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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
( S5 e+ }/ j: ]1 `1 c2 X, u. P; c* `1 r6 H/ h: V; {5 K& V$ t3 z
恩,我也是那么想的,今天早晨就走路半小时上班,坚持一段时间看看。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月28日9 {" ]0 I% n9 T3 M
体重:# j1 g$ q+ s# M; R; v
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG- N4 a% R! B* Y% c! i% r
食谱:
9 p1 p- ]/ ]. u. j! s7 h早晨7:50 1小角饼皮+1个茶鸡蛋+一碗豆浆
4 l& Y+ H1 o) w1 y. I下午14:00  红烧鲫鱼+炒土豆丝+洋白菜炒面筋+一小口米饭
/ m0 J6 M3 w3 O$ o" j0 g晚餐:无
) i# f2 |% v: Q- L) |/ k/ D( ?运动:昨晚头疼,孩子还发烧,所以没运动,早晨走路半小时上班
2 F% H  ]* ]) E( G/ Q; C7 t1 H* H, o1 b! T! R8 O( K% G

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-29 20:17 编辑 5 d! a& g% Z! S0 o7 c3 O, X2 a4 ^
8 y0 \* E4 q  T* V( b, W" T
2月29日
1 x6 F. a5 ?* `$ L" I  ~体重:
9 [/ C' Z: v  b5 d  f早晨空腹58.7KG   晚上59.1KG- m) r* `& p7 L$ q% q
食谱:
2 p5 X( e% p4 U% h7 u早晨7:40 1小块馒头+1个煮鸡蛋+一杯牛奶8 Y7 n. p1 [, s9 ]
上午10:00  1个橘子
) x3 Y5 p* p- [) g2 q1 j& d' u中午12:20  红烧排骨+炒豆芽+炒洋白菜+一小口米饭8 R3 Y' ?/ z- A: x1 R
晚餐:无: j, ]; ?3 D2 ^8 M8 G
运动:郑多燕减肥操(瘦胳膊腿的那套,好容易坚持做完了)3 n) J9 K, K- p% ^* }0 Y) E
这几天体重基本比较稳定,马上MC就完事了,要加快进度了。/ Q+ X7 a: N6 \8 `! E' }

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2006-01-09 
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睿智女王

3月1日/ C4 a1 C1 R3 o* s
体重:
# z  c6 |4 g; w早晨空腹58.2KG   晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG
: d1 k5 Y! x  U: D7 Y食谱:5 p' f, r. G* L8 R+ Z  d
早晨7:50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆" g- H. q) M4 `: i) k
上午10:00  1个橘子
( b5 Y# F7 m: [/ N# q& }中午12:20  和同事们一起出去吃的,吃的肉肉有点多(罪恶感十足呀)
+ A% j5 Q# X9 K. P晚餐:无$ B7 V" {: s* f! k5 A, \
运动:早晨走路半小时上班,晚上郑多燕减肥操(小红帽,一套做完了). t3 S- G1 f* Z, R' Q5 Q3 H' u5 F
今天体重有所下降,和MC结束也有关系,感觉和运动的关系更大,我加大了运动量,除了晚上运动外,早晨还走路半小时。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

看好多姐妹说吃米饭糖含量高,建议吃面食,可我减肥的地方说最好吃米饭,别吃面食,到底哪个对呢?请知道的姐妹们帮个忙解答一下呗。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

3月2日
% r0 p# P% t" S; M/ j- J: ]! G体重:
2 P! ~% j2 s# J' J早晨空腹58.4KG   晚上58.9KG
% o7 \: z; F9 Y7 k' n  a  l食谱:5 i( o+ P4 G+ }: o! V/ i! @
早晨7:45 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+半根果子+一杯豆浆$ m: ~4 t4 X; d
中午11:45  捞面一碗) E+ T! ^1 u, D
下午15:30  一个橘子
; E; I! m  @- `& _6 a3 I  S晚餐:无
7 {+ ?1 J8 t7 E$ T运动:早晨走路半小时上班,晚上蹲起60个,今天有点累,所以郑多燕减肥操没做
8 Y& ~. ~5 r4 Z
乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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装修日志写手

你这体重,都是我目标的目标体重了
$ {4 O# l: N7 @+ U% d% \* c# }2 p亲继续坚持啊,但早饭必须吃,否则容易换胆囊炎

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宝宝生日
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睿智女王

回复 jinziwei2080 的帖子! F) I. d5 |' p5 X) ?. w9 ^4 u

1 r' h' B# ?- T% T1 o% e1 k! r  B谢谢亲的提醒,我生完孩子140,后来减到124,上班后又增到了150,真的是见不得人了,于是下定决心减肥,后来减到了最瘦115,过个春节又胖了5斤多,于是又开始了我的减肥之路,短期目标想达到110,一起努力哈。
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
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装修日志写手

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
8 {, o9 ]" d* D- ^% Z1 h1 v! r5 `# h; d5 K2 p, }" p& h
减肥是必须滴,但健康也是必须滴,咱得保证不反弹。否则就麻烦了
' T2 N4 |0 c# z  x4 a9 ^- |

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睿智女王

回复 jinziwei2080 的帖子
) G0 s) K9 z9 [! x! G( H& G- W2 @% B! W' C) O( b  q# m, L
嗯,这么年轻,可不能拿身体开玩笑。不过我想明天开始拔罐,加快减肥的进度。我手脚冰凉,经络不通,所以想通通经络,加快身体循环,可能有助于减肥。
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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