紫茉筱凝

( ^6 U) [: C" {: r" o+ A- \
: h$ K- w6 W0 ]6 p# p+ _0 S       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。7 \+ P( `. N- x5 |: M
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！' s9 h. L: B4 W% a/ d  H0 a
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
/ p  [7 j/ m! S+ \8 N       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
5 C% Y8 Q- ?* K! w" b
. V2 Z' r1 l$ O% T' N6 S$ d吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
- s/ y" A! @( M+ T预期目标7 O9 L& P/ }0 Q
方式方法
: J  c, F, S! q+ h上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！) D/ @( t. i( a! _; k0 F
塑身衣太勒了; ^* `% `- A3 i" K: m' x$ ~5 A
没管住嘴巴，又去吃烤肉了
, [6 }0 r: \; D0 ^6 Y4 l& \: o单位食堂不好吃也能减肥啊+ e3 z7 H$ W3 c& b4 q
拔牙是个减肥好方法3 o. p1 f5 Q/ `$ k+ q3 `
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
! f/ @4 d7 Q( {  M1 ^: K
) W2 \. W* `) V# ~" [7 ~) s5 U* i55公斤，上皂片" k) {7 b  v) d8 V; S" _4 ?
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤6 F3 K+ ?2 h) v: O- z, }( K- p
怀孕前体重：109斤  D0 C  V2 Y8 z' A# b: e
生孩子前体重：152斤* \( E9 F3 S3 ^5 P$ o  z& U$ v
出院前体重：142斤8 G+ Q0 ^8 ]# i  ?3 H+ l  H1 @" u
出月子体重：132斤$ n# O: [) U% l: ?! P7 D
百天时体重：122斤
- b% @' ~( V: Z1 M- D0 P, Z现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）, ]6 J1 H& o0 [& `, e7 Y2 y# f+ S
腰围：二尺2& v1 J/ D6 ?( N, F' P' `' ?+ ^

/ n' {1 W, R  a8 l' n9 Z4 z+ I2 H& i% R! I
预期目标：
6 u% z& c9 K- W- \第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
2 L# O$ K. B4 R4 ?8 \  ]) P# s3 n' r第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右1 X# A7 n  D1 z
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紫茉筱凝

方式方法：5 s: R' t/ `  e( |+ s
体育锻炼+调理饮食+减肥药5 ]8 r2 a2 x' H4 R
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因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
3 |# k/ d* x+ B而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。4 M$ P8 s% _# R2 y- q- |
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
/ e7 w* f  F2 E晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
* W  A2 F7 x; q! }% R( K) f* C, X4 [4 N8 Y
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
# E8 @1 M' Q# ^6 e目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
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matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
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0 H0 G6 ?% _1 {$ r. ~) |我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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早点：面包+咖啡+ v* z' [, n  t9 H, G: Q3 X1 F8 |
午饭：6个小包子  F' P/ I9 H# S) }0 e5 a
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）8 n$ S7 |; K. G  C
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧1 _6 Y8 T6 L" d3 M/ Q
零食：香蕉一根/ V: a' e, _0 l4 O" y
茶水：普洱茶
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。  d3 E3 v' g" N" {  l

" S* s  A4 Z4 X' O《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A8 X) z# S) S# Q  b
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　　5、皮肤光洁4 g; _0 N& V1 ?; m" H& u+ ?
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内容简介 & K* L* }) g" C3 ~9 a. \: [9 T
最不需要意志力的减肥法！
, d0 a. f, M- h, I- l2 P2 Z. X; ]卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
- \& V7 |- W$ H8 Y4 s) j3 _2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
1 @+ _+ l/ v& E" I5 t《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
. r6 R# T2 b2 _0 {1 x9 N6 n在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
# R/ b# X8 m- `( p( R4 E8 n全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了
9 j1 C8 X- L" ]! Q8 U& K我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子3 p0 d" O8 x# T" Z& \

, Y5 x2 H+ Z$ q1 p4 {( V# w2 t' M没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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