紫茉筱凝

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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
$ U% n# e! x8 j7 L* z/ A       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！8 V& S' @7 Z+ K, m' t
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服3 L; O4 V3 R8 q8 B1 Y% d1 k
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
3 H: U- v4 d) |2 p5 A6 E3 B0 d9 v& p* w4 @% ?! V# z! e  @; t8 Q4 h1 m
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊7 R2 s+ |1 W1 K: Q+ P" Q0 b
预期目标1 T7 W+ U! I3 N# K
方式方法3 j- @* v( r; {7 a3 b+ Z
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！" {& a5 w9 m/ G3 l6 p" d- l; u
塑身衣太勒了
; q" G9 Q1 V) P没管住嘴巴，又去吃烤肉了: l3 O0 A( ~6 N/ U! o" b. _% U
单位食堂不好吃也能减肥啊
7 E; D- O& Q0 P2 F! j; L拔牙是个减肥好方法' M0 X8 K9 [7 {7 Q& [: P
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
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' q! P3 _$ n+ r% w" B55公斤，上皂片  y* B0 m& t7 ^( i4 b& }$ {
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
' ~- d! ]2 S. F/ S) ~: `! ?怀孕前体重：109斤
- ~, ^# T  T: {, S# }4 B* K& U, n生孩子前体重：152斤
6 T- K& P& L& h  ^5 b出院前体重：142斤
4 Q: H6 I  P/ o$ Z/ n出月子体重：132斤% D/ W8 l3 q: l5 N% W
百天时体重：122斤2 R6 i9 Y& Z( \1 [* e: W: g
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）) y: h" ?; d, ?
腰围：二尺28 O* [+ K8 v1 a" Q1 i& g4 ~5 }
& W) F9 d3 A- D7 u. Z$ y7 v. O

* [6 f0 H; U" v- H5 U预期目标：
8 }& h9 Q7 @2 ]( l8 j$ m3 t& u1 Z+ v第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
0 Z. p" z2 ~* z8 |8 f7 j7 ?6 c6 L第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
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紫茉筱凝

方式方法：' g% y+ d5 g7 `  @* [5 {7 K5 D
体育锻炼+调理饮食+减肥药
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" h/ t/ _% T! m2 s因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
$ T+ d+ s0 X' [1 f. }; b# `而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。* r& {4 Y. y4 ~2 W, K* }
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳" v, ~6 _4 U. x4 T
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
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另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。/ o* y5 n3 c5 e+ ]7 j, W! b
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
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matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
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我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》+ E. p3 A/ w. C0 t  D# z% z; O

) P+ b/ K9 r3 B1 l, t+ Q" Y早点：面包+咖啡4 p' |0 L  F2 a/ B! e" z
午饭：6个小包子, ~2 }+ l) i( L3 x9 @* S
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）4 w$ I8 K6 b6 y0 }
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧$ W% b# z: v- q5 c6 N9 X; n
零食：香蕉一根/ v4 k4 `7 J2 G: W: S( R  H/ a
茶水：普洱茶
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" G# \( y2 T  _  s( ]+ W, r/ I0 L运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。  n. @7 ~4 f; E, X' _; |, ~# {. V+ F( m% c
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精油按摩肚子，刮痧！
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。2 d% q5 H% }& H0 B( }& m
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A# W2 Q( T3 H! I' N$ T- O1 O
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　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：1 K8 L, w1 H$ l! b
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" i: }0 f8 K% E: ?4 |$ M内容简介 3 v0 b/ Z8 C/ R, {2 @3 ?  L
最不需要意志力的减肥法！
9 s% g9 J1 [- @- j# c% d4 [! \. j卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
) C% p1 O' L. j9 R2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
% }) E+ `& K8 N$ W  Z' b0 W! C* L《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
5 |' r4 `* {8 N# ^/ ~% _在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
$ V. ^& ?9 O1 ?全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！6 \& g! j" ]' {% L8 J$ p& o/ J

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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！- ~" ?/ N+ |4 b# r

ejfy

我还130多斤了: s$ j9 m' a8 V+ L3 d
我还没断奶了

紫茉筱凝

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- g( g# o5 D' `% m% l4 U没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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