紫茉筱凝

* t  X& d" V- m3 {" Q
5 I- K+ r! s/ y( `3 C4 P! u! m       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
) V1 t2 n: Y7 F) }       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
( b6 ]6 H4 l6 ~* R0 }       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服2 X' F1 l8 ~1 \3 \  K
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
9 }+ h8 N' C4 M, K
1 D/ R. f! n/ t' @5 [吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊" B* g8 p( Q) Q: v& d: n
预期目标
6 G1 Y# X/ g  g6 j4 `方式方法
# E7 o' O- Q) U4 d7 V+ [上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
- A1 j% ^+ i# Y塑身衣太勒了, f- N5 J5 O8 L! |
没管住嘴巴，又去吃烤肉了
- @0 Z. Y6 R; Q/ B/ B9 A, T# A+ G; h单位食堂不好吃也能减肥啊
6 b2 T7 n( s" k拔牙是个减肥好方法7 T0 z  \* G6 y
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频0 R! I1 o8 r) U) |! o8 W
, o, P& D( _$ R' B
55公斤，上皂片
& {, b. E! L! B, C* j, P2 x5 |: I6 r& v8 z2 W$ T' y  f

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
  @3 Y+ Z' M4 b8 A# C% r/ f怀孕前体重：109斤: F. E0 Q- f/ W; R
生孩子前体重：152斤
, z0 n5 ^6 a+ |8 ?/ P& F3 ]. ?9 J出院前体重：142斤& d! B% {7 i; U$ f! i! e
出月子体重：132斤& }, t+ }: v2 h
百天时体重：122斤/ {, z! A# X9 O0 x( n: W
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
" c" Y9 R3 t& [腰围：二尺2
: H( {6 m' s. s9 {3 N( G5 `: _  J
; }+ v. P( w+ L- p( I) ~
2 Q  g  `+ S4 s0 i6 O, i* d预期目标：
) `; B) N7 L: e% v2 K第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸( J( J% F, O& o/ n1 G. c* E; ^
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
, C4 {) R+ ]. W: M* G* O& x# X6 Y4 U' ?' g# Z4 e7 a- i

紫茉筱凝

方式方法：0 t7 C: G3 v$ P, j" F1 {. g
体育锻炼+调理饮食+减肥药
7 ]4 X# T% w" Y; P4 c- S+ Z- j9 U& g5 l( I) l
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
" _7 H& W# U( [  |; _5 P* z而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。& @; r, @  Z) v
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳* u& s% x4 B" b; x
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩  s3 v# k8 S9 @

+ M7 M; q/ E6 ~0 t! V另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。* o* f; d* X4 _" I
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥2 p2 t' [* S( c- I" r9 W

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子" W* R+ _; b0 Q5 Q! b4 ~5 b  S) P* b

0 k# [1 s  u5 e% f2 F- C0 ?我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》" ?& \5 e/ w( o5 Y4 Z7 [
9 `+ N) t; ^) ~( x
早点：面包+咖啡9 c/ w- ?3 d4 m. J# u; j1 J: ]
午饭：6个小包子
7 d+ n6 o+ h) _& g4 e: p下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
% }: L4 e5 n2 G0 ?; _晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧. i: R; w7 i# d) c) d( c! c
零食：香蕉一根6 P6 {% b9 S- B# W6 r" U
茶水：普洱茶
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. c0 R0 k  ^  Y( P运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
& a. F5 x( Z; _/ X9 C* v
* G2 {$ |. S2 ], X精油按摩肚子，刮痧！
( e3 D/ x. l+ g5 C, ^2 M- Y5 ^% p
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。, o. T7 T  T4 o- e; q8 R8 z: J% E

$ f/ v* Z6 @! v: H《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
+ ?7 X( M- a* T% l卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）1 k% V% q8 Q. N$ ^2 v! n

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内容简介
+ x4 q7 u) M% p; E. S) a最不需要意志力的减肥法！0 l# D; N$ J5 K' X. Q# V
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
1 b' d, C7 c. d2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。1 i" T$ ^3 A" c. S, T% Y
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
/ p' A2 q7 e8 X/ L% C" t在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
% B3 X. W  c, x全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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4 s. _: _9 U7 @看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
3 @2 V, E( o) D! m. u* z

ejfy

我还130多斤了$ V/ ?7 a  T% x2 [- P9 Z0 h5 ]
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子0 Q- ~) N; G4 n

- g3 S/ @' ~& @8 `; R没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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