妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
/ t$ }/ {0 B0 U( J* b& ~回复 妮妮060109妈妈 的帖子" \9 b. z; L& J
5 D- T3 n! X) S0 h* W' _
亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

- J3 N+ m, q0 J" D8 z% z- I
跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。1 d# U$ f0 o7 V

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 - q! S( ~9 O0 T- `' M+ v& O0 @
真是有毅力的妈妈

9 K' C( ]7 @: _5 f: _& S+ V. c谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日, q8 z/ I% Q9 ?/ D& U; a
体重：57.08 C6 h5 w" l  T, ~5 M( C
食谱：
' `8 X$ j# z0 }+ y# r/ O( L7 O/ P- ?早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆0 L6 C+ w& f5 b. o* J
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭3 z' s8 @1 {  E3 N( ?0 S
下午：16：00 一个橙子8 S9 }* s" O5 W9 l
晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子- t# b2 n* o* E, ^
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。/ \7 W. n& d3 v

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 # u$ T' E0 R/ g9 }5 g% B0 C) _
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

9 Q) u0 P; t! T+ s+ ?$ v! M是的呢，所以早饭很重要呢。
/ s$ Z6 N% z6 ^6 H% H8 r' i

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
0 U7 W3 Z' i5 O+ ~眼前飘过一片云

* Q" N, ^7 h9 s! N/ ?! E2 {! ~
吼吼。8 z* ]& I3 ?7 L: m/ T$ j

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
3 q5 \( L. E; Y2 V6 ], r眼前飘过一片云

" f; w6 G- R4 j/ i3 t! l' i4 C4 x- N3月22日
' A# d! W9 Y7 p: y体重：56.8食谱：5 Q4 c  _3 C: H5 I
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆: {3 j. z$ E1 @$ k  j( p" _5 h
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼: q% Q8 P, J' J2 O! @8 H# w7 Z
晚餐：一个包子7 ^; g; D: Q5 V2 w0 v  H/ D
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
4 ]; T5 {9 M% f3 K2 t0 I

妮妮060109妈妈

3月23日) Y' u: T; f- B" o$ k' N$ x
体重：56.8
( L$ ~* I/ E1 K! Z食谱：
% M0 I2 X: R8 Q早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
7 d; O# Q- [9 G( ~) Y: W6 u中午12:30：饭店用餐+ I2 z! g$ H- }
晚餐：半个馒头+一根黄瓜  C; o. [" C4 w+ d: T8 A& |& @
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。4 u( B. Z7 I, h4 G) K

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子3 I$ l7 h1 J+ y9 T
7 F9 t* _( q, g+ J) D2 f* T5 h7 J
我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！