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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 : o# x6 a- W  L+ b
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
1 ?) O! ?7 d7 d! \1 l
5 c" M% W/ m0 Z  p8 ~- l    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧$ w' r. l( F0 ^+ W0 S5 R

& C  L1 }/ c1 R3 W% E' t7 j' J
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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- a! @7 y7 \0 ?- d6 {
原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖( c- L; g9 }, A! a  x' w

, M+ o/ a4 z  d3 ?; T制作方法:
7 `# ^2 a% |, A. l
+ T" {0 G0 R, C6 B) c) c1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
5 ]# l) u# m' M5 F* h9 F
! J' E, P/ J  I8 X$ H2 j2.银耳拿温水泡好,改刀切小0 N( Y/ C; Z- r# z. L

, X: o8 b8 w8 l. G4 v3.红枣洗干净; Q7 d9 ~) W: `: |" l0 K& z
; A/ e/ |8 v5 s6 v- H8 D
4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!- y' v0 _- H) l* y! S5 W7 t

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, A8 Q# c8 ^6 ?) b6 T  o: B
- `: G4 h; V# W- }6 C4 g+ i/ \- `- h2 \
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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, _2 v* k4 Y8 t3 E7 {' @' t  n9 A" _# F" g1 `" w" u- ]+ E
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 6 o! W. Q9 G2 n8 k+ y3 D
9 Z2 _8 g+ z; ~6 C5 L5 {
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
, b" N" k% j6 L7 w: y" N      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
0 D3 ~- u2 x* [9 R; Y" T. h) r) M0 [) C0 F& i# {0 F
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
0 ^; R: H& b% n4 k5 B* Q, ?! v

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百度百科
/ b) `  d  E/ @" f0 T& H银耳的食用价值:! H3 t: \% M! e. F9 ?$ ~
1.肝脏解毒   

7 X" _/ t1 {0 p# C/ ]( d银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   : v; ]5 s: O# w" `: p
2.清热健胃   ; I# A  M% m- G* Z* T) W' Y
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   9 l$ q5 e9 K" [0 D' r' H; V! q
3.增加免疫力   
; l# T. C" s8 C1 a能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
; `4 }" y! ]! Q3 o8 ~4.美容祛斑   
' W3 c! Z' `) v. y# Y% @' P1 ]. R长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
* h& ?) K: w* M! Z5.减肥   
7 w5 m1 }; a  E  m. f; N减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   ! w5 n# B/ T6 _) L
6.增加耐受力   
# P& x* [5 o# k银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。" ]$ s4 p+ n3 h1 k$ ^

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百度百科,红枣对女性的好处:6 F# p' h- Q1 R  o1 V" E% Q$ R
一、红枣有补脾、养血、安神作用" j% T! x7 S9 f
二、驻颜祛斑、健美丰肌 6 R3 Z, s+ H3 G! c3 \
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
" k1 X8 k" R: v( A四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
' D; p9 E+ O- y# n五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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