紫茉筱凝

* u" G% L  d1 }3 a0 B' E1 ]. [- [

: g' K& p7 [5 q1 o7 q7 M* H       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
3 B  `5 Y! z  `! k# N/ m1 V       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
& j# k2 X& z( C6 S  d       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
# Y% O: G" w; m6 X% ^; N9 c$ r       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！: Y! W# }- i: R6 ~

9 u; e2 p1 v  j* E: J4 `6 _吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
( {; T( K$ P6 x1 f: M" ?. v( P/ `预期目标
( L" H+ v% U: N, }% I0 I9 x1 J方式方法
; l; ]9 d! Q6 B% O$ u: c# {上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
& |2 J! Q6 q2 B$ N塑身衣太勒了
/ K: E$ G; O7 A3 b+ o没管住嘴巴，又去吃烤肉了& o, p! n9 P4 y. ^* w7 F
单位食堂不好吃也能减肥啊% M# _% j* ~0 L$ b
拔牙是个减肥好方法
0 g% H1 }9 M8 P/ o! d$ I; a已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
) f! q( C( @- E
+ U3 N" Z3 s% y& @# \4 r# y1 a  O55公斤，上皂片! r! e1 w" ]. V0 Y; i- f
0 H5 G4 N! ~' n6 R

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤* F2 A2 ]3 y/ G) ^& e
怀孕前体重：109斤
: h' _4 p) `; `( F6 E生孩子前体重：152斤- w7 z* V, n# h/ l( }0 y- ?1 u
出院前体重：142斤
7 z& p( G5 |0 }; C0 O出月子体重：132斤
0 N2 G% I- N/ ], W百天时体重：122斤1 X; b9 r" I7 w6 G  {9 d
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
% D  Q) E: n2 s0 \8 `3 ~腰围：二尺26 @& O+ l( o2 p& F- ]3 Y  w
( W' c! Y/ J/ k1 f2 v3 x

5 d1 w1 \2 H. G  z$ c4 ^预期目标：
7 y; Q. Q/ G* {4 O: b/ @" }第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
9 N; k8 P5 p9 ~) k% ^  V) q1 [第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
5 t9 Z; S" m( n& f2 e6 o, X# W9 K. u. O

紫茉筱凝

方式方法：
" V% @! t2 [7 k* d体育锻炼+调理饮食+减肥药$ \7 j) Y$ d" V9 C! v7 B5 l

, ^4 S& r# |/ |7 [$ B1 d因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
9 A$ O2 K, V$ b而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。/ L7 S4 g3 T2 T) Z6 }
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
( _1 e4 j6 G. X4 e$ n/ V晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
4 y! h3 y4 m# a5 ]1 V) {1 [4 I8 w; m" [; z& l: ~* g
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。* M% U  m1 m, m  h. v  e
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
; S, j& B( F' _. c4 W( W

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
/ m0 R. v! V; o: C8 v) p3 s7 |0 P9 `1 G
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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( \- R- ~5 f+ |0 l& u早点：面包+咖啡9 ^; ~: q! F7 G2 j4 i" s! Z
午饭：6个小包子9 N- _( q1 c* w% f& T$ V5 M8 ?
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
3 q" x; D. F& Q; O晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧+ l' ]: W: T' X
零食：香蕉一根
1 V; ~- W$ H* G+ V) F茶水：普洱茶
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。2 c& E* A% H" V3 N  K8 h4 n
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
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2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。0 I% f, ^: `- d0 D( n' s6 M* i
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。: {; Y/ n8 |9 A: `$ ~# Z# r* n
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。! E# Q# C- s. |- S6 x) \
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！  i$ L5 x% R! g- N5 x

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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了
& e& F3 [) e: l我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子2 J9 C& e! Q1 C4 R: {- p8 w( {) R
. H. t) v1 E- G8 B* O, x% N
没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵" V  V. _4 i: ]( T