紫葡萄/moon

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1 X" L) X& N* p3.8败到什么啦
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妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-9 10:03 / X: f: P# l! B3 z' }1 O! C% E/ q
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3.8败到什么啦

2 \- u! h3 D! n$ v败了一双靴子、N多的化妆品、依瑶打折买了夏天的裙子1 W8 p' t1 ^0 y) v

妮妮060109妈妈

刚从团泊温泉回来，整整一天，累死我了，估计也瘦了，回头报成绩哈

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这两天三八节过的我毫无节制，暴吃了两天，这个后悔呀，体重都不敢称了，为了减轻心理压力，这两天暂不报体重了，从今天开始恢复正常哈。

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3月10日7 o. w1 O/ ~3 {% j! H
体重：
! Y8 t. I* W' Q不敢称
* o9 r6 t& |/ E7 [食谱：
( k- ]4 \  U3 w1 `" ?; ^' x早晨7：55 1片全麦面包+1个煮鸡蛋+1杯麦片奶$ G* D% g# J# y9 ?* R! ^
中午12：00  必胜客
. o( X9 K4 [' r  N% B晚餐：中午剩的一角披萨5 J. e  `: `. e! V
运动：下午郑多燕减肥操（小灰帽）一套+郑多燕减腹操（做一半家里来人了，就没再做）0 n( P6 L0 \  G- r& ~: a, C& Y7 ^
心得：这两天三八过的我暴饮暴食，体重严重上升，为了惩罚自己，周日净肠一天。' f7 d& d7 m8 K' o6 L% x7 I6 y
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妮妮060109妈妈

3月11日
" H. G# c( _+ E' X8 P体重：
6 M2 a. D* F" ^3 u# q0 }& ~58.8
  p) L# B5 E3 E& `8 l# S. r3 ~食谱：
; ^8 j5 l' |# d1 i. w早晨：无
, M7 R; o  J5 T% d8 ^& Q上午：10:00  一杯酸奶
0 k1 K7 S" N  h- Q7 Y$ S中午：无4 z3 }( Z; U3 E" N
下午：15:00 半个火龙果
5 R& Q) f3 Z: L! j* ^. \2 r6 s晚餐：西红柿洋白菜+一小口玉米面枣饽饽
3 _( n0 z4 N( ^1 b. i' ^. y运动：中午仪器收紧大腿40分钟，肾保；晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套
: s+ s. |7 u- z2 R心得：周日本打算净肠一天，白天坚持的不错，晚上在家人的一致抗议下，少吃了一点，但是体重已经比前一天下降了，但是还是没有恢复到57.8，继续努力。) E# O& R- y  P( T! ?0 ]

妮妮060109妈妈

紫葡萄/moon 发表于 2012-3-12 13:53 ! U% u  X- ~/ v: J
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前几天我也去了团泊湖，体重瘦没瘦不知道，但是回来后的一个星期皮 ...

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恩，是不错，我可就悲哀了，体重不光没减，还胖了。不过皮肤还是不错的，很光滑的。

妮妮060109妈妈

3月12日
7 O6 g5 ~# N* ?; n体重：58.6
" @5 x3 g- \4 ^0 {食谱：
8 h) d7 n9 T1 u6 g. C; _早晨7:45：一小角饼+一个煮鸡蛋+一杯豆浆
/ }( o' B+ o9 D$ o3 t9 a# H, m% O中午13:50：回转寿司若干; Q  L) l( N0 w8 g
晚餐18:30：烩饼小半碗
$ v, [2 ?6 {: p4 Z% o4 ]) j运动：中午逛街2个小时；晚上郑多燕减肥操（小红帽）一套+足底减肥穴位按摩半小时
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紫葡萄/moon

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6 _1 |& p. Q9 L皮肤能保证滑嫩了也是战果啊，有很多mm对皮肤也非常惆怅涅。