紫茉筱凝

( h! K& y. ^8 ^* g  T- j/ Q
: ^/ ?6 b& C5 N0 b2 x- R       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。3 S% M$ J6 P7 H0 c' D' U
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
7 t, a) {- w. ?- F3 ?/ n       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服! x' Z! k2 h7 b
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！3 d7 H6 a* e6 c

/ D$ a+ L3 z% R' V, X吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
( |5 T  M2 o/ {5 z预期目标3 m& K' Y3 _! {% l/ S
方式方法' ~6 S. ^. h9 J# H' d
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
4 ?4 c/ j5 m. j+ I9 y7 |. a塑身衣太勒了( t: ~1 T! I: d3 S. [" P4 m& _
没管住嘴巴，又去吃烤肉了
  r$ p/ t/ [4 V单位食堂不好吃也能减肥啊
. M: n5 C9 Y) {( \+ w拔牙是个减肥好方法
$ n% u( S; q$ l+ f! p, H8 c已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频+ U$ {5 W3 e6 m4 y
4 b$ o5 ^; O# x2 O
55公斤，上皂片
8 A" c2 ^3 V: C" d' @* u1 X  A1 c! Y. O" s

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤) @+ l% j7 L. e! H- G; e2 o$ N, ]" i9 _
怀孕前体重：109斤
( x1 S! [% V. m5 F生孩子前体重：152斤
" t+ U+ N( `6 C# `& h& d出院前体重：142斤6 Q7 z& D/ ^9 q9 m
出月子体重：132斤# {; E" b. K" M$ e8 O
百天时体重：122斤1 U8 d3 ^0 q6 d# f# x+ ^7 n+ B
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
4 y: O( M; U: {* F4 m) [9 T  ^腰围：二尺2/ Q4 i0 d% {6 F' w, r8 \

, j+ c7 A" y# a! b
0 _! j5 o1 |5 q/ q+ B% P预期目标：
4 v% n" |- r' ?3 O4 N4 v5 q第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
: r) E4 L. w* W* n/ @9 B5 J2 y4 ^第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
9 a! [! S+ f7 i. T4 s- S% t* ~0 Y5 w7 n4 y0 i5 |9 |1 N; O+ _3 @

紫茉筱凝

方式方法：
  O3 ]5 ^' }! O3 ~. F  x体育锻炼+调理饮食+减肥药6 v4 q, Q/ B: U! i& f( Y

- S% L1 ~- }7 F0 \% B# Y- b/ {因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入9 s) K5 j3 I7 G; C) }
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
/ M' K0 n3 M. i0 ~, s中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳  i' ~+ f- Z- V* i! {+ V0 P  X9 {
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩7 I$ G5 M; W+ v1 O' G, c
, K' F0 h, d( O4 i4 V) a+ D
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。5 O3 Z7 k5 {8 T  f7 ]
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥( }+ t) z' W; f9 g

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子$ `# |  |- j) x2 y$ O4 |

4 a& S/ k, h" r+ }# k$ d我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》( V3 R4 c$ \2 h2 e- X9 V0 H

- W# o" Z$ A! \2 L/ A早点：面包+咖啡
' G. ]9 T% S& V- ?# V6 ?午饭：6个小包子$ Y" Z+ \( p6 ~6 @: x) U/ i
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
' ]; }7 d, k7 n晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
0 s4 T: w/ t/ Y4 P9 _  t零食：香蕉一根) s" v6 p& R( z, O; v8 c4 d$ _
茶水：普洱茶. l. Y3 {/ a; l0 @' T* m
6 g7 y$ c0 P$ S& ^. @
运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
' ^0 }% m6 x; A* k% ]! s$ G
4 l0 `9 y& R2 N9 Q精油按摩肚子，刮痧！: j/ P5 i. N* o: U
3 |8 w% f" J  n0 D- h
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。/ N2 `& t2 F. q  Z/ r

) I1 W8 G/ v4 |$ t; a《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A- |- w  j  b/ A% @: @6 V9 e
卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）, N; m9 o! N# l1 P
" m% l' H  X% ~/ V( g  \7 o0 h
更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入：
2 J8 s& t8 }- `% I& L. n相关推荐 敬请点击：+ p- H- ?7 P( g0 D6 w: `" W5 ~
秋冬减肥有高招《暖暖就能瘦》当当网独家销售中- z6 q& n5 D, ~2 m% Q
2 ]* b" C' k; N! Y3 U- n0 U  E
★最不需要意志力的减肥法！5 _# c, B. c: H2 w" c- G
　　★2010年日本第一畅销书?横扫全日本?原版引进?惟一正版！8 _0 x3 ^) F2 q/ ?
　　★一根带子就能让你瘦！
$ W1 p; ^: ?5 x, ^- @) d+ s* o: j　　★免费赠送：价值29元卷卷瘦身带！6 m/ H5 C3 s; ?
　　★卷上瘦身带，无论你在刷牙、上网还是看电视，都能强力矫正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃烧脂肪，达到随时瘦身的目的。: d" K5 {: O: b* i0 A; M! s
　　★只要每天刷牙时卷上瘦身带，平均每月就能瘦2-3公斤！（见本书第47页）2 |- F- N5 w6 \$ \1 P+ \/ n
　　7 Y; S, v) F3 E) }/ o4 ?
　　★本书可以带来的效果：
; r! C8 Y  s% e9 c+ Y) @! Y. t　　1、腰围迅速下降' U5 `- G: o2 w- p
　　2、身体脂肪燃烧加快% v: @2 V  F. G, s
　　3、有效防止暴饮暴食
8 ^' K- {$ Q+ J  C3 b9 X) Z9 q' y　　4、消除浮肿，全身变轻松
. g* q* {7 [+ m7 n- A( w　　5、皮肤光洁
0 g1 W4 t0 a4 O0 ?5 x0 k' B　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
6 C; B6 P; A1 g* t2 R% d　　( {0 H, ?, {1 R+ o
　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
* A0 m# r# X6 Z; W显示全部信息
0 ?9 v2 ]; `$ N% ~内容简介 4 S* f, |" C3 h) c0 G8 j
最不需要意志力的减肥法！5 N  e" I+ [/ |- Y
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
" E: R* Z' W, R) U! u: X) d, N( O7 J2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
1 A+ ^1 ^# g* @《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
- N2 \+ r; t' F2 Z. x8 {在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
; T( X+ L; _( a9 T* Y) M# Q3 M  ]0 q全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！$ R9 b/ x1 K. Y1 n4 J
% k# M7 x7 h/ F5 }6 l3 T# |' @
4 J9 c$ L$ Y: [# i
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
( {6 Y+ |  B* x, G5 c

ejfy

我还130多斤了
1 u( Z/ l1 X2 M- {5 U9 j6 e6 _2 F我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子+ h2 Q/ K5 ?: \  K

7 q9 e  P$ }" r( d, v没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
' R2 S3 J* O' t