美人娇82223

坚持住！

妮妮060109妈妈

美人娇82223 发表于 2012-3-21 01:36
0 ^) k$ w( w% l, P坚持住！

3 B7 h3 _# X% P  U' B3 G2 E( P谢谢亲的加油，我会继续努力的
/ e( w0 A; ~$ U8 b# H

妮妮060109妈妈

3月20日. q+ K: i5 W% ^- K8 k, @" D; _
体重：57.0+ K( N$ t& Z/ h3 t
食谱：
4 @, W$ N5 E  z早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
% O3 v0 h3 N6 D2 K" U中午12:00：和同事外出吃酸菜鱼了，吃的不算多" W+ Q4 O9 r* q# I1 |; u
晚餐：炒米饭一碗
% ?5 P, X8 e: n5 y1 K4 ~运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
' K7 M5 S1 `& p' H2 g5 {) ^

森-妈

就是跪着不动吗

森-妈

倒立是躺着还是用手撑着

妮妮060109妈妈

森-妈 发表于 2012-3-21 14:12 & S$ q) j+ e  M& E4 I$ E
就是跪着不动吗

. A7 h* p$ f0 F1 d7 x9 H1 P! g是的，但是不要跪在床上，太软了，在地上铺个垫子就可以了。

妮妮060109妈妈

森-妈 发表于 2012-3-21 14:13 ' c. @, E  u5 m" ^. R
倒立是躺着还是用手撑着

; J  |# b) ~5 T2 ~. n. n) W
躺着，屁股顶着墙，腿向上举，伸直不动

森-妈

明白了

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子0 l) Z3 |) K; f- N; ^
$ v3 C% a& f; M) ^7 V5 _7 v' a
亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊
6 f' |1 r/ J, ~# y- Y. W5 i( o

美丽公主格格

真是有毅力的妈妈