妮妮060109妈妈

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子8 m8 J3 y1 A2 }8 D

/ }" n  a0 q: a- W# F呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

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2月24日
$ t- _; |' U* S4 Q$ d体重：
( E8 X# V* H" Z& P8 _1 _早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG
' o; }% m3 h* I+ m9 d! L$ U食谱：
7 ]; f* r( l% l* l早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
  \- \9 F; X1 z; j' J& H中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
. K8 j# j4 C8 T! N$ g! [晚餐：无+ w; P6 L* L6 c2 Q
运动：无% z4 ~3 q3 Z; d1 {7 E
今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
5 D7 p7 t- O* [; p+ C

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

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2月25日 1 s( H0 l6 O5 n- V9 l体重：' X, ]/ n& E" K 早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG! f# K7 c$ [  j# T+ ~4 O 食谱：7 u7 X) i/ C) F% S4 U' y 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜7 H1 y0 C. O& H2 I4 R* p 中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 * E) ]& x: a0 F1 m8 \晚餐：无+ B" k2 ^, x: v: a  w, ^" n 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 ! ^* y9 i6 i: m" ]: R0 W' |3 \今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？" e+ W1 f% M- H" P4 v# P9 |

妮妮060109妈妈

2月26日
: N$ Q* Z0 M0 r! C体重：$ z$ K. V9 T( {
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）
. g" i! R8 s/ D0 [8 k食谱：
: u5 y+ q- b$ K早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
* s% h6 ^3 X' E/ y中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
7 v6 Q6 n  U1 B晚餐：无7 i; G9 w( z4 Z- d, M
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
' `: y8 W: r" C/ S" S. j% S- y今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日) s# L9 a0 i. Z
体重：8 Y% \. A0 d; m6 }7 f2 R- X7 k/ V
早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
/ W2 U% a- P" l# n# q食谱：# {7 D  p- z2 F' ?4 G; k: x$ \
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子! l% Z8 m8 _/ n9 r
上午10：30 1个橘子+1根香蕉+ j  v# \% `0 R4 T
中午12：30   1个苹果2 T8 k7 h2 ]9 l; F, Q+ q- A
下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭$ x) P% \% P5 h$ G
晚餐：一杯牛奶
( g7 Q- }7 J2 k* ^( t0 x. w2 I( C运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
% n: r4 G& \: g+ [今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
6 ?( f6 z  X- V6 q$ m准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！
& ]  q2 m% m- G) ^' ~) l; s" H

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。