美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

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4 Q( Q0 L9 f- L' {
: e( U- [: C3 B$ T; n亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

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2 i' K. y8 u$ ?
8 i: W2 h# W; L9 L9 X; l5 ?* p! @亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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! B$ g; S7 u6 R1 a& }
你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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. Q( d3 o# G1 w; a% _7 C9 @( [/ M$ t! s; n8 G
好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日+ \) u& P# N! C8 Y& R. E' w! e
体重：' H1 Q1 D3 `& L; V+ U
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
+ k, L+ Y' `2 T2 A% K' z, x% S食谱：( c6 t! }' P& \9 w
早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶5 a) t( {% @; b. r" Q
中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力" `  @; G% r% P
下午15：30  一个橙子
7 J$ S6 G. L" u' }' I晚餐：无- W% j$ s! l& i# n
晚上20：00   若干炒花生+半个苹果& L7 `; T; g2 o2 y
运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
3 Q- Y- I* ?0 P" Y; U心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；& q: }' M6 d( A; ~

妮妮060109妈妈

3月4日
$ q( N/ h. w" i# {9 ^1 Z, A体重：8 l. D- s6 |9 K! _
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG
6 ?# E0 k1 x# M: H" e4 m9 \& m食谱：7 W; M; @" s8 h( C. U3 F+ j
早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥
& u6 Y. ~+ i- J6 }, r4 r中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
) w# W3 f4 g. Q2 u晚餐：无0 N! d- B+ k" w
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。  ?  X  a5 }7 _/ p
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。