妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子6 v5 p* y- r6 t

3 z8 _3 Q+ u1 e呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

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2月24日1 z5 j( i. \1 p5 Z& U- j
体重：$ g3 D# R2 Q9 Z" z7 V- d
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG
# \( O" A8 f% I8 y3 P食谱：+ ~+ j$ [+ c; c
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）7 t9 L' u' T  ~# L) z; }1 ?0 C& t# x( {& K" F
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭7 w5 X) K# t! M7 B" S" ]
晚餐：无
4 `# s4 ?, A* e; D/ F* j( Q运动：无
" a7 n1 f4 d  h今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
4 J8 ?: w- U6 D/ i

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

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2月25日 + Q$ X+ C& S# R0 F) f& ^体重：6 S: g) U# Z  s: B( a 早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG/ Y$ o' X9 K( [7 X7 P5 R 食谱： , F# H8 s' c3 n  Q  s3 K早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜+ |/ G9 z3 l  k: D; u+ @ 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 4 W" @6 y6 I5 ?4 |晚餐：无 ; v2 v1 S6 b6 A5 j, @  G4 p  f运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了8 Y# s9 N; P. G1 [* V! g* q6 o 今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？# l  Z0 c  U" M/ C3 ~/ {  h; [

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2月26日
( X! q* O1 W: N1 g$ o体重：" [/ ~$ w7 i6 ^% L
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）3 G! a  s5 r' K8 L8 c, G' n
食谱：
1 A8 p: q% M( @; n早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
8 F/ y. z4 h6 A4 Z2 n& s- j中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）* A8 t6 X/ a5 E( j% d
晚餐：无
; B. t* S: u! s2 W7 `6 x) Q运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了( c" ]' A" {& ^- W% t5 F
今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日; ]4 B. l% g: D6 ]& F
体重：
3 _3 {6 R% {4 S( g/ E早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
  H( d, ^: X: O* m% N' j食谱：4 U; t- n9 Y# V8 k
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子. \: D$ _4 |1 v7 W/ B6 T
上午10：30 1个橘子+1根香蕉
5 u+ }9 ~/ V" L  K中午12：30   1个苹果
4 `% y/ ]7 b8 ?下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭2 r7 h- d& p" d* a$ `; L3 `
晚餐：一杯牛奶
% A# E4 o0 F0 Y: }* I9 W1 J运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
* j/ w/ D. Q# T) y今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。/ B7 {/ d4 O3 L" Y) }+ j
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！5 N! J3 F- o5 Z4 u8 }0 U

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。