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宝宝生日
2009-09-27 
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坚持住!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

美人娇82223 发表于 2012-3-21 01:36
$ j) ?! e) P! }" i# x坚持住!
9 e  q& P* Q$ v3 e; V3 M1 O
谢谢亲的加油,我会继续努力的2 ]0 P  v  v- z" ~3 K. F9 g

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

3月20日: S' h1 E' ^0 \3 S
体重:57.0
" c  |9 C! A2 `9 ]4 U食谱:
5 w1 U4 {( x3 v) H7 a+ K# y0 A7 L早晨7:50:一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
5 f- I% O9 f/ Y& Q4 f中午12:00:和同事外出吃酸菜鱼了,吃的不算多2 o, I; W/ g* o4 S9 J* I; W- M$ V- O3 w
晚餐:炒米饭一碗
" u, B$ i- U5 z' N运动:早晨走路半小时上班;中午小红帽一套;晚上腿靠墙倒立20分钟,跪膝20分钟,足底按摩半小时。* J2 O5 d0 K. d& S8 L7 [

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宝宝生日
2011-08-22 
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就是跪着不动吗

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宝宝生日
2011-08-22 
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倒立是躺着还是用手撑着

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

森-妈 发表于 2012-3-21 14:12
& N2 H9 c) C* K1 W( F) t: f8 K就是跪着不动吗
" T5 S# i3 K4 l/ o
是的,但是不要跪在床上,太软了,在地上铺个垫子就可以了。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

森-妈 发表于 2012-3-21 14:13
3 T2 |9 T$ w1 h倒立是躺着还是用手撑着
4 s6 N# L/ u* c" f6 L" o) ]. t
躺着,屁股顶着墙,腿向上举,伸直不动

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宝宝生日
2011-08-22 
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明白了

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宝宝生日
 
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回复 妮妮060109妈妈 的帖子% L4 W% M0 r4 J2 W' b& J

( ^; H) w. C! J# m: N# R% P亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊1 k9 D$ ?) _9 L& [1 P" P1 K

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宝宝生日
2006-07-04 
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真是有毅力的妈妈
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