妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
( V0 N0 Z: h" Y回复 妮妮060109妈妈 的帖子& [9 N% A! g% [  k* x& h2 b
3 I- n+ J5 a& z) X
亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

# G- r# _' Y8 a: E* k
跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。/ h' z* w. {! m5 n' k) E

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 6 R9 p8 c5 c. Y$ p3 X) Y
真是有毅力的妈妈

! F- y+ w' ?8 X7 w7 g
谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日6 I! _; h3 K' X
体重：57.0
* j/ ?; ~  Z' y2 v! j% e, Q: V& T6 `食谱：4 O% D) s. J5 v; @) I1 u4 N
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆9 H( K/ y+ n7 }3 I! z
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭
) ~& x2 k" N9 q下午：16：00 一个橙子
5 `& Z/ Z( L8 |7 G6 K, x+ s8 F晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子
6 p* O: H3 m+ P$ b( F( R3 u/ o1 {2 q运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。  Q* a! P' J  l" S2 @. k

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 : `3 K* |* }+ ^1 x
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

  b6 {: s& W3 j& R
是的呢，所以早饭很重要呢。" p/ h7 g, T& G, G  A# V$ U) u

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
) b- B* f. |; N* M3 u3 B眼前飘过一片云

  T9 M7 g( D- X
吼吼。$ e0 z" N1 u& B2 \

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
: ]8 r  G7 l- i# w) R+ `  l眼前飘过一片云

, M, d* w. M, A; L9 i( j; L3月22日
6 h0 \/ E3 Z0 T体重：56.8食谱：3 z% C" f2 q! j8 w+ k- _+ f
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
+ u2 k& u6 s$ K; j; r, r. E中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼
  s# I: i: R1 |8 [% R  O晚餐：一个包子$ o- Y; _4 d1 Q
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。: o. O& W0 r, R6 M7 M! J

妮妮060109妈妈

3月23日9 p' H; g3 P# T' R2 M- ^
体重：56.8
# M4 \' a; {" v$ `0 l' d食谱：
6 A( |. B, p1 N" G) ?早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶4 P8 L- ~$ G# l7 d
中午12:30：饭店用餐. ?' t6 @; U. k3 j* c. U
晚餐：半个馒头+一根黄瓜9 l- A9 [/ o( b: @; x0 w( i
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
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幸福~城堡

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' v' a3 |- N( g' j% ^6 `我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！