美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

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不错

妮妮060109妈妈

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8 B" W5 H; K" t7 S4 r8 i/ j- l# H6 E
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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0 Y: M1 _8 {9 y
, Q" s/ e: b9 F. d8 k亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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  ?3 C" `0 J) b& U5 o. K8 X你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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( p5 i. H, d) C$ m: p1 E9 j
) D+ I. N9 j  X. A好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日
9 w% h) L+ d2 T: t1 j$ x体重：5 S$ _) x. s  I2 d0 Q9 G
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
5 X; O5 q- |7 g* Q" U" R1 g食谱：
- I/ n* i( U/ @* r0 O% ^- T早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
- @% X3 k  P" I中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力( l+ ?0 Y2 W6 P. U
下午15：30  一个橙子
2 L$ U/ b( }- q$ k; F9 _晚餐：无. u) @$ s6 W8 M( y
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果: }( d5 C9 C0 R
运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
9 ~7 f+ A) A7 T# w( Y8 k心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
' {! P+ a8 O0 C% H  ?# N9 d) D

妮妮060109妈妈

3月4日7 q5 n2 e. I* h% {  ^
体重：
2 y5 J# I5 N& ~8 q早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG 0 V5 l# K$ o6 h' e8 ?: n
食谱：
( Y4 t5 Y( v& B  W9 W早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥( G: y  |6 W) ~; v
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）1 w6 {3 k! M" v9 o" |4 z0 ]
晚餐：无' P! f6 J6 E# J# C- J2 @  s  \2 _
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。; v& r& p; }( M
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。