紫茉筱凝

, _7 Q7 ^, K' I2 Q

% S# V( _* c, V       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。2 ~. O6 Q, K+ c8 ?+ r
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
$ r5 u+ q6 y& }% \! Y       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服! z2 I1 e( O# b% x* u
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
8 {2 B1 ~+ Y% W" e( k' C- X1 _- _
8 W) x% `% X8 d3 v% k2 p4 k吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
- O- H' R5 P1 Q: T7 \+ W+ h: [预期目标
# c" Q1 S8 k# l3 f6 W( N方式方法
; |% C  X- D1 t$ t7 W- r上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！/ K; i4 n9 j1 G
塑身衣太勒了0 o$ N, G+ _$ i4 P$ n
没管住嘴巴，又去吃烤肉了  h* Q2 ?8 }7 s/ S1 I. Z
单位食堂不好吃也能减肥啊- H! v% G! g4 F7 K9 e; N8 H% q
拔牙是个减肥好方法  A. u* V0 _* R$ e$ ~! O
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
! }$ ]+ @5 V, J. v/ ^" U/ [
5 `6 K; h" P5 y* e" k4 y1 O55公斤，上皂片& g) A  L+ g; K3 F# K  M* o$ m/ J

" W. _# u0 M0 R4 B! n* k

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤- X9 I% b( A4 Y% i9 q% e! H
怀孕前体重：109斤
( ?3 s" ?, U' z6 t' g* Z1 R5 k" x生孩子前体重：152斤
5 n3 o" s0 L% o% d出院前体重：142斤% p) R# c5 q1 B! Y
出月子体重：132斤7 x$ A4 K2 N; h; _5 M  F
百天时体重：122斤- O/ z% D# L7 z" R" M5 d
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）# }5 ?, p& w  P* J
腰围：二尺2
$ g5 I7 g( ]/ q) N4 s, y  G: U+ _" _! m( m, I/ D

5 W9 r4 K. O' v& D7 \预期目标：
$ C% o+ ?; O7 c+ w( T7 ]4 W第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
* E5 i0 B' u3 K) Q, o6 {第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
  Y! o$ F/ O' L* E9 @
5 L+ ?. `5 m$ K! b6 U

紫茉筱凝

方式方法：
( e) h$ f/ s9 |" k+ p体育锻炼+调理饮食+减肥药
8 j+ Q$ _9 j: s$ @2 C. Y# z& Q5 l( X/ r' w; d
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
1 C/ g9 q; n( m+ D, Z而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
. z5 r8 z+ r+ ]7 H/ I中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳! W! b4 j( i8 G: U
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
6 [+ [, I( b0 W9 O! M3 @# J- I6 ^3 z$ U( ~) e
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。/ [; a( l  H* Q0 N8 }* W$ [; W$ g
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
4 A5 |, B  M* q& I# G# o3 s

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子7 e6 g! z/ x2 v9 a. ?% @7 x

! O6 l6 D4 w& E6 R我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》+ \1 R1 k/ \. h9 e
6 l% Q- F7 ]3 B5 p# s/ V! l
早点：面包+咖啡  W0 N1 K+ l$ T' b% b! k
午饭：6个小包子/ E' `! b/ t, _' x( a7 f: O- [% L
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
0 ?, l3 u( J0 h1 |/ W/ A/ \晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧1 N- m9 t5 X' [0 z* Q' r+ W
零食：香蕉一根
" h! {1 x7 v! A% w& |% e茶水：普洱茶2 b" v3 G% r2 b1 ^; x! n8 Q8 S

. M4 [. N' U% g& A/ K/ p  h0 O运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。" I& p# n) C  l+ z$ L

: N/ q4 D- U; ?9 i( [. Y% a精油按摩肚子，刮痧！' k- [. q# v6 v  [

9 G8 D% {3 g7 D. Y2 D我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。1 i5 U* b( Q! R

4 ?+ [7 c9 R* d《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A* P" H: Q1 W. j
卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）
$ e1 }% Q- o5 H& ]/ e7 y0 R4 u% g; e- T# y
更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入：( v* {3 S: n8 l
相关推荐 敬请点击：
9 W% x2 a1 u/ L" n- k1 S% a8 f) ]! x秋冬减肥有高招《暖暖就能瘦》当当网独家销售中  Q# O/ h2 n( j8 L" L4 o) ?; c

1 M  d- V/ w/ o# E9 b- N7 w, ]★最不需要意志力的减肥法！
* I7 P( c7 `! ~8 n　　★2010年日本第一畅销书?横扫全日本?原版引进?惟一正版！
! x( [+ |& w2 O+ L$ t- S2 ]　　★一根带子就能让你瘦！
9 x1 J( U( ]; H/ k3 {　　★免费赠送：价值29元卷卷瘦身带！" j+ K7 O) H" c4 J$ ^0 B2 y$ ^
　　★卷上瘦身带，无论你在刷牙、上网还是看电视，都能强力矫正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃烧脂肪，达到随时瘦身的目的。
  L" r4 h3 r1 e% k$ W; ^　　★只要每天刷牙时卷上瘦身带，平均每月就能瘦2-3公斤！（见本书第47页）
. r# M$ h9 b+ q　　* M4 ~: [. X  |4 l6 ~3 E& b! a
　　★本书可以带来的效果：
: C4 N) C" o7 P　　1、腰围迅速下降9 ~  n# n/ K( n% N+ z0 |
　　2、身体脂肪燃烧加快1 u; I8 [6 j' b; C& ^" j# t
　　3、有效防止暴饮暴食7 D6 `! d" F+ n; R% N6 E+ t/ R6 ?
　　4、消除浮肿，全身变轻松
' G% y' X- o) t" W6 ^　　5、皮肤光洁
, N; H" w) ~6 x4 K/ p- O/ j　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜# w' J; F( K8 }2 U8 i
　　+ `0 Q. x) C" `4 Q  b; n5 d
　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
( \9 _, K$ {* Q1 U( [显示全部信息7 v4 E* o! {% ^4 O" X" I" ?
内容简介
1 H- w! Y! N8 q, ~6 ]最不需要意志力的减肥法！+ T  p; y) w' }" I0 |8 |7 C7 s
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。) w6 E5 K, N! i0 S3 H" d& |
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
) R( o4 o3 `9 `% F) y' F' g9 [《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。/ }5 Q6 p0 B" z
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。: J9 W& h! o* L5 I
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！2 `( F5 I1 {1 ]! k2 K

- v) P; z; ?( S0 F% P0 w. |6 T' ?5 e$ @, @
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
; j8 m- o" O& `

ejfy

我还130多斤了2 [+ n" r! h5 e* t
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
4 C/ ]7 M7 y" j, D) Y' w
, t" w- U2 X; u3 a/ m  X# F没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
+ J+ X+ g, F# Y