妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子1 u8 W5 }" I$ e6 m* r- b

( A. w3 o4 |7 |2 i嗯，咱们一起努力

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回复 hhm_lzj 的帖子
1 T: l9 ?/ z6 O+ d. Z! N% ?+ W; I& r
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

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回复 茹果还有明天 的帖子4 F$ c4 j! N$ C. T, a% f

8 w& b4 I( O/ M0 ?6 f3 M, N呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

" U. W9 a9 a! Y" N' a; {+ d" |5 k4 b% H0 t6 Q7 K* c. X
2月22日% X; N6 |) N# J, F# R+ w5 g
体重：+ m. ~3 C5 d1 N. X/ \, N
早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
# R( D& z- N- v" w# Q" m  ^& E  }食谱：
8 [, g# ]9 p) I% R! J. x% d5 ^$ R早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）
$ A$ N, K( B, I+ `' j6 o中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤' S- u& O# M& g, N
晚餐：无
% S5 j4 |4 K1 `! u9 q运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
- ]8 w$ O" I8 Y. P1 Y# I今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
0 h" J5 w- i% T& D: Y* P

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子* k; c) c7 a6 d$ \  r

% u3 O+ ?; a) Y2 ?7 C( B哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛
, l; v' ~7 M# r* D, y3 c

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子! R+ |8 S% C" A/ l+ ]# o5 k

0 X! P/ y, w5 m3 U, n% u0 }吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

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) l( m9 q- U2 O: Z# |
9 q' s+ _( Y: W2 X# j亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日& M9 u/ c7 O3 J3 |; ?% b6 t& V% L" p
体重：
, }4 ^8 \! H0 ?$ R+ i  H4 S早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
6 P# ?# @/ j7 P, k食谱：
- l+ P0 A: [+ _+ r8 p2 @: r早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）& u. b$ F6 H9 b4 w3 o3 j2 ?5 l  \
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤( M- M% D# I& ?7 u- M- j7 ?
晚餐：无
  q6 a! _1 z! e, y3 H+ m运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
% B% T: w# p/ P+ Q2 `3 f8 m今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。! k- F8 a2 I) I; O

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！