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默默妈

高 三

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宝宝生日
2011-08-11 
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发表于 2012-2-21 14:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 紫茉筱凝 于 2012-3-9 08:39 编辑 7 W4 p( d$ O$ a/ v3 t2 C
# N/ ^. X0 P7 {* S/ R2 f5 U
       终于断奶了,这回可以好好的减减那些多余的脂肪了!虽然我们已经结婚生子,但是不能糟蹋自己,努力减肥,好好扮靓,做个辣妈,吸引老公眼球,堵住小三的通道。
: P$ s5 {: _! L/ B& U" Q       话说,咱没当妈那会儿,身材苗条,不比模特差啊,可是现在....就不说什么了!!!
5 u1 E$ z* T$ O( _       为了孩子吃奶,我就忍了,不敢照镜子,不敢逛商场,就怕受刺激,现在终于断奶了,可以好好想想减肥了,正好3月,四月,五月,减去身上赘肉,迎来夏天穿着美美衣服
6 H* L2 p  O) }8 @) T8 F* B8 O       为了给自己一个动力,现在开个减肥日记,督促自己。让自己坚持下去!!!
7 m1 o& @! \- U2 f0 x/ Y0 j' V; }$ W3 M! V
吼吼,正在参加减肥大作战,期待自己能有收获啊
! |1 O' p. Q( P& Z; J预期目标6 ~& n/ J3 q6 E' R" N! d
方式方法
8 G  N9 T! o9 _% y( Q/ f上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》好评如云,大家不妨一试
) C1 ~) i( I  B1 s& v塑身衣太勒了
% [& Q% ~5 b* H( U" `. G没管住嘴巴,又去吃烤肉了+ M  F1 y6 R  a8 f9 P6 R$ w
单位食堂不好吃也能减肥啊
/ U) u% k5 E6 ~拔牙是个减肥好方法# C  h5 y" x2 o. x/ s6 Q
已经到了55.8公斤!!!卷卷就能瘦  视频
- c. j+ U! C! r- F5 m4 ^$ z, K7 \* E9 J" J- @
55公斤,上皂片! R! R+ O0 z  i. w- p! H
3 Q8 ~6 H( @. {0 o1 \

默默妈

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结婚前体重:100斤' G' U# _, }# A, v' ~1 p$ c( W
怀孕前体重:109斤% Z" n1 M8 D1 |( ]+ ^4 S
生孩子前体重:152斤( N8 g! q& x* ?4 K  ^
出院前体重:142斤. ^3 o% q( H2 r$ J
出月子体重:132斤
& K1 A3 J, U/ ^百天时体重:122斤
0 @+ J9 R" f4 `  a5 _; u' q+ Q现在六个多月了,当前体重:116斤(今天早上测量)# O8 p1 J$ a% s& D1 R
腰围:二尺2( i3 ~4 m! ]8 a

$ ]& h- }  B* q* ^! A- S: d9 u
预期目标:
4 K8 a7 `) n2 d' A; G第一个月:争取能到108斤左右,腰围缩小1寸. t2 p, s3 y: y$ F3 @) F$ }% o
第二个月:争取能到102斤左右,腰围能到1尺9左右
( h. b6 Z( p9 Y4 R- G0 ?, X& _- `/ a) i+ J

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& |; ^8 p( \3 F7 L9 H' n体育锻炼+调理饮食+减肥药
2 t' ?" `2 D! H8 J5 {) e! @  `" ^$ X/ F) K
因为怀孕的时候胃口有点撑大了,所以要缩小一下食量,减少淀粉类食物的摄入
; }. N) G' l- f- u而且从怀孕到现在,基本上没有什么运动,所以造成我便秘特别严重,可能上班后作息正常后,能够缓解便秘,相对的我想也能减轻点体重。
% E4 I; {% W, M6 o8 ^中午饭后,站半个小时,蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳9 Z$ k( `+ B( ~
晚饭后,打算跳郑多燕的瘦身操,洗澡,然后精油按摩1 V; {- N2 L8 ^5 X

( ?0 s5 c& Q& R1 b另外打算第一个月吃七日瘦,听说效果不错,所以期待一下。4 Z9 C* n7 e  }+ x. |$ Q8 X9 e
目前吃了两天,好在没有什么不舒服的地方,所以不排斥。

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骑个车吧,晚上少吃点

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加油,等我掐奶,我也减肥" x$ o) X& E8 A

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楼主减肥效果不错!
默默妈

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回复 潮妈来逛街 的帖子6 [# ?, x( }+ a# ]% e. D. c; z
: A- e3 @) F$ a3 t4 W) k) W/ i
我的饭量本来就不大,要是再少吃,就别吃饭了
默默妈

