妮妮060109妈妈

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恩，我也是那么想的，今天早晨就走路半小时上班，坚持一段时间看看。

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2月28日
5 d( }) y6 {3 d, v  j% }体重：9 V# a& n- m' R7 k' e
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG3 g' _) r6 I& G4 W/ }" U, ]2 ]
食谱：
7 @& V5 y' Z3 W7 y8 p早晨7：50 1小角饼皮+1个茶鸡蛋+一碗豆浆9 E( r0 B5 S3 j& d; _. i
下午14：00  红烧鲫鱼+炒土豆丝+洋白菜炒面筋+一小口米饭* G! J; E3 L# f" y" }8 ^0 z6 X+ e$ [
晚餐：无. \  U) l* E2 V2 ^( |0 j. ^
运动：昨晚头疼，孩子还发烧，所以没运动，早晨走路半小时上班9 n. Y6 H6 L$ m* Y
- c. r% V2 W9 j5 V5 m

妮妮060109妈妈

5 r: K- C! ?  H& {& |/ J
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2月29日
" [  d3 Q/ o( v体重：0 D2 s+ G/ J, }5 Q+ W! f
早晨空腹58.7KG   晚上59.1KG! k/ m1 v5 _3 u* \- O+ H
食谱：
. t# Q  Z- |  X早晨7：40 1小块馒头+1个煮鸡蛋+一杯牛奶6 T/ W, j: a7 z5 v
上午10：00  1个橘子
6 U' U3 L0 q$ g5 V6 a6 a: j中午12：20  红烧排骨+炒豆芽+炒洋白菜+一小口米饭; W7 m& N  {( V3 c5 Y3 C
晚餐：无
$ q3 B; \0 {, U运动：郑多燕减肥操（瘦胳膊腿的那套，好容易坚持做完了）5 Y4 ^0 q7 L$ Z" I! S% f! @: z
这几天体重基本比较稳定，马上MC就完事了，要加快进度了。
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妮妮060109妈妈

3月1日' r. w9 {$ E, p: I5 D5 E& n* F
体重：
5 z* {, ^- J+ W: F早晨空腹58.2KG   晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG+ M% _% Q; p/ U9 ~. T. r  b
食谱：9 Z, Y. k2 d" a. |' C. e" T
早晨7：50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆
5 Q) U, x% {- R9 D( c上午10：00  1个橘子+ A4 X1 E$ F( ^/ t1 p, q0 C
中午12：20  和同事们一起出去吃的，吃的肉肉有点多（罪恶感十足呀）2 }/ c# T; Z6 r1 ]. k
晚餐：无9 x% m2 j9 u2 G. g0 @: U/ I
运动：早晨走路半小时上班，晚上郑多燕减肥操（小红帽，一套做完了）
8 k/ K) X' H6 l4 D! j# m今天体重有所下降，和MC结束也有关系，感觉和运动的关系更大，我加大了运动量，除了晚上运动外，早晨还走路半小时。

妮妮060109妈妈

看好多姐妹说吃米饭糖含量高，建议吃面食，可我减肥的地方说最好吃米饭，别吃面食，到底哪个对呢？请知道的姐妹们帮个忙解答一下呗。

妮妮060109妈妈

3月2日3 t% M3 L, }! c: _$ y% J% l, Q9 B$ ?
体重：
( V# k: L1 l6 X# u3 f* Y  |- ~早晨空腹58.4KG   晚上58.9KG , \; h+ q, P  Y; t( L0 F) `1 b
食谱：
% F3 N4 L! }: }6 p8 z$ a早晨7：45 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+半根果子+一杯豆浆
8 `# \6 X) n* U5 |, I# y中午11：45  捞面一碗: m+ [+ J/ u- m) N  K. I- ~
下午15：30  一个橘子
( ]  G2 i% g# d  h: I/ |晚餐：无6 v9 c8 x9 ^  v( J5 o" A9 T# n: w  w
运动：早晨走路半小时上班，晚上蹲起60个，今天有点累，所以郑多燕减肥操没做9 z" l8 b9 U  |' ^5 u

jinziwei2080

你这体重，都是我目标的目标体重了6 c. {" n; A( s7 E, [, b
亲继续坚持啊，但早饭必须吃，否则容易换胆囊炎

妮妮060109妈妈

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: Q# C  |) c' g# r. I4 D+ ^谢谢亲的提醒，我生完孩子140，后来减到124，上班后又增到了150，真的是见不得人了，于是下定决心减肥，后来减到了最瘦115，过个春节又胖了5斤多，于是又开始了我的减肥之路，短期目标想达到110，一起努力哈。

jinziwei2080

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减肥是必须滴，但健康也是必须滴，咱得保证不反弹。否则就麻烦了
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妮妮060109妈妈

回复 jinziwei2080 的帖子, \3 v- Y( J% K+ l" T
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嗯，这么年轻，可不能拿身体开玩笑。不过我想明天开始拔罐，加快减肥的进度。我手脚冰凉，经络不通，所以想通通经络，加快身体循环，可能有助于减肥。