紫茉筱凝

2 J8 N- R  L8 Q  R  U# ?: D8 h3 ]. p% B# j% n
       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
/ `7 [* k% ]4 v       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
- K: D: L+ K% S$ M" g' j       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
4 i& i# R( Z2 ~4 Q       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
1 H$ F( Q9 [( ^$ T7 b! M' q" s/ ]& M6 L, G9 f) m
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊- Q4 A6 H% z$ O1 h9 m# y: z
预期目标
4 a9 r4 ?6 L% C- r* o: i# C& f0 B+ O方式方法
9 m: S4 x) H& u5 d3 |6 J& o; p上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
- o# A) t+ N# G塑身衣太勒了, G$ Q! c/ L  _7 C: M& t
没管住嘴巴，又去吃烤肉了3 Z8 F$ ?1 T* Y: W
单位食堂不好吃也能减肥啊
( w; g1 s, t, K8 p* ^& I拔牙是个减肥好方法
$ r# V! K/ m( U; q# r% e已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
# p8 R% r3 i; D. r+ w5 m$ U( X8 e0 d
1 T# c) {: P& M4 t4 U55公斤，上皂片. v$ @# h2 \; k. T# x

. \3 G( |1 \( ~) W# w

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤9 C* f  ^# }  T7 b
怀孕前体重：109斤* y4 p1 A* S8 U+ E7 q9 W( X0 P: W
生孩子前体重：152斤2 X' @+ O8 }  D+ [! ~
出院前体重：142斤
: \6 s+ }2 V  L3 y/ `, H9 [出月子体重：132斤1 @, o; O/ u2 e9 o) f9 S
百天时体重：122斤
7 z/ T/ x8 U( i现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
+ N. x8 p8 L0 {* j% d+ I+ I腰围：二尺2
5 M' E! ]8 n, ?8 b
; f. c( b5 _, m
# o9 a' A7 _; T1 B! c, ^9 ]' B预期目标：( H3 U; u) I0 C! v" [: z+ q! F8 ?. f
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
( k8 N2 B: n" @  b第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
. o2 b0 S$ u, a8 b
2 j* f, a" v1 z: Q& o3 f, l

紫茉筱凝

方式方法：
+ b: O6 A1 [( ?; i% x体育锻炼+调理饮食+减肥药& N9 D, M0 h6 P

8 Q0 A- U/ f* J; \因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入- p8 G5 Y4 m: @  d) `0 _1 d) c
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
6 W2 C1 w- j2 n0 o8 m中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
2 a1 c, O( l( X3 |晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
/ ]* t$ c& ?. Z  d
) E+ ]# ~0 K& c另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
! |7 a% F9 n* Y. T8 g* [+ B0 K1 F目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥7 U$ [) C4 t6 G4 T

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子+ w: U/ Y, z& S1 Y6 j# s7 \
# d7 V% T$ I8 T1 T4 o' ~
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》, A8 K( E' i+ L1 d
9 M1 \8 W5 S8 X8 a4 @$ `, T' X
早点：面包+咖啡
9 k/ F0 M) l) _; {% A; F午饭：6个小包子* b% s- m( U# p1 Y
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
0 K& o5 r/ J2 v0 E- R% }7 \晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧3 v) ]% r& I" {' D7 w
零食：香蕉一根
0 h( C& S' l% p! k2 g6 t5 d茶水：普洱茶9 J: Y, C  t' r' A& c! v% W- @+ g

* _( P9 n' J  w7 X; K9 g$ @4 g运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。/ a3 I/ J* e8 E* C( g

# H/ D0 I8 D3 p2 D精油按摩肚子，刮痧！
; I5 m8 ^! w& f( g( q# ]4 ~
. f5 p/ K* }0 {0 c& q我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。+ _* y6 F. m8 b: M1 ~+ M2 c
: H7 u6 T3 i0 n$ [- ~9 D
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A; u9 L+ c! v2 B6 k. P+ ]$ B
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2 ^$ Q2 f* i6 C' z6 \, u* T" s　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
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5 h; M: ]4 r$ q' }$ B; w: G　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：7 ~& o- n& ^  D
显示全部信息
* s6 t- L0 {" C& F! d9 b6 P% y内容简介 6 |9 U) z& ^) M- S+ N6 m+ A1 i
最不需要意志力的减肥法！+ |6 ?2 y$ B4 R! J, n
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
/ T# O$ m8 j- _) R0 q2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
2 |( M2 Z& @7 T* u《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
5 H' A3 n* s8 [6 J6 h" j在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。" H- ]* B# r" b0 m. V7 G
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
$ w+ q. y7 O1 p9 w0 I; M1 t) ]6 W4 w& r, ^0 j; ^* q

& d' l& M: N  h) F4 {! S! S看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了
. V/ u7 A- i9 R. h& \3 ^我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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3 t7 G# u) ]1 X没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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