紫茉筱凝

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- J' D$ M& I( a% ?
       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
: [7 u* f7 ]% C8 Y* s       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
# R  d4 _" [; e6 H       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服6 a3 M3 S9 o$ H2 k3 o( _
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！6 K& `/ {) Q+ t- B3 @6 _; z( \

7 F, V0 H7 U3 `0 z. @1 b8 J& m4 B9 K8 K吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊& r. M: V2 ]. ]/ d, p* h7 F
预期目标
" a. A8 l8 R1 W  ~3 }方式方法
5 `% k. w3 I8 F9 G7 z& y0 [- C" O上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！. ]+ F" V0 r0 @, }1 Z2 k/ v
塑身衣太勒了/ F% [# [4 {( \! V8 f
没管住嘴巴，又去吃烤肉了/ ?. j  W% S! V8 Z: Y, _- J. L. x
单位食堂不好吃也能减肥啊
, Y$ @3 ~3 D& }拔牙是个减肥好方法
& ~& n7 X4 d2 x. j& R6 i已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频9 }) b9 H; K; y6 c8 X1 F% g, l7 Q
5 V8 `. q9 l  u
55公斤，上皂片" N6 v4 L" ?. ], T: d% i( U

& P+ C7 T3 X' T3 E

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤' \( z" y* k% Y
怀孕前体重：109斤9 ?. P4 B$ F9 `, R8 m. I" ?. O$ l
生孩子前体重：152斤) a4 i6 b9 @4 [2 W& a: ?6 Q1 t. V
出院前体重：142斤
3 ^  O( _1 @, O# r5 G, P5 P出月子体重：132斤* ^5 A# v8 z# j" G  P( X/ P
百天时体重：122斤" E/ Y3 |; P& Y0 ?3 N
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）$ e: n. X8 }0 j" j! W  n2 y' @
腰围：二尺2
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1 [3 u! }' o/ f% u/ H) O9 V; j预期目标：
# R4 @$ J7 M1 g, h第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
# j8 V( m* d5 k2 i! u5 Z. E第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
( v' ?4 H* o3 K0 v( K
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紫茉筱凝

方式方法：2 ^7 e& M, z; f
体育锻炼+调理饮食+减肥药
  D6 n2 g$ n4 A) L: Z7 M; Y1 W% P6 s. H+ E# {* z9 V
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入# a, n# P$ H1 P  w# ?# V
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
" c- a" c9 y% k3 [- W中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳8 W# m) `; l" V4 ~
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩7 V% H( L& w( c+ e$ N+ h
4 Y1 y  u% l  E( V5 k( v1 p
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
0 p1 B/ H: h2 F8 [) y目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥; ?7 D; h1 M, c% ]) S. D/ E

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
  W3 R8 Z# o* d4 O+ ?( A# W' s/ @' ~1 r2 T% Z( u1 w
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》7 {" h$ }  B6 `+ C: S& t. R: n
# Z, L$ K" B4 M4 T+ @7 }
早点：面包+咖啡' a7 \/ D  u  A
午饭：6个小包子  ~* w4 E; X$ N
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
" j# A6 e, w8 K' B9 d, h晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
, l3 ?! m, J1 `' B& ~* P3 [零食：香蕉一根6 [' ?7 d5 s1 L$ U6 u5 f
茶水：普洱茶
! V9 B  G/ |5 N+ s* N. C
2 W: `  o0 W, d运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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. H- y* ^2 P- a! M精油按摩肚子，刮痧！1 R1 s% j) D: a& f# v9 w
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。8 W5 E" r- N- @7 B+ N
" h9 ]" J! H" ^5 c. C
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A9 |: S- J' `+ K! `4 X' |
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　　4、消除浮肿，全身变轻松6 r3 t2 Z4 L3 K: d
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) O& J0 u4 i6 F. N" P# Q最不需要意志力的减肥法！) G7 W0 O! K& q2 r
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
" \5 t: L- q% t2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。5 L( S" b3 A; u( i1 i) d. U
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。1 S& a% S" B# Y8 H+ E1 _
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。2 O9 ^, K1 j% V2 [1 p
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！8 _0 A# m2 s, {4 y/ m" ?

ejfy

我还130多斤了
& Y7 \0 {5 a2 i我还没断奶了

紫茉筱凝

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6 N2 p4 d; x8 Z+ b6 n2 {没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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