妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

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3月5日
$ r+ B% [7 T8 W! s+ W体重：$ u( A" V3 v' I! s4 M$ A, A5 I$ p
早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG 1 Y# l- {9 {. x# y; U$ f& h0 R1 l
食谱：
, Q2 X3 Q6 u* d/ ?9 `早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶9 a; D! X; k. I/ q
中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭' [$ {7 B& j' x& x& U) x
晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红$ ?; w+ r2 L$ w) O# Q
运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。
5 W  Z3 `% G6 o* V. m心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

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2 l9 Q1 K2 W8 G: n8 H
5 z( V1 ~5 w2 r9 F. W- ~谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子
) x1 @# s7 B' t8 s! r$ f* J4 E* m: {7 _& x% Y! A' ?2 |
亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

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: N( f: ^$ c6 [# Q( H) I8 J7 g# }5 c
5 o- z, F, s' M6 @亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子& N, p6 H/ l8 z( B
" D+ p/ F6 {3 Q2 {7 u+ y* ^
亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子6 X* E6 j/ n* P) D. }

$ v3 r' `9 n5 I  D* W% ~亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子
* D, g) C: ^% Q1 w" j# a
) @" Q7 {8 r2 z) T亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子$ S. _2 u6 B4 u4 D

2 M" m/ W/ x! p8 z9 K4 P& G, w5 r恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。
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