妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

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3月5日- s. c& U2 n$ V9 K. t
体重：
" u/ s) N2 z5 O9 J1 \+ T早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG 8 \" N+ x- W9 m
食谱：- y8 d, B* V: d7 Y# [9 K# C8 l
早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶
! R- `7 J9 O" ^1 s5 X% ?中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭
& `3 g2 C* K  `3 N0 {晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红
. U5 n9 C3 I1 D$ W7 p5 I运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。2 i/ E- n5 j3 w9 p
心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

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回复 莹莹080318 的帖子- d2 |, I" X7 K# x% s

' _3 W$ U7 {7 V( [谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子! t' V, f+ N* R+ _0 I, H
6 Q* I, y9 R' V
亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
8 t2 H; Z7 F& Q/ p6 z/ d" a& y$ x) M! _  x3 {7 f
亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子
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; x8 X! T8 B7 q' m* }亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

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亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子! v9 c+ m$ c: e; H1 W' y: ^5 \1 I
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亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

妮妮060109妈妈

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恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。; i# Q) ^9 p/ Q, A# _