美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

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0 s% [: p/ K' f1 b/ e  O" A
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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1 c5 k9 i; @* L+ w4 M+ u7 O+ a- f" E6 |& _" d4 E4 T
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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* m# Z6 R9 `2 z3 m% J( @, @
1 r' e+ T; V, g% a: h你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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! @9 I$ s8 G( B8 U' U" P; f$ T% {/ ]$ o* f
  I3 k* G6 l: c  M3 T/ s好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日
/ [, j* x/ [6 Z4 [; f# K体重：
3 w" c4 ]/ y& n: _. l9 I& v1 V早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG 8 \* y0 k! R  R7 ^
食谱：+ _8 e  d) r! B: {4 O* Y! _
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶8 k' y6 q8 I( q5 z
中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力; }! i' E. w& L; L5 e
下午15：30  一个橙子
+ I6 M6 c- l5 k. }5 @. @1 L3 H晚餐：无3 y# M% w. R% @. n- }! T( i
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果- R& R, J+ D; K7 k; ]) |
运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
# r7 e$ a3 d4 d0 i心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；3 ?5 u( H9 j( h$ k& N( d' S/ d

妮妮060109妈妈

3月4日: e2 E, [, W$ C
体重：0 p9 o7 z" E: @# L% l
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG
* U9 ]4 [& _: m) E" P0 Z食谱：
' U" O" E3 E7 _7 X1 j/ x" X早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥
" Y8 M! O) k+ d" Y* ]; O4 x: x0 l中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
. ^0 ]+ t% J$ p4 O' ~晚餐：无; s7 ~+ u/ u, H& @8 O" [
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
0 y& `9 ~- C/ u/ k$ e3 a( Q0 R心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。