- 妈豆
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3月1日5 |$ Q, I; P0 u7 Y* p/ R
体重:5 {: x9 x, _ V5 J
早晨空腹58.2KG 晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG+ ^# w% x' ^) a/ w! Y; k. v
食谱:: Y. ?6 f4 j/ z3 R; P8 O
早晨7:50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆
' m- j' _+ j7 V" N7 o" I上午10:00 1个橘子5 b+ ^; E* J+ l% T+ f
中午12:20 和同事们一起出去吃的,吃的肉肉有点多(罪恶感十足呀)
' v1 ^! f% z. O3 Y3 @0 M L晚餐:无
3 w: v8 d7 o) Q: b1 Z) g3 b运动:早晨走路半小时上班,晚上郑多燕减肥操(小红帽,一套做完了)2 f: |5 d& w9 y: u
今天体重有所下降,和MC结束也有关系,感觉和运动的关系更大,我加大了运动量,除了晚上运动外,早晨还走路半小时。
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