美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

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: d9 D( X1 e. u) Z/ Z亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

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亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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1 Z7 H& S9 i' w9 G
好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日8 V6 @0 x, T9 W, x
体重：
1 Y& n7 a3 Z0 @* f% ^早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
, u7 q4 v- `, b/ \, P4 V3 G3 s食谱：
$ R8 R! H- W- z1 i早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
  R( q' l- @" x4 w) L: r+ v, V, ?中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力- {! K% ^2 B, v8 _) @( C
下午15：30  一个橙子
% a  w9 s3 T4 M6 a/ K$ {# }晚餐：无
1 e4 y. d$ I4 S1 T1 r' `晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
3 i0 m$ b, \% l) A7 Z5 _运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。6 N  T8 h" D2 ^
心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
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妮妮060109妈妈

3月4日2 _1 r  n: U8 U8 j0 A5 y
体重：; a' H! Y  C/ }0 O  a* ~
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG 4 f" ?' f, X8 F# w( }5 S6 T$ h7 O4 q' O
食谱：
% b* O- x3 h  a1 Z早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥
7 T% l- a8 ^7 `中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）- _2 o( f& B% i/ }
晚餐：无
# m" G$ s) b: S8 Z  b$ I运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。+ q3 b/ j$ w0 Z" y$ K9 u
心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。