妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

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今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

妮妮060109妈妈

3月18日
3 W% d: r" N+ t体重：57.0+ r% X" V, l/ Y1 E$ O& ]! a- k5 W
食谱：; Z- g& e) N9 J3 ^/ E8 R4 i: I
早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶
+ i. F& q' H7 k  t- y3 j中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤
5 O* s  v" B* f% T( ]" c晚餐：无5 J9 Y8 u0 m9 f' D# S: e
运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。2 M: I; ?: s8 c! {9 m

妮妮060109妈妈

今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

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7 [4 e% J% ?* I1 H2 i9 D* C亲，足底按摩是怎么个弄法

妮妮060109妈妈

ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23
) a8 y$ e# Z% k; z" H) P回复 妮妮060109妈妈 的帖子
' f* p- f, d# w* P, F# `. [6 V# O6 @
亲，足底按摩是怎么个弄法

2 b( H* w8 i. D" l6 w( S
在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

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# O3 X) e; X+ f, }: s& P5 A: T* R" E7 b/ M1 d7 {5 e
我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32
% F" ?$ u" s& R- a回复 妮妮060109妈妈 的帖子
9 S" m  ]& R& {
) L- f  `# Y5 f) y8 E% I# f/ w! U8 M我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

; M1 a6 |1 J6 x只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

8 A3 ~9 N# a7 Y/ }* K+ D
) W5 {" H" s+ _
3月19日: f( G  j5 D* U* W% k7 S
体重：56.9. B+ U" ?! Y/ ^
食谱：
! G. s0 V" ]$ D" x; m早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶, R* s0 D  l/ G' R8 q0 Z( T/ m2 m
中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子' Y+ I3 \" B& t5 j
下午16：00   一根香蕉
% X* i0 Q& L$ _1 ~* q, [, b晚餐：一点鱼肉+炒小白菜
. H; j. Q  e, |运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。
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