妮妮060109妈妈

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, h5 ]$ ~5 D* Z8 R5 _9 j7 W呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
3 ]6 \% a" m' q7 f* m1 A体重：
. ]0 r7 W1 ?: x1 S- f. f早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG, s( A! }! G( m
食谱：# X& }# N( D) R/ \& A* N0 A6 [
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）6 o* P7 v4 c. a, ~5 s. L: x
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭  o" r3 |6 h* b* N1 O
晚餐：无( X3 ~! L& f6 F
运动：无! S0 J/ E2 k% p1 D0 c7 k
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。- m: F. c3 s. g1 k% `' {

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

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2月25日$ f- k; e4 a. @! x" { 体重：5 \5 x8 s3 S; t* z# J 早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG . X/ Y2 L' s) b  w% h食谱：3 @  ~7 L0 ^' C: c 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜 ( ?  L+ H# K( g! @4 s+ L  X; m中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭3 R4 ~  ]8 V# T* j 晚餐：无 ( P9 N  j& T: J+ J9 T/ r运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了5 P, J. P( e% M. U7 a( r; u+ a; ] 今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？  }( T- B6 F# x1 y

妮妮060109妈妈

2月26日
3 q8 x% k2 [0 l9 H# Y3 Z* V% k体重：
8 ?' ]: b  {% V) V+ z早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）/ Z7 i/ v! D! j7 [- H
食谱：
9 E. i! o  i1 Z# l9 g8 H" [1 ?, M1 Z早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
' u* Z5 D$ E2 a6 t& O. W* y中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）5 U2 G4 K* J1 {0 C3 z
晚餐：无  p, W6 O+ o; M3 m: S
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了5 Z) D2 \1 P0 Q' M/ E* F
今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日" _6 ^  I7 p, U% E  h  c
体重：+ F5 ^+ O) F  d% |; c
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
3 d3 G4 b3 P/ ~9 d& h食谱：
$ q' z: `- T+ z5 S* P4 c: }0 k! r1 U早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子
: a& w6 B/ o' x) J9 U上午10：30 1个橘子+1根香蕉
; a5 C3 F) E* N3 i; v) I" Q- Y中午12：30   1个苹果7 ]# Y- F0 |( ?2 F  o. l
下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭2 _2 l6 [. c+ ~, H/ P
晚餐：一杯牛奶# \, S! W4 b+ B# K" a8 H5 y  S
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
0 o1 _- `+ e* ?8 O. ?$ d今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
  ^' S  h- F( W. n, g' T准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！1 e" A7 _# W$ ^8 h/ L' V) O

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。