美丽公主格格

真是不错哦！！！！！！！！！！！

美丽公主格格

不错

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子2 a) w9 W. k  O( g  }
  l* }2 B% S. Y1 V) y. L
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？

妮妮060109妈妈

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。

美丽公主格格

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% [+ \( g5 D- t% C4 Z" Z  K( v5 N- u( T
亲也要努力奥。刚看了亲的宝宝也是06年出生的，今年也该上一年级了吧？ ...

是呀，我们生日不好是7月的，我本来不想让孩子早上的，可是家人都让，没有办法~~

美丽公主格格

上午去做了拔罐，半个小时，今天第一天拔罐，还有点疼，看看明天效果如何。 ...

管用吗？？有疗效大家一起分享哦！！

妮妮060109妈妈

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* p: G9 \4 J3 M, ]( r+ G你们是男孩还是女孩？

妮妮060109妈妈

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, x; K' b1 K7 N* T. t9 O/ H% K7 L
. f* `1 X1 @; z2 A7 ]好滴，拔罐后两天才有效果，因为人身体代谢需要两天的时间，回头回报成果哈。

妮妮060109妈妈

3月3日; g" L, }5 F" ~9 K' G: C4 m# h
体重：
/ W9 F6 \4 U6 `0 Y5 d早晨空腹58.1KG   晚上58.9KG
& x$ F7 n6 s0 ^9 Q" U: z, v" o食谱：
+ E2 e) [3 H  q9 M: F早晨7：50 1个馒头+1个煮鸡蛋+几片火腿+一杯燕麦牛奶
  \5 R+ }3 [; ?中午12：00  饺子10个+2个费列罗巧克力
4 _0 R1 {7 G  T1 b! t下午15：30  一个橙子( S  B) p. {+ K& N
晚餐：无
# C+ }% M# a6 b) Y: o0 P晚上20：00   若干炒花生+半个苹果
  ~/ g& N2 R2 y# v3 l9 z运动：白天在家里做卫生了，上午11：00，去做了拔罐半小时，晚上去串亲戚，所以没做运动。昨天晚上做了60个蹲起，今天大腿特别特别疼，是不是平时太缺乏锻炼了。
3 x# R. E8 U9 n3 P5 X心得：今天饮食没控制住，中午吃完饺子总觉得少点什么，老公一鼓动，就吃了2块巧克力；晚上去亲戚家，又没忍住诱惑，老家带来的炒花生超好吃，所以吃了几个，多亏是没有了，要不我还能接着吃，估计体重要有所上升了，唉，我这张嘴呀；；
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妮妮060109妈妈

3月4日
4 v3 G: f- o1 X7 ~体重：9 U8 @5 q* Y" Y2 {
早晨空腹58.2KG   晚上59.1KG
2 [8 O( k0 t4 _( B8 t食谱：& U  X4 O1 Y+ ?) ~8 d
早晨7：50 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1碗雪梨粳米粥
- E1 T4 o. S9 J4 I/ k中午12：00  2个素合子+1块排骨+菠菜豆腐（又吃撑了）
) k# q. X' b& J( k3 h4 B; G! h晚餐：无) N  O: v3 L" _" a" |( K
运动：今天不知为什么，特别特别的困，中午去做了肾保，也没有睡觉，晚上就偷个懒，不到9点就睡觉了，所以没有运动。
( ]4 a% \4 |2 p2 l心得：昨天饮食没控制好，吃了不应该吃的，体重有所上升，由此感悟，减肥期间一定要管住自己的嘴。