆鸡蛋" X& j" a9 L6 g" u: x) \
午白菜汇牛肉6 @0 l9 h" e. Y* m0 p
晚上西红柿
( c# j# W! S3 f争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤7 m5 n) @( t1 g4 J& B6 U; E; |

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回复 森-妈 的帖子+ Z" C& ]. q" e3 t9 x# t9 i7 ~
( ?, Z4 U. R- p! U3 s, o1 m/ c, F
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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3 v& z$ @0 a. l' p0 Z按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的