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默默妈

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑
; O1 ~' {4 V/ d8 e' ]  ]& R2 ^  B6 P3 ^1 ^6 b0 ^  u. g! n
       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。
0 p% d5 z+ ~2 z2 o9 l       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!
. v) [, ]' R( g# \       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
, |/ K6 ^3 Z" x" L& S# O       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!
. g7 L( O' \3 Q, n- j! ?) p% T) q9 E# N% F
吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊& o0 c; ~3 q# b2 @$ t; O: j1 r1 @
预期目标4 J9 w9 |1 D: e- M$ a) s( k
方式方法
; o# e7 h1 g7 p+ S上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试+ }# B5 T/ W% y. n: ?' q; E
塑身衣太勒了: V& P9 \5 m0 h. \- S6 |  q) X
没管住嘴巴,又去吃烤肉了) ]3 `7 l7 q/ s. H/ U' I
单位食堂不好吃也能减肥啊
3 o! A6 Q& f" D  }/ U! u+ J3 c拔牙是个减肥好方法( Q( o' X, s8 h' t. f9 O
已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频
9 c2 J2 M$ r6 p2 i, i0 b: b, `
2 G3 R/ ?5 |6 @3 I3 H/ h- D55公斤,上皂片
; _" u0 }, H- Q5 H' F% W$ T/ n+ H! S& k+ L) C/ S

默默妈

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宝宝生日
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结婚前体重:100斤! c! V/ _/ y  V% [; T' s3 Q
怀孕前体重:109斤. P, M8 O7 X9 H6 j8 W& {! g* R$ y
生孩子前体重:152斤
# M9 B( H4 _, O1 A出院前体重:142斤
6 f  F% a+ V3 ?  y' }4 ?  z- M3 C出月子体重:132斤6 q5 Y8 x/ `1 Y* \1 B
百天时体重:122斤
# U$ Q) @" X5 [4 O现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)
' v7 I" D: v# ~; G; w9 Y腰围:二尺2
; Q2 k# `. ]' o( v! y
# ^' _  D% }( G3 a0 y% K: E1 o2 n9 ?6 s/ L% v
预期目标:
* `% x' b9 |7 f2 F3 p第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸; D* e* s3 S4 w9 C: z" F! P
第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右
3 ^9 A/ ?7 L4 j5 T9 i9 L' h% ^$ U! m2 `

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2011-08-11 
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方式方法:6 ~) a6 ]4 |7 G5 h, \; q
体育锻炼+调理饮食+减肥药
$ t! a! q" c. R; U0 [- e% T* P
因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
) V: B. u+ I/ q" }7 ?" U而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。
0 k( e/ x. ?* N中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
4 y" K1 q) K$ q; ~2 D& H晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩! W# f$ J" k3 j$ c- z
) G, f; O+ D% u# x8 c. N
另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。
% @# z6 \* q; g2 y& s目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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2012-04-02 
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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥3 E  @9 ^6 S; i( ~2 V7 n: j* z( x

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楼主减肥效果不错!
默默妈

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回复 潮妈来逛街 的帖子
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我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》
" E" O; A. }. `5 {
7 o5 S1 z: r) L' X9 s5 I早点:面包+咖啡
% W+ U# ^' L% V" ~$ m; r/ i午饭:6个小包子
1 }  `2 q, L5 l" G下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)
! `% c& C( k% s. e晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧* \- f1 ^9 [/ [8 ?3 F; T
零食:香蕉一根$ N3 q3 D$ G- x8 X9 U8 K& R
茶水:普洱茶, J3 q) W# P  o$ U6 w" C  `5 `
% z, K8 f1 ]! G0 g" |% ?
运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。
  C- M5 j7 K$ u8 z3 e
5 P2 d, o4 e+ B6 z6 G8 i  R精油按摩肚子,刮痧!, D* W( Z* p, x. n. ^* a9 R9 T: f
5 Q/ g* F+ }5 @
我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。# s2 `9 {% j& V) a8 P) z
8 i# O# I  @& k8 @) c& s% G3 Q
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A3 m0 j/ [3 d' V
卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!) (最不需要意志力的减肥法!2010年日本第1超级畅销书,原版引进中国!惟一正版!)
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& g8 w$ M, X# f' k8 L更多时尚新贵、美容宝典,新书、热书、畅销书,点击进入:
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8 y" q; f1 W5 |8 G8 j* n- E  ★只要每天刷牙时卷上瘦身带,平均每月就能瘦2-3公斤!(见本书第47页)0 v  c- x7 O% H- N" N3 q
  ' r& p& E/ H8 q9 y2 \3 G
  ★本书可以带来的效果:
+ P& R' K2 I, O, ^. F3 H  1、腰围迅速下降- u  B, Y% Y& K6 O' X! `  j' h& i
  2、身体脂肪燃烧加快
3 a/ c9 g5 h3 X% k  3、有效防止暴饮暴食' E4 s4 h' o. }1 C: s( s
  4、消除浮肿,全身变轻松4 ], }  G: f! t5 L; K
  5、皮肤光洁0 y( G3 A" o; B1 i1 Q. S
  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜' H# G) j& |8 Z% p
  
7 K4 Z# _2 m6 r  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:
$ F9 b" A* `8 A1 V6 t% N3 `: y* b显示全部信息* M# B: ^: `8 W
内容简介
& y1 r, ]# ?2 n$ x) I/ `0 a最不需要意志力的减肥法!
7 X- k6 H& K, R. F( j- z卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。
& r6 `" Y3 M, F2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。/ y( l* M8 J, n: S; ~
《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。
4 T! r5 n( w% P+ q在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
5 E% D9 O6 Z& O8 U全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!( S' k8 d$ n2 B+ h; B5 ?

( T5 I. H3 m9 ~6 k/ K; h# r4 d& n7 ?* }1 J
看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!: t: o& ?, G4 z6 ~6 z+ F4 y

笑笑妈

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我还130多斤了: g/ T- E7 e4 }
我还没断奶了
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回复 ejfy 的帖子5 k; o$ T; R  K5 a! T

5 f8 f. l0 a. m+ F" v没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵
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