妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子9 g+ J7 S- @* y0 H

1 G) A: T  j3 M0 ?- C9 N嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子
" g. Z* r1 F! Y( b1 x4 G5 R* I' u, l. j' t
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子8 |; l4 I( M4 N/ Z: o) C) u5 @

0 _2 R  a3 L0 f* y' D, Z呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

. n& y8 p( d/ @& G  W

2 F' a- J$ U- x2 Z! e( A2月22日- z) y" E. |; b" G+ a$ U
体重：
5 u( F& ?! `) A早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG" p9 e+ z  G6 L; j; `
食谱：
% z/ {: V& V8 c2 O$ s' j1 N早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）& ]* m0 f" z, f' u, [: w
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
: P2 z- q3 u0 d  m  U7 z) D; X晚餐：无7 v( W) R& Z' j
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
4 r0 k( W# S! I& i* H今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
9 }. L( L$ _! f2 j. q

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子# z( a+ |: n7 [9 ]" E
) x0 F5 q7 y1 X# ~
哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛- C+ P: H: L" f, `

妮妮060109妈妈

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+ N! e' l0 q1 Q1 Y9 ?
1 D" Q) z/ c3 Q- {+ H( W吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

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0 C6 I  o) H- k9 x. I! V! U9 ?6 b7 n
亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日' R, c0 d1 }8 D
体重：
  I2 {# n' h  D2 O" ~0 B  S早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG5 z( ^. J2 I, @* v; h3 D
食谱：
& p" r6 E! d0 E  V/ r* H早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
0 R3 u0 k, @! c+ _7 j0 _中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤# j, X3 y% U' M; Y- \
晚餐：无
  B8 S% W+ T: {5 W运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了# Y: u4 _: q& B
今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
: H% W" l$ \' r- y! j8 }

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！