美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

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$ r7 ^) V3 D' C" ~亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

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亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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3 S+ V5 J# V5 Z3 k; O" h好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日; c; |) U: J3 N/ G. h4 |) {
体重：7 s1 ]$ m. i& w* S5 N' g6 f
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
' y& l6 a4 f: z/ ^# B  D食谱：
# x6 e: Q- u+ B7 B2 n. c% z早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶3 {5 U$ M5 G4 e) P
中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力
; P; n1 u1 [/ p, C+ |下午15：30  一个橙子
$ Q  `! M* W% b, ^- L1 H" M! z晚餐：无0 X  E+ T+ ?( k% h  X% O
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
$ m! X/ A* D  Z. i6 o& e7 q( `8 C运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
; H0 l) T) y9 n& Y5 J+ w心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
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妮妮060109妈妈

3月4日
7 H8 G; w7 _0 ^3 k! q% Z  V体重：
& f5 u, Q. R) m: H% U9 p3 G* \早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG
# Q; N3 |  m, A  g7 s2 R食谱：/ W. R- }6 E: T5 C+ j7 \1 E5 {+ e
早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥! X0 Q' F: Z* C' Q! w; g& Q, D
中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）$ C2 C0 g* S( m% F  Z7 l3 F
晚餐：无' t& Y2 q7 c0 c1 k; x
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
1 ?6 w* ]1 e' e心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。