妮妮060109妈妈

春天暖风 发表于 2012-3-13 15:43
) e) @6 P9 k, Z* q* e亲说的有道理，我生完宝宝那会儿142斤，现在120斤，这个体重好长时间没有变化啦，着急啊 ...

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亲，不要着急，越急越减不下来。保持愉快的心情对减肥也是很重要的，我现在开始配合足部穴位按摩，昨天开始，今天便便就3次了，而且很舒服，等我有了效果告诉亲哈。

春天暖风

亲，不要着急，越急越减不下来。保持愉快的心情对减肥也是很重要的，我现在开始配合足部穴位按摩，昨天开 ...

亲爱滴，谢谢啦，减肥成功后，请你吃大餐，哈哈

妮妮060109妈妈

春天暖风 发表于 2012-3-13 15:54
- F2 X9 |1 _8 ]! x; i0 m- W0 h亲爱滴，谢谢啦，减肥成功后，请你吃大餐，哈哈

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哈哈，好啊好啊，咱们集体参加妈网活动哈。" ~+ k6 @* L/ O# B0 A4 ]/ x

大卜宝

回复 妮妮060109妈妈 的帖子8 |6 @/ d, f8 U6 o0 r4 _" ~2 q4 s

2 \+ }3 \* t8 B8 x“我现在开始配合足部穴位按摩，昨天开始，今天便便就3次了，而且很舒服，等我有了效果告诉亲哈”  这个给我说说，行吗，怎么按摩

美人娇82223

呵呵一起减吧,我119啦!生完孩子时108着,越来越肥

妮妮060109妈妈

大卜宝 发表于 2012-3-13 16:58
: ?  c& C/ p: f- w0 Y回复 妮妮060109妈妈 的帖子
- l. R3 G) d' Y4 M( \* r
8 T- Z% r* N: f“我现在开始配合足部穴位按摩，昨天开始，今天便便就3次了，而且很舒服，等 ...

  ^  `; F. B  S) E: P% w8 x
在足部有三个减肥大穴，每天晚上按摩按摩脚底甲状腺、公孙穴和大敦穴，坚持肯定有效果，经过两天的按摩（这两天因体重上涨，没去拔罐），体重已经下降到上涨前的了，说明除了郑多燕减肥操外，就是按摩足部减肥穴起作用了。亲可以试下。( a, q. ]" l) j. V  U/ X

妮妮060109妈妈

美人娇82223 发表于 2012-3-13 23:23
1 d' b" P8 _# Z, e呵呵一起减吧,我119啦!生完孩子时108着,越来越肥

+ j# l6 g0 Z% w& ]: l% Q7 _亲，那就一起加油，马上就穿PP的春装和夏装了哈。

妮妮060109妈妈

3月13日! h, ?; R. V# r. Q
体重：58.2
0 ^' I+ S, ]) Z7 Z+ Y4 d5 i" Q食谱：- s9 F3 d5 E. r! n  B- [) e
早晨7:20：一片全麦面包+一个煮鸡蛋+蔬菜沙拉+一杯燕麦牛奶
) _" L+ l& i: F4 c! [中午11:50：红烧鲫鱼+西红柿菜花+炒洋葱辣子+半碗米饭
6 d6 R- `- O* s5 a) O( K下午15:00  一个橙子# g8 |5 A6 S3 @0 V2 _) K3 j
晚餐：无* ?; Z4 M0 x% F# U- o
运动：上午走路半小时上班；中午走路去美容院做美容和开背；晚上郑多燕减肥操（小灰帽）上肢部分+郑多燕减肥操（小红帽）一套+足底减肥穴位按摩半小时% f9 g% ^. f8 I) N  p. o

$ [8 r" `$ |$ v, p

紫葡萄/moon

回复 妮妮060109妈妈 的帖子3 W; H8 ?1 t2 p6 f! o0 j+ g
( ^, o) q: s3 w/ i, z9 b' \
表担心妮妮妈，继续锻炼少吃，距离夏天还好几个月呢，我绝对相信你的实力，你可是我的榜样哦。

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-14 09:53
5 o2 w2 I% @, M' h1 m) W回复 妮妮060109妈妈 的帖子
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; Q- A8 M; T0 G  W6 [8 `; M: L表担心妮妮妈，继续锻炼少吃，距离夏天还好几个月呢，我绝对相信你 ...

0 Z  K4 ]  o8 o9 v. g; D$ U谢谢亲的鼓励，这两天我在做足底减肥穴位按摩，效果还不错的说，亲的支持，是我减肥最大的动力呢。