紫茉筱凝

& m" f: _: O4 B. L4 g  `: @' |

  e6 c9 S  W' K* n. P6 F3 d       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。! x; S  v% W9 c  p
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！- v4 C$ s2 b9 N
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
5 V4 ]) y0 s6 }2 j       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！1 ]' q$ _4 W8 C% i2 s

, s4 @1 x4 W+ {# q$ O吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊# T  I; D) v! ?1 t$ }0 x
预期目标
$ w4 B0 l% ^7 A. x方式方法; J3 W: j: Y7 W" U) ~- L
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
5 P$ B9 ~) s! A* m) d塑身衣太勒了0 k3 S' L8 X: r+ \2 s; l
没管住嘴巴，又去吃烤肉了# Q* O+ Z! `4 y$ N& d. E2 a
单位食堂不好吃也能减肥啊
- Q  I7 N) T/ j) m/ u+ q* C拔牙是个减肥好方法
: V- P6 E4 {% f2 @/ }已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
. b( _# N: _6 x0 ~& ]" J0 G+ z. N1 p4 q1 `2 F% f
55公斤，上皂片
3 r! _$ V# }5 i6 P" [: O' d) m- B1 N0 J' [- j5 Y4 ^6 P2 N7 P+ X& E

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤( ^' P; M/ y# d7 ]
怀孕前体重：109斤
" m. _" _, I& C9 K' H1 v生孩子前体重：152斤! q% l. a! g# Y8 h$ R1 G: L7 f+ t
出院前体重：142斤
4 s( A9 f5 O# b: C4 m- I. G" c出月子体重：132斤
1 \7 f' \( ~4 ^百天时体重：122斤) V# {( n" K3 A6 L0 ]
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
6 x" B  e0 i. s1 L, j% [腰围：二尺2
# O2 v" Z% b+ Y
0 K& z) V! [! ~$ ]; k% T& A* H* |
) v6 u9 J3 P+ }, m# H预期目标：! A6 C* E5 v( B5 e
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸5 T2 p+ B" i% X2 `0 t/ N/ Z
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
; p5 x, a* F5 F! {1 p8 R0 h
# a# c% k' z3 N9 l

紫茉筱凝

方式方法：5 t$ I2 N1 o% M  X4 |; x
体育锻炼+调理饮食+减肥药
0 E+ a. V2 }0 j5 [
# f- Q7 O2 E6 Z/ o1 A- p因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入4 J# |1 y) k, I- |9 `( U
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。7 T# n" {/ t2 O. R& f, s* n) G
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳2 x  [# }+ h+ n( u$ ?! k
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩! f0 {! ]) o4 K+ N1 [1 C" {5 z
+ l2 e+ K. }# W, {# e" C% D
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。# `8 ^# T5 j2 z
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
8 t7 ]+ K0 G! R0 m

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子! B' r/ w4 {* F) D# ^" ]

5 i0 e* q8 E2 P, z我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
; h: P* D  e' _) y5 ]
0 w$ D. ]' O& V7 v2 r# j, b早点：面包+咖啡
, U' |0 w: O  N5 V: m6 P6 |8 r午饭：6个小包子
; {) S, r- k# M& S: r" g; l下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
& N: V+ x4 W7 [" d, T$ ?晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧7 J# c2 @5 q. {" Y
零食：香蕉一根' ^3 h/ a; W+ e5 S! H: S7 v
茶水：普洱茶, K# n- v2 {9 c. S4 d7 R* h" [& l

7 E7 C; j" {# R3 V/ B7 S# I4 W; U运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。7 D9 d1 z+ {6 U, \# H! _1 Y
2 p9 X9 G; f% d& D( ?9 X1 q; P
精油按摩肚子，刮痧！" _, L: ]3 _$ ^7 @

7 @7 n( U9 x  ]我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。1 n0 R: l. w2 U2 K( }* |

2 M+ l) f' `# i《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
) R( \: X! ~) B3 }卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）) L* E$ ?) a/ T$ h+ X+ x

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　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：- H- J7 _. {0 Y* j
显示全部信息4 |9 d; Z3 l* m
内容简介
0 A; O& ]8 z5 |+ R8 w# s& R9 W/ D最不需要意志力的减肥法！
" a( L6 h% `4 \" _* {8 D6 d9 S- }卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。( w3 m2 ?6 Q& q5 h! i. m
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
7 Q5 \9 V+ G6 i% ?* l! f1 u《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
2 K, b0 |' \- [1 ~9 ~在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
/ O1 S0 j8 W/ l6 @0 M- P6 |8 p全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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) {' r# m: h' ]5 t. X0 a' q- v/ i) ~7 @( t
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了: [3 k+ I6 Y* v5 w) Z
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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" _/ m$ W6 R- i: e2 N没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵4 n/ U; d' j4 C5 T( v, \* ?! k4 Y7 e