妮妮060109妈妈

回复 紫葡萄/moon 的帖子5 K8 q4 Y& m5 U& ]5 u
: r. _0 G# I% o# t$ [
可是这个肉肉真的让我很头疼呢，想放弃又不甘心，马上就夏天了，肉肉都要暴露了，肿么办？

大卜宝

足底按摩是嘛？普及下

大卜宝

我一般早上送完孩子，单位还没人，我就跳一套灰帽子，晚上吃完饭回家跳红帽子，减肥的效果虽然不明显，但是一直下降，春节后57徘徊，后来55徘徊，现在53徘徊，是下降的，但是周期长，我的目标是100斤，光跳操还是不行，配合不吃晚饭效果好些，但是我们跟老人吃饭，这个做不到。不过跳了这套郑多燕把我的颈椎治好了，现在不跳都不行，跳完特舒服。

春天暖风

我感觉还可以，2010年10月份开始拔罐的，后来间断了，反弹也不厉害，最近又开始了，刚去了2次。名字站短 ...

亲爱的，拔罐那个地址和收费站短一下，谢谢

妮妮060109妈妈

大卜宝 发表于 2012-3-13 15:18 3 {/ \; R& \. U7 P+ ]8 h+ C
我一般早上送完孩子，单位还没人，我就跳一套灰帽子，晚上吃完饭回家跳红帽子，减肥的效果虽然不明显，但是 ...

6 Q! H" Z& {8 D& @* ~我觉得这个操也很不错，我也一直坚持在跳，最开始全身都疼，现在连着跳两个操除了出汗多点，其他的都没问题。还有，亲，在跳小灰帽那套出汗多吗？我怎么跳完基本不出什么汗呢，不像小红帽那套。

妮妮060109妈妈

春天暖风 发表于 2012-3-13 15:20
1 q8 y2 I! l- R) ~0 I: u* p0 G9 o1 _亲爱的，拔罐那个地址和收费站短一下，谢谢

+ h, y: E. Z4 G' J* ~0 W) j
不客气的，已经站短亲了，亲要配合运动和饮食，减肥效果会很明显的，我的体重就从2010年10月份的近150斤减到了114斤，用时1年多，我感觉效果还不错，而且也不怎么反弹。

大卜宝

回复 妮妮060109妈妈 的帖子) J' w0 h% z6 @8 X

. O% k2 x9 k3 h! O4 L0 K灰的那套，适合办公室，幅度小，也出汗，但是不是特别累。但也起到了锻炼的目的。

春天暖风

不客气的，已经站短亲了，亲要配合运动和饮食，减肥效果会很明显的，我的体重就从2010年10月份的近150斤 ...

亲说的有道理，我生完宝宝那会儿142斤，现在120斤，这个体重好长时间没有变化啦，着急啊

春天暖风

回复 妮妮060109妈妈 的帖子
1 [# r$ @! X; @, M# x5 p4 _( v+ P' ~, j- ]
亲爱滴，怎么还没收到呢，是不是网络出什么问题了

妮妮060109妈妈

大卜宝 发表于 2012-3-13 15:41 & b# [4 _8 H/ X/ j0 t
回复 妮妮060109妈妈 的帖子4 W7 H7 [$ Q9 d. I0 f8 o+ X* J
' W: b0 m+ k' J# w$ H# S  x
灰的那套，适合办公室，幅度小，也出汗，但是不是特别累。但也起到了锻炼的目 ...

7 S5 t1 X. `6 y8 `, u; G; F' z  D' q, @& p对，我感觉也是，适合办公室或刚开始运动的亲们，这样逐步适应，再做小红帽，不过腹部的那个我做着有点费劲，就没做完整过。