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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 5 _+ K+ X8 s. C7 {. I& J! B" L3 i1 w
0 ?9 ~; g: y% F* p9 ]) C  M
我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果8 K% _" [& F- I
' B0 U( w% N% k6 K
    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧1 z. F7 Q  }1 F. p, L. ~1 ~! G
9 u$ G( l8 C" B3 `' o* D
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 1 O# y# b8 C3 f: `4 x
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖8 O8 m! l' r+ u3 G

% K( g# |: g* U( M, ^制作方法:; s) [1 t/ X6 J
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1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿& |; R" D  F% d, g4 R& J- V
8 H7 D6 ~) ^: C1 p
2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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# ^, ~6 o5 }" u& X5 P3 `3.红枣洗干净- }# g  ^/ S& G
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!) U2 D5 O+ _; s2 B9 D- A! L7 R! j

! y1 o6 r2 D, e( k
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* M8 ?) U4 A9 w- s" {  |1 ?( {
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是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 + q  D4 m* Z. B- L

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 * M! _, B1 a# k* @9 S  P
; T, q2 L. B+ T+ U; G: P. K2 E% W  g- c
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
$ ~+ ^( z8 G& u7 j" P      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 5 J2 U1 d5 M+ j( v# {& D

* q2 u# X% L' S/ i: {/ }# l. `; S     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科. ?4 Z% B" h! |7 O
银耳的食用价值:
+ N( B8 B- n6 G9 \! i1.肝脏解毒   

, e- @( G! o7 _/ `* o银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   6 r+ s: m/ B* X% b
2.清热健胃   " U  N: s4 b( b* z( l
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
8 E  l6 c  V9 {( \4 Q/ c3.增加免疫力   ; }) I% D/ H3 `6 `: F
能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   , `$ g+ L+ r/ ^% J
4.美容祛斑   9 i  I4 T. `6 d! U0 ^7 Z' C
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
3 z% |8 W- W3 n. Y, c5.减肥   
/ k0 T) h( `( h2 p2 T: B0 v减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   ; q8 Q9 H+ V9 ?. ?( ]( m: N1 ~
6.增加耐受力   & [% b# D: {( I; J' p, E0 b, `8 l
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科,红枣对女性的好处:5 W2 |* Y. j4 O* P
一、红枣有补脾、养血、安神作用
) a! j0 R, J% Y# ^2 g9 E* {( ^( W1 V二、驻颜祛斑、健美丰肌 1 W5 f' w4 i  r5 }& ?
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能3 j3 F& W9 j8 Z: n
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用8 Q4 r0 z, V5 A* H
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
* C& B; O+ ~* Z* s
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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