妮妮060109妈妈

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1 O; C. T8 e0 ?* U3 y7 t$ M( k
2 {' O; b$ S" v3 t3 V/ r呵呵，谢谢亲的监督，亲也加油哈。

妮妮060109妈妈

2月24日2 c# [8 `4 U4 }& c3 |
体重：# F/ i) }3 ?& `2 Y
早晨空腹59.0KG   晚上59.4KG3 R" E# t( D  G9 i! v1 j7 ~
食谱：
+ i1 i# K) ?, v( t早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
' K6 ?' V9 i: F7 G( o中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭
0 Y/ [, h+ ]6 D3 {晚餐：无
5 Z! G# B" b% C2 d9 x运动：无
  u$ b( N! o8 h9 ]$ l今天MC第二天，肚子疼，工作一天，刚回来，不打算运动了。
$ o: _2 _- t$ T

妮妮060109妈妈

我体重秤上面的数字照出来一点也不清楚，看来是相机不行了，回头找个好点的相机试试，如果可以，再上传图片哈。

派达星

支持.

妮妮060109妈妈

2月25日6 t- ]% M" {( v- Z/ x4 _ 体重： * E+ j8 t$ o: U8 k% L9 ^# ~& Y9 G早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG $ ^" x: A* v* s0 F8 J) W! I8 a食谱： - Y* W$ H1 v0 I& O早晨7：20 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜 ) t1 ]' F) g! A7 e中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭 , }1 f. Q0 t7 \* u- s晚餐：无( |7 R; m1 I2 ~7 p  f 运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了 4 R2 H! \" j7 c( N+ C& S! z4 E3 V今天MC第三天，量比较多，不知道为什么早晚体重差距这么大？) u* T8 Z$ W0 X4 o

妮妮060109妈妈

2月26日: x# @) z- e) e$ t: g+ s
体重：- T$ M- b9 Q. j" H& V, s1 k
早晨空腹58.7KG   晚上59.4KG，运动洗澡后58.9KG（原来运动完体重变化能这么大）
2 X, Z" @9 T6 k" P- U6 z! C" K食谱：" v/ v. `5 Z" D( b9 w, V# ?
早晨7：20 1个小花卷+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+1小根热狗+若干蔬菜+1个土豆饼' M/ p  H$ Y$ k, g
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了2小块饼和一小碗炒米饭（宾馆的最后一顿饭，吃的有点多哈）8 j" v) _' z& P- o
晚餐：无
9 e, w7 m% Z( f运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了7 C% [$ v7 A# S3 p7 x+ R! c
今天MC第四天，体重没什么变化。

妮妮060109妈妈

过了5天非人的生活，今天下午终于结束了。明天恢复正常，等MC结束，想去穴位拔罐减肥，希望能加快减肥的进程。

妮妮060109妈妈

被封闭了5天，今天第一天上班，早晨和中午就都吃多了，哎，我的减肥事业咋就这么难捏。

妮妮060109妈妈

2月27日8 ^, ], j4 {" i6 ?
体重：
. V0 D% c. ]. B- e6 y4 V* b早晨空腹58.8KG   晚上59.9KG，运动后59.7KG3 l4 Q9 R/ T* z) X' f! v) M8 T
食谱：9 e  c% k# S  X5 q& d+ a6 v' m7 z
早晨7：50 1小角饼皮+半个茶鸡蛋+一碗豆浆+四分只三根果子
& O/ Z; \8 |8 P2 {6 d. E( i上午10：30 1个橘子+1根香蕉
7 x5 q; E7 P* Y! R3 I中午12：30   1个苹果# h+ F2 ^3 p8 z% x
下午15：30  一点猪肉炖大皮+一点炒洋白菜+一小口米饭# U  ]' s' f& y6 a
晚餐：一杯牛奶
! c2 C' b0 ?+ w" g' A7 z% e  o运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
  _/ x. u2 r; Y1 t- j今天MC第五天，体重有所上涨。想其原因，今天吃饭比较多，并且油炸、炖肉等都不利于减肥，我这张馋嘴呀，怎么就管不住呢。。。。。. S/ j8 |! T2 F$ n
准备从明天开始早晨走路上班，不再开车，晚上坐同事车回来，加大点运动量看看效果怎么样？减肥真的是很难呀！！！1 y% m3 W0 E( F0 b( R

◤布◢ちゃん

亲！加油哦！不要泄气，坚持下来肯定能看到效果的。