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默默妈

高 三

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑 " w5 v( D5 N1 q  b" v

7 K$ E# o. n' k& [$ g       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。
# v. F) z- `( j1 \' s4 M) d       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!6 Q1 Y4 P& k  [' ~* `) i$ j
       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
) F3 g  o9 [) D, ~       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!
+ k* n- i" [2 T2 O, u8 @+ n* [) J! N, {; Q8 W' J; D$ N* K
吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊! e( {/ H5 [. @$ S8 D
预期目标
( d* `3 i3 G$ e" }" e5 ?$ X" t+ h方式方法
/ l" p' U& @& y7 f% H; L# S上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试# u& [0 z# H2 p, {; B. K. ^0 ?
塑身衣太勒了
2 z9 Y. j! l" Q- @/ L没管住嘴巴,又去吃烤肉了! C6 @. ~" @; x
单位食堂不好吃也能减肥啊
5 S5 d3 T! O0 g# s0 w8 a& m5 W拔牙是个减肥好方法9 Z$ u) K) K5 c6 X1 ?, m# _/ V$ {
已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频' c9 _6 L& @% t5 ~
6 I/ Z% H2 m  d/ m
55公斤,上皂片
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默默妈

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结婚前体重:100斤
5 d, w& c1 C  v9 _/ d6 z怀孕前体重:109斤# G% _3 O: ~# @& H2 n! x
生孩子前体重:152斤# O" p$ e2 Z2 p& G( Y! g
出院前体重:142斤
# ~$ y( y9 }7 A9 M3 Y- _7 P出月子体重:132斤
8 ^  J; V. Q/ p. W百天时体重:122斤% r0 D! @$ w+ D" o+ Z5 i
现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)
0 j- A: \. f: r0 w+ H  i! Z腰围:二尺2
7 S7 R! u( ^1 U6 }" O, k* h" [
' i9 G) k2 B3 V9 R% }0 ~) C- w. f& \, C2 r: \4 L$ ~
预期目标:
$ @1 H$ d+ Q, E& V# f8 T第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸) q* ^: E5 B7 m9 S$ D
第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右" b" n4 R7 |0 E
) P6 ^* `! v) Y

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方式方法:
$ f' o% E( S9 p; }. ~- L/ U体育锻炼+调理饮食+减肥药
' _  e& h  o# ^/ {: f
4 G1 b! r$ z3 @6 k因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
, R- M* d6 [; ^' \而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。
+ }' h/ y8 @  F  D中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
6 @9 x. t2 F8 g0 E晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩
$ {; H3 K* i, s8 o) \
2 v5 G& s7 x# ?" h' P! h# y* G另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。' g& H- ~0 q; `1 Y: \0 m
目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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2012-04-02 
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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥
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楼主减肥效果不错!
默默妈

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2011-08-11 
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回复 潮妈来逛街 的帖子' S7 l; ], `7 N
& t# v( z6 ^3 r  ?
我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2011-08-11 
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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》
* ]7 R+ s; \. ^  l" L1 \" }4 ~" c! H# f( a5 l5 r5 H* a
早点:面包+咖啡* [! z/ @. _/ D& a" c
午饭:6个小包子
! r* {5 S; p  E8 a. a6 u下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)
: M2 m  B& I9 p! M! U晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧
. F/ j5 M" a! }! b( P* ^零食:香蕉一根
  m  j* B6 d4 A9 u" c  f. v( M茶水:普洱茶
- P) u/ q& @- d. ~  u6 A( l+ r* T' I8 s1 t/ u! u
运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。
; I% u+ @+ O  \+ B  R6 }
3 T7 Z8 L9 \3 h6 z4 C精油按摩肚子,刮痧!
3 |  h$ s3 l( B. n
  m1 ^* u; E0 ^, f4 Y: Q我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。6 _1 {* U3 Z, C; g* B7 I+ w* _& a
2 D/ w# C+ R0 ]
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
" A3 m& T& x1 H7 u! C卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!) (最不需要意志力的减肥法!2010年日本第1超级畅销书,原版引进中国!惟一正版!)
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8 {. M6 g6 p# I* E9 X: R( E/ r3 S  ★卷上瘦身带,无论你在刷牙、上网还是看电视,都能强力矫正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃烧脂肪,达到随时瘦身的目的。
* B2 @4 W) g& e1 Y  ★只要每天刷牙时卷上瘦身带,平均每月就能瘦2-3公斤!(见本书第47页)/ b, G: A  k) r6 g( F  M
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  ★本书可以带来的效果:& L/ E8 z4 k7 Q, B1 `2 \
  1、腰围迅速下降& j. x0 k: b& @2 O( I
  2、身体脂肪燃烧加快4 T) @! p& h7 V# H
  3、有效防止暴饮暴食( z0 E1 Q# m- Z, j$ Y# c
  4、消除浮肿,全身变轻松
. `$ q5 B1 ?- h& W7 v3 r$ o  5、皮肤光洁9 L4 }. R  C5 v; w' \- N( P
  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜2 I4 s- Y+ H2 E$ N" H9 g: f# Q
  5 O4 d9 Z8 @4 c3 d
  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:
+ ]* S* [0 I5 s: V! A& B显示全部信息
7 I5 o+ Y9 b6 a: |$ u内容简介
+ V: O" d0 S& V, q( ~" p3 O: z最不需要意志力的减肥法!
$ H8 b: m6 a7 Q* L0 a1 P卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。4 s( w; a; X. ?- c2 c
2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。; B1 o+ ?" ]5 x4 G
《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。
& \) i4 Q+ C- r8 V# L$ X, ~在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。9 U" g8 L) v7 m! @. w! a. x
全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!
; {9 X! [9 V& h) w# n& p+ s: p, ^6 j& e- H; F
' r0 O, z$ c& W+ p% q% w& k+ B
看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!
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笑笑妈

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我还130多斤了
6 X- Z6 n! t( R- S我还没断奶了
默默妈

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回复 ejfy 的帖子
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没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵. d* `  I$ d. k7 v

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