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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）

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❤爱美是每个女人的天性❤

❤如何才能吃出美味，吃出健康呢❤

❤下面我给大家介绍一款超级简单的❤

❤美容养颜的苹果甜汤❤

❤愿大家吃后都能❤

❤美美的❤

❤

利好食材：佛手瓜和苹果4 L& d0 a& H$ H" V+ ], O

6 o* `% z5 N/ t" m: n" }    看到活动帖子那天，本来是要做佛手瓜的，但是跑了两个市场也没有买到，有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的，来学习学习，发现好多MM也都没有买到，那好吧，那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图，怎么样？卖相不错吧？最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴！  S' g8 s, b9 c( C8 r. S9 S* j

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原材料：苹果 、银耳、红枣、冰糖8 [$ D7 B+ z3 a

9 X, G5 [  E, F% @/ Y' y6 q制作方法：0 Q  w" }8 n% W! {* _5 ~
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1.先来简单处理一下原材料，苹果洗净切块儿
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& h0 |, q, Y5 X4 o; h. f/ ~; ~2.银耳拿温水泡好，改刀切小+ {6 x# N( @! j; ]" Q( G

% w+ P( I- f' n% m% i  P' i3.红枣洗干净
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( q7 T* I: [) H4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果，大火煮10分钟，然后放入冰糖，改小火煮半小时就好了！9 c( H0 ?* U' ~
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是不是超简单，大家都来动手做一做吧

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4 F' h9 o2 X3 z百度百科了一下苹果的益处，供大家学习~. x( q8 f+ d% v6 ^  g* _
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
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     吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 + I2 R, v4 B' F3 Q7 Y( E% h0 O4 D

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百度百科
6 c2 G5 r3 r" ^2 {银耳的食用价值：$ |* n7 y5 r+ v
1.肝脏解毒 　　
( `' `. N: H' z银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 　　
/ [0 E( g; b1 R# Q* N. }2.清热健胃 　　2 J4 n& J) A6 s( m+ S% X
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 　　2 a8 @, t  s# w' m
3.增加免疫力 　　8 M6 L4 Q- i" P
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 　　' a2 ]( P* x. X! q4 z5 J( ~
4.美容祛斑 　　
1 I- ~" ~- S( O5 H0 f长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 　　
- U$ Q+ J0 P) o; s# k. D$ F3 w5.减肥 　　. G. k3 Q7 Y& d& k0 B8 v
减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 　　
0 d# f! t4 I, c8 I  V" _: E6.增加耐受力 　　
6 ~* t  ?7 h9 ?2 C银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科，红枣对女性的好处：0 ]' N7 k" D, q% Y) B  `
一、红枣有补脾、养血、安神作用
' @1 u! ~% x) F# p! I9 j1 |. O( s二、驻颜祛斑、健美丰肌 ( W0 E  W: Y5 j9 ~2 |, S- f3 s
三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能1 ^. _  Y4 `- Y- i6 N, t0 M( H
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用# G. ~" N% X! k' M
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持！！

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补充一点儿：苹果可根据自己的口味，软烂进行时间调节~

快乐小主妇

楼主这个养颜的汤真不错啊
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