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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
: Y- L0 P7 [! f1 g0 |* c6 T9 X- k/ r8 R8 K* Y/ j5 z
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 * F: N5 `% F: H( I( ^3 Q0 \) c/ e
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果& k& B- e: N7 [
3 b$ O; ~0 B" ~( `( t4 n
    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧& N! ^" s' w# D$ }9 E' y2 g" V9 z
2 @: Z9 w7 F# m4 H
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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1 j6 m( x' D6 ?+ K制作方法:
5 V9 h( T' |: Y3 m. V% B2 L) @
: i( p0 O' s9 }8 C1 D8 _" g5 M1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿: \. M; m! o# p5 [( ]; Z

5 d- A" U$ ~: x! Z$ u2 j7 {2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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  B5 T+ |! M* ]1 _9 g+ Q/ f3.红枣洗干净( p4 a5 r- ?+ H% T

" G- r  P4 b/ j$ U4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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) w; S4 `- a( V% ]
( V  w6 {- y8 r4 f7 C! {! A3 x+ W2 R- T& I; x* `

# ]- ?; v" l* S( w) t' s
. u* y2 J) m( g! }& ?# B2 y0 L是不是超简单,大家都来动手做一做吧

. J1 B( Q& a  s+ _! \2 |+ s" E: V- x$ w  m
: |. j/ O: i9 h- e3 Q2 I0 A
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 6 R) p( q1 \  J
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 : E2 v) X9 I- K  g* S0 \
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百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~* P& S: z* ~. u3 \+ Y6 k  g3 g. l% Z
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
& ]' _$ @7 K' Z( z, }8 C1 S/ n. @: ?& e- Z- W
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 ! ]! T: l: U  n

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百度百科
) P# V+ ]) M- d' r" W% B银耳的食用价值:
; O) Y# {/ t' D* [1.肝脏解毒   

0 {8 Q2 s5 I* [2 B1 ^& B银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   ' Y0 x0 U8 v( V7 s3 O" s
2.清热健胃   
. o' k5 H+ N9 U- r- E具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
) j3 S9 e/ D' M! ^, y3.增加免疫力   * a) a0 `; V+ [4 O8 q% z* S" v% x
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   # k+ G' |! A( P' x6 Y
4.美容祛斑   
( u- I1 m. ^# \5 q长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
! ~3 W6 @! K  H5.减肥   
/ w3 m0 t* p  d, ~. `, x# i减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
& L# E2 c6 n% \9 w' Y: O6.增加耐受力   $ e3 _& R' w% K( C3 F/ F* C7 q
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
! T, `! h+ B4 {! a  |( l- G$ x

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百度百科,红枣对女性的好处:/ k1 y) b$ ]# A9 y6 H7 d" F# G5 g' p4 f
一、红枣有补脾、养血、安神作用) E- i! {3 n3 [, O$ x& I' t( a
二、驻颜祛斑、健美丰肌 " f7 M( ]+ m; M; i
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能: d2 m, a6 H; {2 o) s) F
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
2 V' Q9 b/ I# z1 B4 i五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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