妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子
5 d! m0 ~+ l" B
' u6 q3 x( G5 t2 W8 u嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子
8 n3 K9 E$ H% ~
: r! p2 P" Q4 J5 N亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子
) @6 l0 l+ y+ g+ x5 |
; l( q, c" T) P  w  E8 _3 _呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

* B: j) ?9 i! [, Y' S) D
7 m+ B* y9 A2 Q7 {! |, _2月22日1 F7 m( `+ k) c1 o- j7 |& _! E
体重：
# m8 p! |/ N1 E0 p+ d, r, Y6 i" _2 H早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
- j' r6 L$ }6 l; |食谱：
  A# s! Y8 j# D5 s4 o; p早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）
6 r0 d* C9 [* }" O* {- G中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
3 Y2 X+ c! t3 F8 g* `晚餐：无
, R$ l2 f* R! G/ T) q% V运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了6 F1 K# ^: [* w4 ~$ d
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
  P* y5 ^: p0 ^2 Q8 U

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
( r1 B# C' w% ^& b, Z0 O8 f0 w% F8 E7 U3 p: x9 |7 h. R/ w$ {$ M
哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛
" s& Y/ M' G" O' Y3 a2 V# A3 a3 s

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子
  V) b. z$ s9 c- z8 e# r8 y$ o  k3 o1 u  h
吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子$ ?- j2 P6 E( X, ^+ }

$ {% {0 Z$ G* N! ~& J# e' e亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
" [1 V9 U# s5 G+ B体重：- C) l" m! K0 |2 ]
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
. ]/ k' h7 }8 Y, {1 I# x; K食谱：
/ @- p+ g' @1 i+ ~% g早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）% Z1 f3 s* O  ~; F4 n5 w+ L
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
6 ^' s$ o% L0 Z& ]% V* \% g( A: \晚餐：无
) b, ^1 w2 W+ T5 j* X- X% p运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了8 x; k9 R5 w* G( f5 S% g
今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
7 s, P% @" A: J, L

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！