紫茉筱凝

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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
% L) N/ ?; x, h. e5 i, w       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！" m! \: O4 p; o; k' [
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
" K2 p1 ~8 Z  n: X, [& {       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
) _5 G" E4 m  r! @1 o' p. L' h& x' ~& H% x2 ~* G
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
: `  t" w. Q  [1 L* \3 S. R预期目标$ ^. j! Q" {- j* e
方式方法7 B$ M8 h$ p2 [! G9 Q/ R  ?0 c
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
7 H) a% J# y& ]塑身衣太勒了
- a  K) ]* |9 j- n9 K没管住嘴巴，又去吃烤肉了% c6 a7 z1 n1 _& I) }$ `& K; w
单位食堂不好吃也能减肥啊( w: M) [. I9 h1 K
拔牙是个减肥好方法
3 b3 s+ v! H0 o. s8 i- _1 M已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频2 F# T. S- b7 A: x

& b; s1 @3 @+ _! t' p' ]' c55公斤，上皂片
. c1 U# m3 B3 Z5 m0 s# }+ P5 E! k3 I- W$ X2 P

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤7 a5 e  _  |# ~- F- Y
怀孕前体重：109斤
! v$ U$ N3 s* {生孩子前体重：152斤
) q5 ]/ d) q9 l4 ?! B# b% R出院前体重：142斤
: q3 k! \' R  C出月子体重：132斤
3 a; Z  h* R8 Y百天时体重：122斤
. J/ @# i4 A" {, {! Z9 x9 c现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）- |2 H3 A6 b/ A: G* f+ Q% G
腰围：二尺2  i$ h! H2 R9 D' J

) z5 k$ L3 b1 c/ c/ ?% m6 y3 S! S& I3 _5 k- M- ~
预期目标：
, b! k) y: Z% S" O; x# R. r第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸2 w; u9 Q( L7 [1 Y5 P+ R) T" f
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右+ X8 n9 B5 _! u3 Y, O
7 F4 Z1 t* a7 A$ J! r4 y

紫茉筱凝

方式方法：, }" x' C- x/ j$ S3 ^# C1 k2 z& y
体育锻炼+调理饮食+减肥药
6 h5 `! r+ W& ]
1 |8 b: u7 I: q1 R- G& }- ~7 X/ ~因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入2 \; G: Z. Q& v, q# I4 a
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
  X4 x' ^* Y* J- C+ R2 {1 ^中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳% x- D4 \) P9 E
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩0 b/ `% m, ?$ S
; V6 ^/ [$ X9 k  G6 o
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
7 K. C& q* f6 m" [6 \目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥) O4 F0 m) Q7 P2 b  \

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子% g( N) ^) n0 D
& G: B  m% `8 w! w7 P
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
) n7 n5 ?) J" l% w) F7 v" U/ Q" F6 Z/ n- M$ o
早点：面包+咖啡
) ?; w* g3 }: J9 A6 `% R午饭：6个小包子
! B/ F" }/ A8 f/ T" Q5 P下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）; h8 {# |6 L+ g1 r" L. A
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
! e2 y) C+ H0 I+ J0 o8 q% [零食：香蕉一根
2 L* v! a' \% l. ^* @茶水：普洱茶! A$ H0 U" m4 M. J  m; F0 j" ~* ]
, ~2 L% h+ s9 J' K: @3 R* H% G* n
运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
. S* y( a. j  l% ?8 Y% Z' e8 N2 D+ j& z
精油按摩肚子，刮痧！$ J7 G, m! N8 R

, S- @2 A& i( N$ x/ R5 n我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A  x4 t/ ?4 V' S2 s8 g( X2 C; j) N7 [
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* W+ \4 Y1 m6 i$ p* j8 G2 u) K　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：+ @- Z( N6 ~( {2 I
显示全部信息& s+ G* o( \) Y3 }' h8 \
内容简介 + ?' Q1 {4 [- x) A' R
最不需要意志力的减肥法！
& J( h" o% u2 i2 H2 v) A卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。& v4 v1 N/ z- \" U7 Z" x
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。* O6 D  T+ P) w
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。  Q8 z- o, s- m, C" x
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。+ j, S, Q5 J( q9 c% q* O
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！! N) h5 K8 Z! j

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! v2 H& |' p5 n' g; ?看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了
: i. X) C5 W6 A我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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* z# m  |* {) C1 c+ Z9 g: b没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵" ]! r, b# Q% g' J* p  y7 P$ |; i