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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子
; P( K6 P  Z- p% w3 R1 F9 k5 K% Y8 E+ m! E# L* y3 \$ I
恩,我也是那么想的,今天早晨就走路半小时上班,坚持一段时间看看。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月28日
5 d( }) y6 {3 d, v  j% }体重:9 V# a& n- m' R7 k' e
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG3 g' _) r6 I& G4 W/ }" U, ]2 ]
食谱:
7 @& V5 y' Z3 W7 y8 p早晨7:50 1小角饼皮+1个茶鸡蛋+一碗豆浆9 E( r0 B5 S3 j& d; _. i
下午14:00  红烧鲫鱼+炒土豆丝+洋白菜炒面筋+一小口米饭* G! J; E3 L# f" y" }8 ^0 z6 X+ e$ [
晚餐:无. \  U) l* E2 V2 ^( |0 j. ^
运动:昨晚头疼,孩子还发烧,所以没运动,早晨走路半小时上班9 n. Y6 H6 L$ m* Y
- c. r% V2 W9 j5 V5 m

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-29 20:17 编辑 5 r: K- C! ?  H& {& |/ J
$ h: |! Z1 e! \1 ^: K4 {
2月29日
" [  d3 Q/ o( v体重:0 D2 s+ G/ J, }5 Q+ W! f
早晨空腹58.7KG   晚上59.1KG! k/ m1 v5 _3 u* \- O+ H
食谱:
. t# Q  Z- |  X早晨7:40 1小块馒头+1个煮鸡蛋+一杯牛奶6 T/ W, j: a7 z5 v
上午10:00  1个橘子
6 U' U3 L0 q$ g5 V6 a6 a: j中午12:20  红烧排骨+炒豆芽+炒洋白菜+一小口米饭; W7 m& N  {( V3 c5 Y3 C
晚餐:无
$ q3 B; \0 {, U运动:郑多燕减肥操(瘦胳膊腿的那套,好容易坚持做完了)5 Y4 ^0 q7 L$ Z" I! S% f! @: z
这几天体重基本比较稳定,马上MC就完事了,要加快进度了。
" F3 u  b7 O, v0 T3 Z& D

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

3月1日' r. w9 {$ E, p: I5 D5 E& n* F
体重:
5 z* {, ^- J+ W: F早晨空腹58.2KG   晚上59.0KG 运动洗澡后58.5KG+ M% _% Q; p/ U9 ~. T. r  b
食谱:9 Z, Y. k2 d" a. |' C. e" T
早晨7:50 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+一杯豆浆
5 Q) U, x% {- R9 D( c上午10:00  1个橘子+ A4 X1 E$ F( ^/ t1 p, q0 C
中午12:20  和同事们一起出去吃的,吃的肉肉有点多(罪恶感十足呀)2 }/ c# T; Z6 r1 ]. k
晚餐:无9 x% m2 j9 u2 G. g0 @: U/ I
运动:早晨走路半小时上班,晚上郑多燕减肥操(小红帽,一套做完了)
8 k/ K) X' H6 l4 D! j# m今天体重有所下降,和MC结束也有关系,感觉和运动的关系更大,我加大了运动量,除了晚上运动外,早晨还走路半小时。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

看好多姐妹说吃米饭糖含量高,建议吃面食,可我减肥的地方说最好吃米饭,别吃面食,到底哪个对呢?请知道的姐妹们帮个忙解答一下呗。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

3月2日3 t% M3 L, }! c: _$ y% J% l, Q9 B$ ?
体重:
( V# k: L1 l6 X# u3 f* Y  |- ~早晨空腹58.4KG   晚上58.9KG , \; h+ q, P  Y; t( L0 F) `1 b
食谱:
% F3 N4 L! }: }6 p8 z$ a早晨7:45 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+半根果子+一杯豆浆
8 `# \6 X) n* U5 |, I# y中午11:45  捞面一碗: m+ [+ J/ u- m) N  K. I- ~
下午15:30  一个橘子
( ]  G2 i% g# d  h: I/ |晚餐:无6 v9 c8 x9 ^  v( J5 o" A9 T# n: w  w
运动:早晨走路半小时上班,晚上蹲起60个,今天有点累,所以郑多燕减肥操没做9 z" l8 b9 U  |' ^5 u

乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
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装修日志写手

你这体重,都是我目标的目标体重了6 c. {" n; A( s7 E, [, b
亲继续坚持啊,但早饭必须吃,否则容易换胆囊炎

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 jinziwei2080 的帖子
. a/ U' p+ Z' [5 q1 S. x+ C& y
: Q# C  |) c' g# r. I4 D+ ^谢谢亲的提醒,我生完孩子140,后来减到124,上班后又增到了150,真的是见不得人了,于是下定决心减肥,后来减到了最瘦115,过个春节又胖了5斤多,于是又开始了我的减肥之路,短期目标想达到110,一起努力哈。
乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
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装修日志写手

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
! Q6 {! K2 Y# ~. w& Y3 k$ B- e# U0 h
减肥是必须滴,但健康也是必须滴,咱得保证不反弹。否则就麻烦了
. X( g- C* m( F4 _, m7 `

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宝宝生日
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睿智女王

回复 jinziwei2080 的帖子, \3 v- Y( J% K+ l" T
' \5 k" ]3 \; {9 {
嗯,这么年轻,可不能拿身体开玩笑。不过我想明天开始拔罐,加快减肥的进度。我手脚冰凉,经络不通,所以想通通经络,加快身体循环,可能有助于减肥。
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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