妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子0 e' Z# O) c. E$ e) c* b' a0 B

: I' d( J: S: {' f8 c呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

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2月24日
" d' T0 m( W; w% G% A' w' P体重：' I; {7 c+ ~- w& U, m
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG, q. q2 d* O: L/ y
食谱：
" y+ D5 ]. I2 k- |早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）- q% H" j4 {( c: m0 E
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
0 e5 x1 N% R3 s+ x, u) s& ?2 X3 B晚餐：无
& H; j. ~) n1 a- b: c) _( d' L, x运动：无; u9 @% A8 x1 D" w' r( G
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。  J: c9 P, t7 D0 o  M$ R2 Z; [( I

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我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

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2月25日   g/ v2 Y/ p# p: G体重： * u  b9 h1 @, K' B( Z0 c早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG* C& H- ]! G5 o4 A( h 食谱：5 |/ `0 G' g7 d6 s2 [. X2 g( i" p 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜1 Y! X3 Q0 Q' q, _, Y: E 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 * H' P/ e, A: b( o9 m晚餐：无8 L8 u) f0 [# e# F* I 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 + Y' y) U9 x4 {  S7 v今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？6 a3 K* [+ I( Q! N

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2月26日
4 [6 `) f2 ^& O体重：
3 X# _7 X. ], @4 L7 |6 l" B$ v早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）
4 Z* o/ |6 s" |" {8 C食谱：
; `% V) e7 t! K6 i0 S早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
0 A) g9 p: |& q3 m中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
3 R) Z2 [: V1 D" @2 g- U' l( R  _晚餐：无# p9 y' s3 C. N: C, H0 Z9 H
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
( @4 A* [. X/ l9 ^* s3 a今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日; w: m! n* ?  e7 P) x( O* N
体重：
8 y  b) Y; V" y1 J0 O3 \: K早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG# _; l; Z$ }3 V" ^2 N) T
食谱：
) [4 N8 C+ G/ F% }早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子% n9 e* ~' ]2 J) h" u7 K( O( n
上午10：30 1个橘子+1根香蕉$ Y; W( D: D" L* e5 D; s
中午12：30   1个苹果
$ X* h9 w, n; A  P下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭) O8 D6 V& S+ O: T3 v, e2 ?
晚餐：一杯牛奶
( v  K' D* Q4 i0 g运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
% i% a) {: g$ [( h7 W6 \, ?今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
+ z6 p* `1 w: K( |准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
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◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。