妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23 / K5 y' r( N/ _! [/ [( \0 _
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亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

! Q# {0 F& T; }& r) r" L1 g* [跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。
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妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13 0 f5 t4 l6 L* P4 Q7 g
真是有毅力的妈妈

, M8 G, e: g5 C' Q4 \- w8 Q
谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日( E! G, O) [  G1 J! C
体重：57.0, R, p) b% z7 E6 Q! C% z6 [
食谱：
" _0 Y5 y, X5 _4 p/ @! i1 `5 n早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆
6 V% |9 X* }4 [: _. h: l9 K中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭/ H' f; {! X+ h1 F
下午：16：00 一个橙子4 o3 x8 v" V1 [  @0 }9 K, q
晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子
! f5 c3 b+ f1 [9 S( h; w; |" D运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。
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右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09
/ ]7 N+ i0 p1 X9 C, d9 N不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

+ o/ L0 N: p5 x& r# p. c4 i. g是的呢，所以早饭很重要呢。3 G, j* ~/ O# y6 V! l) a- O* g# o

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
1 U/ p( h4 h8 B' ]* q眼前飘过一片云

" ~4 ?: N- n. s$ t6 e吼吼。
; L' G, o; U, X: ^7 |

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 2 `- u# c( U, K4 L, h8 C
眼前飘过一片云

. @9 D' G7 Q, _$ z
3月22日
6 X2 H; x7 |4 a; k" W: J体重：56.8食谱：
8 n; V; u# ^" F9 I8 X早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆8 d* L& K" z- q
中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼$ |+ l' b0 o4 a1 T
晚餐：一个包子; T+ s' m) l2 _
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
  T- Y2 c* t+ z7 E" f0 I

妮妮060109妈妈

3月23日
  G& b# k# W8 Q, y, Y体重：56.8
6 q6 A' l9 `; S# J9 _& |9 ^食谱：; P( o8 q2 I0 w  C9 u2 t5 m# J7 N
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶
! k! Y6 Z& U' H7 u1 ^) b6 h1 y中午12:30：饭店用餐5 y1 k9 _& @6 B( X/ k7 K
晚餐：半个馒头+一根黄瓜
, q) y1 g- ]0 p6 i运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。' i; T5 [" }2 z% ]* a% K) `4 u1 O

幸福~城堡

回复 妮妮060109妈妈 的帖子2 a  M+ Y# H1 k3 g8 G% |2 g! p) O1 O

5 c; P( T  }" b我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！