紫茉筱凝

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8 e3 c4 B# a! l5 b/ r. m       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。% H# ]) b! {/ H9 h- a
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！7 p" p+ q; l8 }5 B- q7 E3 e9 [9 M: Z
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
2 ~. l/ H. G3 W: `+ z2 I+ W: T5 ]       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
7 Y; E, U& n# H& ?) U. @, L5 V$ `- t5 U
/ [* E3 d% V- R8 G吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊8 P% H) R" P& U0 r) i5 h
预期目标+ }& p- Y) n% A3 _( A0 W$ m' F; Z
方式方法: j; x! u4 C# }: |4 M5 I3 g
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！% k/ H1 P$ V% t/ L0 \: r4 A
塑身衣太勒了
% I1 o% I4 ~7 v7 E8 ?  M5 f' u没管住嘴巴，又去吃烤肉了
4 E' m2 a  g. {% L( J单位食堂不好吃也能减肥啊
  \! j" d; g1 f6 ^9 ~7 X$ Y5 L2 h拔牙是个减肥好方法- }4 l  C; w  @( p" f+ ?
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频2 u) Y: `! ^- ~; _. y7 p. z- `) s
4 q* c2 l3 m' h/ S
55公斤，上皂片* e/ N' ~+ l2 X2 s& x6 F" J" D
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
/ W' L# l# U8 W4 m: v怀孕前体重：109斤" H' T& M' k7 {# \, V
生孩子前体重：152斤! Z  T" k, [) G+ j
出院前体重：142斤
$ \  |2 |  b3 S出月子体重：132斤8 U, N* @5 N0 K: H- v
百天时体重：122斤' p3 t3 K1 r7 R' G
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）& d5 q1 B' ^  D. i$ a1 }) K
腰围：二尺2
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+ z0 Y: W9 P) m8 o3 }) S8 O' R" U
预期目标：
2 P! l4 _" J# ]0 S$ ~第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
6 j- r2 E9 Y; X4 \第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右! O. o9 J& |( B) i

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紫茉筱凝

方式方法：
; C) Z" b3 F. i# m体育锻炼+调理饮食+减肥药
) ?, S  B9 F6 ^0 h5 C3 s
5 k" `. s5 Q6 N! Q- s9 F因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
" G% t6 A& L  u- ^而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。8 e2 ^9 h& ?- ?/ n& J& f& F% F
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
# w" k# n. d: T# W2 ]: g晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩2 C' B7 H6 V. k1 f0 ?

( B. ^0 t7 ^) H0 h( ^; w  l! n/ m另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
7 F" U0 C, V0 ~: y目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
# H& I, u& v% @2 L

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
7 T* ~: r2 O6 o( x. ^/ p- m% p3 I* K. |0 g& S9 x5 Q
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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早点：面包+咖啡
2 s+ O: E, G) Z0 p+ T4 l+ d; Z午饭：6个小包子9 G3 `1 R" s6 D' ]+ R6 Z
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）: p/ v7 V/ P& g1 R( w! _
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
- @8 N. R+ x& x  }! ?) U零食：香蕉一根
7 B; p4 `: F6 c" V1 [茶水：普洱茶
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。1 V8 X; z: ~; s3 R4 R
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精油按摩肚子，刮痧！3 j: m# ^0 m& M0 A' O

9 y( i4 X! n6 n+ B我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
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' |7 \* ?& K/ O% k+ i《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A  x, \0 i+ a4 D1 H4 J& @$ o
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　　4、消除浮肿，全身变轻松. b1 c$ _, B) q6 l1 E
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　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜/ e! V2 k! e) o# ^
　　
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卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。4 M% f/ T! W# J9 O! K
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
. S5 S3 g# Y/ a) T5 w7 O《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。2 e6 v  h! A7 ^: T1 T
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
2 c0 d, M# K$ }9 a: z全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！; S" `: \! k0 X. [( q

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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
) R( P! {& [" i  C( v

ejfy

我还130多斤了
" h, m* H: w' A% `0 s3 E9 x$ v1 f; e我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子  i' u4 F2 `# J& R/ V+ K" G; Q9 {5 s

# W$ c" J% b$ P! o5 H$ W% P  K没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵: P- j6 o5 ?$ ^8 z6 {; i6 @& W3 S8 V