紫茉筱凝

( Z0 j. E5 ~$ o8 N/ U7 t

& m0 b0 N' h4 M7 j+ }0 N       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
% J- w& D2 {: I       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！4 u  o; p. k8 N# ~# I% A$ t6 Y& @
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
. [" j6 @1 m  u& F$ g       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！/ O4 ?. x) k! F$ i! U7 U, ?- N$ y

& s( \% D3 D# [) m: H! x4 M吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊: K6 P5 i8 }! |; i
预期目标  S' ?! @( Z# j5 N
方式方法
6 B# b! C/ g# D) d. C上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
3 @; }1 A& ~3 |塑身衣太勒了
4 ~& N- v4 c, u没管住嘴巴，又去吃烤肉了. d' R9 R9 `' o/ T1 N' e7 g
单位食堂不好吃也能减肥啊! f/ i' {1 Q5 N" g7 ]
拔牙是个减肥好方法7 T. f1 G& c: k" T+ O
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频. B4 Y: c( y0 j5 F. ?6 P0 ]
* M6 q; d$ h( S
55公斤，上皂片
2 s7 P6 @5 P, ^0 R+ d0 s4 K) h/ l7 z* |9 P* I" y% i' H

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤) x, }+ J0 ]) x# m- j, h
怀孕前体重：109斤6 G/ z( m' |* e6 O4 n% w2 G# A
生孩子前体重：152斤8 ~  U: B/ h8 z$ J6 ~# h( B3 }
出院前体重：142斤
7 Z- w& u& |. C3 o" M& e. `出月子体重：132斤6 }$ \' q5 m. A  \
百天时体重：122斤' v6 D  \2 q5 W; j8 Z
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）' L7 C/ U1 ~" F" y4 q8 M: X4 s: T% q
腰围：二尺2
) W" j, ]* S0 Z% L8 V: }& M0 d- z

- z! G1 }) a0 w7 K8 K4 O预期目标：  ]0 C9 t0 k) Z& m* ~
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
+ c" U8 Q" H: U, t8 [3 r  {7 ]$ A第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右: o* y% E0 ]% @! f, o- r) F; r: v2 f

1 |& W! P  l7 A8 K

紫茉筱凝

方式方法：* u/ B7 f! k7 [) L4 M6 Q
体育锻炼+调理饮食+减肥药$ e" c1 f- T2 I
* |7 U- `, ?( E, A2 h% f
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
# K+ y9 t' _. E. @; g# l+ t而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。$ k+ G& Y/ Y. c  P2 w6 [1 Q2 M
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳( \2 Z8 z$ ^4 v% U" W
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩& \; S3 R- }* b. L

2 _5 a& l5 ~) P- M" J7 i5 h另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。$ E  n1 f$ F( n& R
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥; R# ^# E' h/ N' E9 _

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子! M. L6 k8 T" g$ n

* [; c' S) P3 }5 m" c* J! G) A我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》( m: L% d, ?6 i& p. I8 u6 M
$ N/ A9 b5 x" g6 t
早点：面包+咖啡( u  p# g# s3 ~$ `+ Q
午饭：6个小包子
; B0 V: |6 K7 g' |. w下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
* Z& |1 K2 l" w8 l& r晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
: J0 |; `: P! B零食：香蕉一根) Z8 H) L  [/ s
茶水：普洱茶
2 W7 X+ I1 ]! w7 a) k3 ?) n# G
5 g/ Z1 w$ o1 `运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
: x$ `  u; I5 R: t9 R/ A+ T& r6 |# g* C! l# r
精油按摩肚子，刮痧！
6 C2 z+ u5 N; e7 j1 k& U% P( J' e
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
  Q  a% w6 k; y' K( P& t* `! a6 l2 r' X+ ]" O0 l! k, o
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A6 [  [9 ^* M& n/ M7 @& i
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　　5、皮肤光洁/ {* T3 V0 [1 N; y6 r: L( n
　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜" I$ `$ J4 }/ S4 b- v" S" v- T
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　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：2 d! K' }1 t& b! b! i0 E
显示全部信息  ^: U5 b% m; p+ D. J
内容简介 ( K. B$ u5 S) R+ O
最不需要意志力的减肥法！
4 `. d  i( Y8 B4 d卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
: @; i  Z. _2 M2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
5 h# t! Y  y" }; c; X; d《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。8 I2 o0 T$ x& U' c  |, c
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。$ y* O5 q: u; l1 b" x, J. J
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
6 m' d) U, T3 I' @( M/ y4 E
1 Y* _& h; o" G) X9 I( l7 [; a& h" ?
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！0 e5 g/ F/ |# S4 \

ejfy

我还130多斤了
9 |( ~: Y0 Z) o8 S, c1 T我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子: a( e& N4 L7 f% W$ m9 h

9 d1 \) t* m; _没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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