- 妈豆
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3月20日
1 S! o# p) j5 p2 v: q0 h体重:57.0
1 k3 d8 p6 W) Z; Q) [0 J9 n6 D: t8 Q食谱:
' \0 i+ c! k% I早晨7:50:一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
9 }$ } I+ b% e. S& z( X1 T中午12:00:和同事外出吃酸菜鱼了,吃的不算多
5 J7 @; k7 ^2 f$ [1 u晚餐:炒米饭一碗, _; ^& d; W y6 i
运动:早晨走路半小时上班;中午小红帽一套;晚上腿靠墙倒立20分钟,跪膝20分钟,足底按摩半小时。
0 U% N' Q& X% E
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