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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）

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❤爱美是每个女人的天性❤

❤如何才能吃出美味，吃出健康呢❤

❤下面我给大家介绍一款超级简单的❤

❤美容养颜的苹果甜汤❤

❤愿大家吃后都能❤

❤美美的❤

❤

利好食材：佛手瓜和苹果9 w! {/ x- b! |1 g
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    看到活动帖子那天，本来是要做佛手瓜的，但是跑了两个市场也没有买到，有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的，来学习学习，发现好多MM也都没有买到，那好吧，那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图，怎么样？卖相不错吧？最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴！1 m) ?. Y' r* H. z
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原材料：苹果 、银耳、红枣、冰糖' O6 Y  `; B& B: A" H, D

5 A# f, P+ t' y; @0 J制作方法：8 M: w. z% z6 N' h

- s+ k7 L: S7 v9 M, _1 S  r6 i1.先来简单处理一下原材料，苹果洗净切块儿& G# C. S5 j2 X' U
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2.银耳拿温水泡好，改刀切小! A9 M3 e3 [' v* A
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3.红枣洗干净+ x7 N: t0 F* G& I
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果，大火煮10分钟，然后放入冰糖，改小火煮半小时就好了！' t. y3 H2 C9 `( E
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5 c- o- R. d0 Q$ @! H, _是不是超简单，大家都来动手做一做吧

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6 D; n' Q4 I# M) F百度百科了一下苹果的益处，供大家学习~
% ]( a6 T/ \$ u! o      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 $ ]- C& K8 @, b* u0 A2 B/ O

. d9 P3 G3 ~1 @8 _     吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科! J& I* ?5 d4 K7 T- T) b
银耳的食用价值：* r" O* U) L/ v1 F
1.肝脏解毒 　　. j% y: h* T2 H0 O0 A0 ^
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 　　
9 w/ x0 Y( g# K! g" [2.清热健胃 　　/ Y! p$ p6 k% L
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 　　
% r  d; H+ C4 q6 W7 r3 e3.增加免疫力 　　3 J. t. k. ?0 K" A: y! A
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 　　0 ^! G# K! m9 ?" J
4.美容祛斑 　　  i$ p( t" n* `' x" d! y
长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 　　
. C) f& N1 {" {  F( T! y; r5.减肥 　　; I1 I- f( K  M9 z9 X
减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 　　
2 z) j/ s3 h9 j0 n% u6.增加耐受力 　　
- U$ N( y- a- h: m银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。3 y, ~$ [$ G8 l5 M! X

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百度百科，红枣对女性的好处：
. I0 M( V1 y& `: q9 q3 v一、红枣有补脾、养血、安神作用
$ F7 Q& P: t3 y3 e二、驻颜祛斑、健美丰肌 ) n9 O4 x& E+ p$ u
三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能
0 `" V% f, C8 d1 d1 D$ ?四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用5 X# c0 l$ S3 F* M2 m
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持！！

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补充一点儿：苹果可根据自己的口味，软烂进行时间调节~

快乐小主妇

楼主这个养颜的汤真不错啊
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