美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

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不错

妮妮060109妈妈

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亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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2 f4 [: ~6 H! I8 m$ k亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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) t/ J' I% P7 y好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日2 x; w+ ^( d. H
体重：! [9 V, ^6 [: X6 b: m
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
( ?; p. t9 D4 u2 U食谱：
, P7 L6 D6 s* ^! ?' T4 J6 R早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
! U- p( M+ j/ c+ z, Y6 F7 @中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力5 b! X2 M! ~  D: N
下午15：30  一个橙子
+ a, b: |5 N2 g% N/ M晚餐：无
  S# T& C0 _; q4 J( x; D: Y& W8 E晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
' w, v4 Z3 ^: L! {运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
: O% {7 C( q% x9 f& b心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；  q! h& ^+ j1 j+ {+ a

妮妮060109妈妈

3月4日
8 x( Z  i% {. I- y体重：
% r% X5 M9 @$ [( ]. o. X: q早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG   ?& V; i: ~- Q# e% s0 d& G" u5 y  O
食谱：
. {* V: Z) v4 B2 N' Z0 S早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥3 X  W0 g5 J5 u- w
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）+ h% r: q- b5 ]' m; ^
晚餐：无3 n! v- s! k1 ^$ R
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。. X: k' v) t% C  l& W
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。