妮妮060109妈妈

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  B) H, K$ P; j
4 [' v5 \- r( X0 p% [恩，我也是那么想的，今天早晨就走路半小时上班，坚持一段时间看看。

妮妮060109妈妈

2月28日) @' }8 m. q) {& [9 o8 @: J
体重：
! |: ]4 d5 t& M7 g早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
6 k% ?, J1 v, X食谱：
2 V& g& N" g% {1 B5 l( r- n早晨7：50 1小角饼皮+1个茶鸡蛋+一碗豆浆1 e) H- T9 [) w+ S: S
下午14：00  红烧鲫鱼+炒土豆丝+洋白菜炒面筋+一小口米饭
5 W' v( l0 _1 |1 n( r( t5 G" p晚餐：无- `7 \  F0 j  J( R1 @$ G
运动：昨晚头疼，孩子还发烧，所以没运动，早晨走路半小时上班6 g( X) [) i7 L  @
% h) k' S/ N! M+ v8 v' i; }

妮妮060109妈妈

( I& e8 n# i3 n9 Y% r- @% ]9 ]2 f9 L' g
2月29日- C: ]& _) O9 A& l& ^$ K* T2 i, A
体重：
% w: f$ g3 R8 F# v" b早晨空腹58.7KG   晚上59.1KG
7 S1 n7 F* q- V3 t0 O; ^- l食谱：3 k- R1 K1 F/ {% d
早晨7：40 1小块馒头+1个煮鸡蛋+一杯牛奶
7 b0 \& y6 C1 R上午10：00  1个橘子
) Y2 Z- f, S! \' Z1 h中午12：20  红烧排骨+炒豆芽+炒洋白菜+一小口米饭
4 I! W  K2 q) i% }) Y晚餐：无
% N7 L5 ^  d( q! }4 {运动：郑多燕减肥操（瘦胳膊腿的那套，好容易坚持做完了）, `7 r7 W9 F$ C0 w6 L2 V
这几天体重基本比较稳定，马上MC就完事了，要加快进度了。
6 I8 W8 u3 m6 `: _# K4 p. q# d/ u% _

妮妮060109妈妈

3月1日4 ~% H0 W! J) a# b2 d0 S
体重：
  B+ N* o, V2 \" ]早晨空腹58.2KG   晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG
9 U* g1 R' S% I4 {! ?* j食谱：
2 O5 N; D& j4 G* S# Z% b: C; J早晨7：50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆6 B8 F( m3 f. A/ i1 w) o
上午10：00  1个橘子
, W( X( {* ]5 T1 l4 S4 C6 j中午12：20  和同事们一起出去吃的，吃的肉肉有点多（罪恶感十足呀）
/ \4 U, Q0 C/ _9 ]  B9 }% |7 b晚餐：无
% @% m; l% o- ~1 \: D' [运动：早晨走路半小时上班，晚上郑多燕减肥操（小红帽，一套做完了）( F. V/ D6 ^( q7 b' k/ ?9 G
今天体重有所下降，和MC结束也有关系，感觉和运动的关系更大，我加大了运动量，除了晚上运动外，早晨还走路半小时。

妮妮060109妈妈

看好多姐妹说吃米饭糖含量高，建议吃面食，可我减肥的地方说最好吃米饭，别吃面食，到底哪个对呢？请知道的姐妹们帮个忙解答一下呗。

妮妮060109妈妈

3月2日6 U& ?  @3 \5 z7 @. ?; W4 e+ x" u
体重：
$ Q, E. ~# S! a. h* Q0 m早晨空腹58.4KG   晚上58.9KG 6 p, }4 G% u$ N: v9 B+ F
食谱：
7 C* j, s9 P8 I6 u早晨7：45 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+半根果子+一杯豆浆  i9 G8 _8 [* z4 k
中午11：45  捞面一碗
/ `5 P9 \0 q! V3 e2 T下午15：30  一个橘子" V, _1 V  A2 T' x# ~& G- S
晚餐：无
9 M+ K) n8 g# j运动：早晨走路半小时上班，晚上蹲起60个，今天有点累，所以郑多燕减肥操没做$ K6 B$ j1 h/ B! X0 u. Y

jinziwei2080

你这体重，都是我目标的目标体重了
8 K: m+ Q) @  d亲继续坚持啊，但早饭必须吃，否则容易换胆囊炎

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子: u( y* X* H3 z: B, O; ?1 u
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谢谢亲的提醒，我生完孩子140，后来减到124，上班后又增到了150，真的是见不得人了，于是下定决心减肥，后来减到了最瘦115，过个春节又胖了5斤多，于是又开始了我的减肥之路，短期目标想达到110，一起努力哈。

jinziwei2080

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7 |; Y4 N( {; k+ w8 X5 {9 f! v) V减肥是必须滴，但健康也是必须滴，咱得保证不反弹。否则就麻烦了
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妮妮060109妈妈

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1 ~$ [( G6 ~4 v7 B6 l' D嗯，这么年轻，可不能拿身体开玩笑。不过我想明天开始拔罐，加快减肥的进度。我手脚冰凉，经络不通，所以想通通经络，加快身体循环，可能有助于减肥。