- 妈豆
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3月6日* Y' u U' [7 n+ m
体重:
" O: Q" r/ I1 P4 A早晨空腹57.8KG 晚上58.4KG + z( u9 r% ^/ v
食谱:
; ]& ]: y6 `1 O) c早晨7:55 1小角饼皮+1个煮鸡蛋+1杯豆浆
, N: [& g+ [( R中午13:50 红烧鲫鱼+西红柿菜花+面筋洋白菜+一小口米饭
# p, B+ B! q6 \* X晚餐:无& x7 A6 j2 {6 G, [+ f% z) C' f! r
运动:早晨走路半小时上班。晚上郑多燕减肥操(小红帽)一套+郑多燕减肥操3(小灰帽),都坚持做完了,感觉还可以,就是汗出了不少,挺痛快的。
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( [7 w. Z* c, e1 [2 G# Q e4 I* B4 q2 }
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