妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

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3月5日* b& s& d4 t$ r( O
体重：, i$ B2 V3 a; u: ~! j
早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG - h3 h0 l& y  Y! |- _7 D
食谱：3 {8 T8 e' k" \7 s' m
早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶
: d9 {& L  a. B- I/ l+ N" ]中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭4 `  l4 w) q7 o8 z6 m, i
晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红. ^& l; b6 A7 R# e! a5 J2 p
运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。' q0 ~( t" u! K, y5 Q. E/ o- u3 l
心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

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回复 莹莹080318 的帖子4 Y$ ?/ v, ^8 ?3 w/ d% e

! x7 h  z) H3 M+ P谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子
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亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子: v8 x- e5 j1 s

& H. F  K; B) B. D; Z亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子
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5 @% r8 y! ~. C! I亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子$ W; H" u( ]7 F+ J" y8 p  B

6 V" d9 ?* v; f亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子
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# a- y& A& Q  J亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

妮妮060109妈妈

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: p8 E3 C5 @- n% W' j( g2 d. e! v! x: h. I# V8 k; h% E1 t
恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。4 T. M, X5 I; u# t" a! ~