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3 Q9 h; y0 k- H参加减肥大作删2 G* V  V3 t4 ]8 A% }, s/ [. q

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占

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回复 linying1206 的帖子
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不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点$ i2 f. ]! j; `5 o' u

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3月2日体重57。2
8 H* N) V( Y- v2 D" Z! \; \早豆浆一杯 鸡蛋2个+ C# o6 P/ s( J5 C
午饭菜花一盘鸡肉几块
: l/ j- q  D, I' X  c下午苹果一个7 I' _  M) ^: e5 c* {; o
晚上黄瓜2根

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3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了+ Y8 Y7 c: s3 f; M. a5 U0 B
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯$ Y7 k" ^; O6 a, h, {$ \
午酱牛肉 菜若干6 G6 c- ?# ]4 j* `; h+ E
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
$ x& _1 }/ B5 K( I0 F) @& q早上豆浆鸡蛋8 F5 B3 {' p7 e/ O8 ~* _
午白菜汇牛肉
0 V$ r5 u- Z  r3 _0 {, l. ]晚上西红柿, {% k# U% F3 ?' |9 O9 n4 J3 y
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤( |6 G. F. G* I6 j8 p

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回复 森-妈 的帖子, W5 t$ y8 d) e/ g/ t& F
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一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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回复 森-妈 的帖子/ ]6 m6 ?4 V, W4 {: M0 r
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按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的