妮妮060109妈妈

晚上又要出去吃饭，欢送老领导，迎接新领导，不去还不行，去了就要吃，怎么办？我的减肥之路怎么这么坎坷呀。

妮妮060109妈妈

3月5日
' z* y4 I' c. I0 S: m9 ~) ~7 {: A体重：$ [; ~7 q0 Q9 R2 c5 X2 Q* d, A
早晨空腹58.1KG   晚上58.4KG
' F( m1 L( q9 A( f/ Z4 Q食谱：1 |( c- P% Q; N  E1 v4 }+ o. r8 f; W
早晨7：25 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+几片火腿+1杯牛奶7 S0 ^( w9 Z* q$ F2 Y2 V6 }3 l
中午12：20  炸鸡块+炒芹菜+一小口米饭1 N. `8 @; W1 w3 N) j8 {+ q
晚餐：凉拌菜+炒青菜+N多干红
& ~3 }; h; b3 @( V: L# l! q% D运动：11:00拔罐半小时，已经没前两次那么疼了。晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套。6 F: ~3 }* K0 q/ K5 w, C
心得：晚上欢送老领导，饭局必须得去，我是那叫一个纠结呀，现在已经习惯晚上不吃饭了，看到肉肉已经能控制住不吃了，但是欢送领导，酒是必须得喝的，于是没喝白酒，只是喝了红酒，喝酒不能空腹，所以自己给自己点了几个凉拌素菜，吃了一点素菜和炒青菜。领导和同事们都佩服我的毅力呢。本以为晚上回家体重会有所上升呢，结果没升反降了，看来是拔罐开始起作用了。继续努力。

莹莹080318

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妮妮060109妈妈

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, K$ {+ m$ b) q4 J
& M1 F0 j0 P4 t5 a& z  J" S, z$ U谢谢亲的支持，也希望亲能天天监督我奥，有了你们的监督，我才能坚持下去哈。

妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子6 G  d; G' d) h/ G# \+ A! D
# H: D, F2 p* P$ `, c5 ]  `
亲，开始减肥了吗？我已经小有成果了奥。

妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子( ]  X  G7 u! |9 t
, J" q1 n) S4 E7 {0 B1 p
亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子穿在身上已经不那么紧了呢。

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子
" ^5 d7 m. j- C* E% ^8 \' U: E
6 f3 g7 L- |3 e- `) n亲，最近效果怎么样？要继续努力哈，我自我感觉还不错哈，这个进度减肥我已经很满意了呢。

◤布◢ちゃん

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. O6 }8 L) S9 g# Q3 L8 x% J" y0 R- o
亲，我一直坚持跳郑多燕减肥操，外加拔罐，体重下降了，尺寸也小了不少呢，裤子 ...

加油亲！这两天家里的事情比较多，没有开始认真了，看来我还要继续努力呀！一起加油！

妮妮060109妈妈

回复 美丽公主格格 的帖子
( r; `$ u2 l# W3 P: _/ m% ^/ ?2 O: z' Q* v- ]
亲，继续坚持奥，一起兽兽的哈。

妮妮060109妈妈

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! m! V% u% q" t' G3 X% o
3 I0 B( c4 X" L+ F( m& z5 [恩，咱们一起努力，兽兽的参加妈网活动哈。。
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