紫茉筱凝

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7 K$ E# o. n' k& [$ g       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
# v. F) z- `( j1 \' s4 M) d       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！6 Q1 Y4 P& k  [' ~* `) i$ j
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
) F3 g  o9 [) D, ~       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
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吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊! e( {/ H5 [. @$ S8 D
预期目标
( d* `3 i3 G$ e" }" e5 ?$ X" t+ h方式方法
/ l" p' U& @& y7 f% H; L# S上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！# u& [0 z# H2 p, {; B. K. ^0 ?
塑身衣太勒了
2 z9 Y. j! l" Q- @/ L没管住嘴巴，又去吃烤肉了! C6 @. ~" @; x
单位食堂不好吃也能减肥啊
5 S5 d3 T! O0 g# s0 w8 a& m5 W拔牙是个减肥好方法9 Z$ u) K) K5 c6 X1 ?, m# _/ V$ {
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频' c9 _6 L& @% t5 ~
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55公斤，上皂片
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
5 d, w& c1 C  v9 _/ d6 z怀孕前体重：109斤# G% _3 O: ~# @& H2 n! x
生孩子前体重：152斤# O" p$ e2 Z2 p& G( Y! g
出院前体重：142斤
# ~$ y( y9 }7 A9 M3 Y- _7 P出月子体重：132斤
8 ^  J; V. Q/ p. W百天时体重：122斤% r0 D! @$ w+ D" o+ Z5 i
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
0 j- A: \. f: r0 w+ H  i! Z腰围：二尺2
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预期目标：
$ @1 H$ d+ Q, E& V# f8 T第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸) q* ^: E5 B7 m9 S$ D
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右" b" n4 R7 |0 E
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紫茉筱凝

方式方法：
$ f' o% E( S9 p; }. ~- L/ U体育锻炼+调理饮食+减肥药
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4 G1 b! r$ z3 @6 k因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
, R- M* d6 [; ^' \而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
+ }' h/ y8 @  F  D中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
6 @9 x. t2 F8 g0 E晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
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2 v5 G& s7 x# ?" h' P! h# y* G另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。' g& H- ~0 q; `1 Y: \0 m
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
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matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子' S7 l; ], `7 N
& t# v( z6 ^3 r  ?
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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早点：面包+咖啡* [! z/ @. _/ D& a" c
午饭：6个小包子
! r* {5 S; p  E8 a. a6 u下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
: M2 m  B& I9 p! M! U晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
. F/ j5 M" a! }! b( P* ^零食：香蕉一根
  m  j* B6 d4 A9 u" c  f. v( M茶水：普洱茶
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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3 T7 Z8 L9 \3 h6 z4 C精油按摩肚子，刮痧！
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  m1 ^* u; E0 ^, f4 Y: Q我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。6 _1 {* U3 Z, C; g* B7 I+ w* _& a
2 D/ w# C+ R0 ]
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
" A3 m& T& x1 H7 u! C卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）
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　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
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7 I5 o+ Y9 b6 a: |$ u内容简介
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$ H8 b: m6 a7 Q* L0 a1 P卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。4 s( w; a; X. ?- c2 c
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。; B1 o+ ?" ]5 x4 G
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
& \) i4 Q+ C- r8 V# L$ X, ~在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。9 U" g8 L) v7 m! @. w! a. x
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了
6 X- Z6 n! t( R- S我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
( s6 U& c  C$ ], B% f! B: C1 @) W' W. P2 U; a6 T1 S
没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵. d* `  I$ d. k7 v