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3 S3 |2 B; C# N  V+ k3 b! c& W! e. c8 N1 N# y" i+ J" O5 m; D7 Y
参加减肥大作删
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占

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回复 linying1206 的帖子9 K% t' S- R* ~" h- I7 L" F6 G
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不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点/ I' {( d. L# L2 w6 N" @% D

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3月2日体重57。2
' D1 D! f3 [. X' D% u6 X早豆浆一杯 鸡蛋2个0 F0 g  e8 j. ~+ o  x& \
午饭菜花一盘鸡肉几块
2 \1 a6 K, [1 S下午苹果一个$ ]% g2 B8 _3 w& u' `  s, H
晚上黄瓜2根

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3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了0 L6 z# g" e5 W3 @+ q/ h- w
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
8 s3 D/ u' u% t& B午酱牛肉 菜若干
1 ^5 C2 R8 W7 m, q. A9 w' G晚西红柿2个

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3月5日体重56。5  ]0 z7 |" F$ v
早上豆浆鸡蛋
0 E6 d0 y# B0 l2 @8 B; O午白菜汇牛肉# e; A+ h5 L# s8 ^  D2 S" b
晚上西红柿0 j# b( Q3 N' V- ^
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
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回复 森-妈 的帖子2 w/ g. [& O7 B5 \& Z( r3 A3 k: q
) M2 a8 P) L* W- V% T7 g9 P
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的