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默默妈

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑 * u" G% L  d1 }3 a0 B' E1 ]. [- [

: g' K& p7 [5 q1 o7 q7 M* H       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。
3 B  `5 Y! z  `! k# N/ m1 V       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!
& j# k2 X& z( C6 S  d       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
# Y% O: G" w; m6 X% ^; N9 c$ r       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!: Y! W# }- i: R6 ~

9 u; e2 p1 v  j* E: J4 `6 _吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊
( {; T( K$ P6 x1 f: M" ?. v( P/ `预期目标
( L" H+ v% U: N, }% I0 I9 x1 J方式方法
; l; ]9 d! Q6 B% O$ u: c# {上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试
& |2 J! Q6 q2 B$ N塑身衣太勒了
/ K: E$ G; O7 A3 b+ o没管住嘴巴,又去吃烤肉了& o, p! n9 P4 y. ^* w7 F
单位食堂不好吃也能减肥啊% M# _% j* ~0 L$ b
拔牙是个减肥好方法
0 g% H1 }9 M8 P/ o! d$ I; a已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频
) f! q( C( @- E
+ U3 N" Z3 s% y& @# \4 r# y1 a  O55公斤,上皂片! r! e1 w" ]. V0 Y; i- f
0 H5 G4 N! ~' n6 R

默默妈

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结婚前体重:100斤* F2 A2 ]3 y/ G) ^& e
怀孕前体重:109斤
: h' _4 p) `; `( F6 E生孩子前体重:152斤- w7 z* V, n# h/ l( }0 y- ?1 u
出院前体重:142斤
7 z& p( G5 |0 }; C0 O出月子体重:132斤
0 N2 G% I- N/ ], W百天时体重:122斤1 X; b9 r" I7 w6 G  {9 d
现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)
% D  Q) E: n2 s0 \8 `3 ~腰围:二尺26 @& O+ l( o2 p& F- ]3 Y  w
( W' c! Y/ J/ k1 f2 v3 x

5 d1 w1 \2 H. G  z$ c4 ^预期目标:
7 y; Q. Q/ G* {4 O: b/ @" }第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸
9 N; k8 P5 p9 ~) k% ^  V) q1 [第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右
5 t9 Z; S" m( n& f2 e6 o, X# W9 K. u. O

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" V% @! t2 [7 k* d体育锻炼+调理饮食+减肥药$ \7 j) Y$ d" V9 C! v7 B5 l

, ^4 S& r# |/ |7 [$ B1 d因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
9 A$ O2 K, V$ b而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。/ L7 S4 g3 T2 T) Z6 }
中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
( _1 e4 j6 G. X4 e$ n/ V晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩
4 y! h3 y4 m# a5 ]1 V) {1 [4 I8 w; m" [; z& l: ~* g
另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。* M% U  m1 m, m  h. v  e
目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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2012-04-02 
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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥
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楼主减肥效果不错!
默默妈

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回复 潮妈来逛街 的帖子
/ m0 R. v! V; o: C8 v) p3 s7 |0 P9 `1 G
我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》
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( \- R- ~5 f+ |0 l& u早点:面包+咖啡9 ^; ~: q! F7 G2 j4 i" s! Z
午饭:6个小包子9 N- _( q1 c* w% f& T$ V5 M8 ?
下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)
3 q" x; D. F& Q; O晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧+ l' ]: W: T' X
零食:香蕉一根
1 V; ~- W$ H* G+ V) F茶水:普洱茶
/ a3 y( @1 ]& P, j2 H2 E/ z9 [; y# A/ E) z( k) r5 U
运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。
( }" q& h$ @; M" K0 Y2 h$ M* K6 P5 T9 P9 C( s& P2 Q
精油按摩肚子,刮痧!
) G7 [; p  S8 M2 w% e: z, m6 i7 Q5 P+ f# z6 U$ l
我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。2 c& E* A% H" V3 N  K8 h4 n
. S8 b5 H) S* E) S$ a( s
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
: `' P, v5 _/ d9 ?1 m卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!) (最不需要意志力的减肥法!2010年日本第1超级畅销书,原版引进中国!惟一正版!)! q. \" @7 {* A. g* J8 O+ B0 u
4 I8 \# |2 b; P: v: B7 V, }" U+ e
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  ★只要每天刷牙时卷上瘦身带,平均每月就能瘦2-3公斤!(见本书第47页)
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  ★本书可以带来的效果:
6 v# M, r  O7 _9 z7 R  1、腰围迅速下降8 Q: @' c  N+ V( B
  2、身体脂肪燃烧加快
9 Y( _8 h" H& t  w  3、有效防止暴饮暴食& P- S; W4 d7 |6 f
  4、消除浮肿,全身变轻松
; ]0 C- D( q+ `, K' I& l" _  5、皮肤光洁9 Y( Z# ~  B9 n2 G- g
  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜5 i0 J( L- W# U, r' Y
  0 G. L2 O3 j- r9 F/ P9 \
  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:; B/ U) E9 V4 n
显示全部信息! d2 ~3 \9 z/ W) e$ j, b7 [; \
内容简介 ; |) V3 _; p; a  e$ _1 |
最不需要意志力的减肥法!
1 s" }& D; A. R卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。+ T2 a3 s& Y  `! k3 Z; b6 N4 o
2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。0 I% f, ^: `- d0 D( n' s6 M* i
《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。: {; Y/ n8 |9 A: `$ ~# Z# r* n
在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。! E# Q# C- s. |- S6 x) \
全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!  i$ L5 x% R! g- N5 x

$ T6 v  T: R: X6 J4 t; ?  f: B5 [& v: p
看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!
; S) V6 k, G: b) ]2 T, {) T. T7 U# D9 `
笑笑妈

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我还130多斤了
& e& F3 [) e: l我还没断奶了
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回复 ejfy 的帖子2 J9 C& e! Q1 C4 R: {- p8 w( {) R
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没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵" V  V. _4 i: ]( T

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