妮妮060109妈妈

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3 P  D) N; v  Q" p$ _+ \# D1 a呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日
5 G$ Z+ x' p6 V$ x) q+ i% D体重：' T0 M4 l( z3 M. @6 ^1 r& Y
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG2 x- R- k- K: Q% {
食谱：$ W) ^: n$ R% B& i1 K- l  P' b
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
$ D) f1 u0 l3 [1 m3 ~8 `中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
/ K* m( Z8 y' t6 ]  R% g晚餐：无
* n+ m+ I4 u$ X; N- L& q5 ^运动：无
- n# H, T' R, l1 |今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。' d- u  \& l# @, T, t4 w4 b

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日# g* d, k8 M1 E' a 体重：, W, ]  c& K1 A$ _9 R 早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG 1 k% z2 H& |" I! v: X食谱：2 s, u7 A' l* m( A* y5 X 早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜 8 r- P9 B3 L; g中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 5 X  j$ z: d1 M. p晚餐：无 0 B2 U+ R8 \* T  W4 r运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 + B. D7 s& }5 F7 m4 [# w2 |  M: U今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？5 b2 x# y' g" [8 t0 J6 k

妮妮060109妈妈

2月26日/ f: K: {0 s, C: c3 F1 J$ V
体重：
5 F6 g' m9 K9 S) d早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）
! m7 g. g5 H. A7 a! M3 k食谱：
8 E/ v9 W- U9 `: B, P& s4 D' M早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼
$ V8 B/ t; H- f# `% V$ ~+ h' y中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）
) Q0 h/ O# U* n  e& y- Z7 z9 {晚餐：无8 }* w; J& z7 [. T  o8 z! L
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
" `/ d. d# b. w" r& }. ~今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日
$ @1 b4 j0 ^9 \8 \! \' ?# K' w体重：
( {: j+ ?& c! `. H7 l0 g% N, D早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG
! U# a  Q# O* y( s1 U食谱：/ D. o& p0 ^1 D2 b; v% c# g# w
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子
: M9 k* p% X1 @, ?+ T- u上午10：30 1个橘子+1根香蕉& ~2 W, |- u/ |/ i; `9 D
中午12：30   1个苹果' @: d+ G+ K! n$ i: K$ Q
下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭
9 Y6 t! q) ]# U- b* H6 c0 Q晚餐：一杯牛奶
' ]/ U1 A7 R! s, C, ~& k' U  C运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
, S, k, L" M( ^" X0 a  N' S& o* U今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。
: r3 v" o- z) x) t3 }& o准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！" ]- w* C2 m1 R5 J+ ]  E

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。