妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

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今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

妮妮060109妈妈

3月18日
0 o( r' ^; W; ?8 W5 ^体重：57.0
0 Y9 ^/ U9 ^, S5 G# u食谱：
3 Y. f" ^6 b5 X3 \3 `; V( V早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶4 h# D8 g; ^* `
中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤, ]+ O8 J  k, Y' n0 J% R9 ?
晚餐：无
; Q" x& ?2 f$ }. x: Y% F" y; e运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。
6 I8 O) g7 @8 z  r

妮妮060109妈妈

今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

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+ L1 q2 }9 U1 L  J4 f/ M) B% f2 b; q" Q9 K. V6 ^" X  F. H0 R; p
亲，足底按摩是怎么个弄法

妮妮060109妈妈

ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23
5 E/ A4 g; D3 X7 Z0 [回复 妮妮060109妈妈 的帖子; e6 e# v, X2 B3 `* P# c5 c& n

$ L, W1 J& n& P亲，足底按摩是怎么个弄法

8 O" ]9 H. p! d+ l在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

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' d) M9 z- H' C. j- G: @. d& ]; Z7 M( V7 s$ A5 a0 |5 {& b
我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32 ; I0 `' O/ j% e  C2 l7 t
回复 妮妮060109妈妈 的帖子. q: z- _- @# o8 ?
3 B  m/ A6 y6 }& [/ {) l: c* B" q& j% s
我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

7 \  J! u; _' q% b8 l0 i9 Z1 b只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

) C0 }/ ~" t, _7 C7 x/ R7 \. k/ u, {0 j* @; K8 s: M! Y8 T
3月19日
- e3 r- j! i4 k4 q2 q- @体重：56.9  f+ J3 k6 L8 _( e/ u3 T
食谱：8 y" v4 f) o. B& [
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶9 A- j/ t$ e) u$ o$ Y! z
中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子- J" j. ~# y; j% t2 E5 E, e
下午16：00   一根香蕉
9 }. c5 D4 F5 X8 L9 l晚餐：一点鱼肉+炒小白菜
) }3 z; O/ i# P% W运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。0 C3 x8 y4 R- q- \0 m0 z" ]