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宝宝生日
2009-09-27 
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坚持住!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

美人娇82223 发表于 2012-3-21 01:36
& a! J4 g! a% |坚持住!

6 g  j" `2 ^; b- Q4 s% x谢谢亲的加油,我会继续努力的
% ~! l9 {' a  _% ]

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

3月20日9 d( U: U/ t7 ?$ W
体重:57.0
/ R! N" }) {3 B) F% i9 p食谱:
3 J  ?- t" i' E& m$ l) I3 ~6 T早晨7:50:一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
* K. Z$ q% x  ?中午12:00:和同事外出吃酸菜鱼了,吃的不算多
  \' `" z5 p1 z0 N3 d晚餐:炒米饭一碗0 ]3 `6 g% X: p5 v- g) w$ n
运动:早晨走路半小时上班;中午小红帽一套;晚上腿靠墙倒立20分钟,跪膝20分钟,足底按摩半小时。
% [" W  A) Q8 U1 D5 p. X# s/ D: q' c

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宝宝生日
2011-08-22 
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就是跪着不动吗

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宝宝生日
2011-08-22 
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倒立是躺着还是用手撑着

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

森-妈 发表于 2012-3-21 14:12 & z- N+ {6 m% n: r! v
就是跪着不动吗

' ~, K* o" A4 m. x. x( q2 R. M是的,但是不要跪在床上,太软了,在地上铺个垫子就可以了。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

森-妈 发表于 2012-3-21 14:13
9 l( m/ V/ g( h- j7 b6 E' R- C倒立是躺着还是用手撑着

3 X9 M2 z5 C, X/ Q5 \3 t躺着,屁股顶着墙,腿向上举,伸直不动

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宝宝生日
2011-08-22 
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明白了

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宝宝生日
 
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回复 妮妮060109妈妈 的帖子) S9 {% I" k+ f/ y% H5 z' C

- h) d& z0 \7 B, X4 S) q亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊, h0 ?. l: M) e+ o  N1 e6 L$ ]' U5 E

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宝宝生日
2006-07-04 
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真是有毅力的妈妈
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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