妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子  w. N) }, D( x. Z
# Q' Q6 ^( V$ T
嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子3 A. f; a/ H$ D- h) b
  |. j3 [2 S2 Y0 o' Y% S4 a& \
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子2 k$ L. J- \. D

) I! X7 m7 h' ?% ]6 `* Y! ^4 ?' o  U3 z! q呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

/ m0 T& N' d; B" k/ L* J

( l7 s( p. S! a. Y2月22日9 n6 |5 p2 [2 {0 |9 R
体重：" d5 r; p6 o0 ^1 B, Z" `- V5 S
早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
2 Z& B. E$ W/ o1 z食谱：
3 t0 R9 P' t* r早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）& \; ?/ a5 A9 _5 k
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
9 `, H5 h2 x& E# L/ Q9 g7 i) D9 Y晚餐：无2 Q/ M: c# t: w1 u/ S* N5 f, d; S
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了3 c, w/ y& ]+ N7 \( Y4 q  O
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。/ S' w# M& n/ t( [

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

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& g4 G; S8 p# t) [5 s0 l. r; U. J
3 d& a, p1 T0 N9 x8 C哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛: c) H- w* w# Y- @* _% t

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子+ ?% ~" Y2 W) }( v" U9 d2 B0 {

1 Z9 s5 h& y) @  o1 W/ g6 N2 n: [吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子$ a8 @0 B( @& Y) e  T
. V' D) X# v- m6 A7 D+ Z
亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
; W/ N' Y/ n0 j( [体重：# n" m( z, i8 P  ~2 Z6 k
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
/ Y& m2 ]4 G, x6 Q食谱：3 S; r9 P- z# r5 v6 _. b
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）+ P0 L* G* G0 R7 i$ [0 t0 ~; M1 X/ }
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
" f' ?! L' e. E晚餐：无
" L: f4 \0 y+ K" w0 o6 K运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
- e4 p; y& R9 [+ m/ J今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
# i9 U! v- P+ `) Z4 @: A3 f

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！