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2月23日   产后上班第一天,推荐《卷卷就能瘦》
' w6 R. k: h$ K' w& @9 p
$ v: _& A0 N$ `, B# ~早点:面包+咖啡
- x+ R; G! G7 R/ i2 h午饭:6个小包子
) y1 x# q2 U/ [$ i: \: p下午:饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶(怕贫血)/ U& Z! c) D% |: Z/ H
晚上:老公不在,所以买的板面吃,吃了鸡蛋和豆皮,面只吃了一半吧
! u' ^; w8 y5 r# v零食:香蕉一根6 n4 X: X/ v$ |, @/ L/ o* v
茶水:普洱茶; h5 f: h. w* A+ ]8 q7 t

) L3 P0 Q/ h1 o- ?( Z, F运动:无意中发现《卷卷就能瘦》这边书,因为当时为了凑邮费买的,但是拿到手还挺好,照着做减不减肥先不说,至少有做瑜伽的功效,特别舒畅,所以强烈推荐瘦身人士一试。6 x! F$ z. T8 J& n4 Q! a( Y/ ^
# s5 y9 g# f4 o4 E2 z. [/ o
精油按摩肚子,刮痧!# D/ V5 u" w' ~! G3 |7 L6 R
% N. a; q& V2 ]+ K8 V! ]1 Q
我觉得刮痧挺好的,感觉浑身通了一样,不那么ZHOUBO了。
+ r4 h( z, t7 J$ w, I& r1 Z& q: f6 z1 h# c! E5 _: _- u
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的,http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A" b) b9 `. u1 l5 R3 e$ x' Z
卷卷就能瘦!(免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”!) (最不需要意志力的减肥法!2010年日本第1超级畅销书,原版引进中国!惟一正版!)5 u; S  p% L( O8 U
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  ★只要每天刷牙时卷上瘦身带,平均每月就能瘦2-3公斤!(见本书第47页)
2 K! W( `! u8 c( f* u  ! R& W( e* V# }; k( h: _4 {
  ★本书可以带来的效果:
7 m5 C( p8 Y$ s5 O# H  1、腰围迅速下降
1 @  ^2 l! H% @# W2 r  2、身体脂肪燃烧加快) f; C' e8 U! P8 Z/ x* V. w2 l* x
  3、有效防止暴饮暴食& a5 J8 o6 E* e& u& w, R5 Z
  4、消除浮肿,全身变轻松
/ R" v# \0 `8 g5 T0 G6 d$ E  5、皮肤光洁8 o; j2 q4 b2 B* }7 F. m
  6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
& l# e  u; Z" ?  
9 }3 o2 B: A, T# b  ★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同:
( G/ |- |5 W" {5 B" O5 v显示全部信息" O; M. q' ^9 W; z" [# A* A
内容简介 8 _5 o# Z/ |$ B4 z$ t* t( w
最不需要意志力的减肥法!
! }$ b8 J! y, s卷卷就能瘦!整个日本已经为之疯狂。, z1 ^5 D0 v9 @6 N+ S3 N- ?
2009年夏天,日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”:一根简单有趣的带子,随时随地都能使用,马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内,迅速席卷全日本。
: l0 \* O1 M2 L8 T2 l+ P《卷卷就能瘦!》面市以来,一直雄踞日本各大畅销书榜No.1,在便利店、超市、书店货架上摆放成堆,每隔几秒就被取走一本;“卷卷带”的各类电视节目,也霸占了黄金时段的日本各大电视台,屡创收视新高。
' ^4 B1 B$ J1 b% n在东京,明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口;在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市,都出现了满街可见的“卷卷减肥班”;无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子,纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。4 v! M9 G+ k$ m# k0 s" o8 R- r, N
全日本都在使用卷卷带,减肥本来可以不需要意志力!
9 U8 _) C6 U+ p* r5 w" B$ [6 l( F" c- g1 U

+ g* w) L* m, s  C+ |看着网页,好评如云,大家不妨一试啊!- ^1 S" V2 Y- T) L: |

笑笑妈

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我还130多斤了
3 |0 m9 @& Q/ _. \( W4 o  s: B我还没断奶了
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回复 ejfy 的帖子4 @7 z  T+ d. j
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没断奶就别减肥了,不过我觉得喂奶也挺减肥的,呵呵3 k4 O9 j  a/ n9 o) y$ p" H

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