echofriendship

* X! u. j  r- L! F% u4 M5 ?

8 B! s" z4 i8 q4 E3 @7 J  L参加减肥大作删( C  w+ O3 f4 B6 ]6 t" Y  s, c

echofriendship

占

echofriendship

回复 linying1206 的帖子
& F4 r. E' ^% ^+ t' I
' g4 Y2 c1 C* J, r) n不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
0 n, Y. x! D5 i$ V1 |. y

echofriendship

3月2日体重57。2
2 @% }) f5 J' H0 _% e- c早豆浆一杯 鸡蛋2个- m+ o9 U5 G% U& w3 ]
午饭菜花一盘鸡肉几块
1 O* B9 e3 J" h; x' `( Q下午苹果一个
' @4 l; B: v9 g3 @: a晚上黄瓜2根

echofriendship

2 T, P. c5 b! z0 N( S+ x3 P/ m
* r/ e* j8 \, H/ _% v! O( n
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了; t7 {& p5 [$ _/ V
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯- Q" r3 m  M8 l& u& J2 B
午酱牛肉 菜若干4 L/ b: b1 ]- [
晚西红柿2个

echofriendship

3月5日体重56。5
' {8 u5 k2 u% M+ R1 h早上豆浆鸡蛋
0 a$ f% F# h: ]4 A; ?- ^0 c. n午白菜汇牛肉
* |  ~; b  ^$ k$ Y晚上西红柿7 }: m( ~& T9 V8 S; L
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
; h1 p7 J$ z, j  i! v* ~9 c

echofriendship

回复 森-妈 的帖子* t6 i* W1 R/ s$ v' ^# \

3 o% E" o8 G+ S" L一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

echofriendship

回复 森-妈 的帖子3 s6 m' G; K, N( S& A
9 D' \8 A3 {8 K1 u9 c# h; [
按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的