- 妈豆
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3月11日
: F, b$ u. p* S/ J" s" [% V* X- y$ r* C体重:+ _) _. `/ o, [' D( ]
58.8
8 U: l! w: @( w: `; T6 n( k* D9 ^食谱:
6 s: V) b' ]+ `4 L1 U早晨:无" K8 e' @5 J) }" O- z: M
上午:10:00 一杯酸奶, a( H' I* j% c# @; o0 |
中午:无6 }6 M* @* G8 k
下午:15:00 半个火龙果/ R0 r' i$ [! M8 }( X
晚餐:西红柿洋白菜+一小口玉米面枣饽饽0 I' q9 ~1 \7 L" V" A: t7 T
运动:中午仪器收紧大腿40分钟,肾保;晚上郑多燕减肥操(小红帽)一套, I1 m4 O; G4 N8 H
心得:周日本打算净肠一天,白天坚持的不错,晚上在家人的一致抗议下,少吃了一点,但是体重已经比前一天下降了,但是还是没有恢复到57.8,继续努力。
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