妮妮060109妈妈

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恩，我也是那么想的，今天早晨就走路半小时上班，坚持一段时间看看。

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2月28日
8 v: C; ]  C; b* _6 h8 y8 f体重：
5 h' x; d/ A! ^& U早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
4 f* J0 T( e6 r$ Z% B, l食谱：, K& S8 X4 {9 p
早晨7：50 1小角饼皮+1个茶鸡蛋+一碗豆浆
! g4 S9 m& n- @% a1 v3 ]* Y4 E2 U下午14：00  红烧鲫鱼+炒土豆丝+洋白菜炒面筋+一小口米饭" x2 a8 ]! q+ [$ J( O# ^) Q* y
晚餐：无" y" z2 s/ A6 w" H5 \; D6 R
运动：昨晚头疼，孩子还发烧，所以没运动，早晨走路半小时上班
- {' u% m1 `* f# D/ o8 @; @
$ K& Z2 I3 P3 t2 y; P  B6 T) I

妮妮060109妈妈

% ]; h8 O; R6 T" i: o
) h0 O) }# p* G2 Z
2月29日
. a& _" j1 m* X. L体重：
) O: f& Y: B& h6 h早晨空腹58.7KG   晚上59.1KG3 w+ F6 {5 u& W' Z- w  n
食谱：* f- |  }& P' I- Y: G, t+ P
早晨7：40 1小块馒头+1个煮鸡蛋+一杯牛奶! p6 S# N+ B& [: @5 j
上午10：00  1个橘子
# A( V8 I* v3 \) X9 v中午12：20  红烧排骨+炒豆芽+炒洋白菜+一小口米饭5 J" t3 Q1 Q# w6 i1 @
晚餐：无9 H, z! C" N* e- H+ a1 k1 x
运动：郑多燕减肥操（瘦胳膊腿的那套，好容易坚持做完了）2 U/ |  m2 z7 `8 `% K( s2 V
这几天体重基本比较稳定，马上MC就完事了，要加快进度了。3 ]" ^# V" Z" o1 V: d

妮妮060109妈妈

3月1日! \5 ?# D1 f# D0 }* ]
体重：; ], D4 f, Q. T8 r  Z0 P
早晨空腹58.2KG   晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG
& K; H' S$ F0 N  X食谱：* g: \/ |, e* }) c" ^
早晨7：50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆
1 Z7 c4 g! M* b+ }2 ?上午10：00  1个橘子) L; _9 Z/ l6 [) R$ ?% v/ h
中午12：20  和同事们一起出去吃的，吃的肉肉有点多（罪恶感十足呀）
4 i/ E: e5 f' M4 k9 `1 D- T晚餐：无
- ~3 |& U4 r+ Z9 J! T' f* R3 G运动：早晨走路半小时上班，晚上郑多燕减肥操（小红帽，一套做完了）
) |  e' j& l& `3 k* _% {/ Z5 o今天体重有所下降，和MC结束也有关系，感觉和运动的关系更大，我加大了运动量，除了晚上运动外，早晨还走路半小时。

妮妮060109妈妈

看好多姐妹说吃米饭糖含量高，建议吃面食，可我减肥的地方说最好吃米饭，别吃面食，到底哪个对呢？请知道的姐妹们帮个忙解答一下呗。

妮妮060109妈妈

3月2日2 ?  _! G' G+ w% b  a4 a, h5 m
体重：+ j/ b, A: Y) D: p) |3 Q$ }8 q
早晨空腹58.4KG   晚上58.9KG
' s: \  L( A3 D4 O8 K3 Y食谱：! b. r5 P3 L1 I2 L5 d/ \# o/ ^1 [
早晨7：45 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+半根果子+一杯豆浆% n( r& T: @/ L1 q8 m& b+ F
中午11：45  捞面一碗
/ s! O9 t/ C6 o- v下午15：30  一个橘子
* D8 w1 E. Y4 V! e) j3 }8 O" p2 y7 O; n晚餐：无
; k( S$ \- ~, [' [运动：早晨走路半小时上班，晚上蹲起60个，今天有点累，所以郑多燕减肥操没做3 {) f, _- g- D$ J' L

jinziwei2080

你这体重，都是我目标的目标体重了) W- k# [) `, Z! J& Z& ]+ d9 w4 ?
亲继续坚持啊，但早饭必须吃，否则容易换胆囊炎

妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子8 S) R( ]8 b) e& R. X

5 Q" r; v0 w9 D3 r; B谢谢亲的提醒，我生完孩子140，后来减到124，上班后又增到了150，真的是见不得人了，于是下定决心减肥，后来减到了最瘦115，过个春节又胖了5斤多，于是又开始了我的减肥之路，短期目标想达到110，一起努力哈。

jinziwei2080

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; r& H! S, p4 ~0 {& w7 U+ z2 `# G* q! H: @8 `# G2 X
减肥是必须滴，但健康也是必须滴，咱得保证不反弹。否则就麻烦了
& Y, C/ y* u  {  {% H! k- t

妮妮060109妈妈

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9 e0 S6 p' G0 |4 D
8 V9 @3 I7 C4 p' ]5 ?嗯，这么年轻，可不能拿身体开玩笑。不过我想明天开始拔罐，加快减肥的进度。我手脚冰凉，经络不通，所以想通通经络，加快身体循环，可能有助于减肥。