妮妮060109妈妈

明天是天津市公务员笔试，不知有麻麻们考吗？祝大家都考试顺利哈。

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今天早晨起床体重又降了奥，继续努力。

妮妮060109妈妈

3月18日# {. d  L' J5 Q4 D; B2 a/ _
体重：57.0: e. G, ]" t" X. B  H# q
食谱：7 P% `: ]$ d  i; k' g, X
早晨7:20：一块发面饼+一个煮鸡蛋+一杯麦片牛奶
1 F* q. E/ ^( q0 W) M! e( L中午12:00：炖牛肉+土豆胡萝卜+一碗米饭+一碗紫菜汤, @' q& C8 _6 c6 d! Y
晚餐：无
- j9 h/ ], d# h- b  n9 W# S运动：今天又加班一天，很累，所以就没做郑多燕减肥操。晚上腿靠墙倒立20分钟，一会再足底按摩半小时。
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妮妮060109妈妈

今天是公务员笔试的一天，进到考场巡视时，看到考生们专心致志的答题，感到了现在的孩子们压力真的是很大，12年寒窗进入大学，大学毕业后又面临着就业压力，好几十人竞争一个职位，只为了有一份稳定的工作。祝愿所有的考生吧！

ljdjzz0119

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. u: H# ^, l( R5 b2 Z! V7 g& G7 H6 k% ]3 E  J- N- L
亲，足底按摩是怎么个弄法

妮妮060109妈妈

ljdjzz0119 发表于 2012-3-18 21:23
+ e( F0 C# @+ Z/ R, j9 Y' R) U回复 妮妮060109妈妈 的帖子
7 B: ?7 o+ y) U9 B% v, W4 _) k) k6 y, I( {1 b& T! @9 a
亲，足底按摩是怎么个弄法

; `0 ~/ j4 b6 W4 o& E6 N在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，这三个穴位具体位置，你上网查查就知道了。

妮妮060109妈妈

中午做了郑多燕减肥操，小红帽那套。单位同事在我的带动下，集体运动了奥，每个人都是大汗淋漓的，太爽了。

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子$ z6 P) q$ @( f- _* C/ l* q: Y; h

% b$ I+ o* X$ m1 D4 o+ n# ?我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-19 16:32
: Y; H; d( W! M9 x+ e回复 妮妮060109妈妈 的帖子9 ^2 j$ c+ u/ A2 ~

# c( ^% g& _( n: K+ T9 D4 y我也想试试足底按摩 每个穴位按几下啊

$ C5 y; h# l+ k4 p& R+ ^( G只要是9的倍数就行，不要按摩太多，我每天都是81下。

妮妮060109妈妈

8 y, w  a- g* I/ T  m6 |8 p( f
8 E& o3 M) c# W# d- F3月19日0 A; `* K8 J9 c' C
体重：56.9
+ B9 r2 }  Z5 N  E3 g) U8 K食谱：+ `4 t2 L! P1 C
早晨7:50：一小角饼+一个茶鸡蛋+一杯奶
' r& D; W6 u7 u! `% V* ?中午12:00：香酥鸡+炒白菜+一碗米饭+4个茴香饺子
) Q4 x% z5 t4 q下午16：00   一根香蕉: o* J+ @0 Y7 N* l( r# _+ g
晚餐：一点鱼肉+炒小白菜' k/ o/ T. E. X' v/ p: t7 Z. F. x
运动：中午小红帽一套；晚上腿靠墙倒立20分钟，跪膝20分钟，小灰帽一套，足底按摩半小时。/ k. L5 `! A( g. G5 _