妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

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今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

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3月18日
; e9 B* x% V9 Y; N! {体重：57.0
2 v5 i( @$ E# D1 z- J" z( S3 N食谱：3 |& g+ S: j0 P8 ]! ~
早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶
/ }2 S9 T( F; G中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤' K+ C1 I! X5 {/ c2 m# b
晚餐：无
) T+ b& c/ E! P% j3 y运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。
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今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

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6 L& [+ U% i1 p) Q2 @
! @6 b, z( s  ]5 r% u亲，足底按摩是怎么个弄法

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ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23
8 I, S( J( |+ |( j# ~7 I回复 妮妮060109妈妈 的帖子0 k2 n; [6 h2 S9 F6 Y" X4 w2 w

( W9 g& ?+ H! f亲，足底按摩是怎么个弄法

3 P8 Z' \/ p- j2 |7 H# ^* c  C在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子# N+ r9 |3 V2 f4 x* V

2 @. v2 U4 z* O& `我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

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紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32
) b& U5 u! l# F& s回复 妮妮060109妈妈 的帖子
  m$ ^- h3 G/ E, F, k& |+ h! E; J2 N, N; V# \% |
我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

5 ^+ j0 {" r% \; E. y" P6 m4 ?0 ~只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

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& F* b$ [% G- q+ ~* I" z" x" d2 G3月19日
2 n0 M& L, Z2 J  V, X* @体重：56.9
9 [+ h/ Z  ~, ?9 X0 P食谱：
4 ?5 O2 @. ?( b5 C, V" Z早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶
. R& ?) V. G  E( l中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子
( G7 d; E* X( C. x下午16：00   一根香蕉, @5 j# ]" ?5 d5 g
晚餐：一点鱼肉+炒小白菜
6 x+ W& X6 B- {4 d! `  z" |运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。
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