妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

妮妮060109妈妈

今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

妮妮060109妈妈

3月18日
) i1 A" R% E; m! `2 h; [体重：57.05 S, I* Z0 m$ ?  i5 U; U8 h
食谱：
/ \3 [6 _9 l, k) ~2 ~早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶$ [$ w' Q$ |( `# ^- [6 `
中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤
! e* U8 M8 y; c) f9 H- w晚餐：无
3 H, p! M& D" A5 ^/ `4 f% J运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。' k" o4 a! V/ _- m& g! s

妮妮060109妈妈

今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
! H1 r+ p9 ], V4 l# M; F% V
! s* H0 P$ z4 V3 X% U! n  u亲，足底按摩是怎么个弄法

妮妮060109妈妈

ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23 8 a  N* b) u6 r. j4 [* l% w% B7 n
回复 妮妮060109妈妈 的帖子
" {5 G" X1 t7 y. H5 K* [
3 O! W: F3 `0 n9 O+ R亲，足底按摩是怎么个弄法

9 D* r+ N5 v( D7 g
在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
+ ~  M4 `3 ^5 R$ P! M9 {; ^, [$ W2 F" r# M: K$ ?
我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32 # B2 h9 l1 l; c! F# |% h
回复 妮妮060109妈妈 的帖子+ y" i" O  B- a

# {0 |4 k6 L6 M我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

: n, n5 q, w/ i! t6 ~4 R7 w
只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

2 A1 X" i# N8 x) T/ S
1 q# c5 k/ i" p& K+ N- `$ T
3月19日% C* Q3 J6 h  D/ X/ @
体重：56.9
/ d1 `$ H3 X, E9 O+ n食谱：& l( l) ]/ U  e+ a  D# u
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶
. {- l4 \/ J5 d4 H& f% s中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子6 |2 T. }! b+ s6 \+ \9 z
下午16：00   一根香蕉4 Q, h1 v; V+ k
晚餐：一点鱼肉+炒小白菜
; N& \' T! x* Z& s3 Y3 f运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。
, w+ z1 K5 T, Q' E. W