美人娇82223

坚持住！

妮妮060109妈妈

美人娇82223 发表于 2012-3-21 01:36
& a! J4 g! a% |坚持住！

6 g  j" `2 ^; b- Q4 s% x谢谢亲的加油，我会继续努力的
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妮妮060109妈妈

3月20日9 d( U: U/ t7 ?$ W
体重：57.0
/ R! N" }) {3 B) F% i9 p食谱：
3 J  ?- t" i' E& m$ l) I3 ~6 T早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
* K. Z$ q% x  ?中午12:00：和同事外出吃酸菜鱼了，吃的不算多
  \' `" z5 p1 z0 N3 d晚餐：炒米饭一碗0 ]3 `6 g% X: p5 v- g) w$ n
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
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森-妈

就是跪着不动吗

森-妈

倒立是躺着还是用手撑着

妮妮060109妈妈

森-妈 发表于 2012-3-21 14:12 & z- N+ {6 m% n: r! v
就是跪着不动吗

' ~, K* o" A4 m. x. x( q2 R. M是的，但是不要跪在床上，太软了，在地上铺个垫子就可以了。

妮妮060109妈妈

森-妈 发表于 2012-3-21 14:13
9 l( m/ V/ g( h- j7 b6 E' R- C倒立是躺着还是用手撑着

3 X9 M2 z5 C, X/ Q5 \3 t躺着，屁股顶着墙，腿向上举，伸直不动

森-妈

明白了

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子) S9 {% I" k+ f/ y% H5 z' C

- h) d& z0 \7 B, X4 S) q亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊, h0 ?. l: M) e+ o  N1 e6 L$ ]' U5 E

美丽公主格格

真是有毅力的妈妈