紫茉筱凝

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       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
: P$ s5 {: _! L/ B& U" Q       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
5 u1 E$ z* T$ O( _       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
6 H* L2 p  O) }8 @) T8 F* B8 O       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
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吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
! |1 O' p. Q( P& Z; J预期目标6 ~& n/ J3 q6 E' R" N! d
方式方法
8 G  N9 T! o9 _% y( Q/ f上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
) C1 ~) i( I  B1 s& v塑身衣太勒了
% [& Q% ~5 b* H( U" `. G没管住嘴巴，又去吃烤肉了+ M  F1 y6 R  a8 f9 P6 R$ w
单位食堂不好吃也能减肥啊
/ U) u% k5 E6 ~拔牙是个减肥好方法# C  h5 y" x2 o. x/ s6 Q
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
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55公斤，上皂片! R! R+ O0 z  i. w- p! H
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤' G' U# _, }# A, v' ~1 p$ c( W
怀孕前体重：109斤% Z" n1 M8 D1 |( ]+ ^4 S
生孩子前体重：152斤( N8 g! q& x* ?4 K  ^
出院前体重：142斤. ^3 o% q( H2 r$ J
出月子体重：132斤
& K1 A3 J, U/ ^百天时体重：122斤
0 @+ J9 R" f4 `  a5 _; u' q+ Q现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）# O8 p1 J$ a% s& D1 R
腰围：二尺2( i3 ~4 m! ]8 a

$ ]& h- }  B* q* ^! A- S: d9 u
预期目标：
4 K8 a7 `) n2 d' A; G第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸. t2 p, s3 y: y$ F3 @) F$ }% o
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
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紫茉筱凝

方式方法：
& |; ^8 p( \3 F7 L9 H' n体育锻炼+调理饮食+减肥药
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因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
; }. N) G' l- f- u而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
% E4 I; {% W, M6 o8 ^中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳9 Z$ k( `+ B( ~
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩1 V; {- N2 L8 ^5 X

( ?0 s5 c& Q& R1 b另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。4 Z9 C* n7 e  }+ x. |$ Q8 X9 e
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥" x$ o) X& E8 A

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子6 [# ?, x( }+ a# ]% e. D. c; z
: A- e3 @) F$ a3 t4 W) k) W/ i
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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$ v: _& A0 N$ `, B# ~早点：面包+咖啡
- x+ R; G! G7 R/ i2 h午饭：6个小包子
) y1 x# q2 U/ [$ i: \: p下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）/ U& Z! c) D% |: Z/ H
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
! u' ^; w8 y5 r# v零食：香蕉一根6 n4 X: X/ v$ |, @/ L/ o* v
茶水：普洱茶; h5 f: h. w* A+ ]8 q7 t

) L3 P0 Q/ h1 o- ?( Z, F运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。6 x! F$ z. T8 J& n4 Q! a( Y/ ^
# s5 y9 g# f4 o4 E2 z. [/ o
精油按摩肚子，刮痧！# D/ V5 u" w' ~! G3 |7 L6 R
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A" b) b9 `. u1 l5 R3 e$ x' Z
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　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
& l# e  u; Z" ?　　
9 }3 o2 B: A, T# b　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
( G/ |- |5 W" {5 B" O5 v显示全部信息" O; M. q' ^9 W; z" [# A* A
内容简介 8 _5 o# Z/ |$ B4 z$ t* t( w
最不需要意志力的减肥法！
! }$ b8 J! y, s卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。, z1 ^5 D0 v9 @6 N+ S3 N- ?
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
: l0 \* O1 M2 L8 T2 l+ P《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
' ^4 B1 B$ J1 b% n在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。4 v! M9 G+ k$ m# k0 s" o8 R- r, N
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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+ g* w) L* m, s  C+ |看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！- ^1 S" V2 Y- T) L: |

ejfy

我还130多斤了
3 |0 m9 @& Q/ _. \( W4 o  s: B我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子4 @7 z  T+ d. j
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没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵3 k4 O9 j  a/ n9 o) y$ p" H