美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子: o' C# @& A/ t8 A5 b3 f+ r$ `

3 _* p8 P! V* q/ k% D亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

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1 z, ?0 t5 |; S  U
8 ?2 Q2 C1 W/ m! R: B2 x亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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' r. e) o- I+ E6 }3 C0 \" F: Z1 K8 t5 S0 H0 M2 j
你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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0 [/ G. r' e5 v: [# z
, [1 @0 [. q! z& W6 f. V3 z好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日& K: c+ ]3 C8 U- ?, n
体重：5 b% x4 p- h# k, Q/ S
早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG # I/ c7 @1 m# X* E
食谱：
% J$ U! ^5 l9 O9 W  ?9 d( Z. `早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
- ]$ c; H9 q( ?  p% u中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力) |" p/ w  z3 ~- J" `1 z7 {
下午15：30  一个橙子  \0 d# R- r4 |: T
晚餐：无
0 l' j6 o- R( c  |- |7 g晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
9 m* D2 T8 q) P9 i- ~8 e运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。/ j; y1 H2 f5 ?" k# ]' f
心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；4 I1 n' h4 R. P  U

妮妮060109妈妈

3月4日
4 G( u7 e# b, j体重：
0 q4 Q! S5 v! c3 B1 i9 b3 g3 q早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG   c6 E& Y0 s- L) M
食谱：
2 d+ Z8 b& }% Y- _) w! A  q早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥
  Z! q" J7 B& y8 u( h中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
! @9 B+ @8 Y3 G" z晚餐：无1 K0 u! t3 P7 D) x$ Q% V
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。# V4 N% v, k  a+ D! H
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。