妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子; g" o+ H- l2 p" u; b
9 ~  H- O' t2 y% ?
呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
5 @7 C4 R% X' E* I1 s6 [体重：
. H3 W- i) V$ y( @早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG
: n. O  o5 v8 x2 r+ L+ d; c" t食谱：
! [9 P' Q$ Q' F早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
# C' E4 A8 a9 V3 V中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
% C, d0 t" t( E( j晚餐：无- @2 \1 R4 q/ D# t9 l+ V3 p8 m
运动：无
* M; d" ?  Q+ \/ c1 L7 T- r+ O今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
: x/ C% R3 |1 r7 o; ?% I6 M# a: L" [' p

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日 ( ~6 x7 r/ L9 _' x& I. g! t$ K3 X! y体重： $ q3 J0 G9 I! K6 _) }/ \4 n" F早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG ! e) [% e1 i" R; I6 t4 b5 r食谱： , L$ }( J2 j. B0 J! \, V早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜( }" J& C, Z% h 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭# Q3 U  W& }4 [/ X6 A; ?' h4 a0 T 晚餐：无   K) J8 X8 w2 Q8 P; Z8 \运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 * B1 `- Z9 J7 O* c3 E今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？$ i% Q' c- z& X1 t

妮妮060109妈妈

2月26日/ m  Y% ?. C  O$ J' K! P
体重：* w9 V; T2 n7 Z$ T# x
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）  h" a0 ]4 u* Q- V( I& J, L
食谱：/ v  o4 b5 b% I9 O, a2 W
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
" A9 E; C, L9 k9 Z1 E- r中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
5 O& T( N* ?0 d9 d/ }6 j晚餐：无
8 s! a( N5 @4 j! K6 z运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
7 t8 R7 w. ^! k今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日  F3 @$ v6 ]: p6 }* U
体重：; d5 u# _% s* M+ g
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG% a1 x$ x. C6 ?1 {& ]8 {
食谱：
( C* @0 V7 H: y* g0 o+ L早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子
/ K/ I+ t. c; n  J上午10：30 1个橘子+1根香蕉3 ^# y% R- A3 n2 o- X
中午12：30   1个苹果
2 L* ]4 Z1 D# ]* C1 B: q下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭+ |  s  E% i5 l
晚餐：一杯牛奶6 Y% E% r9 |: Q2 P
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
6 z7 H) D3 J/ }0 p$ a7 i今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。2 Q+ r4 L: R' Z+ o8 z
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
7 E% J5 m/ l  W7 m! |

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。