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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 5 {$ g4 u1 W" Q; h5 i
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
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( v0 a8 J& b, Q+ e/ i    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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. H! ]+ \- L5 i6 ^; {/ b4 D; j
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!0 m7 B$ i' w  B3 k3 s

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 ! z9 x  l+ n3 \. y

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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制作方法:1 D* D. q$ @# P5 [3 c% ^, @! g

* E1 U& ?6 f  f" P! J1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿. T3 q# I8 m* c! {3 C

* E  g+ w4 a, v# @) \+ c0 `, y& A+ `2.银耳拿温水泡好,改刀切小$ z6 i9 c6 a. L
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3.红枣洗干净
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* r' s: i% a0 ~6 n4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 6 J  u" Z+ ]& K; ~# _- C. K
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 * q+ i6 H( w$ q0 m. R; l! p; d

& G# C* g$ L& s. D$ _5 e百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
' n% T4 Q! v! J" h      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
; W0 e  G: {! g; g% a, L0 g- a. o5 U9 c2 R: k. J: D
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 2 r% `; S$ y! E$ j0 ^6 r4 E7 p

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百度百科
, S1 b/ S, y) J$ b4 u银耳的食用价值:
$ B7 e- M9 a3 O1.肝脏解毒   

( E' s' Y. c; ]1 f2 ], [5 r. E/ M银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
* R. E' C' Q/ }. `$ [2.清热健胃   7 K7 ^4 u. H6 t5 i( j
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   1 W/ ^3 {6 Y- _0 H2 L9 i' Z4 D" M
3.增加免疫力   1 u' Z2 D) v) V# G4 C' ^6 I
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
) C. P, A2 U2 Z: [( e4.美容祛斑   
0 O. L# B! a7 z( {长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
- G8 Y- i. i' a" n& {5.减肥   7 y- }% Z3 U6 x3 t1 s  \
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   . y$ w! m$ ?+ I) ~8 H
6.增加耐受力   2 ~" t/ P, U% b1 I$ U1 A
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
( M, K" N: D, c8 s1 {* C+ f7 i% c

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百度百科,红枣对女性的好处:' L, U% _1 l$ _( S8 |: \
一、红枣有补脾、养血、安神作用7 M1 c. b  ^( n% [# l' U; M
二、驻颜祛斑、健美丰肌
7 G" N1 _9 k4 x三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
- U! g. T, q0 D4 d4 V2 X四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用8 L: [. H! r) X5 ]
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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