妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
( i' l+ N0 R7 ^0 W2 W, p回复 妮妮060109妈妈 的帖子
0 k# `. Y- q2 ]0 K: j
! x) b3 N2 R# J  ^0 Z7 t! ^% Z; h亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

& ^0 \# k( [# f6 ~8 D- h; A跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。' ~* _; o" V# S6 E8 V

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 3 l8 G% j: U1 {' |+ l2 N
真是有毅力的妈妈

  F1 p" ^9 f7 P. F9 t5 W谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日* w4 {; h% }& s. R: J
体重：57.0- M: B/ }4 g- b/ K
食谱：! U( C1 ]7 @; i' \) B+ s8 s
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆: |% o; i1 J4 ]* V' o% Z* _
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭0 B* k$ v; j0 n. ^
下午：16：00 一个橙子
9 ^3 M* T  D: u0 N$ [0 r2 {晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子+ W: _' i% B4 `8 Z) s
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。0 h. @" K% N( s, c/ W$ Q7 c

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09
5 ~) M) e; K' t  C- S2 |5 P' x; K不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

5 \1 G) o% Y  r8 z) v* J: e' r
是的呢，所以早饭很重要呢。
* d2 _0 n. u, I

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 4 ^; R8 s; }2 s* s
眼前飘过一片云

$ Y2 a0 E# A  j+ t4 C1 P& \) u$ n吼吼。
( `& b. O# g% L, Q0 b$ M" e

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
0 _% T( ]  @+ O眼前飘过一片云

9 x: }' H8 E: H. d: R' ^, f( o3月22日! Y8 T/ V7 l. S: M4 _+ L! O7 r
体重：56.8食谱：
5 ?2 L3 x: L. u早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆" k1 k/ ?& V. @- m2 @) H
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼
: H- r% W, j: w3 Q" m0 ]$ n% e& `1 g2 f晚餐：一个包子
- d. W+ M) L  K1 {/ ^运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
  i0 z$ g9 l. {! x8 l2 K2 `+ O; S

妮妮060109妈妈

3月23日4 b9 ^1 @  _" @2 n6 h0 U
体重：56.84 B; Q$ F1 c6 w0 T% y+ J
食谱：
# Y- S+ M7 |: J( E2 `  K早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶+ |( l  g) X- u( m; [+ n& D2 K
中午12:30：饭店用餐+ F# C3 O6 ^& `( w
晚餐：半个馒头+一根黄瓜
  [/ N4 `7 T, M* H5 k) s$ F" y运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。3 y7 O6 ^$ F+ h9 ^

幸福~城堡

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  P: y# J$ b2 H" ?: Y我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！