妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子2 r( o. A: g( n% R

; f, U8 Q4 Z8 {  z) |" C; g+ D嗯，咱们一起努力

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回复 hhm_lzj 的帖子
1 ?: M& E2 g4 R7 L- O* ]% s* d2 H( {3 F2 G, o
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子5 H* ~6 L6 |4 C* [  _4 Z" I

1 E' J9 d+ I  \- O9 C6 I呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

5 G, \: B0 {4 U0 j5 j
/ t: m( c0 W5 J$ z
2月22日
# \5 k  _' J4 Q% U6 j0 i! L体重：* v: J+ o( U/ _2 E6 g
早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
7 }5 |# C/ ^. e( h8 S( Z食谱：
* I5 N) h, w6 D9 Y; r# }早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）# H6 L8 w( W! Q) g
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
% S- n) W7 P* g晚餐：无, s5 l( M$ H* s% Q6 Z; z* O, [
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了9 K$ ?2 s- O7 G7 s  @( \
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
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于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子* y1 A# V6 ^4 k0 v

; _" B3 }2 a+ G8 p. T哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛
5 K% H% x& o0 A. J

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子, B: m; t6 O5 D% n/ x
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吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子5 m/ i: {& q  z& z

2 q$ ?# E3 s, T) i, A3 x亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
; ]& ]5 E2 Q1 w& a. q* C' ^8 I体重：
8 ~9 g8 e# j* m早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG" p/ `- u0 k' H* j
食谱：9 ^+ X( F; Y" D% H
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
  A5 p3 _" U8 ]7 T% N' f/ P% v中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤" D/ K* W: ~3 F0 ~5 T9 p# t% {
晚餐：无
# v) ~* ]0 p1 I! K% V" n- f. [运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
/ E3 h2 m. Z/ _0 j# g) B今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
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◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！