妮妮060109妈妈

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呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日; A6 s: a9 j. Y, B, N
体重：5 }% U) h! g+ ~) L
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG
' {+ x/ _  G" t& e" }* \食谱：# @& ~0 n" u& R( _3 W% M/ [! e
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）0 ?6 q% e* n, i( {7 s: K+ I9 N$ D# l
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭9 E" B# B9 Z& G$ \$ |* b
晚餐：无
6 d0 `8 g* ?$ g) m  \: r1 V运动：无
  v4 E0 \. {% }* c: K今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。0 [& g( V& ^  t* W6 V( k: E3 Q

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日 4 h/ f$ n# m$ X8 b: A体重： : }, l$ N) e& E8 k3 s. P8 {早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG & Z$ o& H+ l: p2 P& g9 B$ ?食谱：; J0 A  }$ n0 e/ ] 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜' i: j, k% }. {" t 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 3 r1 @3 M4 X2 v; v! o% o8 I2 o晚餐：无2 I* r4 B2 _- v9 G$ w0 e 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了2 Q6 Y- q4 g& h- S7 O# Q 今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？) j. X( ^: Q5 o: W7 r. f

妮妮060109妈妈

2月26日1 X# R' q  v. D/ z, s  a4 c
体重：5 @& q5 Y8 C$ B9 X' L& Z+ i
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）
  h0 l' R, o# p; s4 i食谱：& z  s) }+ H1 B  C- |5 b. h
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
* d2 H2 |2 v" C5 h中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
, {+ n" B# O# o, h, a; e晚餐：无
% L- _) F1 p3 V) J2 q8 ~6 ]运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了+ f! v! J2 c- A% |, C2 q8 j: ^
今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日
$ b- m5 L* E' H# S- _体重：
+ t0 e' F% x" S4 {早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
3 t7 T) g  ]$ x' k( @食谱：
" l2 |+ E; i) E& O* K早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子; @$ M2 ]0 w7 V" Z, L+ v$ K
上午10：30 1个橘子+1根香蕉
$ B  K# t+ M: L" s) y3 k( K$ |9 h中午12：30   1个苹果
8 z7 R  C% `9 L* S8 h下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭5 S/ H4 V1 [& p6 z; Z& @
晚餐：一杯牛奶
$ }& K, z  Y/ |( }2 e运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了4 c  \7 Q: o7 h
今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。' V" M6 v6 W# l
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
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◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。