妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-21 17:23
6 w9 M! U2 ~9 T' T! V4 f回复 妮妮060109妈妈 的帖子# |4 j! i% K3 D( ~5 o6 h

# F/ W/ `- i) a- t' q亲 腿靠墙和跪着对减肥有什么功效啊

4 }7 z% n$ j; a* @. M0 ], N% F' D跪膝法是某位中医发明的，我家里有他的书，说是效果挺好的，促进腿部的血液循环，腿靠墙倒立也是同理，都是减腿部的，因为我大腿太粗了，我想试试看效果怎么样。' I6 O" v, |0 p. o7 o: u2 b

妮妮060109妈妈

美丽公主格格 发表于 2012-3-21 19:13
% G* p" M' B8 U' p真是有毅力的妈妈

) L  L# Y2 a( x% A& Y6 W( b
谢谢亲的鼓励，我会继续努力的。

妮妮060109妈妈

3月21日4 K. P# r  w) ~
体重：57.0" b  m( P% M: ^5 {  g% T2 ?) p
食谱：6 i1 e) @4 v9 U. c7 q( |/ K6 G+ X
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯豆浆; x. x4 F2 t3 M6 X& |
中午12:00：炒鱼丁+炒豆芽+一碗米饭5 g/ N" I) f! P: W
下午：16：00 一个橙子1 c! i/ A( ?* Q' U
晚餐：半分酸辣米粉+一个半包子
! V& z. q+ S% r+ N运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。这两天MC快来了，所以体重没什么变化。
: j$ m" p, N' m  Q6 N( h, n

右眼皮跳跳

不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

妮妮060109妈妈

右眼皮跳跳 发表于 2012-3-22 13:09 5 U* W* F- H$ a. Y+ J( j" q
不吃早饭容易发胖，要是反弹了就是得其反咯

, J  ^0 B1 i" V5 F: R6 s! u
是的呢，所以早饭很重要呢。8 g3 N& t7 }: `% o: t& r9 o

幸福~城堡

眼前飘过一片云

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33
# Q9 d) S2 v& Z( i) w4 L* T眼前飘过一片云

' U! u5 Z9 ^6 O! M6 q: g1 p' ~- B5 O
吼吼。0 X, ]% R7 c9 b% V/ c( _

妮妮060109妈妈

幸福~城堡 发表于 2012-3-22 22:33 ! F+ E* t3 |7 d
眼前飘过一片云

2 w9 M3 \6 R6 T  Q8 @% N3月22日
  L7 {) H" I: f3 R+ V+ O体重：56.8食谱：% k, m' V# x2 j- z5 c
早晨7:50：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
0 T1 y3 y# {8 j) n. C4 u中午12:00：麻辣烫蔬菜+一个烧饼
6 i* ^3 n+ l2 L! x晚餐：一个包子: H6 [! E2 C! {5 S
运动：早晨走路半小时上班；中午小红帽一套+小灰帽胳膊部分；晚上走路拍手15分钟，腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，足底按摩半小时。
9 [, G) o% S6 _( v5 ?5 Q5 q" D

妮妮060109妈妈

3月23日
0 }1 k1 z' R% q* t1 b体重：56.8
* `& K4 E: E/ e5 M9 C6 n食谱：, O9 A4 V* C2 O5 M
早晨7:50：一个煮鸡蛋+一杯燕麦奶. ~" n: z# o" q* u3 D
中午12:30：饭店用餐) C1 h0 U# T! T- q' v6 Y
晚餐：半个馒头+一根黄瓜, K! Q# \) G0 Y$ ]
运动：今天MC第一天，有点难受，晚上又带孩子上英语课，累了，就没再运动。
8 y: N2 r  q7 d, A

幸福~城堡

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6 v+ ~4 W  J. r7 t我不是减肥 那块料 呵呵呵 还是该吃啥吃啥吧！！！