妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23 + R- C6 n. Y. ?3 u0 X1 Q, @5 T, z
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' V4 }$ n" I: Y+ m) ]  L亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

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跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。" _( E5 e) @# A+ P% b( u  a" F; ?9 z

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 # V! q0 a8 l* w0 \' x
真是有毅力的妈妈

+ b1 z4 u9 P+ \; ^0 e- @0 j谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日
- v$ c8 L+ {. I体重：57.07 p0 X5 d3 g% s" U0 _
食谱：
( j' h5 Z! L9 f早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆, h- L  K# U. j* e# u
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭; L$ ^. j7 L0 w' Z1 S* r1 R
下午：16：00 一个橙子
! b$ ~  }4 }$ ?0 q5 s晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子9 [& t) z) S2 m: d! s
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。
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右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09
; o; X# J& G9 a$ G0 y6 Z3 h/ m- X不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

2 \9 U! W  l# d" C. I" R1 V9 v
是的呢，所以早饭很重要呢。  D4 V* P! v0 k( N

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 1 `# K2 Q+ T" U: Z9 B
眼前飘过一片云

7 d2 D9 Z' Q; R. m/ M5 _  x" d吼吼。$ |4 O2 R0 _- j# Q' m1 U

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
0 s! f* G* B+ d. c9 c眼前飘过一片云

7 U# I) B( a" x! d8 l
3月22日1 j7 `7 L  M# H5 D) r. I& e, ]
体重：56.8食谱：7 N: q. d1 D; |7 J' t- p) F2 L( O
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆! v! G; b% O5 K# A
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼3 _. Q% Q6 s) h: H, R2 t7 `" }
晚餐：一个包子
) z' I) C- }* Z. O" S运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
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妮妮060109妈妈

3月23日
' C. r! l5 z1 |8 y& W7 Q& b1 e9 M4 m体重：56.8
0 r# _. t+ _2 o6 K" S食谱：) R& w; ?- W7 V7 M% Y
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
6 G% t9 T. P, Z) s, I0 S中午12:30：饭店用餐8 A" x0 z: M3 @7 |) V* Y9 _/ T
晚餐：半个馒头+一根黄瓜0 q7 B( w, ^, Z) m, K: N. F
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。+ S1 A/ l( E4 `% z/ g

幸福~城堡

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我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！