妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
4 @4 y# N/ o6 H( o$ k" m  |4 n6 u' h回复 妮妮060109妈妈 的帖子
3 M3 g6 I! J# V9 L2 {. [5 E! F: H2 N1 Z/ D) w7 T& E
亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

' w  J$ Z( Z7 O# \3 n% X2 i5 p跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。
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妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 2 |% |/ P1 g- Q; E6 ^. d, G
真是有毅力的妈妈

3 f( M  o% C7 A4 B  w
谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日' T2 C, D( c- u7 a5 s3 `
体重：57.0
) l" a! a4 b1 g2 b8 V食谱：: L$ y3 z9 E3 g4 s
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
3 Q( d# [" N/ U中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭% Q% u( G: g. {1 G- A+ V( L
下午：16：00 一个橙子" i# k4 B+ f( {
晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子# @- p3 q* X" Y! W; d$ ~9 e  F2 w
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。
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右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 : W6 G8 d+ F+ ~8 W: R2 z- y
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

: U; i, i6 r2 r9 J, w& P* ]
是的呢，所以早饭很重要呢。
1 y' G; ~4 X( D) l2 x3 l

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 * o4 K% u4 Z1 O7 ?- G' `+ o
眼前飘过一片云

- ]0 C$ C1 ]) q1 h/ m  b( u
吼吼。
% t/ U9 i$ |, k8 h  p3 ]& l

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
: d6 U/ \, Z) A7 @& u& W* p( e眼前飘过一片云

- L3 y1 g3 V  z. w$ S/ l
3月22日
- }* H; I4 ?+ V7 n9 B) l  T/ F体重：56.8食谱：  e  L6 d! G5 C3 f
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆4 d- \0 Q+ d* s3 |! ^- J9 o9 U3 T
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼$ c$ f- w( l! f* `* t* L) _
晚餐：一个包子& B% _% g2 _4 `% \; n
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
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妮妮060109妈妈

3月23日( {" V) Q" a% G/ `
体重：56.8
4 o  B  E- g, W# D; ]2 S2 x( M食谱：1 I$ E  ?+ M) X6 q
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶5 M, o! ~  M( p
中午12:30：饭店用餐
# k7 w% _( @" d4 g9 @+ U2 L晚餐：半个馒头+一根黄瓜6 `2 p; s2 V% L* P
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
) ?, B8 u% O- O& J0 y3 V

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子: Y6 a9 U  d' l# Y
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我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！