妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
4 O8 g  g- H2 }3 l7 g# K回复 妮妮060109妈妈 的帖子
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亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

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跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。
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妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 % v  {( V+ s  H: L" E2 n
真是有毅力的妈妈

$ C& k  K: ^9 O谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日/ u5 W& n3 `5 F9 k
体重：57.0+ g; A; m; p1 h
食谱：2 u4 g4 C6 w0 p- l7 n
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
  }" T! H8 |  [/ |中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭
6 F; F9 O8 b' I6 K2 E* |$ H下午：16：00 一个橙子- }+ w  F4 @4 d6 \/ H- \5 u
晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子
. J2 n- b1 b( j  A5 Z4 ~6 ^  ]+ I! |运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。: ^$ q) V; g3 N; T

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 " Q/ Z  W  r, v! _3 g
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

; S" o" w) `; j
是的呢，所以早饭很重要呢。1 T! W) s' f8 K* J% {

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 ; U+ N( Q* {) r6 x7 L# i5 `& `
眼前飘过一片云

/ T& \* E0 h. |# l吼吼。- E0 k( p. V  N. O5 a9 K1 N

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 & b$ F& b( r2 O( w+ ^- b
眼前飘过一片云

% Z0 n9 u6 D; I- r3月22日1 V. ~' q2 o2 i5 M/ l
体重：56.8食谱：+ ~0 \9 V/ |9 \% e1 c1 \1 ^
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
% z) ^4 ?# m& X2 L中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼+ ^1 ]$ n3 ?) w9 i+ v/ N# X
晚餐：一个包子+ S- _: Z3 n* M! I3 o+ Y( e: ?
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。' ^% Z; x" A- R

妮妮060109妈妈

3月23日$ X  H, |+ ^+ M: ~: A& [; ?1 g9 s" X1 N
体重：56.8
3 g2 {; T1 w6 w/ G食谱：
1 I1 t4 K6 G  V1 L9 b; r/ T2 ]2 O早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
" O8 j% \8 k  b4 @) ^中午12:30：饭店用餐  s( f6 g5 O7 L5 c* G3 \3 ?
晚餐：半个馒头+一根黄瓜/ F7 Y/ Q$ M  m7 u2 b! U
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
' B" n# E1 k" y$ q

幸福~城堡

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我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！