紫茉筱凝

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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
4 T# W; @% _3 k" @  Q& n       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
6 w5 ]; ]3 R) y9 \       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
% e/ T- s0 O* e0 _" K9 J) E5 A       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
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2 o. K0 }- `% o3 G1 B吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊4 C0 V6 Z; [( ?. f) |& A5 u
预期目标' Q' H5 k. B2 Q7 |( u4 H
方式方法& b- h" C7 J  ?3 M1 v1 u# Y* C- C
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！' o3 _+ c1 G! F/ E
塑身衣太勒了0 y& D/ d& t% N
没管住嘴巴，又去吃烤肉了
1 ]9 N9 I* Z! H) H9 y单位食堂不好吃也能减肥啊6 U$ A+ N" B2 w
拔牙是个减肥好方法
% I9 c& V# k: A: r已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频2 H& i% d8 ~& k9 p7 t) Q0 e

/ I5 m4 A- _! V# H4 P2 o2 [! X3 `55公斤，上皂片
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
2 W- \0 A! ~6 ^. l6 |2 X怀孕前体重：109斤
0 {' x  O/ Y; ]生孩子前体重：152斤0 q' ^% w) R7 W! o
出院前体重：142斤
3 e" a5 B/ W( W# Y- P7 W* M7 q出月子体重：132斤) _3 \" }& a& D
百天时体重：122斤
( |8 B/ b' t) L/ H8 [/ O2 F' M* L! V' R现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
( W8 g8 G* b! y/ W8 P腰围：二尺2& W* x2 D# H. Y( E! N  }- ]! {* n

! G$ L, o& ~# z5 N0 V& F( X( ^' E2 ^7 W/ j" f  a
预期目标：& S5 A% i+ z6 T
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
' E: I# l! w$ m: w0 e  ?第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右* a" }  h  f% \- y

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紫茉筱凝

方式方法：# ?2 d2 r" q' Y  q
体育锻炼+调理饮食+减肥药- y+ Q- d5 u  b% e& S( R# V
& U7 d+ J% D/ M: y, D* h- c
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
$ u1 A+ [0 U2 S: c$ n而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
& f' l) r; j- n3 B$ W1 i中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳9 [5 W3 a- _# ^' P% x1 g
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩# K# F) O% B) A, G9 y# g

( q5 F& _& D7 b5 J另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
8 d2 x& i! G# w7 K. \目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥/ |/ ?; [# \8 X: ?; _

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子" l0 r) r  _# b( A3 K- q, ^
, H% n, o; A  W; ]
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》& v+ W1 ~, ?) M: ~% B. ?' J. q, E
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早点：面包+咖啡5 v& d( u: s9 [2 G, ]' B3 p  w
午饭：6个小包子
) |$ t4 R* |( L# K0 X" d3 M, _下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）' _' ?; b2 i# o
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
5 c/ S" ]$ @) ~. T零食：香蕉一根0 ^  v7 ^% H; Z' s3 p4 G) f7 o8 ?
茶水：普洱茶
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: Y! n9 p& ?9 ?运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。1 i, A6 B2 Z1 f# _
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精油按摩肚子，刮痧！: w+ Z4 ]. Z* r8 o/ f! S# y
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
2 v, _! Y& _* S卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）) [. @, v9 ?( ]

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　　1、腰围迅速下降$ n$ X2 H9 u- x1 z% J8 |9 B
　　2、身体脂肪燃烧加快/ T" Q& }) G( b' _4 I
　　3、有效防止暴饮暴食5 [& H& ^4 \- D- V; U; V% O/ I
　　4、消除浮肿，全身变轻松- {9 {6 D, T* }; [9 P6 B
　　5、皮肤光洁
0 w8 K. j! }" G2 R　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
, g4 h, H4 a& |, S　　
/ e# C- x8 l3 c- H- [3 \4 s2 B: N　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：( T1 z" Y7 Q$ S5 K+ L
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5 z. g4 b& r) I5 z) a! L! Z. ]内容简介 # @1 W1 s/ T  r2 H8 e
最不需要意志力的减肥法！) B6 X, x9 m; }( T
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。6 t: U4 y2 |; a8 C) o2 a0 X
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。& ^/ _- r# v3 U
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
) b5 P$ Y* ^' `在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
7 v# v& Z; ]$ t  p7 [8 ?0 n全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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6 m# E& e+ }& l# B) \. P看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了) A1 q  A% }2 q% L8 u3 p  ?
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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- l0 E, C2 ?$ d没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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