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宝宝生日
 
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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 # H3 V( w* ?, y/ H( ?
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 ' H% h# @$ N1 M& V( C

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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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; s  c6 ]  g/ v, H6 l    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 # }3 x( K0 e! p1 v8 p7 u9 H# |5 {
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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# O* P) r, H5 e+ ]+ X& g制作方法:, q% q4 k% G; N) t
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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3.红枣洗干净
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: e! A! D( m/ U) U+ c4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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$ P1 v6 u" R7 {2 E, y' q$ |, n7 K是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
  d; [* z1 C8 `" d' E5 u8 b. `( U+ `9 D
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
# R( a( u) Y8 U  G' _  b. ]      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 - l; C. D/ `# w% h" F
. r: U7 s9 {( H0 l+ C$ g' U
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 % V8 x- ?: \4 z: I9 V& u

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百度百科
" F8 \" E: X3 W% J& s; u. Q银耳的食用价值:* F) p7 S0 Y! H# P3 G
1.肝脏解毒   
" [9 d. @$ D( w8 h6 F' _, N
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
8 O  B" s& O% }2.清热健胃   
' U5 ?: w% {, A3 ^5 e% n" H& [具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
/ {! g" e, c5 u8 w! E1 R3.增加免疫力     f0 M3 j3 O- Q: n; f% P8 z
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
" y( t7 b3 v5 ?; [4.美容祛斑   
: ^& m0 [0 X8 Y$ E3 u; K) W长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   : {1 H% z1 s0 [0 {, e. D
5.减肥   1 }. w+ b/ m6 O0 d) c5 F! ]3 ?0 _
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   7 Y+ E+ T; w9 ^/ @% y: k) K
6.增加耐受力   
5 ]# d% r2 C6 i, ]9 y6 x  ^1 `' W银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科,红枣对女性的好处:9 d6 X9 {' q" o: b& ~0 Y2 _5 t' c
一、红枣有补脾、养血、安神作用
, a; d6 G& d7 A( Z/ ]二、驻颜祛斑、健美丰肌
9 O8 m! T* f( {% {三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
& w: m$ k6 |. X& Y2 ?* k四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用6 }# |- |% H. W0 n- K
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊* h1 A' C+ [3 J8 g$ a7 \& I

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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