妮妮060109妈妈

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- `" A2 e0 _" j# Y  V# V. H- S; U- c0 A& o3 A. L/ A4 W) R6 E
嗯，咱们一起努力

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子
/ \; B2 A! j( `+ s' }$ u+ ~' V5 m3 @. l
6 c  L' X% h" E/ y1 A亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子8 N4 s( m( a, e: N) E9 ]. n- x$ {8 V
/ B: M2 |" U2 D
呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

. S# k$ ], }1 P9 \! Z
; S% N" M9 ^& i2 b2月22日3 u, m$ c: T! }; i% `+ ^4 t
体重：4 g& V8 e* Z1 w4 |& X
早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG( t* Y* A5 j* D8 {
食谱：
1 Q' d" I+ l& g) K! @早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）; j& _3 f* `! \/ Z/ E* A0 b: R# S
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
, B8 Z- ]: L) v1 R  g; S6 X晚餐：无- G+ I6 v8 \/ v5 C1 ^9 A
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
5 V& y& J5 M  ]! _2 k今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
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于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

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: W0 U4 F: m/ ?+ s8 P/ d0 g" p; U* Z5 _+ ?9 L' K8 `# t
哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛5 _) [: L  `+ O) ?

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子" f4 }$ M3 ^3 F- b+ X# N0 O

+ \9 k, g8 [; D2 k% q) x7 K/ g吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子, p. u% c8 K8 Q

! c% \  |8 ?8 C* ?# ~* j, m& `# s亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
# f" u+ J& |4 x# `, A' W7 G0 L/ C体重：
8 J+ ]2 E# L% F% k, ^早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG
- e! C) v; T, K; @( O/ r食谱：$ Z8 I6 p( D  I$ ]5 S  l
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）
# n* h, T8 C* s/ V. z- L中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
: p0 S* Z4 [9 r( _) q3 y晚餐：无
6 V1 J; P+ c; q+ g/ V" @运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
% F$ C* T1 G$ D4 I+ D2 D今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
  K+ c" z8 i+ v

◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！