紫茉筱凝

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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
0 p% d5 z+ ~2 z2 o9 l       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
. v) [, ]' R( g# \       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
, |/ K6 ^3 Z" x" L& S# O       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
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吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊& o0 c; ~3 q# b2 @$ t; O: j1 r1 @
预期目标4 J9 w9 |1 D: e- M$ a) s( k
方式方法
; o# e7 h1 g7 p+ S上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！+ }# B5 T/ W% y. n: ?' q; E
塑身衣太勒了: V& P9 \5 m0 h. \- S6 |  q) X
没管住嘴巴，又去吃烤肉了) ]3 `7 l7 q/ s. H/ U' I
单位食堂不好吃也能减肥啊
3 o! A6 Q& f" D  }/ U! u+ J3 c拔牙是个减肥好方法( Q( o' X, s8 h' t. f9 O
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
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2 G3 R/ ?5 |6 @3 I3 H/ h- D55公斤，上皂片
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤! c! V/ _/ y  V% [; T' s3 Q
怀孕前体重：109斤. P, M8 O7 X9 H6 j8 W& {! g* R$ y
生孩子前体重：152斤
# M9 B( H4 _, O1 A出院前体重：142斤
6 f  F% a+ V3 ?  y' }4 ?  z- M3 C出月子体重：132斤6 q5 Y8 x/ `1 Y* \1 B
百天时体重：122斤
# U$ Q) @" X5 [4 O现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
' v7 I" D: v# ~; G; w9 Y腰围：二尺2
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# ^' _  D% }( G3 a0 y% K: E1 o2 n9 ?6 s/ L% v
预期目标：
* `% x' b9 |7 f2 F3 p第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸; D* e* s3 S4 w9 C: z" F! P
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
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紫茉筱凝

方式方法：6 ~) a6 ]4 |7 G5 h, \; q
体育锻炼+调理饮食+减肥药
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因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
) V: B. u+ I/ q" }7 ?" U而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
0 k( e/ x. ?* N中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
4 y" K1 q) K$ q; ~2 D& H晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩! W# f$ J" k3 j$ c- z
) G, f; O+ D% u# x8 c. N
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
% @# z6 \* q; g2 y& s目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥3 E  @9 ^6 S; i( ~2 V7 n: j* z( x

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
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我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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7 o5 S1 z: r) L' X9 s5 I早点：面包+咖啡
% W+ U# ^' L% V" ~$ m; r/ i午饭：6个小包子
1 }  `2 q, L5 l" G下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
! `% c& C( k% s. e晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧* \- f1 ^9 [/ [8 ?3 F; T
零食：香蕉一根$ N3 q3 D$ G- x8 X9 U8 K& R
茶水：普洱茶, J3 q) W# P  o$ U6 w" C  `5 `
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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5 P2 d, o4 e+ B6 z6 G8 i  R精油按摩肚子，刮痧！, D* W( Z* p, x. n. ^* a9 R9 T: f
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。# s2 `9 {% j& V) a8 P) z
8 i# O# I  @& k8 @) c& s% G3 Q
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A3 m0 j/ [3 d' V
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7 K4 Z# _2 m6 r　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
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内容简介
& y1 r, ]# ?2 n$ x) I/ `0 a最不需要意志力的减肥法！
7 X- k6 H& K, R. F( j- z卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
& r6 `" Y3 M, F2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。/ y( l* M8 J, n: S; ~
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
4 T! r5 n( w% P+ q在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
5 E% D9 O6 Z& O8 U全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！( S' k8 d$ n2 B+ h; B5 ?

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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！: t: o& ?, G4 z6 ~6 z+ F4 y

ejfy

我还130多斤了: g/ T- E7 e4 }
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子5 k; o$ T; R  K5 a! T

5 f8 f. l0 a. m+ F" v没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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