紫茉筱凝

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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。* M- {+ ]# H: G& g
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
- `7 v3 y- z# p3 F- E       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
* \3 n" Z2 q* a       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
0 }: g" i; ]: J, F6 V* i2 A5 k6 v: O2 _( [, c
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
! W, [: j. u& R) @; ]+ [  ~0 M预期目标1 B3 C& F, P" o# m* F, p; G5 T
方式方法
8 }" l" z4 }# z$ t上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！: `( {4 o4 O& j
塑身衣太勒了
$ u+ M* \0 W- Q+ v# W6 F8 e5 H: C$ i1 c$ o没管住嘴巴，又去吃烤肉了
3 N- k. p, W$ _单位食堂不好吃也能减肥啊
9 |, v  F. J3 S! n! g/ t拔牙是个减肥好方法
3 U7 {- Y- F: \3 o已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
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' ?$ {, [2 d5 P4 g$ Q$ c+ N* {2 C55公斤，上皂片
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
" I6 F" f5 x& q/ F怀孕前体重：109斤
7 }2 P' ]* g# z  @( S4 S' B9 `生孩子前体重：152斤
/ {  y$ _* U% O出院前体重：142斤
0 N+ O& Q. }8 x# G出月子体重：132斤( v' c" u" c9 k, m* y: ]# J  d# J( A
百天时体重：122斤  x, |% e% N( {, [. k; ^
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
. r; W7 D# S" `% B" D4 v腰围：二尺2
- E, N7 m- w% {7 d) u0 x- V& [5 V& }
/ B$ L9 l, v7 _* o- x: A) [& \7 N4 D; R
预期目标：. {# X  d3 _3 z7 n1 R0 C. k
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
  K$ m9 w, c! K3 D) i, J2 {第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右# H1 m& |6 q4 w6 ^! Y
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紫茉筱凝

方式方法：* x2 S0 R# \$ _, G
体育锻炼+调理饮食+减肥药
3 d6 f+ h1 B% M9 _$ S' q; V- W+ y7 a. M; s* p8 n! ~. o. Y
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
0 r3 t. k: w2 Y) Q; O" ?: _1 z9 K7 c而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。8 Y  o# B5 m4 V' m! v4 y4 m/ x
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳# _; C* W8 a/ v& z
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩% S+ B9 z# C: ^& o' L
6 ?( |" E  B. O) o0 \  m# c
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。% e# |: @# {0 [7 a" N
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥" H& P+ V1 k2 p1 C7 u

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子  d' t. Q4 L2 `4 R

- o" i5 r9 Q' j- y我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》& j% H  S/ U! k% ~+ y; _

4 H4 g# g9 c6 ~, b+ f# k早点：面包+咖啡
* M9 r% W2 x8 q午饭：6个小包子; A) h& g7 m' H7 R$ u% R* V* a$ _
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）$ u: n! z0 {* f" W7 W
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧3 t+ U: ?0 ~- D2 Y; Z
零食：香蕉一根
5 i" X7 |5 k) h4 g& k- S' v茶水：普洱茶
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。4 l5 }9 P4 W0 e" }+ \- F

5 n" |' }9 _9 I0 a精油按摩肚子，刮痧！  |7 |& C* f" ]3 c' V% n% W
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
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# s7 Q6 {# L  U7 n- y) y《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A  y4 ~2 k# a6 D% Y
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　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
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2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。* U% w$ p* A; g1 ~$ u5 r
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
6 d0 t9 H" x7 P( }. }+ d在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
1 D  }, [2 A7 C  U% g3 k+ s全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！' _* s. ^# V, x! ~8 r1 I. g( ?2 a

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9 q. a( u# l% J( j看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了; s" t+ q9 |6 o% X) s7 b9 z0 g3 c% v
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵9 [% G. [4 H7 o/ a# p4 L