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默默妈

高 三

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑
: n, a( i) I/ R0 M1 R" j% Z, r- d, |0 P$ T
       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。
4 T# W; @% _3 k" @  Q& n       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!
6 w5 ]; ]3 R) y9 \       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
% e/ T- s0 O* e0 _" K9 J) E5 A       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!
6 U5 H0 f! H0 s/ `$ @+ X! k$ n4 e$ U
2 o. K0 }- `% o3 G1 B吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊4 C0 V6 Z; [( ?. f) |& A5 u
预期目标' Q' H5 k. B2 Q7 |( u4 H
方式方法& b- h" C7 J  ?3 M1 v1 u# Y* C- C
上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试' o3 _+ c1 G! F/ E
塑身衣太勒了0 y& D/ d& t% N
没管住嘴巴,又去吃烤肉了
1 ]9 N9 I* Z! H) H9 y单位食堂不好吃也能减肥啊6 U$ A+ N" B2 w
拔牙是个减肥好方法
% I9 c& V# k: A: r已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频2 H& i% d8 ~& k9 p7 t) Q0 e

/ I5 m4 A- _! V# H4 P2 o2 [! X3 `55公斤,上皂片
5 y  K7 b$ Y$ J- z( R9 @1 J. K  r- F9 K7 O" G; y1 p5 i- U  X

默默妈

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宝宝生日
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结婚前体重:100斤
2 W- \0 A! ~6 ^. l6 |2 X怀孕前体重:109斤
0 {' x  O/ Y; ]生孩子前体重:152斤0 q' ^% w) R7 W! o
出院前体重:142斤
3 e" a5 B/ W( W# Y- P7 W* M7 q出月子体重:132斤) _3 \" }& a& D
百天时体重:122斤
( |8 B/ b' t) L/ H8 [/ O2 F' M* L! V' R现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)
( W8 g8 G* b! y/ W8 P腰围:二尺2& W* x2 D# H. Y( E! N  }- ]! {* n

! G$ L, o& ~# z5 N0 V& F( X( ^' E2 ^7 W/ j" f  a
预期目标:& S5 A% i+ z6 T
第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸
' E: I# l! w$ m: w0 e  ?第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右* a" }  h  f% \- y

/ a4 O( O7 j: M3 q0 _
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方式方法:# ?2 d2 r" q' Y  q
体育锻炼+调理饮食+减肥药- y+ Q- d5 u  b% e& S( R# V
& U7 d+ J% D/ M: y, D* h- c
因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
$ u1 A+ [0 U2 S: c$ n而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。
& f' l) r; j- n3 B$ W1 i中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳9 [5 W3 a- _# ^' P% x1 g
晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩# K# F) O% B) A, G9 y# g

( q5 F& _& D7 b5 J另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。
8 d2 x& i! G# w7 K. \目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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2012-04-02 
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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥/ |/ ?; [# \8 X: ?; _

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楼主减肥效果不错!
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回复 潮妈来逛街 的帖子" l0 r) r  _# b( A3 K- q, ^
, H% n, o; A  W; ]
我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》& v+ W1 ~, ?) M: ~% B. ?' J. q, E
2 f2 O9 P; F* Q# W
早点:面包+咖啡5 v& d( u: s9 [2 G, ]' B3 p  w
午饭:6个小包子
) |$ t4 R* |( L# K0 X" d3 M, _下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)' _' ?; b2 i# o
晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧
5 c/ S" ]$ @) ~. T零食:香蕉一根0 ^  v7 ^% H; Z' s3 p4 G) f7 o8 ?
茶水:普洱茶
, [! _- [: }# ~0 s
: Y! n9 p& ?9 ?运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。1 i, A6 B2 Z1 f# _
. r8 g& l5 v7 G% y) R
精油按摩肚子,刮痧!: w+ Z4 ]. Z* r8 o/ f! S# y
+ L/ U* ~- E* A& t+ h) f, A
我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。
; d: B! O! E8 u5 S+ X9 P1 ]  n) |5 b1 @" u) O
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
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( e/ t1 h4 s2 b+ F4 W: D1 [8 T' F  ★只要每天刷牙时卷上瘦身带,平均每月就能瘦2-3公斤!(见本书第47页)0 x. U2 \6 f9 n
  
0 j/ T/ L% P! C7 }! J1 M5 `! o  ★本书可以带来的效果:. z. g1 R$ a8 [8 Q7 {: [
  1、腰围迅速下降$ n$ X2 H9 u- x1 z% J8 |9 B
  2、身体脂肪燃烧加快/ T" Q& }) G( b' _4 I
  3、有效防止暴饮暴食5 [& H& ^4 \- D- V; U; V% O/ I
  4、消除浮肿,全身变轻松- {9 {6 D, T* }; [9 P6 B
  5、皮肤光洁
0 w8 K. j! }" G2 R  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
, g4 h, H4 a& |, S  
/ e# C- x8 l3 c- H- [3 \4 s2 B: N  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:( T1 z" Y7 Q$ S5 K+ L
显示全部信息
5 z. g4 b& r) I5 z) a! L! Z. ]内容简介 # @1 W1 s/ T  r2 H8 e
最不需要意志力的减肥法!) B6 X, x9 m; }( T
卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。6 t: U4 y2 |; a8 C) o2 a0 X
2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。& ^/ _- r# v3 U
《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。
) b5 P$ Y* ^' `在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
7 v# v& Z; ]$ t  p7 [8 ?0 n全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!
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3 C/ i) Z- N! Z' R+ a1 N
6 m# E& e+ }& l# B) \. P看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!
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笑笑妈

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我还130多斤了) A1 q  A% }2 q% L8 u3 p  ?
我还没断奶了
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- l0 E, C2 ?$ d没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵
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