妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子
9 y3 {* C) U8 |1 @% f5 \& o6 p- y2 f/ L; A1 Y
嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子& _* [' z& t! W3 U2 g8 K; r- a
7 g8 t, ~: G% d" D4 j- ^( a
亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子
) j7 e( P6 c. ]) B0 d4 l
9 U" ^! N; @+ m/ q- R0 q7 k% s呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

6 Y- A$ d3 E! W0 g0 P  n# b0 f2 D& f8 e( u1 w
2月22日
  ^0 ?1 h) y) f& I体重：
- N4 X3 d7 m/ ~早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
5 p; L) z! D* k9 A8 G4 G; \) d2 C食谱：
; B! |8 V" _1 u& R; d早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）; Q' O8 y" ~3 `% S, B8 d* X
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤; z3 d7 D! b1 ^8 T
晚餐：无5 o6 ~2 Q) V7 c3 X: P5 E
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
$ @9 E# c: W: O9 j今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。* T0 ], j1 Q; b4 F0 D, K

于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
( J5 ]7 R" W7 [; M$ q* @
) r3 ~# P& }7 ]1 H# f5 I哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛* n5 ^7 y1 r. W, E+ Q! o

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子+ D( X) a1 n' @  P; J8 H

1 {8 X8 y+ p+ e  S+ e& N6 u吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子
' x6 Q2 \- R! L) U8 \, t$ R1 N6 D' p. L; B6 Q, G& X" C
亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
9 p& X2 |: G7 s; N  G; A体重：
( B. G7 L" z! @! d* f+ g4 n早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
, h5 I3 J8 S; T& |4 n/ S6 W$ i4 `食谱：4 G1 z8 O8 C6 m# c( V9 x
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
6 k+ {' s+ l# u中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤4 W: X: x4 U2 L0 x# k' ?. z# T
晚餐：无& a& r9 ?. ]. I
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了- |& @5 u9 T) J/ Q8 K) j5 b+ u
今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
& T. p: L; P- J* ?8 b5 M0 p

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！