妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

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今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

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3月18日
0 d3 r- y  P' D& |, D9 j# c体重：57.0
8 r& ^/ g5 e: ]' T) s/ m7 Y食谱：% s! \2 A/ ?% W4 ]! n4 j
早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶) w7 C' J8 l# \. `
中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤
1 ]! P8 ~- V/ o0 M& }# R* o晚餐：无
/ r7 Y. n4 G8 L! F5 p; I7 U& N7 I运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。
+ y  w: Q# b% P3 e" F# X3 ]) x

妮妮060109妈妈

今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

回复 妮妮060109妈妈 的帖子- w4 g2 l; k% [& c
, b' @. ]2 u8 S7 K
亲，足底按摩是怎么个弄法

妮妮060109妈妈

ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23
- J# X* a# e( Q5 w# R回复 妮妮060109妈妈 的帖子
- C+ S  z4 m; c
) S6 K! c1 X9 @! v' p& E亲，足底按摩是怎么个弄法

$ B' I) w! P' L! L) x
在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子$ G- P0 |0 Q( }5 B+ n

4 @1 _9 F$ J0 ]) `& I我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32
# L8 f  H+ v0 a1 B- X# Q- Q回复 妮妮060109妈妈 的帖子
% _& x& z5 O: X7 i2 w' b  D  f" A2 E" v% w+ J5 U5 d% G
我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

- u: f$ k  H. I2 F% b% |只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

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7 g# m: s! m& g/ i3月19日
* l" K8 _- e. }" K4 w2 `; g+ y; K体重：56.9! A0 Y7 s0 [' Y  G1 {% z
食谱：
/ O7 ^) g6 T, f早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶- s: S: ^/ r. |3 B4 x( J) K. r
中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子
0 e( e( b' u) X3 j4 m* ]0 d下午16：00   一根香蕉. F4 X/ N7 j. I% {
晚餐：一点鱼肉+炒小白菜8 m; E; d  f3 P0 ]3 r  C# ]
运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。' ]9 _* [2 [# e& R