妮妮060109妈妈

回复 熺熺妈 的帖子% q# Y8 F1 ]( S2 c% X, @1 l

. M3 f! I" r! a3 Y) a嗯，咱们一起努力

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回复 hhm_lzj 的帖子
3 g: |! g8 w. @$ v; |. k6 {/ ]/ H
+ S' h9 X4 |% L; U9 \6 U2 h: B亲，只要你晚上少吃或不吃，再加上适量的运动，你也会减肥成功的。

妮妮060109妈妈

回复 茹果还有明天 的帖子
8 S8 Y$ i( }) i- t& R1 P
! s, I; @; o5 f) j: ^" c  b呵呵，说明我们很有缘哈。

妮妮060109妈妈

4 v% s4 M3 x' `' w2 K( D$ h

5 m- ~; p. T% M, q4 P( R& W2月22日
$ G( S. w* h+ @4 I体重：0 Y5 K  L5 t9 H9 g! E
早晨空腹59.3KG   晚上59.6KG  做完郑多燕操洗完澡59.3KG
$ H- B5 V  G* F# N. t食谱：
. g2 @4 g0 E0 u' |( p早晨7：40 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（宾馆48元自助，所以吃的有点多哈）+ M6 [+ g& x& K  f# c* z$ }& ?! G" S
中午11：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了小半碗米饭和一碗玉米蛋汤
+ H- S# A1 |* \0 f5 C( S晚餐：无
* f6 u! V5 x* f: D; a1 f运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了8 ?7 t& G% x7 d$ {% E) z
今天喝水特别多，亲们要想减肥，一定要多喝水，这样才能排毒。
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于爽

哎 我是过年没胖  年后都补上了

hhm_lzj

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
. O$ _' u3 q: |1 i8 P/ w! ]) @3 O6 U" J: e7 \7 p, _
哎，我就晚上食欲好，天天说少吃，可是看到婆婆每天晚上做的饭菜就控制不住！我们婆婆每天晚上都做好几个菜，非说上班一天了晚上要加餐呀！哎，我希望我能坚持少吃吧！不吃估计够呛
' o% r' a4 T& z2 ~

妮妮060109妈妈

回复 于爽 的帖子$ E3 C, O$ E* X+ e4 [! y
" G* M7 d5 \2 C" @
吼吼，亲，那咱们一起努力减肥吧

妮妮060109妈妈

回复 hhm_lzj 的帖子; V6 o2 Z2 F4 G) S) P7 `
0 {2 |- @3 z7 X/ z+ `4 l
亲，那就自己给自己定量，每种菜都少盛一点，自己吃完自己盘子里的就不再吃了，慢慢就会好滴。

妮妮060109妈妈

2月23日
; d5 O5 N) i9 _' v2 p% i体重：% Z: A" g/ R8 V
早晨空腹59.1KG   晚上59.4KG' `0 K  d$ l7 x+ F4 v1 T
食谱：0 W) F: }, P* d4 {/ p& q
早晨7：30 小半碗鸡蛋炒饭+一个白水煮鸡蛋+一碗豆浆+2小根热狗+若干蔬菜（这几天在宾馆有会，一直要到周日，所以估计早餐和中午饭都一样）) t. L, h4 T/ I: h4 n
中午12：30 饭店吃的，肉、鱼、蔬菜都摄入了一点，但都不多，主食吃了一小碗米饭和一碗紫菜汤
+ X: W0 W7 }+ s3 G5 q. l% I) m晚餐：无- s3 @% W% f0 F
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了
+ t: x1 I0 [6 D, {/ ]) F9 i7 U/ G今天MC来了，所以体重一直没减。但这几天也必须控制饮食，这样等MC结束，体重才能下降的快。
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◤布◢ちゃん

加油！来监督啦！