妮妮060109妈妈

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呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
( p- d! B" W  E. N体重：
- g  u  E$ R% F2 y早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG: n: }  e9 \) n! V$ I" A: o
食谱：/ u- ?, f' t! E& \4 E8 X
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
8 Y; ~  P6 g' h5 ?  ^) \中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
1 @" \% ~8 A, m; t  r/ J晚餐：无. n% o0 f  K7 E4 l1 ?4 a* ]
运动：无. C$ e9 L( z' K7 I1 U
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
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妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

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2月25日5 k5 f4 a5 U- m 体重： 0 w0 g: O6 W' ^2 o; H0 ]+ r6 C早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG   J+ I  ^. x. v! e6 }食谱：. i2 }0 z. M4 H: E* q2 Q 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜4 K  P# O0 N9 r+ q+ |. k 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 9 ?" F/ K  m  ?: @* y6 j4 }/ p晚餐：无0 Y( [9 ?# `1 C; q. z+ v6 \) l! y: Q8 k5 G 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 ! e2 p# o; Y3 Z; D1 H" H9 y& I今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？ 8 D! T: Y- e1 h8 N) {5 k

妮妮060109妈妈

2月26日
8 j8 s! X; D! i. M. X) G体重：
, L. @* _; W$ v$ t& [5 |早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）$ z1 j; g' H( ~' u! ^( }
食谱：2 H# s! u  w; d4 a) d* t4 G- F
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼# N& S5 U; K" H
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）6 L  W% q/ _: j* r% B
晚餐：无+ R3 s: _" \' D4 I
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
2 s7 m# A: ?" N7 E0 w今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日1 g. P, w0 L! O" i+ D
体重：0 V! L* {$ M: m. z8 z' V1 Z3 N8 ^: M; n# A
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
0 B/ T6 O0 [, j/ n! C食谱：; e; T+ ^7 k7 ?5 O( f- ]! I5 V- D' }
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子
0 v) D$ D5 ~2 g" P, a$ n- b0 V6 N) }上午10：30 1个橘子+1根香蕉( ^! @/ L* K, h3 N5 w3 e+ A
中午12：30   1个苹果
% h4 F* w$ b  N$ k下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭
5 h  U9 X& e7 `7 _2 h% @1 e' M晚餐：一杯牛奶
1 t3 {8 W) k, ~" Y+ {# @( s+ b1 c运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了6 G0 |- f( Q4 Q; ?! B& u) I& ?! {
今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
- X+ F/ Q- Q2 V2 e8 ?' b9 M, y准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
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◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。